9 Cara Media Sosial Membuat Para Ibu Baru Merasa Suka Sh * t Tentang Kehidupan, Bayi, & Tubuh Mereka
Media sosial bisa menjadi alat yang luar biasa bagi ibu baru. Dari memberikan rasa kebersamaan kepada orang tua hingga tetap berhubungan dengan anggota keluarga yang jauh, Facebook, Twitter, dan feed Instagram dapat memberi ibu dukungan yang mereka butuhkan. Sayangnya, media sosial juga dapat merusak, dan menyediakan cara-cara tambahan (belum lagi konstan) masyarakat bisa menyinggung ibu baru.
Bahkan, sisi gelap Internet tidak hilang pada banyak orang tua, karena banyak pengasuh akhirnya melarang anak-anak mereka dari media sosial karena takut itu akan lebih menyakitkan daripada membantu. Jadi, mengapa kita tidak melakukan hal yang sama untuk diri kita sendiri? Mengapa kita tidak melindungi mental, emosional, dan bahkan kesejahteraan fisik kita, dan beristirahat dari media sosial ketika itu tidak lagi menjadi alat pendukung?
Mungkin itu karena kita telah diajarkan bahwa merawat diri sendiri tidak sepenting melihat bagian dari seseorang yang memiliki semuanya bersama-sama. Tidak ada yang mengatakan, "Aku bukan yang terbaik, " seperti berbayang dari media sosial. Saya tidak mengatakan bahwa mundur tidak sering merupakan pertanda benar-benar memiliki kesehatan mental yang hebat, tetapi bagi massa dewan di luar sana, ada sesuatu yang salah dengan kita - seperti, betapa rapuhnya dan kalutnya kita jika kita tidak bisa bahkan berurusan dengan Facebook? Setidaknya, itulah yang kami khawatir orang akan pikirkan jika kami menjauh.
Atau mungkin kita terus terlibat online karena kita sangat fokus pada orang lain (keluarga, teman, kenalan, dll) sehingga kita lupa untuk berhenti dan mencari ke dalam, untuk menilai apakah tetap berhubungan dengan orang-orang tertentu benar-benar bermanfaat atau sehat. Apa pun itu, kita perlu mulai secara konsisten mengingatkan diri kita sendiri bahwa kita sama sekali tidak wajib untuk tetap berhubungan terus-menerus dengan dunia. Setiap akun media sosial memiliki tombol "off", begitu-untuk-berbicara, dan kita semua harus merasa lebih nyaman menggunakannya ketika kita perlu.
Berikut ini sembilan cara media sosial membuat ibu baru merasa seperti benar-benar miskin, karena internet tidak semuanya pelangi dan mawar. Jika Anda merasa seperti sedang berhubungan dengan media sosial, mungkin inilah saatnya untuk beristirahat.
Anda Terbuka Terhadap Nasihat Konstan, Tidak Diminta
Sangat mudah bagi pengguna media sosial untuk menganggap diri mereka "ahli, " bahkan ketika mereka, yah, tidak. Banyak dari nasihat yang tidak diminta yang diterima ibu dengan aman terikat pada niat terbaik, tetapi itu tidak membuat nasihat itu menjadi lebih tidak sensitif, tidak perlu, atau (kadang-kadang) benar-benar kasar. Ketika seorang ibu baru terus-menerus dibombardir dengan sedikit nugget kebijaksanaan - biasanya oleh banyak orang yang semuanya memiliki cara pengasuhan mereka sendiri - itu bisa luar biasa. Seorang ibu baru perlu didukung ketika dia memintanya, tetapi dia juga membutuhkan ruang dan ruang untuk mencari tahu apa yang terbaik untuknya dan keluarga barunya.
Anda Sering Melihat Komentar / Posting Pasif-Agresif
Kecenderungan pasif-agresif menguasai internet. Cara mengatasi perbedaan bisa sangat menyakitkan. Benar-benar tidak ada cara lain untuk mengatakannya. Ketika Anda mengetahui seseorang di Facebook atau Twitter memiliki masalah dengan cara Anda menjadi orang tua atau pilihan yang Anda buat dan, alih-alih berbicara langsung dengan Anda atau hanya mengingat bahwa setiap orang memiliki cara mereka sendiri dalam melakukan sesuatu, mereka memposting atau berkomentar sesuatu yang ditujukan kepada Anda, tetapi tidak ditujukan kepada Anda, Anda mungkin atau mungkin tidak ingin menjadi sedikit gila.
Filter, Filter, Filter
Media sosial adalah versi realitas yang difilter. Sementara saya tidak cepat untuk melompat pada kereta musik "media sosial benar-benar palsu" (karena saya tidak berpikir begitu) media sosial dapat menjadi versi yang diubah dari apa yang sebenarnya terjadi. Seringkali, kita hanya melihat sorot sorot yang sempurna, bebas cela, dan benar-benar bahagia dalam kehidupan orang-orang di internet. Ini dapat membuat kita merasa kurang dari itu, karena tidak ada filter untuk kehidupan kita sehari-hari, dari jam ke jam.
Troll Anonim Selalu Menunggu
Troll ada di mana-mana, bersembunyi di bawah jembatan internet mereka, hanya menunggu untuk membuat seseorang merasa seperti kotoran anjing tanpa alasan, selain (saya berani menebak) mereka memiliki beberapa hal yang hilang dari kehidupan mereka. Maksudku, aku tidak tahu hidup mereka, tapi ... Aku hanya bilang. Terkadang mudah untuk mengabaikan mereka, di lain waktu itu tampaknya mustahil, dan tidak ada yang perlu berurusan dengan itu, apalagi seorang ibu baru yang benar-benar tidak punya waktu untuk itu.
Ada Rasa Paksa Kompetisi / Perbandingan
Apakah kita menyadarinya atau tidak, posting media sosial yang konstan dapat menumbuhkan rasa kompetisi yang meluas, bahkan di antara orang-orang yang saling mencintai dan mendukung (dalam teori). Ketika orang tua melihat orang lain secara konsisten memposting pembaruan tentang keberhasilan mereka atau perjalanan terakhir atau tiga rumah bertingkat mereka atau bayi bahagia mereka yang dapat berjalan secara ajaib pada usia lima bulan, sulit untuk tidak merasa seperti Anda berada dalam perlombaan yang tidak Anda ikuti. .
Anda Tidak Pernah Mendapatkan Seluruh Gambar
Bahkan gambar yang sempurna dan tanpa filter hanyalah potret dari mahakarya yang lebih besar dan berkelanjutan. Suatu saat mungkin kelihatan sempurna, tetapi hanya beberapa detik sebelum foto itu diambil, bayi mungkin menangis dan seorang ibu berada di titik putusnya dan seseorang baru saja secara tidak sengaja merusak sesuatu yang mahal. Tetapi karena kita tidak melihat momen-momen lain itu, kita mulai percaya bahwa ketika kita mengalaminya sendiri, ada sesuatu yang salah.
Sepertinya semua orang kurus
Selama tubuh Anda sehat, seharusnya tidak masalah seperti apa bentuknya, tetapi itu berlaku (bagi sebagian orang). Ketika baru-baru ini pascapersalinan dan Anda tidak merasa seperti mengenali tubuh Anda dan yakin bahwa Anda tidak akan pernah bisa mengenakan celana lagi, sulit untuk melihat gambar-gambar yang sangat pas untuk Anda (atau dengan sudut tajam) ) teman dan tidak ingin menenggelamkan diri dalam kotak Oreo. Itu bisa ... sangat beracun.
Tidak Ada yang Anda Rasakan Cukup Seperti
Karena setiap orang bebas untuk membagikan kehidupan mereka di media sosial, sulit untuk mengingat bahwa kehidupan itu sangat berbeda dengan Anda, dengan berbagai keadaan.
Jadi, ketika Anda memiliki hari yang menyenangkan dan Anda merasa puas - bayi Anda masih hidup dan Anda tidak mencabut rambut Anda hari ini! - hanya untuk melihat ibu lain yang pergi ke toko kelontong, pergi bekerja, memiliki waktu kerajinan dengan anak-anaknya, membersihkan, dan mengatur pengumpulan dana sambil membuat makanan bayi organik dan empat macam hidangan, sulit untuk menjaga diri Anda dari perasaan inferior.
Sangat mudah untuk melupakan apa yang benar-benar penting
Media sosial adalah perpanjangan dan ekspresi kehidupan kita, jadi saya tidak akan duduk di sini dan mengatakan bahwa itu tidak masalah. Begitulah cara kita terhubung dan berkomunikasi satu sama lain, dan itu bisa menjadi sangat penting, mengubah hidup, dan tidak kekurangan indah.
Tetapi membuktikan bahwa kita memilikinya bersama, tahu apa yang kita lakukan, sangat bahagia sepanjang waktu, dan bahwa kita adalah ibu yang diasumsikan oleh semua orang tentang kita atau kita pikir kita seharusnya, bukan yang penting. Yang penting adalah kita membangun kehidupan yang kita inginkan, untuk diri kita sendiri dan untuk keluarga kita, dan senang dengan kenyataan yang telah kita ciptakan. Jika media sosial bekerja berlawanan dengan tujuan itu, maka media sosial dapat berubah.