Apa yang aman selama kehamilan?
Kehamilan dan kelahiran
Fakta-fakta diverifikasi oleh Dr Raewyn Teirney dan Dr Scott Dunlop.
Selama kehamilan, ada beberapa hal yang jelas harus dihindari - merokok, obat-obatan rekreasi, makanan apa saja yang terkait dengan listeria, salmonella dan toksoplasmosis dan kafein (lihat artikel Bahaya dan tindakan pencegahan). Tetapi ada banyak hal lain yang dikatakan aman dan tidak aman tergantung pada siapa Anda berbicara, dan itu bisa membuat beberapa wanita hamil terlalu gugup untuk melakukan apa pun. Jika ragu Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda atau menghubungi organisasi Mothersafe di www.mothersafe.org.au atau melalui telepon (02) 9382-6539, tetapi di sini ada panduan umum tentang apa yang aman, apa yang tidak, dan mengapa .
Perawatan kecantikan
AMAN:
- Perawatan rambut
Umumnya mendapatkan perms, pewarnaan rambut dan perawatan rambut yang diluruskan kimia selama kehamilan dianggap aman karena bahan kimia yang digunakan untuk perawatan ini hanya diserap secara ringan ke kulit dan dibilas sampai bersih dari kulit kepala sehingga mereka tidak dapat menjangkau bayi. Beberapa profesional medis menyarankan menunggu hingga trimester pertama berlalu sebelum membuat janji untuk perawatan ini, tetapi ini hanya pencegahan. Untuk wanita yang bekerja sebagai penata rambut dan melakukan perawatan, mereka harus memastikan mereka menggunakan sarung tangan dan bekerja di area yang berventilasi baik sehingga mereka dapat meminimalkan pernapasan bahan kimia sebanyak mungkin.
- Penyamakan palsu
Larutan semprotan tan juga sangat aman untuk digunakan (tanning bed jelas tidak) tetapi wanita hamil harus menyadari bahwa perawatan kecantikan mungkin tidak bekerja dengan cara yang sama selama kehamilan, dengan adanya hormon kehamilan mengubah struktur normal rambut dan kulit .
- Minyak esensial
Minyak atsiri dibuat sebagai ekstrak tumbuhan yang sangat pekat untuk digunakan bersama dengan terapi pelengkap seperti pijat dan aromaterapi, dan diserap dengan dihirup atau digosokkan ke kulit.
Mereka memang memiliki potensi untuk melewati plasenta tetapi sering diencerkan sebelum digunakan sehingga mereka cukup aman, kecuali untuk minyak esensial tertentu yang telah dikaitkan dengan memicu kontraksi awal, meningkatkan tekanan darah, mendorong perkembangan sel yang abnormal dan bahkan memicu perdarahan di beberapa case, termasuk kayu manis, pala, rosemary, basil, cedar, melati, sage, peppermint dan juniper berry. Karena Anda mungkin kadang-kadang terkena minyak esensial tanpa menyadarinya, seperti ketika masuk untuk mendapatkan perawatan di salon kecantikan di mana ada minyak esensial yang digunakan dalam pembakar minyak misalnya, Anda harus memberi tahu ahli terapi kecantikan bahwa Anda hamil sehingga dia dapat memberikan lingkungan yang aman.
TIDAK AMAN:
- Pemutih gigi
Ada sangat sedikit informasi yang tersedia tentang dampak bahan kimia utama yang digunakan untuk memutihkan gigi (yaitu peroksida) pada wanita hamil dan untuk alasan ini, dokter menyarankan wanita hamil untuk menunggu sampai setelah melahirkan sebelum memutihkan gigi mereka di dokter gigi atau dengan memutihkan gigi mereka sendiri menggunakan kit di rumah.
Prosedur medis
AMAN:
- Sinar X
Paparan radiasi ketika mendapatkan X-Ray standar tidak cukup untuk membahayakan janin, karena jumlahnya biasanya sangat rendah tetapi kebanyakan dokter masih hanya akan memesan sinar-X untuk wanita hamil jika mereka berhubungan dengan situasi medis langsung seperti patah tulang daripada sinar-X umum seperti sinar-X mulut untuk pemeriksaan gigi. Jadi tidak perlu khawatir jika dokter Anda merujuk Anda untuk X-Ray kapan saja dalam sembilan bulan kehamilan Anda, asalkan ada indikasi yang tepat.
Demikian pula prosedur elektif yang tidak mendesak lainnya seperti operasi mata laser dan bedah kosmetik seperti Botox, yang tidak perlu karena alasan kesehatan biasanya tidak akan dilakukan oleh dokter pada wanita hamil.
Beberapa wanita hamil khawatir tentang mesin skrining sinar-X bandara karena alasan yang sama mereka khawatir tentang sinar-X tetapi mesin ini benar-benar menghasilkan medan elektromagnetik (bukan radiasi) dan aman bagi wanita hamil untuk berjalan. Mesin-mesin yang memindai barang bawaan untuk barang-barang berbahaya menggunakan radiasi tetapi hanya dengan benar-benar memasukkan bagian tubuh di dalam mesin akan ada paparan radiasi.
TIDAK AMAN:
- Donor darah
Worldn Red Cross Blood Service menyatakan bahwa wanita untuk sementara waktu ditunda dari menyumbangkan darah selama kehamilan untuk menghindari tekanan pada sirkulasi ibu dan bayi dan tingkat zat besi, dan ini meluas hingga setelah melahirkan juga, di mana sembilan bulan lagi dari tanggal pengiriman. harus diizinkan untuk memberikan waktu yang cukup bagi toko besi untuk diisi ulang. Jadi memberi darah tidak diperbolehkan dengan alasan apa pun selama kehamilan.
Olahraga
AMAN:
-Sit-up / sit-up perut
Ini dianggap aman selama trimester pertama tetapi pada trimester kedua dan ketiga wanita hamil dapat mengalami penurunan tekanan darah saat melakukan sit-up, karena berat janin pada pembuluh yang membawa darah bolak-balik dari jantung, ketika wanita berbaring telentang tanpa apa-apa di bawahnya, seperti bantal. Namun sebagian besar wanita tidak akan menemukan latihan perut cukup mudah dilakukan pada tahap akhir kehamilan.
- Latihan beban
Ini aman asalkan wanita tidak mencoba dan mengangkat beban yang terlalu berat untuk mereka, tetapi kebanyakan pelatih menyarankan menggunakan band resistensi daripada beban yang memberikan jenis ketegangan yang sama pada otot tanpa risiko.
TIDAK AMAN:
- Berkuda
Karena fakta sederhana bahwa selalu mungkin untuk dilempar dari kuda, tidak peduli seberapa berpengalaman pengendara Anda, sebagian besar dokter menyarankan semua wanita tidak menunggang kuda kapan saja selama kehamilan, dan setuju bahwa risiko berlipat ganda di setiap trimester, saat rahim mengembang ke atas dan ada lebih sedikit ruang di sekitar bayi, membuat janin lebih rentan terhadap kekuatan atau cedera apa pun yang mungkin dialami ibu serta solusio plasenta - di mana plasenta terpisah dari rahim, dengan implikasi kesehatan yang sangat serius.
- Bermain ski
Sama seperti menunggang kuda, bermain ski memberikan kesempatan bagi para ibu untuk jatuh dan melukai diri mereka sendiri, terutama karena penurunan keseimbangan karena berat ekstra yang mereka bawa. Suhu dingin dan ketinggian yang terkait dengan ski juga dapat mempengaruhi berapa banyak oksigen mencapai bayi dalam beberapa kasus, sehingga harus dihindari selama semua sembilan bulan kehamilan.
Peralatan Rumah tangga
AMAN:
- Semprotan hama dan produk pembersih
Sejak Kelly Preston menyarankan putranya Jett's Kawasaki Disease pasti disebabkan oleh racun yang dia temukan ketika karpet rumah keluarga dibersihkan ketika dia masih bayi, orang-orang khawatir tentang hubungan antara produk pembersih rumah tangga dan kelainan genetik serta cacat. Sebagian besar pembersih rumah tangga dapat digunakan dengan aman asalkan seorang wanita hamil tidak pernah mencampur amonia dan pemutih dan membersihkan di daerah yang berventilasi baik dengan sarung tangan. Tetapi dengan sederetan produk pembersih alami yang tersedia akhir-akhir ini, dan fakta bahwa cuka dan soda kue sangat baik untuk membersihkan segala jenis kotoran dan kotoran, mungkin tidak perlu menggunakannya.
Pestisida juga selalu diuji untuk aman bagi semua orang dan wanita hamil, meskipun sekali lagi, alternatif seperti sereh bahkan lebih aman.
- Cat
Kebanyakan cat baik-baik saja untuk ibu hamil, meskipun ventilasi yang baik adalah suatu keharusan dan tidur di ruangan yang telah dicat tidak disarankan - wanita harus mencoba dan tidur di kamar lain. Cat timbal adalah mutlak tidak, untuk semua orang benar-benar tetapi terutama wanita hamil karena dapat menyebabkan sejumlah masalah ketika dihembuskan, tidak hanya sebagai asap cat tetapi juga sebagai debu dari cat yang telah terkelupas atau diamplas.
Obat
TIDAK AMAN:
- Obat tidur
Mendapatkan resep untuk obat tidur saat hamil jarang terjadi, karena tidak ada obat tidur yang telah terbukti benar-benar aman untuk digunakan oleh wanita hamil dan ada juga kemungkinan bayi mengembangkan ketergantungan dan menderita penarikan., ketika mereka digunakan oleh ibu. Untuk wanita yang sudah memiliki resep yang sudah ada, mereka harus berhenti menggunakannya dan mendiskusikan solusi lain untuk mengatasi insomnia dengan dokter, segera setelah mengetahui bahwa mereka mengharapkan.
- Obat flu dan pilek
Sangat tidak adil bahwa pada saat wanita hamil memiliki kerentanan yang meningkat terhadap pilek dan flu karena kekebalan yang sedikit menurun yang menyertai kehamilan, mereka juga tidak dapat mengambil sebagian besar obat anti flu dan pilek, dengan suntikan flu juga dikeluarkan. dari pertanyaan. Seorang dokter umum akan dapat menyarankan obat mana yang cocok untuk digunakan sehingga wanita hamil tidak boleh membeli pilek dan flu untuk diri mereka sendiri tanpa berbicara dengan dokter atau apoteker mereka tentang obat-obatan yang tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Makanan
AMAN:
Diet vegan dan vegetarian
Wanita yang telah mengikuti diet vegan atau vegetarian sebelum konsepsi mungkin ingin melanjutkan diet ini setelah hamil dan mereka bisa - tetapi perawatan ekstra perlu dilakukan untuk memastikan mereka mendapatkan cukup vitamin, zat besi, asam folat, protein dan kalsium. baik dengan mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi sumber makanan yang mengandung nutrisi ini dan termasuk dalam pola makan vegan dan vegetarian. Dokter dan ahli diet akan dapat membantu mengidentifikasi makanan dan suplemen yang sesuai tetapi wanita harus mengikuti instruksi mereka untuk menghindari kehilangan bayi mereka dan diri mereka sendiri dari nutrisi penting ini.
TIDAK AMAN:
Minuman berenergi
Selain kafein, yang sebagian besar wanita disarankan untuk mengurangi asupan mereka, di awal kehamilan mereka, bahan-bahan lain dalam minuman energi (terutama taurin dan guarana) tidak aman juga yang mengapa mereka tidak boleh mabuk sama sekali, meskipun mungkin menggoda bagi beberapa wanita karena kelelahan yang menyertai kehamilan, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Sebagian besar minuman berenergi sebenarnya akan menyatakan ini di suatu tempat di botol atau dapat mereka jual.
Hal-hal lain
Mandi air panas dan spa / sauna
Tidak ada keduanya, karena kombinasi suhu tinggi spa dan sauna yang dapat menyebabkan denyut jantung wanita hamil meningkat dan membatasi aliran darah ke bayi, dan ruang tertutup di mana mereka biasanya berada, membuat lebih mungkin bahwa wanita hamil bisa pingsan, yang bisa lebih berbahaya jika mereka tidak dijaga.
Beberapa wanita juga khawatir tentang kasur air dan selimut listrik karena takut terlalu panas tetapi risiko terlalu panas saat berbaring di atas selimut listrik atau tempat tidur air tidak setinggi ketika di dalam spa atau sauna karena suhu perangkat ini dapat lebih terkontrol. Jadi, jika wanita hamil ingin terus menggunakan kasur air dan selimut listrik selama kehamilan mereka dapat melakukannya, meskipun mungkin lebih baik untuk mematikannya sebelum jatuh tertidur agar lebih aman.
Vibrator
Untuk setiap wanita yang cenderung menggunakan vibrator selama kehamilan, kebanyakan dokter menyarankan mereka tidak melakukannya karena terlalu banyak kekuatan pada vagina dapat menyebabkan perdarahan internal dan ada juga kemungkinan infeksi dan bahkan memicu persalinan prematur.
Taman hiburan / wahana Karnaval
Rollercoaster, seluncuran air, dan wahana drop dari ketinggian mungkin dianggap terlarang karena kecepatan yang cepat tetapi wahana lain yang tampaknya tidak berbahaya seperti mobil dodgem dan roda Ferris juga berisiko karena berpotensi berhenti tiba-tiba dan bertabrakan. Kedua jenis wahana ini dapat menghancurkan rahim, menyebabkan perdarahan atau solusio plasenta sehingga tidak ada wahana yang aman untuk dikendarai selama kehamilan. Untungnya, sebagian besar taman hiburan akan dengan jelas menyatakan tanda-tanda apa itu wahana dan tidak aman bagi wanita hamil, jika ada kebingungan.
Dr Raewyn Teirney adalah dokter kandungan, spesialis kebidanan dan kesuburan dan petugas medis tamu di Royal Hospital for Women di Sydney dan juga berkonsultasi dari kamar pribadinya di Maroubra dan Kogarah.
Dr Scott Dunlop adalah konsultan dokter anak di Sydney Paediatrics, Woollahra.