10 Cara Efektif untuk Meningkatkan Kesuburan setelah Keguguran
Dalam artikel ini
- Apakah Anda Lebih Subur Setelah Keguguran?
- Mengapa Anda Lebih Subur Setelah Keguguran?
- Cara untuk Meningkatkan Kesuburan Setelah Keguguran
Banyak pasangan yang mencoba untuk hamil langsung setelah keguguran biasanya khawatir tentang masalah kesuburan. Beberapa ahli percaya bahwa kesuburan setelah keguguran dapat membaik untuk sementara waktu sebelum kembali normal. Seorang wanita yang mengalami keguguran mungkin lebih subur selama beberapa bulan setelah keguguran.
Dalam kebanyakan kasus, alasan yang mendasari terjadinya keguguran dini mungkin tetap tidak diketahui. Namun, penyebab umum keguguran terjadi dalam beberapa minggu pertama dapat disebabkan oleh penyimpangan kromosom. Tetapi dalam kasus-kasus seperti itu, kapasitas seorang wanita untuk hamil penuh mungkin tidak melemah. Namun, dalam kasus di mana keguguran terjadi karena alasan kesehatan, itu dapat mempengaruhi kesuburan wanita di masa depan.
Sebagian besar ahli berpandangan bahwa tidak mungkin untuk memprediksi risiko keguguran di masa depan dari satu kejadian keguguran. Statistik menunjukkan bahwa wanita sehat yang menderita keguguran memiliki peluang 85 persen untuk berhasil melakukan kehamilan berikutnya. Namun demikian, risikonya cenderung meningkat dalam kasus-kasus di mana wanita di atas 35 tahun dan telah mengalami dua atau lebih insiden keguguran.
Apakah Anda Lebih Subur Setelah Keguguran?
Beberapa ahli berpendapat bahwa seorang wanita mungkin telah meningkatkan kesuburan setelah keguguran ketika siklus haidnya diatur, sementara beberapa benar-benar menolak anggapan tersebut. Namun, tidak ada kejelasan absolut dalam hal ini. Berbagai penelitian mengungkapkan hasil yang luas. Misalnya, sebuah studi oleh para ilmuwan Inggris pada tahun 2004 menemukan bahwa fase setelah keguguran tidak kondusif untuk hamil dan wanita yang mengalami keguguran membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil lagi selama masa ini. Dalam perbedaan yang tajam, sebuah studi tahun 2003 mengungkapkan bahwa wanita memiliki peluang konsepsi yang lebih besar dalam siklus menstruasi berikutnya segera setelah keguguran dini. Kurangnya ketersediaan bukti konklusif membuat sulit untuk menyatakan dengan pasti jika ada peningkatan kesuburan setelah keguguran atau tidak.
Namun, dokter menyarankan menunggu beberapa bulan segera setelah keguguran sebelum mempertimbangkan konsepsi lagi. Idealnya, setelah keguguran, masuk akal untuk membiarkan dokter menilai kondisi fisik dan riwayat kesehatan wanita dan kemudian memutuskan apakah dia secara medis cocok untuk kehamilan lain. Tubuh setiap individu berbeda dan dapat memiliki mekanisme koping dan penyembuhan yang beragam. Beberapa wanita mungkin siap dalam beberapa minggu sementara beberapa mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk sembuh. 
Mengapa Anda Lebih Subur Setelah Keguguran?
Menurut sebuah penelitian, ada fase singkat segera setelah keguguran di mana seorang wanita dapat mengalami peningkatan kesuburan. Alasan di balik ini adalah lonjakan progesteron segera setelah keguguran. Hormon ini dikenal untuk memudahkan implantasi telur di dalam rahim yang mengarah ke kemungkinan pembuahan yang tinggi. Peningkatan kesuburan diharapkan kembali normal dalam 3 hingga 6 minggu dari keguguran dengan regulasi ovulasi dan siklus menstruasi.
Pasangan sebaiknya tidak mencoba kehamilan lain dalam waktu singkat kesuburan yang meningkat. Lebih dari aspek fisik seseorang mungkin ingin mempertimbangkan sisi emosional juga karena kesehatan emosional wanita dapat memainkan peran kunci dalam prospeknya untuk hamil setelah keguguran. Pasangan yang menderita keguguran cenderung berjuang dengan berbagai perasaan bersalah, sedih, dan kehilangan. Penting bagi mereka untuk belajar menghadapi emosi-emosi ini sebelum mempertimbangkan kehamilan lain.
Cara untuk Meningkatkan Kesuburan Setelah Keguguran
Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan setelah keguguran adalah:
- Berolahraga secara teratur dan tetap aktif.
- Hentikan perilaku tidak sehat seperti mengonsumsi alkohol, merokok, penggunaan narkoba untuk mengurangi ketidaksuburan setelah keguguran.
- Periksa asupan kafein Anda. Mengkonsumsi banyak kafein dapat memengaruhi peluang Anda untuk hamil.
- Cobalah dan kurangi atau hilangkan stres karena stres dapat mengganggu fungsi hormon dan ovulasi Anda. Memiliki stres yang lebih tinggi Anda mungkin telah menunda ovulasi atau tidak ada ovulasi sama sekali.
- Makan makanan seimbang dan sertakan banyak sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, minuman sehat, protein, vitamin, makanan kaya zat besi untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil lagi.
- Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin mengalami masalah kesuburan, Anda dapat mencoba peralatan rumah yang mudah digunakan yang menyediakan informasi tentang status kesuburan pasangan.
- Jangan menghindar dari mendiskusikan secara rinci dengan dokter Anda tentang semua pilihan yang tersedia untuk perawatan kesuburan setelah keguguran dan dia mungkin dapat menyarankan pengobatan terbaik seperti obat atau terapi penambah kesuburan tertentu.
- Gunakan alat prediksi ovulasi yang membantu memprediksi kapan wanita paling subur. Alat prediksi ovulasi atau OPK dapat merasakan peningkatan pelepasan hormon luteinizing (LH). Dengan mengatur waktu hubungan intim, tepat setelah lonjakan LH, Anda dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.
- Keguguran bisa melelahkan secara emosional dan fisik. Bergegas ke kehamilan lain tanpa memberi tubuh Anda cukup waktu untuk sembuh mungkin bukan ide bagus. Jadi, lebih baik menunggu sebentar sebelum Anda mencoba untuk hamil lagi.
- Memijat rahim Anda secara teratur setelah Anda menghentikan pendarahan setelah keguguran juga dapat meningkatkan kesuburan Anda.
- Anda bahkan dapat memilih untuk pembersihan kesuburan. Pembersihan kesuburan berkonsentrasi pada kesehatan rahim dan hati dengan bantuan herbal tertentu.
Intensitas kesuburan mungkin tidak menurun setelah keguguran. Namun, masalah emosional dapat berdampak pada kesuburan. Menjaga kerangka berpikir positif dan mengurangi stres dapat meningkatkan peluang terjadinya pembuahan. Anda selalu dapat berkonsultasi dengan ahli kesuburan yang dapat menyarankan tes kesuburan yang tepat untuk menentukan penyebab yang mendasari dan menawarkan panduan mengenai perawatan medis.