Apa yang tidak ada yang memberitahu ibu dan ayah baru tentang menjadi orang tua
Yvette Du Bourdieu berjuang sebelum menemukan komunitas yang ramah.
Yvette DuBourdieu telah ditolak dari kafe, bergegas keluar dan diminta untuk pergi.
Bukan karena dia mabuk atau tidak teratur tetapi karena pelanggaran menjadi seorang ibu.
"Sulit menemukan tempat yang ramah, " kata ibu Ella yang berusia delapan tahun dan Poppy yang berusia empat tahun. "Di sini Anda dengan kereta bayi Anda ukuran lemari es-lemari es, Anda hanya ingin terhubung dan minum kopi tetapi Anda dapat memblokir hal-hal, itu 'meninggalkan kereta bayi Anda di luar', atau ketika bayi menangis itu terlihat kotor dari pelanggan lain atau diadili karena menggunakan botol. Itu terjadi sepanjang waktu, itu benar-benar mencegah Anda keluar lebih banyak. "
DuBourdieu percaya kejadian seperti itu hanyalah salah satu faktor yang membuat banyak ibu baru merasa terisolasi.
Perinatal (itulah periode ketika seorang wanita hamil dan tahun setelah bayi lahir) kecemasan dan depresi mempengaruhi satu dari enam ibu dan satu dari 10 ayah. Bahkan lebih banyak wanita mengalami perasaan kesepian yang luar biasa yang tidak dapat didiagnosis secara klinis.
"Ini transisi yang cukup keras dari memiliki karier menjadi ibu, " kata DuBourdieu. "Saya pikir orang tua pada umumnya cukup diberi pengarahan tentang kegembiraan dan malam tanpa tidur, tetapi tidak ada yang benar-benar memberi tahu Anda tentang betapa sepinya hari-hari Anda nantinya dan berapa banyak waktu yang Anda habiskan sendirian dengan bayi Anda."
Baginya, setelah kegembiraan awal memiliki bayi yang baru lahir, itu "hampir merupakan proses yang menyedihkan" saat ia menyesuaikan diri dengan kejutan yang baru.
Yvette memiliki kelompok ibu yang "luar biasa", tetapi itu tidak cukup.
"Anda mungkin menghabiskan dua hingga empat jam bersama mereka seminggu, jadi masih ada banyak waktu untuk benar-benar dan benar-benar sendirian, " kata DuBourdieu. "Anda belajar sejak dini bahwa hari-hari Anda sangat panjang ketika pasangan Anda berangkat kerja pukul 7-7.30 dan tidak pulang sampai enam atau tujuh malam.
"Pada hari-hari saya tidak mengatur sesuatu untuk dilakukan atau seseorang melihatnya sangat terisolasi ... terutama jika Anda akan melalui periode di mana bayi Anda menangis sepanjang waktu ... pada beberapa kesempatan Anda akan menunggu kunci untuk membuka kunci. "
Keterasingan seperti itu - dan kebosanan - diperburuk oleh harapan bahwa itu dimaksudkan untuk menjadi saat yang menyenangkan; dan sementara itu menyenangkan bagi banyak orang, itu juga merupakan waktu yang sangat menantang.
"Memiliki anak pertama Anda secara khusus adalah satu-satunya peristiwa yang paling mengubah hidup. Ini mengubah Anda secara mendalam, " kata Dr Vijay Roach, dokter kandungan dan ketua Gidget Foundation, yang menyerukan pemeriksaan kesehatan mental perinatal menjadi rutin seperti tekanan darah. memeriksa.
"Kehamilan adalah saat kegembiraan dan kebahagiaan dan seharusnya menjadi saat yang positif, tetapi bagi banyak orang itu juga memicu kecemasan dan bisa menjadi saat yang tidak bahagia."
Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ibu di Dunia (The Gidget Foundation dinamai nama panggilan seorang ibu muda yang mengambil hidupnya sendiri saat menderita depresi pascanatal).
Roach mengatakan kesadaran "berkembang dan berkembang dengan cara yang positif", tetapi kita masih harus menempuh jalan panjang.
"Ayah adalah kelompok yang tidak dikenal, " katanya, mencatat bahwa mereka sering berjuang jika pasangan mereka menderita depresi, tetapi juga dapat berjuang dengan "perubahan besar" yang menjadi orangtua.
Tiga faktor utama cenderung membuat periode perinatal sangat sulit, Roach mengatakan:
- "Hal terbesar adalah di tempat kerja. Banyak wanita takut memberi tahu atasan mereka. Mereka khawatir mereka mungkin tidak diberi promosi atau dianggap kurang mampu karena mereka sedang hamil, " jelasnya.
"Dan untuk pria, masih belum ada penerimaan umum sebagai penjaga. Mereka tidak mendapatkan dukungan itu dan itu tidak disukai jika mereka pergi lebih awal untuk menjemput anak mereka. Itu mengarah pada stres yang sangat besar dan ini adalah saat ketika kau lelah, orang berjuang dengan semua itu. "
Dia menambahkan bahwa jika seseorang mengalami depresi atau kecemasan, mereka bahkan lebih mungkin menelan perasaan mereka karena takut dihakimi.
- "Masalah besar lainnya adalah isolasi - orang-orang sering terjebak di rumah, Anda lelah dan sulit untuk menemukan tempat Anda disambut sebagai ibu baru. Mereka sering merasa sendirian, " kata Roach. "Kamu seharusnya bahagia, kamu seharusnya melanjutkannya."
- "Yang ketiga adalah media sosial. Ada ilusi tentang koneksi tetapi kenyataannya adalah manusia membutuhkan koneksi tatap muka."
Media sosial, dengan ilusi koneksi dan ilusi kesempurnaan, dapat membuat orang tua merasa lebih sendirian dan kurang mampu.
"Anda memiliki foto Instagram yang indah yang Anda pasang dari bayi Anda, tetapi 99, 9 persen lainnya adalah cerita yang sama sekali berbeda, " kata DuBourdieu.
"Saya pikir semua ibu merasa terisolasi, tetapi saya pikir sangat sulit bagi siapa pun untuk mengangkat tangan dan berkata, 'Saya kesepian, saya bosan dengan ini'. Masih mengherankan saya berapa banyak ibu yang bisa Anda lihat di sebuah taman bermain yang terjaga keamanannya tidak saling berbicara. "
DuBourdieu, yang menciptakan Ellaslist (setelah putri pertamanya, Ella lahir) untuk menghubungkan orang tua satu sama lain dan ke tempat-tempat dan kegiatan yang ramah orang tua dan anak, mengatakan bahwa dia "beberapa wanita" menangis ketika dia mendekati mereka di taman bermain untuk menyapa.
"Tidak ada yang bertanya kepada mereka bagaimana keadaan mereka, " katanya, seraya menambahkan bahwa menemukan komunitasnya sendiri dan tempat-tempat yang ia sukai "benar-benar mengubah" pengalamannya sebagai orang tua.
"Apa yang sangat dibutuhkan orang tua terutama di masa-masa awal itu adalah koneksi orang dewasa dan berada di sekitar orang lain. Ellaslist benar-benar tentang koneksi. Ketika saya memulainya, saya sedang mencari hal-hal yang harus dilakukan tetapi melihat ke belakang sekarang, saya mencari koneksi . "
Penelitian terbaru menemukan bahwa dukungan dan koneksi sosial memainkan peran penting dalam memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan orang tua baru secara positif. Dukungan sosial terdiri dari bantuan langsung, dukungan emosional, akses ke informasi dan penegasan bahwa ibu melakukan pekerjaan dengan baik.
"Melalui kesadaran kita dapat mulai mengatasi masalah ini dan memberi orang kesempatan untuk menjadi lebih baik, " kata Roach, menambahkan bahwa ada satu unsur utama untuk menciptakan perubahan.
"Kami membutuhkan belas kasih - penting untuk mendukung ibu dan ayah melalui transisi penting ini."