Saat mual pagi tiba
Selama kehamilan pertama saya lima tahun yang lalu, saya sangat beruntung tidak mengalami morning sickness.
Tentu, ada satu atau dua hari aneh di mana saya merasa agak mual dan tidak cukup 100 persen. Tapi itu adalah perasaan yang mudah tumpul oleh sepotong roti bakar, secangkir teh dan satu atau dua biskuit cokelat.
Secara alami, saya berasumsi semuanya akan sama untuk kedua kalinya. Tapi oh, betapa aku salah.
Selama tiga bulan pertama kehamilan kedua saya, saya merasa seperti sedang naik rollercoaster dengan perut bergolak sejak saya bangun.
Saya merasa sakit dari pagi sampai malam, dan hanya bisa membandingkannya dengan mabuk ... hanya tanpa bagian yang menyenangkan terlebih dahulu.
Saya menginginkan makanan tertentu dan menghabiskan waktu membuat atau mencari mereka. Namun, ketika tiba saatnya untuk memakan mereka, perut saya akan berjungkir balik dan saya hanya bisa mengatur beberapa suap.
Sementara saya tidak pernah sakit secara fisik, ada banyak waktu ketika saya merasa mungkin. Dan itu terasa seperti tiga bulan terpanjang di dunia.
Untungnya bagi saya, itu saja.
Begitu saya mencapai minggu 13, penyakit saya berlalu. Saya mulai merasa manusia lagi dan akhirnya bisa makan lebih dari beberapa suap berturut-turut. Bahkan, saat itulah saya benar-benar memeluk makan untuk dua!
Tetapi saya tahu bahwa bagi banyak orang lain perjalanan mual di pagi hari jauh lebih mengerikan.
Saya bertanya kepada teman-teman tentang pengalaman mereka, dan jawabannya datang dengan cepat dan cepat.
Lana muntah ketika dia berbelanja di David Jones, yang cukup mengerikan, tetapi yang terburuk belum datang.
"Saya muntah setiap hari dalam kehamilan saya, tetapi yang paling traumatis adalah muntah di snorkeling saya di Great Barrier Reef, " katanya.
Bagi Lisa, bepergian sudah cukup untuk membuat perutnya bergejolak.
"Suatu kali bus macet di jalan yang macet dan saya harus muntah di tas tangan saya, yang bukan momen terbaik saya, " kenangnya. "Ponsel dan dompetku juga tidak benar-benar pulih."
Dan itu hampir sama untuk Rashida setiap kali dia seorang penumpang di dalam mobil.
"Dulu saya mulai muntah begitu saya duduk. Sungguh buruk kami mulai menyimpan kantong plastik di mobil untuk saya lempar ke dalam, " katanya.
"Dari 8-14 minggu saya bahkan tidak bisa minum air. Ditambah lagi, karena hanya dua manajer saya yang mengetahuinya, saya harus pergi ke lantai tiga gedung kami untuk muntah di toilet karena saya tidak bisa mengambil risiko melakukannya di toilet di lantai kami. "
Pekerjaan juga terbukti menjadi tantangan bagi Amanda, seorang penata rambut.
"Aku setengah jalan melakukan kepala penuh foil, dan aku harus berlari keluar dari salon dan menuruni empat tangga, " katanya. "Aku tidak berpikir aku akan berhasil, jadi aku naik ke sisi bannister."
Vicky memiliki ingatan kerja yang serupa.
"Saya ingat beberapa kali sedang melakukan panggilan penjualan dan harus membungkam panggilan itu ketika orang lain berbicara sehingga saya bisa muntah ke tempat sampah kertas, " katanya.
"Aku juga punya pelanggan tetap datang untuk melihat beberapa karya seni dan aku harus menopangnya di mejaku, berjongkok di sebelahnya, dan berpura-pura menunjukkan kepada mereka beberapa detail yang sangat menarik saat aku menelan mual!"
Begitu banyak wanita yang agaknya dituntut tebusan saat mual di pagi hari.
Tetapi adakah yang setidaknya bisa sedikit membantu? Karen Faulkner, seorang bidan, menawarkan saran berikut:
- jahe adalah obat anti-mual alami yang bagus. Ambillah sebagai teh jahe atau jahe mengkristal, dan simpan di meja samping tempat tidur Anda untuk makan sepotong saat bangun tidur
- pita akupresur dapat membantu dan dapat dibeli dari apotek dan outlet makanan kesehatan
- makanan biasa kecil membantu meringankan mual
- Hindari makanan berat yang berminyak
- simpan sebungkus biskuit di tas tangan Anda untuk mencegah mual saat bepergian.
Ingatlah bahwa mual dan muntah yang berlebihan memerlukan penilaian medis - obat dapat membantu.