10 Tips Efektif untuk Perawatan Rambut selama Kehamilan
Dalam artikel ini
- Mengapa Anda Melihat Perubahan Rambut selama Kehamilan?
- Bagaimana Merawat Rambut Anda selama Kehamilan?
Kehamilan adalah masa transformasi dalam kehidupan wanita. Selama kehamilan, seorang wanita mengalami beberapa perubahan hormonal di tubuhnya yang mempengaruhi kualitas dan tekstur kulit dan rambutnya. Artikel ini memberi tahu Anda cara merawat rambut selama kehamilan sehingga rambut Anda terlihat berkilau dan sehat.
Mengapa Anda Melihat Perubahan Rambut selama Kehamilan?
Lonjakan hormon kehamilan adalah penyebab utama perubahan kualitas rambut calon ibu. Selama kehamilan, beberapa wanita mungkin memiliki rambut yang lebih tebal dan lebih bersinar sementara yang lain mungkin mengalami rambut rontok dan tipis. Ada peningkatan hormon estrogen dalam tubuh wanita hamil. Estrogen merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut tetap dalam fase pertumbuhan. Akibatnya, sebagian besar wanita merasa rambut mereka lebih tebal, lebih berkilau. Namun, setelah melahirkan, kadar estrogen turun, dan rambut yang berada dalam fase pertumbuhan bergerak ke fase istirahat, menyebabkan rambut rontok. Karenanya, sebagian besar wanita mengalami peningkatan kerontokan rambut pasca persalinan.
Bagaimana Merawat Rambut Anda selama Kehamilan?
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan rambut Anda tetap sehat dan berkilau selama dan segera setelah kehamilan. Anda juga dapat meminimalkan rambut rontok pasca melahirkan menggunakan beberapa tips ini.
1. Pijat Minyak
Salah satu pengobatan rumah terbaik untuk perawatan rambut selama kehamilan adalah pijat minyak. Dua hingga tiga kali seminggu, pijat dengan lembut minyak hangat ke kulit kepala Anda menggunakan ujung jari Anda. Anda bisa menggunakan minyak kelapa atau wijen untuk pijatan. Anda juga bisa menggunakan minyak almond atau minyak zaitun. Anda dapat mencampur minyak seperti minyak wijen dan minyak jarak atau minyak kelapa, jojoba dan almond. Tambahkan minyak esensial seperti minyak lavender, rosemary, chamomile, cedarwood atau serai ke dalam minyak pijat. Minyak lavender memiliki sifat merangsang pertumbuhan rambut sementara minyak rosemary membantu meningkatkan ketebalan rambut. Minyak chamomile membuat rambut Anda lembut dan berkilau, sementara minyak kayu cedar memperlambat rambut rontok.
2. Pilih Shampoo dan Kondisioner yang Baik
Titik awal yang baik dalam perawatan rambut untuk wanita hamil adalah memilih sampo dan kondisioner yang baik. Shampo menjaga rambut tetap bersih dan berbau segar. Shampo yang baik dengan bahan yang tepat juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengontrol kondisi seperti ketombe yang menyebabkan rambut rontok. Pilih sampo tergantung pada jenis rambut Anda dan dengan bahan-bahan alami seperti minyak argan, lidah buaya, minyak alpukat atau jojoba yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menambah kilau. Kondisioner melembabkan dan mengurai rambut Anda. Kondisioner yang baik juga mengandung nutrisi yang melembutkan dan menyehatkan rambut. Ini membantu mengatur nilai pH rambut dan menghaluskan kutikula rambut, yang merupakan lapisan pelindung luar yang menutupi setiap rambut.
3. Hindari Perawatan Kimia dan Pewarnaan
Selama kehamilan, lebih aman untuk menghindari perawatan kimia dan pewarnaan. Bahan kimia bisa, dan warna bisa diserap oleh kulit kepala Anda dan diteruskan ke bayi yang sedang berkembang. Mereka juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Jadi, hindari perawatan seperti pemutihan, pengelupasan warna dll.
4. Potong ujungnya secara teratur
Memotong ujung rambut secara teratur akan membantu mencegah ujung rambut bercabang dan kasar. Mendapatkan gaya rambut baru juga akan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
5. Jangan Menyisir Saat Basah
Rambut paling lemah saat basah. Jika Anda menyisir rambut basah, Anda berisiko memutuskan untaian rambut saat tersangkut di sisir.
6. Kenali Jenis Rambut dan Kulit Kepala Anda
Sebelum memutuskan untuk menggunakan sampo, kondisioner atau minyak pijat, penting untuk mengetahui apa jenis rambut dan jenis kulit kepala Anda. Anda harus memahami apakah rambut Anda tebal atau tipis, lurus atau keriting, kusam atau berkilau. Anda juga perlu mencari tahu apakah kulit kepala Anda kering, berminyak atau normal. Jika Anda memiliki masalah seperti ketombe, rambut rapuh atau penipisan dan rambut lemas, Anda perlu memilih sampo dan kondisioner yang cocok untuk kondisi tertentu.
7. Hindari Gaya Rambut yang terlalu Ketat
Gaya rambut ketat yang menarik dan membuat stres rambut Anda bisa memperparah rambut rontok. Hindari kepangan ketat, cornrows, dan kuncir kuda atau roti tebal.
8. Makan Sehat
Kunci untuk memiliki rambut tebal dan berkilau adalah diet seimbang. Sertakan buah-buahan dan sayuran segar bersama dengan biji, kacang-kacangan, dan makanan yang kaya protein dalam diet Anda. Juga, minum air yang cukup dan tetap terhidrasi sepanjang hari.
9. Menekan stres
Stres adalah penyebab utama kerontokan rambut selama kehamilan dan setelah melahirkan. Stres memicu rambut rontok dan juga menyebabkan sel darah putih tubuh menyerang folikel rambutnya sendiri, dalam kondisi yang disebut 'alopecia areata'. Berjalan-jalan di taman atau mencoba latihan pernapasan dan yoga untuk menghilangkan stres dan bersantai.
10. Biji Fenugreek
Rendam satu sendok makan biji fenugreek semalaman dalam secangkir air. Pagi berikutnya, giling ini menjadi pasta yang halus dan oleskan pada rambut Anda. Biarkan selama satu jam dan kemudian cuci bersih. Fenugreek sangat baik untuk pertumbuhan rambut. Ini juga memperkuat rambut dan memberikan kilau yang indah.
Tumbuhnya rambut post-partum yang meningkat bisa mengkhawatirkan bagi kebanyakan wanita. Namun, peningkatan rambut rontok hanya karena semua rambut yang berada dalam fase pertumbuhan selama kehamilan pindah ke fase istirahat dan cenderung rontok. Setelah kadar hormon kembali normal dalam tubuh, siklus pertumbuhan dan kerontokan rambut juga akan kembali normal. Ini bisa memakan waktu antara beberapa bulan hingga satu tahun. Selama masa ini, penting bagi wanita untuk mempertahankan diet seimbang dan tetap terhidrasi agar memiliki rambut yang sehat. Cobalah kiat yang disarankan dalam artikel ini selama kehamilan dan setelah melahirkan untuk rambut tebal, berkilau, dan sehat.