10 Makanan Yang Harus Dipertimbangkan Setiap Ibu Baru Ke Kamar Buruh & Persalinannya
Ketika bayi pertama saya lahir tujuh tahun yang lalu, saya adalah seorang pasien yang sempurna dan selalu mengikuti instruksi bidan saya. Saya sangat takut saya akan melakukan sesuatu yang "salah, " jadi saya tidak makan apa pun setelah kami check in untuk persalinan dan melahirkan. Setidaknya bukan saat ini. Sekarang saya telah melalui persalinan beberapa kali, saya dapat dengan aman mengatakan bahwa saya pasti akan menyelinap makanan saat ini. Faktanya, saya memberi tahu semua teman hamil saya daftar makanan yang harus dipertimbangkan oleh setiap ibu baru untuk menyusup ke dalam persalinan dan ruang bersalinnya; Anda tahu, mewujudkan nasib Anda dan hal-hal seperti itu.
Untuk kelahiran anak pertama saya, saya check-in ke rumah sakit pada jam 6:00 sore. Saya sebelumnya menikmati makan malam ringan, tetapi tidak makan banyak. Sekitar 15 jam kemudian saya sangat lapar sehingga saya memohon kepada bidan saya untuk makan. Dia benar-benar berkata, "Ya ampun, aku tidak tahu bahwa kamu belum makan. Silakan dan makan camilan. Kamu membutuhkan kekuatanmu." Saya menemukan sebuah granola bar di bagian bawah dompet saya dan memakannya dalam tiga gigitan. Lalu aku punya es loli (yang rasanya seperti hal terbaik yang pernah saya makan), dan sekaleng Sprite. Saya berharap saya telah berbicara lebih cepat.
Kali kedua saya pergi ke persalinan dan melahirkan, saya yakin untuk mengemas beberapa makanan ringan dan minuman olahraga di tas rumah sakit saya. Saya berbicara sendiri dan apa yang saya butuhkan. Saya bahkan menyelipkan enam bungkus bir kerajinan favorit saya untuk setelah melahirkan. (Ssst. Jangan beri tahu perawat.) Dan kali ini, saya berharap staf rumah sakit akan baik-baik saja dengan saya makan selama persalinan. Jika tidak, aku mungkin akan menyelinap sesuatu, aku seorang pemberontak seperti itu, dan aku tahu apa yang harus kulakukan. Jadi, ya, hal-hal berikut pasti akan datang dengan saya ke ruang bersalin. #SorryNotSorry
Gila
Kacang adalah sumber protein dan serat yang padat nutrisi, mudah dibawa, dan mudah dimakan (dan mudah disembunyikan dari perawat yang mencurigakan).
Granola Bars
Mudah dibawa, sehat, dan tidak mudah rusak; Anda bisa membawa beberapa kalau-kalau persalinan Anda berlangsung lebih lama dari yang Anda perkirakan. Percayalah pada saya ketika saya mengatakan Anda ingin snack granola, terutama jika makanan di rumah sakit menyebalkan.
Buah
Serat penting untuk buang air besar pascapersalinan, sehingga buah memberikan energi yang cepat dan mudah diakses dan satu ton serat.
saus apel
Jika Anda tidak bisa makan buah utuh, kantung saus apel atau campuran buah lainnya mungkin merupakan alternatif yang bagus. Juga, mereka adalah praktik yang baik untuk memakan sisa makanan anak Anda untuk makan atau makanan ringan.
Minuman Olahraga
Saya mengalami dehidrasi hebat selama persalinan pertama saya. Saya membawa beberapa minuman olahraga di waktu berikutnya, dan mereka membuat perbedaan besar.
Makanan Beku
Kirim orang yang mendukung Anda keluar untuk es loli atau yang cair. Percayalah kepadaku. Sama-sama.
Keju
Saya suka keju. Saya membawa keju string (lagi dengan makanan balita) dan dadih keju ke rumah sakit kedua kalinya. Enak sekali . Hanya saja jangan berlebihan atau itu bisa membuat sembelit pascapersalinan menjadi lebih buruk.
Permen asam
Saya mengalami hiperemesis gravidarum selama kehamilan kedua dan saat ini. Permen asam adalah satu-satunya hal yang menenangkan perut saya. Saya memiliki tas yang disimpan di seluruh rumah, mobil, dan di rumah sakit saya pergi tas, kalau-kalau saya mual selama persalinan.
Cokelat
Karena itu cokelat dan Anda melahirkan manusia, Anda menyusahkan Anda!
Minuman keras
Jika Anda minum, tidak ada waktu yang lebih baik untuk bersulang daripada setelah 40 minggu ketenangan dan menumbuhkan manusia di tubuh Anda. Hanya saja, jangan lupa pembuka botol. Mereka mungkin tidak akan memilikinya di stasiun perawat.
Gambar di atas adalah hadiah liburan yang diberikan pasangan saya tahun ini, jadi saya punya banyak pilihan ketika saya pergi ke rumah sakit.
Tepuk tangan!