10 Cara Menjadi Korban Serangan Seksual Dapat Mempengaruhi Tenaga Kerja Anda dan Pengalaman Pengiriman

Kadar:

Saya menganggap diri saya siap untuk persalinan dan melahirkan seperti halnya ibu pertama yang mungkin. Saya telah membaca semua buku dan menonton semua film dokumenter dan berlatih bernapas dan meminta bantuan pasangan dan sahabat saya. Saya telah bertemu dengan tim tenaga kerja dan pengiriman saya pada banyak kesempatan; bahkan mengetahui nama sebagian besar perawat di staf. Saya hanya tahu saya sudah siap, tetapi saya tidak menyadari bahwa menjadi korban kekerasan seksual dapat memengaruhi persalinan dan persalinan. Saya tidak menyadari bahwa, ketika tiba saatnya air saya pecah dan kontraksi saya mulai dan bagi saya untuk mendorong, saya akan terlempar ke dalam lingkaran ingatan yang telah, untungnya, telah mengelak dari saya untuk beberapa waktu.

Tidak setiap penyintas kekerasan seksual yang memutuskan untuk menjadi seorang ibu, mengalami kesulitan dalam persalinan dan melahirkan. Seperti hal lain di dunia ini, cara seseorang menyembuhkan dari serangan seksual bervariasi tergantung pada orang dan pengalaman mereka. Misalnya, ada banyak penyintas kekerasan seksual yang tidak memiliki masalah menyusui, dan bahkan memuji menyusui sebagai tindakan yang membantu mereka sembuh dari trauma mereka. Yang lain, seperti saya, menganggap menyusui sebagai pemicu, dan mengalami kesulitan menyusui dengan sukses sebagai penyintas kekerasan seksual. Mungkin itu adalah salah satu bagian dari penyerangan seksual yang paling sulit dan mengerikan: Anda tidak tahu bagaimana itu akan mengubah hidup Anda di hari, minggu, bulan atau bahkan tahun yang akan datang. Itu adalah bayangan yang bisa merayap pada Anda ketika Anda tidak mengharapkannya. Selalu ada tetapi tidak selalu terlihat. Itu tanpa belas kasihan dan tidak baik dan tidak menyesal.

Ketika dunia pengasuhan terus berdebat dan tanpa henti memperdebatkan apa yang memenuhi syarat sebagai "cara terbaik untuk melahirkan, " saya pikir penting bagi kita untuk melihat bagaimana faktor-faktor tertentu, terutama faktor-faktor (yang sayangnya) sama umum dengan kekerasan seksual, bermain peran dalam persalinan dan persalinan. Di Amerika Serikat, 1 dari 5 wanita akan mengalami pelecehan seksual selama hidup mereka. Banyak dari wanita-wanita itu, jika mereka mau dan mampu, akan terus memiliki anak, dan serangan mereka pasti akan berdampak pada kehamilan, persalinan, persalinan, dan kehidupan setelah melahirkan. Kita tidak bisa, dengan kepastian dan tentu saja dengan kesadaran yang jelas, memberi tahu wanita apa yang terbaik untuk mereka (apakah itu melahirkan bayi, atau dalam aspek lain dari kehidupan mereka) ketika kita tahu kemungkinan mengerikan bahwa mereka bisa menjadi seorang yang selamat. kekerasan seksual.

Jadi, dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa cara menjadi penyintas kekerasan seksual yang dapat mengubah tenaga kerja dan pengalaman persalinan wanita. Sekali lagi, tidak ada dua wanita yang sama dan bagaimana seseorang menyembuhkan dari penyerangan seksual sepenuhnya tergantung pada individu itu, tetapi persalinan dan persalinan saya benar-benar berubah karena saya seorang penyintas kekerasan seksual, dan saya berharap saya akan tahu kemudian apa yang saya tahu sekarang .

Anda Dapat Menemukan Diri Anda Terputus Dari Pengalaman

Untuk mengabaikan beberapa pemicu yang saya rasakan, saya harus melepaskan diri pada waktu-waktu tertentu selama 23 jam proses persalinan dan pengiriman saya. Saya tidak mau, tetapi saya menemukan diri saya ditutup. Saya harus mengeluarkan diri dari tubuh saya, sampai pada titik saya merasa seperti sedang menyaksikan persalinan saya terjadi dari luar, untuk mendorong melewati ingatan tanpa henti dari serangan yang terjadi bertahun-tahun sebelumnya. Itu membuat saya tidak benar-benar "pada saat ini" dan mengalami apa yang saya harapkan akan melahirkan dan melahirkan pertama saya. Saya memiliki ide-ide besar untuk menjadi satu dengan tubuh saya dan membawa putra saya ke dunia tanpa bantuan epidural; hanya saya dan mitra saya di bak mandi. Tak satu pun dari hal-hal itu terjadi, tetapi pada akhirnya, putra saya aman dan sehat dan saya sehat secara mental, emosional, dan fisik.

Saya tidak tahu ini pada saat itu, tetapi penghindaran adalah efek samping jangka panjang dari kekerasan seksual. Penghindaran dapat menyebabkan seorang wanita memisahkan dirinya dari seluruh tubuhnya, atau bagian tubuh tertentu. Banyak wanita yang telah melahirkan setelah mengalami pelecehan seksual, berbagi cerita tentang benar-benar mematikan bagian tubuh tertentu, untuk melepaskan diri dari rasa sakit yang mereka rasakan.

Anda Mungkin Tidak Bisa Memercayai Tubuh Anda (Atau Kemampuan)

Saya kesulitan mempercayai tubuh saya dan kemampuannya untuk menangani apa yang terjadi. Sebagai ibu pertama kali, saya belum pernah mengalami kontraksi sebelumnya. Rasa sakit dan tekanan seperti itu membuatku takut, dan aku mulai meragukan tubuhku sama seperti aku meragukannya setelah aku mengalami pelecehan seksual. Secara rasional, saya tahu saya harus memisahkan dua pengalaman, karena keduanya sama sekali tidak sama. Namun, kehilangan kendali atas tubuh saya selama persalinan dan melahirkan terasa sangat mirip dengan kontrol yang saya hilangkan selama serangan, dan sulit bagi saya untuk mengingatkan diri sendiri di mana saya berada dan apa yang sebenarnya terjadi.

Anda Mungkin Memiliki Aversi Lebih Besar Untuk Nyeri

Nyeri fisik adalah pemicu substansial bagi penyintas kekerasan seksual, terutama jika rasa sakit itu dirasakan di area tubuh yang diserang. Saya, secara pribadi, mencoba persalinan dan pengiriman bebas narkoba, dan menghabiskan 10 jam memerangi tidak hanya rasa sakit normal dari kontraksi saya, tetapi juga ingatan yang terus-menerus membombardir saya karena rasa sakit itu. Pada akhirnya, saya memutuskan bahwa kesehatan mental dan emosional saya lebih penting daripada pengalaman persalinan bebas obat, mengubah rencana kelahiran saya, dan meminta epidural.

Saya tidak dapat memberi tahu Anda tentang kelegaan yang saya rasakan, dan walaupun saya sedih bahwa saya tidak mendapatkan kelahiran tepat seperti yang saya inginkan, saya juga tidak menyadari bahwa kelahiran akan membuat saya trauma karena penyerangan seksual saya. Saya beradaptasi, meskipun agak enggan, dan pada akhirnya, saya senang bahwa saya melakukan yang terbaik untuk saya.

Sensasi Tertentu Dapat Menjadi Pemicu

Rasa sakit bukan satu-satunya pemicu fisik yang dapat membuat orang yang selamat dari serangan seksual menuruni ingatan yang tak termaafkan. Saya tidak menyadarinya, tetapi tekanan yang saya rasakan selama proses persalinan, juga merupakan pemicu. Saya merasakan beban ekstrem ini membasahi saya, dan fokus mendorong anak saya ke dunia jauh lebih sulit daripada yang saya perkirakan. Merasa cemas (seperti banyak ibu lakukan saat persalinan dan melahirkan) dapat menjadi pemicu, seperti halnya perasaan tidak berdaya, kelelahan, dan ketakutan.

Anda Mungkin Mengandalkan Yang Lain ...

Untuk membuatnya melalui proses persalinan dan persalinan, saya sangat bergantung pada pasangan dan sahabat saya. Keduanya berada di ruang bersalin; keduanya diminta untuk berbicara dengan saya dan mengirim saya kembali ke ingatan yang lebih bahagia, seperti ketika saya pertama kali bertemu mereka berdua dan ketika saya riang dan aman; keduanya berperan dalam mengingatkan saya di mana saya berada, dan bukan di mana saya berada.

... Atau Memiliki Kesulitan Memercayai Orang Lain Dalam Kebutuhan Anda

Pada saat yang sama, sangat sulit bagi saya untuk memercayai orang-orang tertentu (terutama orang asing yang merupakan bagian dari tim medis saya) dengan tubuh saya selama persalinan dan melahirkan. Secara rasional, saya tahu bahwa mereka adalah profesional medis yang memenuhi syarat yang telah membantu dalam kelahiran bayi yang tak terhitung jumlahnya, tetapi bagi saya, mereka adalah orang-orang dengan kekuatan yang sangat besar atas potensi kesehatan saya. Saya tahu bahwa saya perlu membiarkan mereka membantu saya, tetapi sangat sulit bagi saya untuk melepaskan kendali itu dan secara naluriah tahu bahwa saya akan baik-baik saja.

Kehilangan Kontrol Tubuh Anda Mungkin Menakutkan

Banyak penyintas kekerasan seksual mengasosiasikan kurangnya kontrol atas tubuh mereka, dengan penyerangan yang mereka alami. Hal ini dapat membuat persalinan dan persalinan menjadi sangat sulit, karena sebagian besar wanita dilatih untuk melepaskan kontrol dan memberikan kontraksi mereka dan reaksi alami yang dimiliki tubuh mereka terhadap persalinan dan persalinan. Saya, secara pribadi, menegangkan tubuh saya dan menahan rasa sakit dan mencoba untuk melawannya yang, tentu saja, membuat kontraksi saya semakin buruk. Itu adalah reaksi instingtual; sesuatu yang sepertinya tidak bisa saya matikan; sesuatu yang merupakan akibat langsung dari kehilangan kendali atas tubuh saya bertahun-tahun yang lalu, ketika saya mengalami pelecehan seksual.

Sulit Memisahkan Masa Lalu Anda Dari Situasi Anda Saat Ini

Semua alasan yang disebutkan di atas adalah mengapa sangat sulit untuk memisahkan pengalaman persalinan dan persalinan Anda, dari kekerasan seksual yang Anda alami. Saya tidak tahu ini pada saat itu (dan wow, saya berharap saya tahu) tetapi ada cara Anda dapat membantu diri Anda sendiri melalui pemicu dan kenangan, dan memiliki pengalaman kelahiran yang menyenangkan (atau, setidaknya, kurang traumatis). Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menanggapi keprihatinan Anda yang sangat nyata:

1. Mengakui dan menerima bahwa beberapa ketakutan dan kekhawatiran masuk akal
2. Pertimbangkan untuk bekerja dengan terapis atau konselor trauma. berpengetahuan luas tentang melahirkan anak, atau membaca buku untuk korban yang mengandung saran untuk menangani pemicu dan mengurangi kekhawatiran Anda.
3. Beberapa pengasuh tertarik pada masalah emosional dan bersedia dan mampu menanggapi kebutuhan Anda, sementara yang lain mungkin tidak memiliki keterampilan yang dibutuhkan untuk membantu Anda. Jika Anda merasa nyaman untuk mengungkap riwayat Anda ke bidan atau dokter Anda, Anda dapat bekerja sama untuk merencanakan perawatan Anda sehingga akan peka terhadap riwayat Anda.

Rencana Kelahiran Anda Fleksibel, Untuk Mengakomodasi ...

Rencana kelahiran fleksibel saya menyelamatkan pengalaman persalinan dan melahirkan saya. Tidak, saya tidak mendapatkan kelahiran yang tepat yang saya inginkan, tetapi saya bisa menghindari ruang operasi, saya bisa melahirkan bayi laki-laki yang sehat, dan saya bisa agak hadir dalam pengalaman itu, bahkan ketika itu menantang . Belajar untuk melepaskan dan mengelola harapan saya, sementara kadang-kadang agak memilukan, membantu saya melewati pengalaman traumatis dengan kepala terangkat tinggi. Saya bangga dengan kelahiran yang saya miliki, bahkan jika itu bukan kelahiran yang saya bayangkan.

... Tapi Anda Mungkin Merasa Bersalah Atau "Salah" Karena Memiliki Rencana Kelahiran Yang Berbeda Daripada Orang Lain

Saya pikir setiap ibu yang bekerja merasakan hal ini, terlepas dari apakah dia seorang penyintas kekerasan seksual atau tidak. Ada begitu banyak penilaian dan rasa malu di "dunia ibu, " sehingga agaknya mustahil untuk membuat keputusan yang berdasarkan informasi dan tidak diadili oleh seseorang yang memilih secara berbeda.

Namun, saya dapat mengatakan dari pengalaman pribadi bahwa saya merasa malu karena memilih untuk memiliki epidural. Saya mempunyai seseorang yang mengatakan bahwa ketidakmampuan saya untuk terikat dengan anak saya secara langsung setelah dia lahir, adalah karena saya mengalami epidural dan bukan kelahiran bebas obat. Tentu saja, orang ini gagal memperhitungkan kelahiran traumatis saya, riwayat kekerasan seksual, atau salah satu dari kembar yang hilang pada 19 minggu. Meskipun saya sadar akan semua faktor yang berkontribusi pada depresi pascapersalinan saya, saya masih merasa seperti patah; Seolah-olah saya salah karena merasakan apa yang saya rasakan; Seperti saya melakukan sesuatu yang salah, dan itulah sebabnya saya tidak memiliki kelahiran yang diputuskan oleh individu ini.

Saya pikir penting untuk mengakui perasaan-perasaan itu dan melihatnya sebagai reaksi yang sah terhadap apa yang merupakan dampak jangka panjang dari serangan seksual. Saya pikir sama pentingnya untuk mengingatkan diri kita sendiri, sebagai orang yang selamat, bahwa itu bukan kesalahan kita. Bukan salah saya bahwa persalinan dan melahirkan merupakan pemicu traumatis bagi saya. Bukan salah saya bahwa saya perlu menyimpang dari suatu rencana, untuk membuatnya melalui persalinan dan melahirkan dengan kemampuan mental saya secara bijaksana. Bukan salah saya jika orang lain tidak dapat memahami kebutuhan itu. Dan jika Anda membaca ini dan Anda dibuat merasakan hal yang sama, itu bukan salah Anda juga.