11 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Merasa Seperti Kegagalan sebagai Ibu
Putri super, istri super, wanita super, ibu super
sangat lelah! Apakah itu terdengar seperti kisah Anda? Maka kami sarankan Anda pasti membaca ini.
Kita semua pernah ke sana, melakukan itu
dan banyak dari kita terus pergi ke sana lagi dan lagi. Sebenarnya kita sepertinya menyukainya.
Kita berbicara tentang perjalanan rasa bersalah "ibu-buruk".
Meskipun tidak apa-apa untuk melakukan perjalanan seperti itu dan membuat diri Anda menangis sesekali, ada sesuatu yang sangat serius salah jika Anda menemukan diri Anda melakukan hal ini setiap hari. Kadang-kadang wanita hanya perlu mengeluarkan uap, melampiaskan sedikit, dan tidak apa-apa untuk melakukan perjalanan seperti itu di salah satu hari ini. Masalah muncul ketika kita mulai percaya pada semua hal ini lebih dari kita percaya pada diri kita sendiri. Dan kita semua tahu betul bahwa saat-saat ini memang datang, bukan?
11 Hal Yang Harus Dikatakan pada Diri Sendiri dengan Keras dan Jelas Saat Anda Merasa Gagal
Pertama, temukan tempat yang nyaman untuk duduk. Kami sangat menyarankan untuk membenamkan diri di tempat tidur di tengah tumpukan besar bantal. Ambil 3 napas dalam-dalam, dan katakan pada diri Anda hal-hal berikut:
1. "Fakta bahwa saya merasa sangat sedih berarti saya adalah seorang ibu yang peduli yang mencintai keluarga dan anak-anaknya."
Ubah perspektif Anda - apakah Anda sedih tentang kegagalan Anda sebagai seorang ibu? Baik! Ini menunjukkan hati nurani Anda masih ada di tempat, bahwa Anda merawat anak-anak dan keluarga Anda, dan bahwa Anda akan mencoba sampai mungkin membunuh Anda untuk memperbaiki keadaan! (Hanya bercanda, Anda tidak akan mati!) Itu adalah pertunjukkan komitmen, keyakinan, dan tekad yang luar biasa yang bisa ditunjukkan oleh kebanyakan orang dalam kehidupan mereka.
2. "Hanya karena saya ragu tidak berarti saya orang jahat."
Setiap orang memiliki keraguan. Ingat saat-saat ketika Anda lebih muda dan meragukan diri sendiri - di perguruan tinggi, akademisi, dalam hubungan? Dan lihat dirimu sekarang! Ternyata kamu baik-baik saja, kan? Begitu juga anak-anak Anda. Kami tahu 'jangan meragukan diri sendiri' lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, jadi alih-alih, kami akan memberikan Anda satu teknik kecil untuk menghilangkan keraguan: pikirkan 3 hal sederhana yang Anda lakukan hari ini, itu ternyata benar. Berhasil lari 5 km dalam 30 menit? Membalikkan omelet? Menjahit tombol pada seragam anak Anda? Mengganti popok anak Anda dalam waktu kurang dari 5 menit tanpa bantuan? Bisa jadi apa saja. Selama Anda dapat menemukan tiga hal yang Anda lakukan hari ini yang berhasil dengan benar. Dan begitu Anda melakukannya, tanyakan pada diri sendiri - apakah Anda benar-benar memiliki alasan yang sah untuk meragukan diri Anda sendiri?
3. "Tidak apa-apa jika saya tidak memiliki semua jawaban untuk semua pertanyaan, sepanjang waktu."
Tidak tahu cara terbaik untuk membuat balita Anda makan? Tidak tahu bagaimana membuat anak Anda berhenti mengisap jempolnya? Tidak dapat menemukan cara untuk membuatnya tidur tepat waktu? Tidak apa-apa! Tidak apa-apa untuk hanya mengetahui semua jawaban setiap saat - selama Anda mau belajar dan mencarinya, Anda akan baik-baik saja.
4. "Ini mungkin tampak kacau sekarang, tetapi semuanya akan beres pada waktunya."
Anda mungkin merasa seperti anak-anak Anda kehilangan kendali, rumah berantakan, mertua Anda membenci Anda - tetapi ini semua hanyalah persepsi, dan mereka tidak semua selalu benar. Tidak apa-apa jika mertua Anda melakukannya tidak menyetujui setiap hal yang Anda lakukan, tidak masalah memiliki rumah yang sedikit berantakan, dan ketika waktunya tiba, anak-anak Anda akan naik ke kesempatan itu dan bersinar cerah. Percayalah pada kemampuan Anda, keterampilan Anda, dan cara Anda mengasuh anak-anak Anda.
5. "Saya melakukan lebih dari sekadar yang terbaik."
Perhatikan bagaimana Anda lebih lelah sekarang daripada yang pernah Anda alami seumur hidup? Itu karena Anda melakukan lebih banyak untuk siapa pun daripada yang pernah Anda lakukan dalam hidup Anda! Bagaimana mungkin itu bisa membuat Anda gagal? Tidak bisa. Jadi jangan pernah merasa seperti Anda tidak melakukan cukup. Ingatlah inspirasi ini untuk ibu seperti aturan praktis!
6. "Itu kesalahan, bukan kejahatan - dan saya tidak akan memperlakukannya seperti itu."
Salah satu kesalahan terbesar (haha, 'kesalahan') yang kita buat ibu adalah mengkriminalkan diri sendiri, menganggap diri kita bersalah tanpa batas, dan tidak menyadari bahwa kesalahan adalah 'kesalahan' dan bukan kejahatan. Tidak apa-apa untuk membuat kesalahan. Kesalahan adalah cara kita belajar. Anda tahu bahwa Anda benar-benar bermaksud untuk bangun tepat waktu dan menyiapkan sarapan untuk anak-anak dan suami Anda, tetapi Anda begitu lelah sehingga Anda tertidur melalui alarm. Itu adalah kesalahan, jadi jangan salahkan.
7. "Saya akan menggunakan kesalahan saya sebagai kesempatan untuk mengajar anak-anak saya pelajaran hidup."
Bagaimana dengan? Tentang hati nurani, pertobatan, penerimaan, dan pengampunan. Kami selalu berbicara tentang pentingnya memaafkan dan melupakan - tetapi kami selalu lupa untuk memasukkan diri kami dalam daftar 'orang untuk dimaafkan'.Ya, sama pentingnya untuk dapat memaafkan diri sendiri, untuk dapat menerima diri sendiri dengan kekurangan Anda, untuk bisa bertobat ketika Anda melakukan kesalahan, dan dengan demikian menumbuhkan hati nurani yang sehat. Ajari anak Anda tentang hal-hal ini ketika Anda merasa gagal, dan ubah kegagalan Anda menjadi kesuksesan.
8. "Saya tidak akan merasa bersalah atau sengsara tentang kekurangan saya."
Siapa pun yang mengatakan Anda harus sempurna? Kamu tidak. Karena 'sempurna' tidak ada. Semua yang ada adalah 'nyata', 'mentah'. Berhenti membebani diri Anda dengan cita-cita keibuan - seorang ibu yang ideal harus melakukan ini, harus melakukan itu, tidak boleh pernah melakukan ini
singkirkan semua ini. Mereka melakukan Anda tidak ada gunanya selain menekan Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri. Jadi Anda bukan juru masak yang hebat, tetapi Anda bisa mengajari putri Anda satu atau dua hal tentang bola basket, pertahanan diri, dan cara mengadakan pesta yang sempurna. .Anda dapat mengajar putra Anda tentang bagaimana menjadi peka, buku mana yang harus ia baca sebelum ia berusia 25 tahun, dan cara membuat tempat tidur dengan sempurna.
9. "Wanita itu yang tampaknya memiliki semuanya bersama, tidak memiliki semuanya bersama, sama seperti aku tidak."
Setiap orang mengalami perjuangan yang sama, jadi berhentilah membandingkan. Hentikan momen ini. Perbandingan tidak pernah ada gunanya bagi orang lain. Selain itu, Anda tidak pernah tahu seperti apa kisah ibu yang sempurna itu - ia bisa mengalami banyak masalah, siapa yang mengatakan sebaliknya? Beberapa orang lebih baik karena tidak membiarkannya ditampilkan. Dan itu tidak masalah. Ketahuilah bahwa Anda melakukan yang terbaik, dan bergembiralah.
10. "Aku bukan ibu yang buruk, aku hanya ibu yang lelah."
Sangat mudah untuk memercayai semua hal buruk tentang diri Anda, semua self-talk negatif, ketika Anda lemah, lelah, dan kelelahan. Namun inilah saat-saat di mana Anda harus lari bermil-mil jauhnya dari pikiran-pikiran seperti itu. Sangat mudah untuk mempercayai yang terburuk dalam diri Anda daripada yang terbaik dalam diri Anda, karena itulah cara kami dibesarkan - untuk terus berjuang untuk bertaruh lebih baik. Kita dibesarkan untuk percaya bahwa selalu ada ruang untuk perbaikan, dan karenanya kita tidak pernah cukup baik untuk diri kita sendiri, persetujuan kita sendiri. Putranya lain kali jika Anda merasa gagal sebagai seorang ibu, tidurlah. Buatkan diri Anda secangkir teh atau kopi, minum, makan donat. Berlari. Lakukan sesuatu yang meremajakan Anda, dan saksikan ketika perasaan gagal Anda memudar!
11. "Saya tidak akan mengubah satu hari yang buruk menjadi kehidupan yang buruk!"
Tidak membuat sarapan anak-anak Anda hari ini? Tapi kamu melakukannya kemarin, kan? Tidak? Oke, bagaimana kalau sehari sebelumnya? Iya nih! Anda melakukannya, bukan? Dan berhari-hari dan berminggu-minggu sebelumnya, kan? Tugas yang gagal tidak membuat Anda menjadi ibu yang buruk, dan tidak berarti Anda gagal dalam hidup! Bersantai!
Ada ibu, kami yakin Anda merasa lebih baik sekarang! Setiap kali Anda merasa sedih dan sedih,
katakan saja pada diri sendiri hal-hal ini dan ingat - Anda seorang ibu yang hebat, dan seorang ibu tidak pernah bisa gagal!