11 Petunjuk Anda Menyerah terlalu Banyak untuk Anak-Anak Anda
Itu bisa terjadi perlahan, tanpa Anda sadari. Tetapi ketika Anda melihat dari dekat, petunjuk yang Anda berikan terlalu banyak tentang diri Anda untuk anak-anak Anda ada di sana selama ini. Peregangan hari demi hari tanpa meluangkan waktu untuk melakukan apa pun untuk diri sendiri. Tidak ada memori terakhir kali Anda menjalankan tugas tanpa sedikit pun di sisi Anda. Semua tanda ada di sana, tetapi Anda terus memberi kepada anak-anak Anda - karena itulah yang dilakukan seorang ibu.
Kurasa aku belum pernah mendengar orang berkata, "Aku benar-benar berharap aku orangtua yang sangat jelek." Justru sebaliknya, semua orang ingin menjadi orangtua terbaik yang mereka bisa. Dan kebanyakan orang tua yang saya tahu (termasuk saya) cenderung untuk menyalahkan diri sendiri ketika mereka merasa bahwa mereka adalah orang tua yang kurang baik. Tetapi saya telah memperhatikan kesalahpahaman - bahwa saya akan mengakui, saya setuju pada awalnya - bahwa untuk menjadi orangtua yang terbaik, Anda harus menyerahkan banyak dari diri Anda sendiri dan menyalurkan semua energi itu ke anak-anak Anda. Tidak ada yang baik-baik saja dengan menjadi orangtua yang baik, ketika mereka bisa menjadi yang terbaik .
Tetapi yang terjadi adalah, pencarian untuk menjadi orangtua yang penuh kemenangan ini berubah menjadi kelelahan total, dan membuat Anda merasa terkuras. Jika perasaan ini terdengar akrab, pertimbangkan 11 petunjuk yang Anda berikan terlalu banyak untuk anak-anak Anda dan mulai berinvestasi kembali dalam diri Anda secepat mungkin.
1 Anda Tidak Memiliki Istirahat
Salah satu trek tercepat ke Mommy Burnout adalah tidak mengizinkan orang lain merawat anak Anda. Seperti yang disarankan Dr. Sears di situs webnya, memiliki dukungan dari seorang mitra membantu meringankan beban pengasuhan anak, dan Anda harus meminta bantuan dari pasangan itu ketika Anda membutuhkannya.
2 Pakaian Anda Terpisah
Saya tahu secara langsung bahwa kesalahan ibu bisa menjadi beban yang berat. Anda pikir Anda tidak boleh memperlakukan diri sendiri dengan hal-hal baru, dan alih-alih menggunakan uang itu untuk anak-anak. Tetapi jika Anda tidak memiliki kemeja tanpa lubang atau noda, saatnya untuk berinvestasi pada diri sendiri lagi dengan melakukan perjalanan ke toko favorit Anda.
3 Anda tidak merasa dihargai
Beberapa bagian dari menjadi orang tua tidak dapat dihindari, seperti perasaan bahwa Anda diterima begitu saja. Itu adalah perasaan yang cenderung muncul dari waktu ke waktu. Tetapi jika perasaan itu berlangsung terus menerus, itu adalah kondisi yang oleh peneliti, yang disebut burnout burnout sebagai "hadiah tidak mencukupi, " yang berarti Anda merasa diremehkan atas jumlah pekerjaan yang Anda lakukan.
4 Kamu Lupa Tentang Hobi
Sebelum anak-anak, ada begitu banyak cara Anda dapat menghabiskan waktu luang Anda. Pada hari Minggu yang malas, Anda dapat memilih apa yang harus dilakukan dengan sore hari - baca, mendaki, menghadiri acara pencicipan anggur, mengikuti kelas tinju. Jika Anda lupa tentang hal-hal yang memberi Anda energi, seperti hobi, Anda terlalu banyak memberikan diri Anda untuk menjadi ibu dan perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri.
5 Energi Anda Rendah
Ketika Anda tidak meluangkan waktu untuk mengisi ulang baterai Anda, ini dapat mengurangi tingkat energi Anda. Jika Anda menemukan bahwa permainan ibumu menyelam, mungkin karena Anda tidak dapat menemukan kemauan untuk melakukan satu lagi tugas ibu. Anda semua sudah gila dan perlu istirahat.
6 Anda Tidak Memiliki Teman
Mungkin saja Anda telah menyerahkan kehidupan sosial Anda untuk mendedikasikan seluruh waktu Anda untuk anak-anak Anda. Tetapi menurut Psychology Today, ibu membutuhkan dukungan sosial untuk menangani tekanan menjadi orang tua. Memiliki orang-orang di tim Anda yang dapat membantu - atau hanya meminjamkan telinga - dapat membuat semua perbedaan dalam kesejahteraan mental Anda.
7 Rambut Anda Berantakan
Saya perlu empat tangan untuk menghitung berapa banyak teman saya yang mengatakan mereka sangat membutuhkan potong rambut, tetapi tidak punya waktu untuk itu karena mereka menjalankan anak-anak mereka ke 100 kegiatan yang berbeda. Tidak ada yang membuat seorang gadis merasa lebih ringan daripada shampo kecil, langsing, dan meledak. Buat janji dan patuhi saja!
8 Anda Kehilangan Pandangan Tentang Impian Anda
Jika hidup saya sebagai seorang ibu adalah sebuah lagu, refrain yang akan terus berulang adalah, "Saya masuk seperti bola penghancur." (Maafkan saya pada Miley Cyrus.) Menjadi ibu bisa membutakan Anda, dan jika Anda tidak hati-hati, Anda mungkin kehilangan pandangan akan mimpi yang Anda miliki untuk diri sendiri. Coba buat papan visi untuk membuat jus kreatif Anda mengalir dan ingat tujuan yang ingin Anda capai.
9 Kamu Tidak Tertawa Cukup
Jika Anda tenggelam dalam lautan keibuan, tawa yang baik dapat menarik Anda kembali ke pantai. Seperti yang ditunjukkan oleh Mayo Clinic, tawa adalah penghilang stres yang tidak memerlukan biaya apa pun. Kita semua tahu mengasuh anak penuh dengan stres, dan terlalu banyak dapat menyebabkan suasana hati yang suram. Tarik diri Anda keluar dari funk dengan menonton film lucu atau berkumpul dengan pacar lucu Anda.
10 Anda Kehilangan Tepi Anda
Terkadang, para ibu ingin menjadi begitu pandai dalam peran mereka sehingga mereka menekan bagian-bagian dari diri mereka sendiri yang menjadikan mereka unik. Anda berpikir bahwa selera humor Anda yang aneh bukanlah sesuatu yang akan menjadi contoh yang baik untuk anak-anak Anda, jadi Anda menahan diri untuk melakukan pengamatan yang aneh dan aneh yang oleh teman dan keluarga Anda dianggap sebagai merek dagang Anda. Tetapi membiarkan anak-anak Anda melihat siapa diri Anda sebenarnya memberikan kembali kepada Anda dan mereka. Jangan kehilangan bagian-bagian khusus Anda karena Anda pikir mereka tidak cocok dengan persepsi Anda tentang "sempurna."
11 Anda Kurang Tidur
Belum cukup memejamkan mata karena Anda sudah sampai membuat kostum, melipat cucian kecil, dan memadukan makanan bayi Anda sendiri, kemungkinan besar, Anda kurang tidur. Ingatlah, kurang tidur memengaruhi pola asuh Anda dalam banyak hal dan merupakan kelerengan licin bagi kesehatan Anda.
Jika ternyata Anda telah memberikan lebih banyak dari diri Anda kepada anak-anak Anda daripada yang sehat untuk Anda, Anda memiliki hak untuk memanggilnya kembali dan mengklaim sebagian dari pie untuk diri Anda sendiri. Anda akan menjadi ibu yang lebih baik untuk itu, tetapi yang lebih penting, Anda akan merasa seperti Anda lagi. Semua orang pantas mendapatkannya.