11 Langkah Untuk Mengakhiri Persahabatan Beracun Agar Anda Dapat Beranjak Dari Luka
Putus hubungan dengan teman sama sulitnya - jika tidak lebih - daripada putus dengan orang penting lainnya. Anda harus menghadapi semua perasaan sakit hati, air mata, pemisahan aset bersama, dan kesulitan untuk terus maju. Namun terkadang, Anda perlu mengakhiri pertemanan untuk menjaga kebahagiaan Anda sendiri.
Jika Anda memiliki teman yang terus-menerus membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, mengkhianati Anda, atau menyebabkan Anda lebih stres daripada kepuasan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk melepaskannya. Mengidentifikasi pertemanan yang beracun tidak selalu mudah, tetapi jika Anda menyadari bahwa teman Anda sebenarnya beracun, penting untuk memutuskan ikatan. Tidak perlu melakukan lebih banyak kerusakan mental dan emosional pada diri Anda dengan mencoba menyelamatkan hubungan dengan seseorang yang memiliki pengaruh buruk pada kehidupan Anda.
Jadi apa cara yang tepat untuk mengakhiri pertemanan? Hal terakhir yang ingin Anda lakukan hanyalah hantu pada seseorang. Tidak hanya tidak efektif, tetapi juga kasar. Anda tidak ingin tenggelam ke levelnya. Dan, terutama jika dia adalah BFF Anda, penting untuk berbicara tentang apa yang terjadi. Anda berhak mendapatkan kesempatan untuk mengatakan apa yang Anda rasakan, serta peluang untuk penutupan.
Namun, memiliki percakapan itu bisa sangat sulit. Konfrontasi dan perpisahan selalu sulit, dan ketika Anda harus memilikinya dengan BFF Anda, itu bahkan lebih buruk. Jika Anda ingin dapat beralih dari persahabatan dengan cara yang sehat, Anda perlu tahu cara menavigasi situasi.
1 Rencanakan Apa yang Akan Anda Katakan
Putus dengan BFF Anda tidak akan mudah. Untuk membantu percakapan, pertimbangkan untuk menulis skrip (atau setidaknya, membuat catatan) dari apa yang ingin Anda katakan. Ini akan membantu Anda tetap di jalur dan juga mempersiapkan kemungkinan serangan balik.
2 Jadilah Baik
Perpisahan itu sulit, baik dengan SO atau BFF. Dan selalu lebih sulit bagi orang yang sedang putus hubungan, jadi pastikan Anda melakukannya dengan cara yang simpatik. Semakin baik Anda, semakin baik dia akan bereaksi terhadap situasi. Dan jika dia mulai marah, tetap tenang. Jika Anda marah sebagai balasan, diskusi akan berubah menjadi pertarungan habis-habisan.
3 Katakan Yang Sebenarnya
Kejujuran benar-benar adalah kebijakan terbaik. Dan meskipun Anda tidak ingin membanjiri dia dengan daftar kualitas terburuknya, jangan sepenuhnya menghindar dari fakta. Jelaskan kepadanya mengapa Anda merasa perlu untuk mengakhiri pertemanan, dan katakan padanya bahwa hubungan itu tidak lagi sehat atau positif untuk Anda. Dengan cara ini, mungkin dia akan bisa belajar dari tindakannya.
4 Jangan Salahkan Dia
Bahkan jika Anda tahu bahwa kemunduran persahabatan Anda sepenuhnya adalah kesalahannya, jangan menyalahkan. Jika Anda menuduhnya sebagai bagian beracun dari duo Anda, dia akan segera bersikap defensif, yang akan membuatnya semakin sulit untuk berkomunikasi atau berunding dengannya. Anda, tentu saja, tidak perlu menyalahkan diri sendiri - cukup cantumkan hal-hal yang lebih umum. Jadi, alih-alih "Kamu adalah teman yang buruk, " cobalah "Kami hanya tidak bersatu lagi, " atau "Aku merasa hubungan kami membuatku lebih terluka daripada sukacita."
5 Sarankan Istirahat
Mendengar bahwa Anda ingin mengakhiri pertemanan Anda sepenuhnya mungkin akan sangat sulit bagi BFF Anda. Mengatakan Anda ingin istirahat melunakkan pukulan, sambil tetap menawarkan akhir. Itu juga meninggalkan opsi untuk menyalakan kembali persahabatan jika dia mampu melihat kesalahan dari caranya dan bekerja untuk menjadi teman yang lebih baik.
6 Jadikan Istirahat Bersih
Setelah Anda menetapkan bahwa Anda akan mengakhiri hubungan, sebenarnya akhiri saja. Jangan mengirim pesan teks atau meneleponnya, jangan bertemu untuk minum kopi seminggu kemudian. Keluar dari akal pikiran. Akan lebih mudah bagi Anda berdua untuk berduka karena kehilangan persahabatan Anda jika Anda tidak berada dalam orbit satu sama lain.
7 Berhenti Ikuti Dia
Sama seperti itu adalah ide yang buruk untuk menguntit mantan kekasih, itu juga ide yang buruk untuk mengawasi mantan teman. Media sosial melukiskan gambaran yang sangat kaku tentang kehidupan seseorang - hanya menunjukkan momen terbaik yang paling berharga di Instagram dalam minggu mereka. Melihat versi kehidupan teman Anda yang dikuratori dengan hati-hati ini hanya akan membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri, dan dapat menyebabkan Anda mempertimbangkan untuk menjangkau dia, hanya untuk membuat Anda terluka lagi.
8 Jangan Membagikan Teman Saling
Jangan memperebutkan teman bersama Anda. Ini adalah masalah antara Anda dan dia, dan tidak ada orang lain yang perlu dilibatkan. Bahkan jika teman-teman perempuan Anda yang lain ingin bergosip tentang apa yang terjadi, dengan hormat tolak. Jelaskan dengan cara yang sangat tidak memihak apa yang terjadi: "Hubungan kami menjadi tidak sehat, dan saya terlalu terluka / dikhianati / terlalu banyak digunakan, " dan kemudian menghentikan pembicaraan. Ini adalah hal yang matang untuk dilakukan, dan teman-teman Anda yang lain akan mengagumi Anda karenanya.
9 ... Dan Minta Teman-Teman Itu Untuk Menghormati
Biarkan teman-teman Anda yang lain tahu apa yang terjadi, dan minta mereka untuk memahami situasi. Beri tahu mereka bahwa Anda mungkin tidak akan menghadiri acara yang juga akan dihadirinya, dan untuk saat ini penting bagi Anda untuk menjaga jarak. Tetapi juga beri tahu mereka bahwa Anda tidak ingin kehilangan mereka sebagai teman, dan berusahalah untuk melihatnya tanpa kehadirannya.
10 Backpedal Jika Dia Tidak Akan Menerima Perpisahan
Terkadang orang tidak mau berhenti. Meskipun Anda telah mengakhiri persahabatan, dia mungkin tidak mau menerima itu. Jika ini masalahnya, dan Anda sepertinya tidak bisa sepenuhnya membersihkannya, maka balikkan hubungan Anda. Berhentilah menjangkau dia, dan saat dia menjangkau Anda, bersikaplah baik tetapi jauh. Pahami dalam benak Anda bahwa persahabatan ini tidak ada lagi, dan bahwa dia hanyalah seorang kenalan lama yang masih menghubungi Anda. Jangan memberinya kekuatan atau pentingnya menjadi BFF Anda lagi.
11 Bersikap Sipil
Akhir dari pertemanan Anda tidak perlu menjadi Perang Dunia III — tetapi berpotensi untuk terjadi. Cobalah untuk tidak bertarung, dan ketika Anda melihatnya setelah fakta, lakukan yang terbaik untuk bersikap sopan. Pasti akan sulit untuk memperlakukan seseorang dengan baik yang telah menyakiti Anda, tetapi jadilah orang yang lebih besar. Semakin sedikit drama situasinya, semakin mudah transisi Anda keluar dari persahabatan. Anda akan dapat melangkah maju dan menjadi orang yang lebih bahagia, tidak lagi dipengaruhi oleh perilaku beracunnya.