10 Hal Tidak Ada yang Akan Memberitahu Anda Tentang Itu Postpartum Poop Pertama, Tapi Aku Akan
Calon ibu, saya tahu Anda mungkin tidak terbiasa berbicara dengan orang asing tentang buang air besar, jadi itu mungkin membuat Anda sedikit tidak nyaman. Percayalah pada saya, setelah beberapa tahun, dan lebih dari beberapa sembulan popok dan kecelakaan pelatihan di toilet, Anda mungkin akan sangat tidak terpengaruh oleh nomor dua sehingga Anda akan memulai diskusi tentang hal itu.
Mari kita mulai dari awal menjadi ibu. Saya akan memberi tahu Anda tentang kotoran postpartum pertama itu. Bukan versi yang sopan, "Anda mungkin memiliki sedikit ketidaknyamanan" tentang apa yang terjadi, tetapi kebenaran yang nyata, mentah, tanpa filter. Sejujurnya, kotoran postpartum pertama Anda akan benar - benar menghisap, atau lebih tepatnya, benar-benar meledak (pun selalu dimaksudkan).
Ini mengerikan.
Saya tidak mencoba menakut-nakuti Anda, tetapi Anda layak mengetahui kebenarannya. Sulit (secara harfiah) dan juga secara harfiah menyakitkan di pantat, vulva, perineum, dan perut Anda. Kotoran postpartum pertamaku bukan hanya menyakitkan, itu menakutkan, karena tidak ada yang mengatakan itu akan sangat mengerikan. Ditambah lagi, obat penghilang rasa sakit yang mereka berikan untuk labia saya yang sobek, dan ketidaknyamanan umum mengeluarkan bayi seberat enam pon dari vagina saya, membuat segalanya jauh lebih buruk. Alhasil saya minum lebih banyak obat, yang memulai siklus setan dan secara serius memperparah masalah ini. Banyak sekali yang berkelahi setelah melahirkan. Itu tidak datang dengan mudah atau lancar dan itu membuat pantat saya berdarah, hanya tiga hari setelah mendapatkan jahitan pada vulva saya. Tidak keren.
Kenapa tidak ada yang memperingatkan saya?
Orang jarang berbicara tentang bagian buruk atau buruk dari keibuan, kecuali saya, karena saya tidak punya batasan. Bercanda. Sejujurnya, saya ingin Anda tahu apa yang diharapkan dan memiliki beberapa ide tentang bagaimana membuatnya menjadi sedikit, yah, sh * tty. Jadi, jika Anda pikir Anda bisa menangani kebenaran (dan bahkan lebih banyak permainan kata-kata buruk), baca terus untuk sepuluh hal yang tidak akan dibicarakan orang lain tentang kotoran postpartum pertama itu.
Itu menyakitkan
Sangat menyakitkan . Jika Anda melahirkan secara normal, seperti yang saya lakukan, vulva dan perineum Anda mungkin robek, dijahit berantakan. Jika Anda melahirkan melalui operasi caesar, Anda akan mendapatkan sayatan baru dan efek konstipasi anestesi yang harus dihadapi. Terlepas dari cara pengirimannya, kotoran pertama Anda akan terasa sakit.
Mungkin Lebih Buruk Daripada Buruh
Saya pikir kotoran pertama saya lebih buruk daripada tenaga kerja. Bagaimanapun, saya tidak memiliki epidural ketika saya sedang duduk di toilet. Saya benar-benar menangis, jadi mantan suami saya sekarang bergegas untuk melihat apa yang salah. Namun, dia tidak secara sukarela memegang tangan saya seperti yang dilakukannya selama persalinan. Dasar brengsek.
Anda Harus Menggunakan Pelunak Kotoran
Jika saya bisa kembali ke masa lalu dan memberi diri saya satu saran untuk buang air besar pascapersalinan, saya akan mengatakan pada diri sendiri untuk mengambil sebanyak mungkin pelunak tinja yang aman setelah melahirkan, dan secara berkala, terutama ketika saya minum obat sakit.
Kamu harus berhati hati
Perlambat dan jangan tegang. Gunakan bangku untuk membuat lutut Anda lebih tinggi, terutama jika Anda pendek seperti saya. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah wasir di atas rasa sakit lain yang Anda rasakan.
Anda Harus Menggunakan Semprot yang Menghilangkan Rasa Sakit
Rumah sakit tempat saya melahirkan memberi saya sebotol semprotan penghilang rasa sakit untuk disemprotkan pada vulva saya ketika saya pipis. Ini juga berfungsi untuk buang kotoran. Semprotkan, beri kesempatan untuk bekerja, dan cobalah.
Anda Tidak Bisa Mengesampingkan Selamanya
Semakin lama Anda menunggu, semakin buruk, semakin banyak, dan semakin lama. Jangan menundanya, tidak peduli betapa takutnya Anda. Percayalah kepadaku.
Anda Harus Menghindari Keju (Dan Produk Susu Lainnya) Sampai Semuanya Bergerak
Keju adalah kehidupan. Saya benar-benar mendapatkannya, tetapi hal terakhir yang Anda inginkan adalah menjadi lebih sembelit ketika Anda mencoba buang air besar untuk pertama kalinya setelah melahirkan.
Anda Harus Makan Lebih Banyak Serat
Jika Anda tidak dapat menemukan waktu untuk makan buah, sayuran, atau biji-bijian utuh, terutama saat mencoba merawat bayi yang baru lahir, ambil suplemen serat dan tambahkan ke rutinitas Anda.
Anda Perlu Tetap Terhidrasi
Tetap terhidrasi penting untuk penyembuhan, menyusui (jika Anda memilih untuk menyusui) dan kesehatan umum. Ini juga penting untuk buang air besar. Sulit untuk memikirkan hal-hal lain ketika mereka tidak nomor satu atau nomor dua dalam daftar prioritas Anda. Cobalah minum setidaknya 8-10 gelas air sehari. Anda bahkan mungkin bisa membawa gelas air yang mereka berikan di rumah sakit untuk disimpan di samping Anda.
Ketahui Kapan Harus Menghubungi Penyedia Anda
Terlalu lama tanpa buang air besar setelah melahirkan dapat menyebabkan beberapa masalah serius. Jika Anda sudah mencoba yang lain dan Anda masih tidak bisa buang air besar, jangan merasa malu untuk menghubungi penyedia Anda. Mereka mungkin dapat merekomendasikan sesuatu untuk membantu atau mengesampingkan alasan medis.
Sebagai seorang ibu, Anda akan belajar untuk berurusan dengan beberapa hal yang sangat kotor. Kotoran postpartum pertama Anda hanyalah permulaan. Mungkin sulit (secara harfiah) atau menyakitkan (juga secara harfiah), tetapi Anda dapat melakukan nomor dua (OK, yang itu tidak lucu).