Menggunakan Toilet India (Jongkok) selama Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apakah Aman Menggunakan Toilet India saat Hamil?
• Manfaat Menggunakan Toilet ala India selama Kehamilan
• Peringatan yang Harus Diambil saat Menggunakan Toilet India

Sementara berita tentang anggota baru dalam keluarga membuat semua orang bahagia, itu juga membutuhkan kehati-hatian dan perilaku yang hati-hati. Kebiasaan makan wanita hamil dipantau, aksesori pengaman anak dipasang, dan olahraga diamanatkan. Namun, satu fungsi sederhana yang tidak banyak dipikirkan orang adalah pembuangan kotoran tubuh. Seiring kemajuan ekonomi kita, kebanyakan dari kita memasang kamar mandi gaya barat di rumah kita untuk kenyamanan. Dan bahkan jika Anda memiliki toilet India di rumah Anda, seorang wanita hamil tidak diperbolehkan menggunakannya. Tetapi apakah benar-benar berbahaya menggunakan toilet India selama kehamilan? Berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang jongkok sambil menunggu.

Apakah Aman Menggunakan Toilet India saat Hamil?

Bertentangan dengan kepercayaan umum, menggunakan toilet India atau jongkok saat seseorang hamil tidak hanya aman tetapi juga baik untuk ibu dan anak. Tidak ada efek buruk yang diketahui dari penggunaan toilet India saat hamil.

Manfaat Menggunakan Toilet ala India selama Kehamilan

Seorang wanita hamil dapat mengambil manfaat dari toilet India selama kehamilan. Berikut ini adalah manfaat yang bisa didapat dari mencoba gaya jongkok ekskresi ini.

• Jongkok mengurangi kemungkinan prolaps panggul.
• Ketika seorang wanita hamil berjongkok, itu membantu dia membangun tekanan yang diperlukan pada usus besar untuk menghilangkan limbah sepenuhnya.
• Ini menghindari kontak yang tidak bersih antara tubuh calon ibu dan permukaan toilet.
• Ini memperkuat paha dan daerah panggul wanita dan mempersiapkannya untuk melahirkan bayi.
• Ini juga dianggap posisi ideal pada saat persalinan karena membuka jalan lahir dan membantu anak turun secara alami menuju gravitasi.

Peringatan yang Harus Diambil saat Menggunakan Toilet India

Sementara menggunakan toilet India tidak berbahaya bagi wanita hamil, orang harus berhati-hati dengan pengaturan dan memastikan semuanya memenuhi kebutuhan ibu. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat saat menggunakan toilet bergaya India:

• Pastikan area toilet kering dan bersih agar tidak terjadi kecelakaan terpeleset dan jatuh.

• Untuk membantu keseimbangan wanita hamil saat berjongkok, pasang pegangan di setiap sisi kamar mandi sehingga ia memiliki pegangan yang lebih baik dan tidak akan jatuh ke belakang (Dalam survei, terungkap bahwa satu dari tiga wanita tidak bisa berjongkok karena mereka terbiasa dengan tempat duduk gaya barat).

• Pastikan air atau kertas toilet untuk dibersihkan nanti tersedia dengan mudah dan dalam jarak lengan untuk menghindari peregangan yang tidak perlu oleh calon ibu.

• Konsultasikan dengan dokter kandungan tentang jenis toilet yang harus Anda gunakan, sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Juga, konsultasikan jika Anda tidak terbiasa menggunakan toilet India. Ini akan menghindari komplikasi yang tidak diinginkan lebih lanjut dalam kehamilan.

• Pastikan kamar mandinya cukup terang dan berventilasi. Ini akan mencegah kemungkinan claustrophobia dan mati lemas bagi wanita dan sesuai dengan kenyamanannya.

• Hindari berusaha memaksakan diri saat melakukan gerakan, ini dapat menyebabkan terlalu banyak tekanan pada usus besar dan daerah panggul, yang menyebabkan prolaps.

• Jaga punggung Anda lurus saat mencoba jongkok (ini mungkin sedikit sulit di awal tetapi akan lebih mudah seiring waktu). Ini akan membantu menjaga keseimbangan dan menghindari jatuh atau sakit.

• Kenakan sepasang alas kaki kamar mandi dengan pegangan yang kuat agar tidak tergelincir di lantai kamar mandi.

• Pastikan Anda tidak mencoba dan berjongkok di toilet gaya Barat. Mencoba berjongkok di ketinggian dapat meningkatkan peluang Anda jatuh.

• Seseorang harus selalu berada dalam jangkauan pendengaran wanita hamil untuk memenuhi kebutuhannya atas panggilan. Ini diperlukan jika wanita merasa tidak nyaman, pusing, atau mengalami rasa sakit apa pun.

Gaya India atau toilet jongkok lebih baik untuk wanita hamil karena berbagai alasan kesehatan. Ini tidak hanya membantu wanita buang air besar dengan lebih baik, tetapi juga mempersiapkan pikiran dan tubuhnya untuk persalinan. Namun, sama bermanfaatnya dengan berjongkok bagi wanita hamil, kita harus mengambil tindakan pencegahan untuk memastikan lingkungan yang cocok untuk wanita.