Panduan Utama untuk Jadwal Makan dan Tidur Bayi Baru Lahir
Dalam artikel ini
- Pola Tidur Baru Lahir
- Pola Makan Bayi Baru Lahir
- Lonjakan Pertumbuhan pada Bayi Baru Lahir
- Jadwal Menyusui dan Tidur Bayi
Membuat bayi Anda mengikuti jadwal untuk tidur dan menyusu seperti mencoba unta melalui jarum. Kebanyakan orang tua baru mengeluh tentang kurang tidur dan kelelahan karena kegaduhan jadwal bayi baru lahir. Namun, ada beberapa cara untuk memengaruhi kebiasaan tidur dan menyusui bayi Anda demi keuntungan Anda.
Penting bagi Anda untuk mengingat bagaimana pola tidur bayi memengaruhi perkembangan mereka dan cara mengatasi pola tidur mereka untuk kesejahteraan mereka dan Anda. Memahami dan beradaptasi dengan pola tidur bayi Anda yang baru lahir dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda serta efisiensi Anda dalam merawatnya. Jadwal menyusui dan tidur bayi Anda yang berumur 1 bulan mungkin bukan cara termudah untuk diikuti dan mungkin mengambil banyak dari Anda.
Ingat, membesarkan bayi yang baru lahir adalah tugas berat yang harus Anda lakukan sendiri, jadi mintalah bantuan dari pasangan, keluarga, teman, atau pemberi perawatan Anda untuk memastikan Anda tidak meregangkan tubuh terlalu kurus. Untuk lebih memahami persyaratan dalam pola tidur dan menyusui bayi yang baru lahir, silakan berkonsultasi dengan dokter anak Anda.
Pola tidur dan menyusui bayi yang baru lahir tidak selalu saling terhubung tetapi mereka sedikit bergantung satu sama lain. Baik persyaratan tidur dan makan untuk anak-anak berubah pada setiap kasus, ada beberapa alasan mengapa bayi Anda tidak dapat beradaptasi dengan pola makanan dan tidur yang direncanakan. Untuk memahami cara mengatasi masalah ini, silakan berkonsultasi dengan spesialis.
Pola Tidur Baru Lahir
Bayi yang berusia di bawah tiga bulan dianggap sebagai bayi baru lahir. Bayi baru lahir memiliki siklus tidur yang sangat berbeda dari orang dewasa. Karena ritme sirkadian mereka belum diatur, Anda akan mendapati bahwa bayi Anda yang baru lahir sering tidur dengan semburan pendek dan menyusu di antara tidur siang. Beberapa bayi terlahir dengan ritme yang sama sekali berlawanan, itulah sebabnya mereka lebih sering bangun di malam hari dan tidur lebih lama di siang hari. Tidur siang yang khas dapat berlangsung antara 30 hingga 45 menit atau bahkan dari 3 hingga empat jam. Anda akan menemukan bahwa bayi Anda yang baru lahir akan jauh lebih mengantuk dalam dua minggu pertama hidupnya. Dia bahkan mungkin mengantuk saat Anda memberinya makan setelah dia kenyang. Pada usia ini, Anda mungkin harus membangunkan bayi Anda untuk memberinya makan. Namun, setelah tiga minggu, bayi Anda yang baru lahir akan mulai bangun dan meminta makan melalui tangisan.
Pola Makan Bayi Baru Lahir
Bayi yang baru lahir sering menyusu karena perutnya jauh lebih kecil dan sering membutuhkan nutrisi. Jika Anda menyusui bayi Anda dengan susu formula, maka bayi Anda akan menyusu lebih jarang daripada bayi yang menyusui. Ini karena susu formula lebih sulit dicerna dan karenanya butuh waktu lebih lama untuk berasimilasi. ASI, sebaliknya, sangat mudah dicerna.
Jika bayi Anda menggunakan susu formula, Anda dapat menggunakan aturan ibu jari yang mudah untuk menentukan berapa banyak yang harus disusui. Lipat gandakan berat bayi Anda dengan 2, 5 dan itu akan memberi Anda jumlah susu formula untuk memberinya makan dalam periode 24 jam. Jika berat bayi Anda 8 ons, Anda harus memberinya 20 ons susu formula dalam sehari.
Jika Anda menyusui bayi Anda, maka yang ideal adalah antara 20 hingga 30 ons untuk bayi yang baru lahir. Namun, Anda harus mencoba memberi makan sesuai permintaan dalam beberapa minggu pertama karena ini akan membantu membangun persediaan susu. Bayi Anda akan memiliki satu atau dua periode tidur panjang dalam sehari. Ini biasanya akan berlangsung empat jam. Jadi, terlepas dari satu siklus ini, Anda harus menyusui bayi Anda setiap 2 hingga 3 jam. Frekuensi ini akan meningkat saat bayi Anda tumbuh.
Lonjakan Pertumbuhan pada Bayi Baru Lahir
Bayi yang baru lahir akan mengalami beberapa tumbukan pertumbuhan yang karenanya ia membutuhkan nutrisi yang tepat. Bayi Anda akan menyusu melalui semua percikan pertumbuhan dan penting bagi Anda untuk memberinya makan sesuai permintaan. Biasanya, bayi Anda akan mengalami lonjakan pertumbuhan selama periode berikut:
- Berusia 7 hingga 10 hari
- Berusia 2 hingga 3 minggu
- 4 hingga 6 minggu
- 3 bulan
Jadwal Menyusui dan Tidur Bayi
Bayi Anda akan menjadi indikator terbaik jadwal tidur dan menyusui. Catat tanda-tanda kantuk seperti menguap atau menggosok mata dan minta bayi Anda segera tidur siang. Di sini, kita membahas rata-rata jadwal tidur dan menyusui bayi. Anda mungkin menemukan bahwa bayi Anda cocok dengan jadwal yang sedikit berbeda dari ini.
Jadwal Menyusui dan Tidur Bayi Baru Lahir 2-8 Minggu
Jadwal ini dimaksudkan untuk bayi yang mengkonsumsi ASI dalam jumlah rata-rata. Ini juga dibuat dengan mengingat jumlah rata-rata produksi ASI. Berikut adalah jadwal tidur bayi rata-rata 7 minggu. Ini tetap sama dari minggu kedua hingga kedelapan.
| 9:00 PAGI | Bangunkan bayi dan beri makan
| 10:00 PAGI | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 11:00 PAGI | Bangunkan bayi dan beri makan
| 12:30 siang | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 1:30 siang | Bangunkan bayi dan beri makan
| 3:30 sore | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 4:30 sore | Bangunkan bayi dan beri makan
| 6:00 sore | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 6:30 sore | Bangunkan bayi dan beri makan
| 7:30 MALAM | Tidur siang singkat selama 20 hingga 30 menit
| 8:00 MALAM | Bangunkan bayi dan beri makan
| 9:30 malam | Tidur siang singkat selama 20 hingga 30 menit
| 10:00 malam | Bangunkan bayi dan beri makan
| 11:30 malam | Memberi makan dan tidur
| 3:30 pagi | Memberi makan dan segera tidur
| 6:30 PAGI | Memberi makan dan segera tidur
Sumber: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Jika bayi Anda menderita refluks atau menyusu dalam jumlah sedikit, atau Anda tidak dapat memproduksi ASI dalam jumlah yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter anak tentang cara terbaik untuk memberi makan bayi Anda.
Jadwal Makan dan Tidur Formula Bayi Baru Lahir 2-8 Minggu
Dengan bayi yang diberi susu formula, akan ada waktu tidur yang lebih lama dan frekuensi menyusui yang lebih sedikit karena susu formula lebih lama dicerna.
| 9:00 PAGI | Bangunkan bayi dan beri makan
| 10:00 PAGI | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 11:00 PAGI | Bangunkan bayi
| 12:30 siang | Pakan dan Tidur Siang selama 30 hingga 60 menit
| 1:30 siang | Bangunkan bayi
| 3:00 SIANG | Pakan dan Tidur Siang selama 30 hingga 90 menit
| 4:30 sore | Bangunkan bayi dan beri makan
| 6:00 sore | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 6:30 sore | Bangunkan bayi
| 7:30 MALAM | Pakan dan Tidur Siang selama 30 hingga 60 menit
| 8:30 malam | Bangunkan bayi
| 9:30 malam | Tidur siang selama 30 hingga 60 menit
| 10:00 malam | Bangunkan bayi dan beri makan
| 11:30 malam | Memberi makan dan tidur
| 4:30 pagi | Memberi makan dan segera tidur
| 7:30 PAGI | Memberi makan dan segera tidur
Sumber: //www.parentune.com/parent-blog/feeding-schedule-newborn/3958
Seperti disebutkan sebelumnya, jadwal ini mewakili persyaratan rata-rata untuk bayi baru lahir. Anda harus mengubah dan bereksperimen dengan jadwal ini tergantung pada kebutuhan bayi Anda. Konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk segala kekhawatiran yang mungkin Anda miliki tentang jadwal bayi Anda. Jika Anda ingin bayi Anda menggunakan kombinasi ASI dan susu formula, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk membuat susu formula bekerja untuk Anda dan bayi Anda. Misalnya, bayi Anda dapat memiliki susu formula saat Anda akan bekerja dan sesaat sebelum tidur karena akan memungkinkan untuk menyusui lebih jarang. Anda harus ingat bahwa jadwal tidur anak Anda yang berusia 2 bulan mungkin tidak akan berubah terlalu lama dan memastikan bahwa Anda secara mental siap untuk hal yang sama.