13 Cara Mengelola Kecemasan Pemisahan di Anak-anak prasekolah
Dalam artikel ini
- Tips untuk Meredakan Kecemasan Pemisahan Prasekolah pada Anak
- Poin untuk Diingat
Meskipun anak Anda menghabiskan sebagian besar waktunya bersama Anda, akan ada fase dalam hidupnya ketika ia harus mulai pergi ke prasekolah. Di mana bagi beberapa anak transisi ini mungkin mudah, yang lain mungkin menjadi sangat cemas tentang pemikiran belaka untuk pergi dari orang tua mereka. Nah, kecemasan adalah fenomena yang sangat umum, dan jika anak Anda mengalami kecemasan berpisah, tidak perlu panik. Dalam artikel berikut, kita akan membahas beberapa cara yang efektif untuk menangani masalah kecemasan perpisahan pada anak-anak prasekolah.
Tips untuk Meredakan Kecemasan Pemisahan Prasekolah pada Anak
Dengan hati yang berat, Anda mungkin siap untuk mengantarkan anak Anda ke sekolahnya, tetapi ia akan mulai perburuan paus, berteriak, membuat ulah, atau mengungkapkan emosi lain yang serupa. Apa yang harus Anda lakukan dalam keadaan seperti itu? Nah, di sini kami memiliki tips bagi Anda untuk mengatasi kecemasan perpisahan anak usia prasekolah Anda yang berusia 4 tahun:
1. Ambil Satu Langkah dalam satu waktu
Anda seharusnya tidak mengharapkan anak Anda menyesuaikan diri dengan rutinitas barunya dalam beberapa hari pertama. Beri dia waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas dan bersikap sangat berbelas kasih dan perhatian selama waktu ini. Ini semua tentang membiasakan diri dengan hal-hal baru dan segera anak Anda akan terbiasa.
2. Percayai Guru Anak Anda
Kebanyakan orang tua khawatir bahwa guru mungkin tidak dapat menangani anak mereka. Namun, itu tidak selalu terjadi, karena sebagian besar prasekolah mempekerjakan staf terlatih untuk mengurus kebutuhan anak-anak. Karena itu, begitu Anda diyakinkan, Anda dapat membantu anak Anda memahami hal yang sama atau Anda akan mengalihkan ketakutan Anda kepada anak Anda, membuatnya sulit baginya untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan baru.
3. Tetapkan Rutin Perpisahan
Sebagian besar anak suka mengikuti pola yang ditetapkan karena membantu mereka memahami apa yang harus mereka harapkan selanjutnya. Pengaturan rutin selamat tinggal bisa menjadi salah satu rutinitas ini. Anda dapat mencium anak Anda, memberinya pelukan atau anak laki-laki, atau melakukan apa saja untuk mengucapkan selamat tinggal. Ini akan membantunya memahami bahwa ia sekarang diharapkan untuk pergi ke sekolah.
4. Cobalah Sesuatu yang Baru
Percaya atau tidak, terkadang anak-anak berperilaku lebih baik ketika mereka tidak berada di dekat orang tua mereka. Untuk mencoba ini, Anda dapat meminta anggota keluarga, teman, atau tetangga untuk mengantarkan anak Anda ke sekolah selama beberapa hari pertama atau sampai ia merasa nyaman di sekolah.
5. Atasi Masalahnya
Setiap anak berbeda dan dapat mengemukakan alasan dan masalah berbeda karena tidak bersekolah. Nah, haruskah Anda memikat anak Anda dengan menyuapnya? Itu mungkin memecahkan masalah selama sehari, tetapi dalam beberapa hari, itu akan membawa Anda kembali ke titik awal. Karena itu, lebih baik membantu anak Anda menghadapi masalahnya secara langsung daripada melarikan diri.
6. Usahakan Tidak Terlambat untuk Mengambil
Anak-anak berharap untuk pulang ke zona nyaman mereka. Dalam beberapa hari pertama, yang mungkin benar-benar mereka pikirkan selama jam sekolah adalah pulang ke rumah. Karena itu, sangat penting bahwa Anda selalu tepat waktu untuk menjemput anak Anda karena penundaan hanya akan membuatnya lebih cemas.
7. Beri dia Memento
Idenya mungkin terlihat agak tidak biasa, tetapi sebenarnya berhasil. Anda dapat memberikan mainan kecil kepada anak Anda, letakkan foto keluarga di tas punggungnya atau apa pun yang akan mengingatkannya pada rumah Anda. Ini akan membantu menenangkan anak Anda ketika dia jauh dari Anda. Idenya adalah untuk membantunya merasa lebih dekat dengan rumah dan dengan demikian apa pun yang akan membantunya mengingatkan bahwa sebenarnya dapat melakukan trik.
8. Jangan Perlihatkan Ketakutan Anda pada Anak Anda
Bukan hanya anak Anda yang merasa gelisah dan cemas untuk pergi ke sekolah, tetapi Anda sebagai orang tua mungkin mengalami waktu yang sulit untuk menjauh dari anak Anda juga. Namun, jangan biarkan anak Anda merasakan atau melihat ketakutan atau kecemasan Anda karena hal itu dapat memperburuk masalah kecemasannya.
9. Bantu Anak Anda Berteman
Bayangkan sebuah skenario di mana Anda mungkin harus bersama orang asing sepanjang hari. Anda mungkin merasa tidak nyaman dan sendirian, yah, itulah yang mungkin dialami anak Anda juga. Anda dapat membantu anak Anda menjadi teman dengan teman-teman sekelasnya. Anda dapat membawanya ke taman di mana teman-teman sekelasnya mungkin datang untuk bermain sepulang sekolah, atau Anda dapat mengatur tanggal bermain sepulang sekolah. Berada di perusahaan dengan wajah yang dikenal mungkin membuatnya lebih mudah untuk merasa tenang di sekolah.
10. Kecemasan Dapat Bangkit Kembali
Tepat ketika Anda berpikir bahwa semuanya sudah terkendali dan anak Anda sudah menetap di sekolah, Anda mungkin melihat masalah kecemasan anak Anda merayap kembali ke dalam kehidupannya. Jangan khawatir atau panik karena ini sangat normal dan biasanya terjadi ketika anak Anda jatuh sakit, setelah beberapa liburan atau situasi lain yang serupa. Pertahankan ketenangan Anda segera setelah anak Anda akan menyelam kembali ke rutinitas yang biasa.
11. Bersiap untuk Sekolah
Berbicara tentang sekolah dan bagaimana hari-harinya berlalu, mungkin beberapa hal yang harus Anda bicarakan setelah anak Anda kembali dari sekolah. Membantu dia mengerjakan pekerjaan rumahnya di malam hari dan menyiapkan tas serta seragamnya untuk hari berikutnya dapat menjadi beberapa kegiatan yang akan membantu anak Anda mempersiapkan diri untuk sekolah. Ketika sesuatu seperti ini bertindak sebagai pengingat konstan, lebih mudah untuk dipahami dan dipahami, dan hal yang sama berlaku dalam kasus ini.
12. Bersikap Realistis dan Jujur
Sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan anak Anda tentang ketakutan dan kekhawatirannya. Dengan cara ini Anda akan belajar tentang hal-hal yang mungkin mengganggu anak Anda. Juga, beri tahu anak Anda bahwa normal untuk merasakan apa yang ia alami dan kebanyakan anak merasakan hal yang sama. Katakan padanya bahwa semua perasaan ini akan segera hilang dan dia akan mulai menikmati sekolahnya. Anda juga dapat berbagi pengalaman dengan anak Anda.
13. Libatkan Guru
Selain Anda, guru anak Anda adalah orang lain yang menghabiskan waktu maksimum dengan anak Anda. Ini akan menjadi ide yang baik untuk tetap bertemu guru secara teratur untuk mengetahui seberapa baik anak Anda mengatasi lingkungan barunya. Interaksi dengan guru anak Anda dapat membantu guru memahami anak Anda dengan lebih baik, yang pada gilirannya dapat membantu anak Anda merasa nyaman di sekolah.
Memulai sekolah adalah langkah penting dalam kehidupan anak Anda dan membantunya mengatasi masalah kegelisahannya dapat membantunya tampil lebih baik di sekolah. Tidak ada keraguan bahwa ini adalah waktu yang menantang bagi keduanya, orang tua maupun anak, namun, mengikuti beberapa tips yang disebutkan di atas dapat membantu anak Anda menangani kecemasan perpisahan dengan cara yang lebih baik.
Poin untuk Diingat
Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ingat dan yang dapat membantu Anda dalam menangani masalah kecemasan perpisahan pada anak Anda:
- Anak Anda mungkin berperilaku tidak menentu di hadapan Anda, dan karenanya tidak selalu merupakan ide yang baik untuk mengantarnya ke sekolah sendirian. Untuk menghindari drama, Anda dapat meminta teman Anda atau anggota keluarga untuk mengantarkan anak Anda ke sekolah.
- Anda harus membuat janji temu rutin dengan guru anak Anda untuk memantau perkembangannya dan juga melihat seberapa baik ia mengatasi masalah di kelasnya.
- Jaga agar ucapan selamat tinggal singkat dan segar dan jangan menyeretnya. Menjadi emosional pada saat-saat seperti itu mungkin menyulitkan anak Anda untuk pergi. Cium atau ucapkan selamat tinggal pada anak Anda. Pada saat yang sama, tidak baik untuk pergi tanpa mengucapkan selamat tinggal, karena dapat menyebabkan kepanikan yang tidak perlu pada anak Anda.
- Anda akan terkejut mengetahui, tetapi anak-anak cukup pandai memahami emosi orang tua mereka. Karena itu jangan mengungkapkan rasa takut atau keraguan Anda di depan anak Anda. Perasaan seperti itu mungkin membuat keengganan terhadap sekolah, dan itu dapat meningkatkan kecemasan anak Anda.
- Sangat mungkin bahwa anak Anda mungkin mengalami masalah kecemasan. Tidak perlu merasa khawatir karena ini adalah fenomena yang sangat umum. Ini biasanya terjadi jika anak Anda tinggal di rumah untuk waktu yang lama, yang dapat terjadi karena beberapa penyakit atau karena liburan.
Anak-anak sangat adaptif, dan mereka juga belajar dengan sangat cepat. Setelah Anda membantu mereka memahami bahwa tidak apa-apa untuk pergi sementara waktu dan Anda akan segera bersama, itu mungkin membantu anak Anda menangani masalah kecemasan perpisahannya dengan lebih baik. Namun, jika Anda tidak dapat menangani masalah kecemasan anak Anda, Anda dapat mencari perhatian profesional.