10 Home remedies Terbaik untuk Mendapatkan Bantuan Instan dari Sinusitis

Kadar:

Dalam artikel ini

• Cara Mengobati Sinusitis Secara Alami di Rumah
• Tips Lain untuk Memerangi Sinusitis di Rumah
• FAQ

Apakah Anda cemas setiap kali musim berubah karena dapat memicu sinusitis? Apakah Anda takut pada hari-hari yang tidak nyaman itu ketika hidung Anda mungkin membuat seluruh tubuh Anda macet? Banyak orang menderita sinusitis akut atau kronis.

Sinusitis mengacu pada infeksi pada sinus yang dilapisi oleh selaput lendir yang menghasilkan lendir untuk melindungi tubuh dari kotoran dan partikel asing. Ini biasanya terjadi ketika lendir yang berlebihan berkembang, menyebabkan penyumbatan. Obat dapat membantu mengobati tekanan sinus. Namun, pengobatan rumahan juga terbukti efektif dalam meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat serangan sinus.

Cara Mengobati Sinusitis Secara Alami di Rumah

Banyak orang ingin tahu bagaimana mereka dapat menghilangkan infeksi sinusitis. Meskipun obat-obatan efektif, ada juga solusi alami yang dapat membantu Anda mengatasi masalah terkait sinus. Berikut adalah daftar beberapa perawatan alami untuk sinusitis:

1. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel untuk sinusitis dapat menjadi solusi alami yang luar biasa karena sifatnya anti-inflamasi, anti-bakteri, dan anti-jamur. Bau yang kuat dapat membantu menetralisir kemacetan dan meningkatkan pernapasan dengan membersihkan saluran hidung sambil membantu tubuh untuk memerangi infeksi.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Dua sendok makan cuka sari apel
• Enam ons air panas

Yang Harus Anda Lakukan

• Campur cuka sari apel dalam air panas dan minum dua kali sehari untuk mendapatkan bantuan.
• Anda dapat menggunakan campuran ini untuk berkumur juga untuk mendapatkan manfaat tambahan.
• Anda juga bisa menambahkan madu dan lemon ke dalam campuran untuk menambah rasanya.

2. Minyak Atsiri

Beberapa minyak esensial seperti lavender, peppermint, pohon teh, kayu putih, pinus, rosemary, lemon, cengkeh terbukti bermanfaat dalam mengatasi gejala sinusitis. Kemampuan anti-bakteri dan anti-inflamasi dari minyak esensial dapat menjadi obat ampuh untuk sakit kepala sinusitis. Ini juga dapat membantu menekan batuk.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Dua hingga tiga tetes minyak lavender
• Dua hingga tiga tetes minyak esensial lemon
• Dua hingga tiga tetes minyak kayu putih

Yang Harus Anda Lakukan

• Campurkan semua minyak esensial dalam air panas untuk membentuk uap terapeutik.
• Tutupi kepala Anda dengan handuk dan tarik napas dalam-dalam selama sekitar dua menit setiap kali beberapa kali setiap hari.
• Tutup mata untuk menghindari iritasi mata.
• Anda juga bisa mengoleskan campuran minyak esensial yang diencerkan dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun secara topikal di belakang leher Anda, pelipis dan gosok dengan lembut untuk mengurangi kemacetan sinus.
• Mengajukan permohonan kembali setelah beberapa jam untuk bantuan cepat.

3. Teh Lada Cayenne

Teh alami yang disiapkan dengan cabai rawit dapat membantu memecah dan mengeringkan lendir yang tersumbat dan memberikan bantuan. Ini dapat menawarkan manfaat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat berkontribusi pada pencegahan dan pengurangan gejala sinusitis yang mengiritasi.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Setengah sendok teh lada cabai
• Dua sendok teh madu
• Satu irisan lemon
• Secangkir air mendidih

Yang Harus Anda Lakukan

• Tambahkan cabai rawit, madu, dan lemon ke dalam cangkir air panas.
• Aduk rata dan minum teh ini dua hingga tiga kali sehari.
• Anda juga bisa mengendus bubuk cabe ukuran kecil jika terjadi infeksi sinus kronis untuk membersihkan saluran udara hidung.

4. Teh Jahe Kunyit

Jahe memiliki kemampuan antibiotik dan antioksidan yang dapat mendukung detoksifikasi, meningkatkan sirkulasi dan memerangi infeksi dan radang. Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan dan dengan demikian dapat memberikan Anda bantuan dari tekanan sinus.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Satu sendok teh bubuk kunyit
• Satu inci jahe segar, parut
• Secangkir air panas
• Satu sendok makan madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

• Tambahkan jahe parut ke dalam cangkir air panas.
• Diamkan selama kurang lebih 10 menit.
• Tambahkan kunyit dan madu, aduk rata.
• Saring dan minum teh dua hingga tiga kali sehari.

5. Teh Hijau

Teh hijau bisa menjadi obat alternatif yang bermanfaat untuk sinusitis karena kaya akan antioksidan. Itu tidak hanya dapat membantu mengurangi infeksi tetapi juga membantu tubuh dalam proses penyembuhan.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Dua sendok teh teh hijau
• Secangkir air panas
• Satu sendok makan madu dan lemon

Yang Harus Anda Lakukan

• Tambahkan daun teh hijau ke cangkir air panas dan biarkan curam selama beberapa waktu.
• Saring dan tambahkan madu dan lemon untuk menambah rasanya.
• Minum teh herbal ini dua kali sehari untuk kenyamanan.

6. Ekstrak Biji Grapefruit

Ini adalah antibiotik alami yang dapat membantu menghilangkan infeksi yang menyebabkan sinus.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Dua hingga empat tetes ekstrak biji jeruk bali cair
• Panci atau botol pemeras Neti
• Air hangat mendidih

Yang Harus Anda Lakukan

• Tambahkan ekstrak biji jeruk bali ke air suam-suam kuku.
• Tuang campuran ini ke dalam neti pot / botol pemerasan.
• Miringkan kepala Anda ke satu sisi dan letakkan cerat perangkat di dalam lubang hidung bagian atas Anda.
• Peras larutan dengan lembut sehingga dapat mengalir keluar dari lubang hidung bagian bawah.
• Ulangi proses ini dengan lubang hidung yang lain.
• Lakukan dua kali sehari.

7. Lobak

Lobak mengandung sulfur dalam jumlah besar yang dapat memiliki efek antibiotik dalam mengatasi tanda-tanda serangan sinus. Akar lobak mungkin paling efektif dalam menangani infeksi sinus.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Satu sendok teh lobak parut segar

Yang Harus Anda Lakukan

• Simpan lobak parut di dalam mulut Anda sampai rasanya hilang.
• Anda bisa menelan lobak setelah rasanya hilang.
• Cobalah obat ini dua hingga tiga kali sehari.
• Berhati-hatilah untuk tidak menelan lobak dalam jumlah besar karena kelebihannya bisa memicu muntah dan sakit perut.

8. Bawang

Bawang memiliki kemampuan antibakteri karena kandungan belerang yang dapat berguna dalam meningkatkan infeksi sinus. Pilihlah varietas wangi yang lebih kuat seperti bawang merah, coklat, dan putih untuk hasil terbaik.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Bawang, diiris tipis
• Air mendidih

Yang Harus Anda Lakukan

• Tambahkan irisan bawang ke wajan berisi air mendidih.
• Biarkan mendidih selama sekitar lima menit.
• Letakkan handuk untuk menutupi kepala Anda dan hirup aroma.
• Anda juga bisa minum cairan hangat jika rasa bawang tidak menggelegak untuk Anda.

9. Detox Bath

Obat untuk sinusitis frontal termasuk pemandian menggunakan garam Epsom, baking soda, dll. Ini dapat mengeluarkan kotoran sementara memberikan dosis besar mineral alami untuk membuka sinus yang tersumbat dan mengobati pilek dan infeksi.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Secangkir garam Epsom
• Setengah cangkir soda kue
• Delapan hingga sepuluh tetes minyak esensial kayu putih
• Air hangat
• Bathtub

Yang Harus Anda Lakukan

• Isi bak mandi dengan air hangat.
• Tambahkan garam Epsom, soda kue, dan minyak kayu putih ke dalamnya.
• Aduk rata dan bersantai di bak mandi hingga 20 menit.
• Benamkan diri Anda sekali sehari untuk pengalaman yang menenangkan.

10. Uap

Menghirup uap dengan obat adalah salah satu solusi rumah yang paling efektif untuk sinusitis. Uap dapat membantu menambah kelembapan pada saluran sinus kering untuk mengencerkan lendir yang mungkin menebal seiring berjalannya waktu, sehingga memberikan Anda kelegaan dari berkurangnya nyeri yang berdenyut dan sakit kepala.

Apa yang Anda Butuhkan?

• Panci besar
• Air panas
• Beberapa tetes minyak esensial, opsional
• Handuk besar

Yang Harus Anda Lakukan

• Tuang air panas ke dalam panci besar.
• Tambahkan minyak esensial yang Anda inginkan ke dalamnya.
• Gunakan handuk besar untuk menutupi kepala Anda dan tekuk panci untuk menghirup intens.
• Tarik napas selama sekitar enam hingga delapan menit.
• Lakukan ini dua hingga tiga kali sehari untuk membersihkan sinus.

Tips Lain untuk Memerangi Sinusitis di Rumah

Pernafasan yang terganggu dan tekanan yang diinduksi sakit kepala yang menyertai kemacetan sinus bisa sangat buruk dan tidak menyenangkan. Jika Anda tidak ingin menggunakan dekongestan atau obat-obatan untuk jangka waktu lama, kiat-kiat tertentu dapat membantu Anda melawan sinusitis di rumah.

• Tetap terhidrasi dengan minum banyak air dan cairan sehat lainnya seperti sup panas, jus segar tanpa gula. Tetap terhidrasi dapat mengencerkan lendir dan meminimalkan gejala sinusitis yang menyusahkan. Selama serangan sinus, hindari kafein, alkohol, merokok yang dapat memperparah dehidrasi.
• Memasukkan makanan yang baik untuk flora usus yang hampir 80 persen dari sistem kekebalan tubuh. Ini tidak hanya bermanfaat bagi kesejahteraan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga berperan dalam mencegah infeksi sinus. Ketika bakteri baik yang ada dalam usus menjadi rusak, itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan. Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan radang kronis yang dapat bermanifestasi sebagai infeksi sinus. Dengan demikian, meningkatkan konsumsi makanan fermentasi seperti yoghurt hidup, susu, kimchi, kombucha yang mengandung probiotik dapat memulihkan dan meningkatkan bakteri usus yang sehat.
• Bilas hidung secara signifikan dapat mengurangi iritasi hidung dan hidung tersumbat. Juga disebut irigasi hidung atau irigasi salin, itu berarti membuang bagian hidung menggunakan larutan garam. Untuk mencuci hidung, Anda perlu menambahkan satu sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat. Isi botol pemerasan dengan larutan ini dan miringkan kepala Anda untuk memasukkan beberapa tetes ke dalam satu lubang hidung sehingga larutan dapat keluar dari yang lain. Ulangi prosedur ini dengan setiap lubang hidung untuk menghilangkan iritasi dan meredakan peradangan.
• Menerapkan kompres hangat pada mata dan hidung Anda selama beberapa menit dapat mendorong sirkulasi, mengendurkan lendir dan melembutkan rasa sakit. Anda dapat bergantian antara mengompres kompres panas dan dingin karena dapat membantu melepaskan tekanan dan rasa sakit sinus. Pilihan lain yang mendukung adalah merendam kompres dalam teh jahe hangat dan meletakkannya di wajah Anda, menghirup dalam-dalam untuk menenangkan peradangan.
• Memijat wajah Anda dengan lembut terutama sinus Anda selama hidung tersumbat dapat membantu menarik hidung tersumbat dan mengurangi iritasi. Gosok dengan lembut menggunakan tekanan ringan di kedua sisi lubang hidung, tentang pipi dalam gerakan melingkar dan sudut mata selama satu atau dua menit. Jika Anda tidak merasa lega, coba tingkatkan sedikit tekanan.
• Pentingnya tidur tidak dapat cukup ditekankan. Pastikan Anda mengambil istirahat yang tepat sehingga tubuh Anda mendapat bantuan yang cukup untuk melawan infeksi dan menyembuhkan dirinya sendiri. Jika Anda sulit tidur selama serangan sinus karena tersumbat dan sakit, ambil inhalasi uap sebelum tidur. Angkat sedikit kepala Anda dan jaga ventilasi ruangan Anda dan bebas dari iritasi.

FAQ

Beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang sinusitis adalah:

1. Apa Gejala-Gejala Infeksi Sinus?

Gejala-gejala infeksi sinus adalah:

• Bersin cocok
• Rasa sakit dan tekanan di sekitar dahi, mata, dan tulang pipi
• Hidung tersumbat dan keluar (kekuningan-hijau)
• Sakit tenggorokan dan batuk
• Sakit kepala
• Sensitivitas terhadap cahaya
• Mata berair dan kemerahan
• Kehilangan indra penciuman
• Kehilangan indra perasa
• Demam ringan
• Nyeri gigi (kadang-kadang)
• Sakit telinga

2. Makanan Yang Harus Saya Hindari untuk Mencegah Infeksi Sinus?

Anda mungkin alergi terhadap beberapa makanan tertentu yang dapat memicu infeksi sinus. Pastikan untuk mencari tahu makanan pemicu Anda dan jangan memakannya. Secara umum, disarankan untuk menghindari produk susu seperti keju, minyak sayur olahan, telur, makanan manis (es krim, cokelat), makanan yang mengandung ragi yang dapat meningkatkan produksi lendir. Juga, konsumsi rempah-rempah yang kuat, makanan bertepung dan goreng, nasi, daging, dll., Dapat dihindari. Minuman dingin dan minuman dingin lainnya dapat memperburuk hidung tersumbat. Jadi hindari itu juga.

3. Apakah akupunktur bekerja untuk tekanan sinus?

Akupunktur, teknik Cina kuno, dapat memberikan Anda bantuan dari tekanan sinus karena dikenal untuk meningkatkan sirkulasi cairan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung tubuh dalam proses penyembuhannya. Namun, akupunktur harus dilakukan hanya oleh para profesional bersertifikat dan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Infeksi sinus bukan yang paling kritis dari kondisi medis. Tapi mereka bisa membuat hidup Anda sengsara meski minum antibiotik. Pada saat-saat seperti itu, terapi alami dapat melakukan trik dan bekerja secara ajaib untuk menghadirkan relaksasi dan hiburan yang sangat dibutuhkan. Namun, masih bijaksana untuk mencari saran dokter Anda sebelum menggunakan obat kesehatan alternatif apa pun. Juga, jika gejalanya bertahan lebih dari seminggu, segera pergi ke dokter.