11 Hal yang Feminis Tolak Katakan kepada Anak-Anak Mereka Tentang Makanan
Kaum feminis mengubah permainan pengasuhan anak, satu pelajaran hidup yang penting sekaligus. Sementara pejuang kesetaraan tidak di atas membuat kesalahan (karena, Anda tahu, kita adalah manusia) kita juga sangat menyadari pelajaran yang kita ajarkan kepada anak-anak kita. Entah itu mengajarkan kepositifan tubuh anak-anak kita, mengajari anak-anak kita untuk menjadi seks positif, atau sekadar mengajar anak-anak kita tentang makanan, ada beberapa hal yang akan dikatakan oleh seorang ibu feminis, dan beberapa hal yang seorang ibu feminis akan menolak untuk mengatakannya.
Dan ketika datang untuk membangun kebiasaan makan yang sehat, daftar hal-hal yang seorang ibu feminis tidak akan pernah katakan adalah, yah, sangat panjang. Sejujurnya aku tidak menyadari betapa aku benar-benar akan menolak untuk memberi tahu putraku, sampai aku memilikinya. Sebagai seorang feminis yang bangga, saya pikir saya harus mengatakan banyak hal kepadanya. Sekarang, saya menyadari bahwa ketika dia terus belajar dan tumbuh dan menavigasi dunia di sekelilingnya, saya mengatakan lebih sedikit dan mengedit begitu banyak apa yang dikatakan budaya kita kepada kita (melalui hiburan, iklan, dan setiap media lain yang Anda bisa mungkin dipikirkan) setiap hari. Berkat masyarakat yang sebagian besar patriarkal yang sangat ingin mempromosikan hubungan yang tidak sehat dengan makanan melalui harapan kecantikan yang tidak realistis, bagaimana kita berbicara tentang makanan di sekitar dan kepada anak-anak kita akan menetapkan bagaimana mereka memperlakukan makanan di masa depan. Tipe tubuh yang digambarkan dalam iklan sebagai "ideal", dimiliki secara alami oleh hanya 5% wanita Amerika. Namun, gambar-gambar ini membombardir anak-anak kita ad mual, dan mudah menjadi alasan mengapa 47% anak perempuan di kelas 5-12 melaporkan ingin menurunkan berat badan karena gambar majalah. Dan, tentu saja, bukan hanya wanita muda yang menderita; pria muda berpegang pada harapan tubuh yang tidak realistis atas nama maskulinitas dan "ketangguhan" juga. Satu dari lima pria sekarang menderita kelainan makan, dan para ahli dengan cepat menunjukkan gagasan tubuh "sempurna" yang tak terjangkau, sebagai alasan mengapa pria dan wanita mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat, tidak berbahaya, dan berbahaya.
Itulah sebabnya sekarang, lebih dari sebelumnya, para ibu feminis berhati-hati dengan apa yang mereka lakukan dan tidak katakan tentang makanan kepada, atau bahkan di sekitar, anak-anak mereka. Kita mungkin tidak bisa melindungi anak-anak kita dari segalanya, tetapi kita bisa memberi mereka alat untuk melindungi diri mereka sendiri, dengan menolak mengatakan 11 hal berikut tentang makanan:
Memberitahu Mereka Makanan Adalah "Kenyamanan"
Kita semua pernah mendengar istilah "makanan enak", tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa gagasan menggunakan makanan untuk mengendalikan emosi Anda sebenarnya berbahaya, tidak membantu. Mengajari anak Anda bahwa makan adalah reaksi yang perlu terhadap stres, kesedihan, kemarahan, atau rasa sakit, berpotensi membentuk kebiasaan makan yang tidak sehat yang kemungkinan bermanifestasi menjadi kelainan makan. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa "makanan yang menenangkan" sebenarnya membuat suasana hati yang buruk menjadi lebih buruk. Tujuan dari setiap orang tua adalah untuk membantu anak mereka membangun hubungan yang sehat dengan makanan, dan itu tidak dapat terjadi jika mereka belajar untuk mengganti perasaan dengan masakan.
Memberitahu mereka bahwa mereka harus menghabiskan semua makanan mereka
Memaksa anak Anda untuk menyelesaikan makanan ketika mereka kenyang (atau bahkan hanya mengatakan bahwa mereka kenyang) tidak hanya melepaskan anak Anda dari kepemilikan penuh atas tubuh mereka, itu berpotensi membangun kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti makan berlebihan. Jelas Anda ingin anak Anda cukup makan, dan Anda ingin mereka makan sesuatu yang sehat, bukan sesuatu yang manis. Namun, ketika Anda mendapatkan pilihan anak Anda (yaitu ini adalah apa yang tersedia untuk Anda, makan apa yang Anda bisa) alih-alih memaksa mereka untuk makan, Anda akan meletakkan dasar untuk hubungan yang sehat dengan makanan.
Memberitahu Mereka Hal-Hal Seperti "Momen Di Bibir, Selamanya Di Pinggul"
Maksud saya jujur, kenapa? Mengesampingkan, tidak ada alasan untuk mengatakan hal ini kepada manusia lain, dan pastinya tidak pernah kepada seorang anak. Jika kita membiarkan harapan kecantikan masyarakat kita yang tidak realistis meresap ke dalam jiwa anak-anak kita melalui ketakutan dan kesadaran diri kita sendiri, kita sedang mengaturnya untuk kebencian seumur hidup.
Memberitahu Mereka Adik / Adik Mereka Makan, Jadi Kenapa Tidak?
Setiap anak berbeda, dan itu pasti termasuk saudara kandung. Hanya karena satu saudara kandung makan pada tingkat yang lebih tinggi daripada yang lain, tidak berarti ada yang salah dengan satu atau keduanya. Selain itu, tidak sehat untuk mengadu domba dua saudara kandung satu sama lain dan menunjukkan bahwa satu saudara kandung melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan, tetapi yang lain tidak, hanya akan membantu anak-anak Anda menjadi musuh bebuyutan yang melihat satu sama lain sebagai pesaing, alih-alih dari saudara yang saling mencintai yang akan selalu saling mendukung. (Serius, itu terjadi.)
Memberitahu mereka Mereka adalah Pemakan Pilih-pilih
Seorang anak yang menjadi pemakan "pilih-pilih" sebenarnya merupakan tahap normal dalam perkembangannya, jadi pelabelan mereka sebagai "pilih-pilih" tidak membuat mereka sadar akan perilaku yang sangat alami dan perlu. Jadi, alih-alih menunjukkan perilaku negatif, perhatikanlah yang positif. Misalnya, pujilah anak Anda karena makan apa yang mereka konsumsi, dan berusahalah untuk membuat pengalaman makan yang menyenangkan alih-alih pengalaman yang penuh kecemasan.
Memberitahu mereka "Pekerjaan Bagus" Saat Mereka Lebih Banyak Makan Daripada Biasa
Ini yang sulit, saya akan menjadi yang pertama mengakui. Anda ingin memuji anak-anak Anda karena berhasil dengan baik, terutama jika itu berarti mereka makan sejumlah besar makanan, dan terutama jika makanan itu dari variasi sehat. Pada saat yang sama, Anda tidak ingin membangun pola yang akan menyarankan kepada anak-anak Anda bahwa mereka mendapatkan pujian atau pemujaan setiap kali mereka makan berlebihan atau hanya makan lebih banyak. Penting bagi anak-anak untuk tidak belajar bahwa kuantitas lebih penting daripada nafsu makan yang sebenarnya, karena nafsu makan Anda dapat dan tentu saja bervariasi dari makanan ke makanan. Jadi, sebagai gantinya, mengapa tidak mencoba memuji mereka setiap kali mereka makan, terlepas dari itu.
Memberitahu Mereka Bahwa Jika Mereka Melakukan "Ini", Mereka Bisa Makan "Itu"
Menggunakan makanan sebagai hadiah, Anda dapat menebaknya, membangun kebiasaan makan yang tidak sehat. Sementara makanan tentu saja merupakan suguhan, itu juga suatu keharusan. Anda benar - benar membutuhkannya untuk bertahan hidup. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang dibesarkan dengan makanan sebagai hadiah, lebih cenderung berakhir makan berlebihan dan / atau melakukan diet ekstrem.
Intinya: makanan bukanlah sesuatu yang harus Anda dapatkan karena menjadi "baik". Makanan adalah sesuatu yang harus Anda miliki karena Anda perlu memilikinya. Itu bukan sesuatu yang harus Anda batasi sampai Anda mencapai satu hal atau memperoleh hal lainnya.
Memberitahu Mereka Makanan Adalah "Buruk" Bagi Mereka
Tidak ada makanan "buruk". Ada makanan yang "tidak sehat" dan ada makanan yang tidak memiliki banyak manfaat seperti yang lain, tetapi mereka pada dasarnya tidak "buruk". Sangat merugikan untuk menggambarkan permen atau makanan yang terkenal memuaskan sebagai "buruk", karena Anda pada dasarnya memberi tahu anak Anda bahwa kesenangan (kesenangan mereka, lebih khusus) adalah buruk. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membangun rasa penilaian di sekitar tindakan makan. Jadi, alih-alih memberi tahu anak Anda bahwa makanan itu "buruk", Anda dapat menjelaskan kepada mereka bahwa ada beberapa makanan yang selalu bisa Anda makan, dan beberapa makanan yang Anda simpan untuk acara-acara khusus.
Bahwa Jenis Makanan Tertentu Adalah "Kotor"
Menggambarkan makanan sebagai "kotor" di sekitar anak Anda, tidak diragukan lagi akan membentuk perasaan mereka tentang barang tertentu itu. Anda mungkin tidak menghargai wortel atau bayam, tetapi untuk membangun kebiasaan makan yang sehat untuk anak Anda, Anda harus meniru mereka sendiri. Memberitahu anak Anda bahwa ada sesuatu yang "kotor", atau mengatakan sesuatu yang kotor di sekitar mereka, akan menahan rasa ingin tahu mereka dan mencegah mereka bercabang dan mencoba makanan baru dari budaya yang berbeda. (Dan, maksudku, mencoba makanan baru dengan mudah adalah bagian terbaik tentang makan.)
Bahwa Mereka Harus "Mematikan" Makanan Mereka
Mengajari anak Anda untuk "menghitung kalori" dengan menetapkan berapa lama mereka harus berolahraga atau "berada di luar" atau "berlarian" untuk memerangi apa pun yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka, tidak sehat. Bukan rahasia bahwa anak-anak perlu berolahraga, dan bukan rahasia lagi bahwa anak-anak membutuhkan makanan. Mereka tidak harus terus-menerus menyadari berapa banyak kalori yang mereka konsumsi atau berapa banyak berat yang mereka dapatkan; itulah bi-produk budaya dangkal yang lebih mementingkan penampilan daripada peduli terhadap kesehatan.
Bahwa Perempuan Adalah Satu-Satunya Orang Yang Bertanggung Jawab Membuat Makanan
Hari-hari membangun stereotip gender yang ketinggalan jaman sudah berakhir, teman saya. Seorang ibu feminis tidak akan pernah memberi tahu anak-anaknya bahwa perempuan, dan hanya perempuan, yang bertanggung jawab untuk membuat makanan atau menyajikan makanan atau membersihkan setelah makan. Setiap orang harus makan, jadi setiap orang (terkutuk jender) perlu belajar bagaimana memenuhi kebutuhan mereka sendiri, memasak untuk diri mereka sendiri, dan makan dengan baik untuk tubuh mereka yang unik dan unik.