Apa yang perlu Anda ketahui tentang regresi tidur
bayi tidur
Regresi tidur empat bulan, regresi tidur 12 bulan, regresi tidur 18 bulan - apa yang terjadi pada bayi Anda?
Setiap kali tidur bayi Anda tiba-tiba tampak seperti buah pir, wajar untuk bertanya-tanya 'apa yang saya lakukan salah?' Memiliki istilah kecil yang rapi seperti 'regresi tidur' membuat Anda lolos: itu bukan Anda, itu bayi Anda. Itu hanya regresi tidur; itu normal dan umum, dan itu akan berlalu.
Dan sungguh, istilah 'regresi tidur' terdengar jauh lebih membantu daripada label yang lebih merendahkan 'pengasuhan tak disengaja', yang menyiratkan bahwa Anda telah melakukan sesuatu untuk membuat bayi Anda yang bangun tetapi Anda hanya setengah akal dan tidak bahkan sadar Anda melakukan sesuatu yang 'salah'. 'Regresi tidur' juga terdengar lebih cerdas dan bahkan sedikit intelektual, seolah-olah Anda benar-benar telah mengerjakan pekerjaan rumah Anda tentang tidur bayi.
Tapi ada satu hal: ketika pola tidur bayi Anda tampaknya akan mundur, dia tidak mengalami 'regresi'. Tidur bukanlah tonggak sejarah, meskipun tentu terasa seperti sebuah pencapaian ketika anak Anda mulai tertidur selama beberapa jam secara teratur. (Omong-omong, 'semalaman' dalam studi tidur bayi berarti lima jam tidur berturut-turut, bukan delapan jam seperti orang dewasa.)
Tonggak penting yang dapat diukur dan penting yang menandakan perkembangan bayi Anda dapat memengaruhi pola tidur bayi Anda. Jadi, ketika bayi Anda, yang telah tidur di kursi yang damai, tiba-tiba mulai bangun lebih sering, itu biasanya berarti ia mendekati tonggak perkembangan yang sebenarnya. Dia tidak mundur, dia maju.
Tonggak perkembangan dapat berupa fisik (bergulir, merangkak, jelajah, berjalan), emosional (kecemasan pemisahan) dan neurologis. Tonggak neurologis adalah yang diuraikan dalam The Wonder Weeks, sebuah buku oleh psikolog Belanda Franz Plooij dan Hetty Van Der Rit. Mereka menggambarkan minggu-minggu ajaib sebagai periode perkembangan kritis yang mengubah persepsi bayi tentang dunianya. Misalnya, pada 26 minggu, bayi mulai merasakan jarak; ini berarti bahwa ketika Anda berjalan pergi, bayi Anda sekarang lebih sadar akan jarak yang memisahkan Anda, dan dia mungkin berteriak karena semakin meningkatnya jarak antara Anda dan dia membingungkan dan agak menakutkan. (Baca artikel kami untuk lebih lanjut tentang minggu-minggu menakjubkan dan lompatan perkembangan yang menyertainya.)
Ketika bayi mendekati fase perkembangan baru, persepsi mereka tentang dunia berubah. Walaupun ini bisa menjadi kesalahan pada radar untuk beberapa bayi, bayi yang lebih sensitif akan membutuhkan kepastian ekstra dan dapat menjadi sangat melekat atau umumnya gelisah pada saat-saat ini.
Karena bayi memproses informasi selama tidur mereka - sirkulasi ke otak hampir berlipat ganda selama tidur REM - sangat normal bagi mereka untuk bangun lebih sering ketika mereka mendekati tonggak baru. Misalnya, sekitar empat bulan (orang yang dibicarakan dalam regresi tidur empat bulan), bayi Anda menjadi lebih sadar akan dunia: dia mengoceh (awal bahasa), menjelajahi berbagai hal dengan mulutnya, dan dia mengenali orang-orang yang dikenalnya (Dan menjadi cemas di sekitar orang asing - kecemasan perpisahan mulai muncul). Pada saat yang sama, banyak bayi mulai berguling, sehingga mereka tidak sengaja berguling ke perut mereka dan bangun. Semua ini menambah otak kecil yang sangat sibuk sehingga sulit dimatikan.
Tentu saja, jika bayi Anda tiba-tiba menjadi gelisah atau bangun setiap saat, penting untuk memeriksa tidak ada alasan medis, seperti sakit telinga atau infeksi saluran kemih (bayi umumnya terbangun ketika mereka menangis jika mereka memiliki ISK, karena itu menyakitkan). Atau jika bayi Anda baru saja memulai makanan keluarga, ia mungkin kesal dengan sensitivitas makanan; jika Anda mencurigai adanya alergi makanan, tanyakan kepada penjaga kesehatan Anda.
Setelah Anda mengesampingkan penyakit sebagai alasan perubahan mendadak pada pola tidur bayi Anda, pertimbangkan perkembangan bayi Anda. Keterampilan baru apa yang dipelajari bayi Anda? Apakah dia sedikit lebih lekat selama masa terjaga? Apakah dia tampak lebih sensitif saat ini?
Cobalah untuk melihat kesadarannya sebagai sesuatu yang positif - dia tidak mengalami kemunduran, dia mengalami kemajuan. Dia belajar dan berkembang dengan cepat. Dia tidak bangun karena Anda telah melakukan kesalahan, dan Anda tidak mendorong 'kebiasaan buruk'. Anda membantu bayi Anda merasa aman saat dia tumbuh melalui tahap perkembangan yang intens ini. Anda tidak harus membenarkan perilaku bayi Anda dengan label mewah atau alasan mengapa ia bangun.
Berita baiknya adalah, saat bayi Anda menguasai setiap tonggak sejarah baru, akan ada mantra tidur nyenyak lagi - sampai lompatan perkembangan selanjutnya!
Pinky McKay adalah Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional dan penulis terlaris Sleeping Like a Baby . Dia mengadakan seminar tidur bayi di Gold Coast dan Melbourne - cari tahu lebih lanjut dan pesan online di booking.pinkymckay.com.