10 Tips untuk Kembali Bekerja Setelah Bayi
Kembali bekerja setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan cuti hamil bisa jadi sulit; Bagaimanapun, sangat sulit untuk meninggalkan bayi-bayi manis itu! Buat transisi yang sulit sedikit lebih mudah dengan 10 tips ini.
1. Mulai Dini
Hal terakhir yang Anda inginkan adalah ketidakpastian tentang siapa yang akan mengawasi bayi Anda, jadi mulailah mencari tahu lebih awal. Sebelum bayi lahir tidak terlalu cepat, terutama jika Anda ingin menggunakan tempat penitipan anak tertentu - mereka mungkin memiliki daftar tunggu!
2. Pilih dengan Hati-hati
Transisi kembali bekerja akan jauh lebih mudah jika Anda yakin dengan pilihan siapa yang mengasuh bayi Anda. Jika tempat penitipan anak, tanyakan apakah Anda bisa mampir dan mengunjungi bayi Anda sebelum kembali, sehingga Anda berdua bisa merasa nyaman dengan ruang dan orang-orang.
3. Lakukan Latihan Kering
Dalam minggu-minggu sebelum Anda kembali bekerja, akan sangat membantu untuk mempraktikkan rutinitas Anda untuk bangun, mempersiapkan Anda dan bayi, dan keluar dari rumah pada waktu tertentu. Anda dapat menggunakan salah satu dari lari kering itu untuk melakukan perjalanan ke tempat penitipan anak Anda, untuk berkunjung atau untuk melepas popok dan keperluan lain yang mungkin mereka minta Anda sediakan.
4. Mulai Kembali Perlahan
Jika memungkinkan, bekerja paruh waktu saja untuk satu atau dua minggu pertama. Waktu transisi itu akan membantu Anda dan bayi Anda menyesuaikan diri menjadi terpisah, dan juga membiarkan Anda memilah-milah segala kerutan dalam jadwal dan sistem Anda.
5. Minta Pembaruan
Bagian tersulit tentang kembali pasti meninggalkan bayi Anda. Minta tempat penitipan anak Anda untuk mengirimi Anda teks dan gambar kacang manis Anda sepanjang hari. Dan jika Anda perlu menelepon setiap hari untuk check-in, itu adalah hak Anda sebagai seorang ibu
6. Tanyakan Konsultan Laktasi
Jika Anda berencana untuk tetap menyusui setelah kembali, konsultan laktasi dapat membantu dengan pertanyaan apa pun yang Anda miliki tentang menjaga persediaan, memompa di tempat kerja, dan menyimpan susu.
7. Bicara Memompa
Sebelum Anda kembali bekerja, pastikan Anda berbicara dengan bos Anda tentang rencana Anda untuk memompa, dan bagaimana ia dapat mendukung kebutuhan Anda untuk memberi makan bayi Anda. Departemen Sumber Daya Manusia Anda mungkin juga akan membantu dalam menemukan Anda ruang pribadi untuk dipompa. Perut Anda akhirnya tiba. Celana Anda menggali dengan tidak nyaman ke pinggang Anda dan Anda merasa seperti terjatuh dari baju Anda. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah Anda mendapatkan celana panjang yang elastis dan kemeja yang sesuai dengan tubuh baru Anda. Bagian terbaik? Perjalanan belanja!
8. Rencanakan ke Depan
Malam hari adalah waktu persiapan baru Anda. Berencana memilih pakaian Anda, mengepak makan siang dan tas bayi Anda, dan mengatur semuanya untuk hari berikutnya sebelum Anda tidur. Ini akan membuat pagi hari Anda lebih lancar (dan Anda mungkin punya waktu untuk sarapan!).
9. Dapatkan Bayi Untuk Mengambil Botol
Jika Anda telah menyusui secara eksklusif, mulailah memberi bayi Anda susu botol sesekali, untuk memastikan ia akan meminumnya. Jika tidak, menjauhlah dan mintalah ayah atau orang lain untuk mencoba. Terus tawarkan itu secara teratur sampai bayi Anda setuju untuk minum darinya.
10. Lewati Rasa Bersalah
Apakah Anda memilih untuk kembali, atau Anda harus, bebaskanlah diri Anda sekarang dari segala kesalahan ibu. Lebih dari 75% ibu Amerika bekerja di luar rumah. Kembali bekerja tidak membuat Anda menjadi orangtua yang buruk, jadi jangan berpikir sejenak tentang diri Anda.