Mengapa bayi saya ingin menyusu sepanjang malam?
malam menyusui
Begitu sering saya mendengar ibu berkata, "Bayi saya ingin menyusui sepanjang malam - saya khawatir tentang persediaan ASI saya."
Adalah umum bagi bayi muda, terutama, untuk memberi makan klaster, yang berarti mereka memberi makan sangat sering, atau hampir terus menerus, selama beberapa jam. Ini bisa terjadi kapan saja, tetapi biasa terjadi di malam hari. Ini bisa berarti bahwa ketika bayi Anda menyusu hampir secara konstan, payudara Anda terasa 'kosong'.
Ketika ini terjadi, sangat masuk akal untuk khawatir bahwa persediaan susu Anda lebih rendah pada malam hari. Namun, Dr Peter Hartmann, seorang peneliti menyusui di University of Western World, mengatakan bahwa pada wanita yang telah ia pelajari, volume susu tidak rendah pada saat ini. Bahkan jika volume ASI lebih rendah di malam hari, kandungan lemak biasanya lebih tinggi pada waktu itu (terutama jika bayi Anda diizinkan untuk mengontrol ini melalui pemberian isyarat), sehingga jumlah kalori yang didapat bayi Anda tidak boleh jauh berbeda.
Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa ketika bayi Anda menyusu lebih dari beberapa jam, refleks kekecewaan Anda - dan karenanya aliran ASI Anda - bisa menjadi sedikit lebih lambat karena respons hormon yang lebih lambat. Refleks kekecewaan Anda juga dapat dipengaruhi oleh kelelahan dan stres, terutama stres karena khawatir apakah Anda memiliki cukup susu untuk bayi Anda. Sungguh lingkaran setan!
Jika bayi Anda sudah menyusu sebentar dan Anda mulai merasa 'kosong', salah satu solusinya adalah istirahat - berikan bayi Anda kepada pasangan Anda, jika mereka ada di sekitar, dan minum, makan, atau mandi air hangat untuk membantu Anda bersantai. Pasangan Anda tidak akan berbau seperti susu sehingga bayi Anda cenderung cukup tenang saat Anda beristirahat sebentar. Kemudian Anda dapat kembali dan mencoba menyusui bayi Anda lagi, dan ia akan lebih cenderung mengendap di payudara.
Cara terbaik untuk meningkatkan aliran ASI di malam hari adalah dengan melakukan pre-empt saat ini: istirahatlah di sore hari saat bayi Anda tidur, sehingga Anda tidak kehabisan tenaga pada sore / malam hari, dan pastikan Anda makan siang dan siang yang sehat. camilan. Menjelang sore ('tiga-tiga-itis') tampaknya menjadi waktu yang berbahaya untuk ngemil junk food: itu terjadi ketika gula darah Anda rendah dan cadangan energi Anda habis, sehingga Anda meraih kafein atau cokelat. Saat makanan-makanan ini melewati ASI Anda, kemungkinan mereka juga dapat berkontribusi pada kegelisahan malam bayi Anda.
Untuk menghindari godaan roti junk food, jagalah agar camilan sehat tetap sehat - beberapa telur rebus di lemari es, alpukat, tuna atau salmon asap dan kerupuk, atau coba beberapa Boobie Bikkies. Ingat juga untuk minum banyak cairan.
Dengan membiarkan bayi Anda menyusu setiap kali dia menunjukkan sinyal lapar, payudara Anda akan mendapatkan sinyal untuk menghasilkan lebih banyak susu. Sebaliknya, jika Anda mulai menawarkan formula 'top-up', payudara Anda akan kehilangan sinyal untuk menghasilkan lebih banyak susu dan persediaan Anda akan berkurang - maka Anda akan menawarkan lebih banyak botol sampai bayi Anda mulai memilih aliran susu yang lebih cepat dari botol, atau persediaan Anda tidak mencukupi dan segera dia benar-benar disapih. Masalahnya adalah bahwa bahkan jika Anda memberi bayi Anda top-up formula, ia mungkin tetap cerewet. Selain beresiko menyapih lebih awal, penelitian menunjukkan bahwa ibu yang memberi bayi botol isi malam rata-rata mendapatkan 45 menit lebih sedikit tidur semalam - jadi itu bukan solusi yang membantu jika tidur adalah tujuan Anda.
Ini juga layak dipertimbangkan bahwa keributan malam dan pemberian makan klaster mungkin bukan hanya tentang kelaparan; sebagai gantinya, itu bisa menjadi cara bayi Anda menenangkan sistem sarafnya yang belum matang karena dia sebenarnya merasa sangat kewalahan setelah hari yang 'sibuk' terbiasa dengan dunia baru yang besar di luar tubuh Anda. Menurut Dr Katherine Dettwyler, yang meneliti menyusui di masyarakat tradisional, bayi di Mali, Afrika Barat dan masyarakat tradisional lainnya tidak memiliki masalah kolik atau larut malam / malam. Bayi-bayi ini digendong sepanjang hari dan biasanya menyusu beberapa kali setiap jam. Ada juga bukti bahwa bayi yang digendong lebih banyak di siang hari kurang rewel di malam hari. Mungkin mengenakan bubur Anda di gendongan bayi atau gendongan di awal hari bisa membantu mengatur sistem saraf kecilnya dan memberi Anda berdua malam yang lebih tenang.
Entah Anda mengkhawatirkan pasokan ASI Anda atau merasa bayi Anda terlalu terstimulasi, salah satu cara terbaik untuk 'me-reboot' suplai ASI Anda dan sistem saraf bayi Anda adalah dengan merapatkan kulit bayi Anda ke kulit. Bersantailah di ruangan yang sepi dan remang-remang, lepaskan atau buka baju Anda sendiri, kenakan pakaian bayi Anda hanya dengan popok, dan beri dia pelukan. Ini akan meningkatkan hormon menyusui Anda dan Anda akan melihat setiap isyarat lapar yang halus - dan dengan memberikan bayi Anda akses tanpa batas ke payudara Anda dan memberinya makan kapan pun ia mau, ia akan merasa dihibur, santai dan aman, dan Anda akan mendorong pasokan susu sehat.
Kabar baiknya adalah bahwa bayi yang menyusu secara teratur biasanya tidur siang lama setelahnya, jadi jika malam hari Anda duduk di sofa dengan bayi Anda terlampir, pertimbangkan bahwa Anda menyiapkannya untuk tidur malam yang nyenyak. Anda juga meningkatkan suplai susu Anda untuk hari berikutnya.
Dan ingat Mummy Mantra untuk ketika keadaan menjadi sulit: "ini juga akan berlalu". Biasanya, sekitar tiga bulan ajaib.
Pinky McKay adalah konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional dan pencipta Boobie Bikkies, semua cookies alami dan organik yang dibuat untuk meningkatkan energi ibu dan mendukung pasokan susu yang sehat. Dapatkan sampel gratis dan ebook gratis Pinky, Making More Mummy Milk, Secara Alami di boobiebikkies.com.au.
Diskon 40% tiket ke The Sydney Baby & Toddler Show! Untuk berbelanja, untuk saran, untuk bayi & Anda, The Baby & Toddler Show penuh dengan penawaran belanja hanya untuk acara eksklusif dengan lebih dari 200 merek di bawah satu atap!
Lihat Pinky McKay di Panggung Utama Bio-oil pada jam 2 siang berbicara Baby Sleeping & Settling diikuti oleh Amity Dry dan Kate Mills untuk membicarakan pekerjaan setelah anak-anak pada jam 3 sore.