15 Mitos & Fakta Paling Umum tentang Kehamilan

Kadar:

Tak perlu dikatakan bahwa kehamilan adalah waktu yang menyenangkan dan membingungkan. Dengan hampir semua orang yang Anda kenal mengenalkan Anda pada kebenaran baru tentang kehamilan, adalah umum bagi Anda untuk tersesat dan tidak tahu harus percaya apa. Sementara sebagian besar mitos tentang kehamilan tidak dapat didukung dengan fakta, beberapa dari mereka mungkin patut Anda pertimbangkan.

Mitos umum tentang Kehamilan yang Harus Anda Waspadai

1. Mitos: Sesekali Segelas Anggur Tidak masalah Selama Kehamilan

Beberapa percaya bahwa minum segelas anggur sesekali tidak berbahaya selama kehamilan dan tidak dapat mempengaruhi bayi Anda.

Fakta: Alkohol harus dihindari di semua biaya selama kehamilan. Ini karena belum ada penelitian tentang jumlah alkohol yang dianggap aman saat Anda hamil. Seorang ibu yang telah mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat menempatkan bayinya dalam risiko FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder). Bayi dari ibu yang mengonsumsi alkohol juga memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami cacat bawaan, otak, dan kerusakan sel.

2. Mitos: Makan untuk Dua Selama Kehamilan

Gagasan populer hadir di sebagian besar masyarakat bahwa Anda akan makan untuk dua ketika Anda hamil.

Fakta: Seorang wanita hamil hanya perlu menambahkan porsi kalori ekstra untuk mendukung bayi dan tidak memiliki makanan yang dibuat untuk dua orang. Jumlah kalori yang tepat tergantung pada berat, tinggi badan, tingkat aktivitas wanita, serta trimester kehamilan. Rata-rata, wanita perlu mengonsumsi sekitar 300 kalori tambahan selama kehamilan.

3. Mitos: Wanita hamil sebaiknya tidak terlalu sering mandi.

Wanita hamil sering disarankan untuk tidak mandi secara teratur.

Fakta: Mitos ini sama sekali tidak memiliki dasar sama sekali. Mandi membuat Anda tetap bersih dan bebas dari kuman yang dapat membahayakan bayi Anda. Ini adalah praktik kebersihan yang baik dan harus diikuti selama kehamilan sama seperti yang Anda ikuti pada hari-hari lain.
Namun, jangan mandi terlalu panas karena dapat meningkatkan suhu tubuh Anda dan menyebabkan masalah perkembangan pada bayi. Sebagai aturan umum, hindari mandi di air yang cukup panas untuk menaikkan suhu tubuh Anda di atas 102, 2 derajat Fahrenheit. Suhu air 98, 6 derajat Fahrenheit dianggap aman untuk wanita hamil.

4. Mitos: Jenis Kelamin Bayi Anda Didasarkan pada Bentuk Perut dan Detak Jantung Janin

Dipercaya bahwa jika perut Anda rendah maka Anda akan memiliki anak laki-laki dan Anda akan memiliki perempuan jika perut Anda tinggi. Dikatakan juga bahwa detak jantung janin yang cepat mengindikasikan seorang gadis dan detak jantung janin yang lambat mengindikasikan seorang anak laki-laki.

Fakta: Peningkatan perut sepenuhnya tergantung pada berbagai faktor fisiologis wanita. Ini termasuk tonus otot Anda, kekuatan otot perut Anda, jumlah persalinan, posisi tubuh dan struktur otot uterus Anda. Sedangkan untuk detak jantung janin, itu bervariasi sepanjang kehamilan Anda berdasarkan kesehatan dan usia bayi Anda. Jadi, itu hanyalah mitos gender kehamilan.

5. `Mitos: Makan Pepaya dan Nanas Penyebab Keguguran

Makan pepaya dan nanas dapat menyebabkan keguguran atau menyebabkan persalinan, dan karenanya, wanita harus menghindari buah-buahan ini selama kehamilan.

Fakta: Pepaya mentah mengandung zat lateks yang disebut chymopapain yang terkait dengan kontraksi uterus, dan nanas memiliki enzim yang disebut bromelain yang dapat menyebabkan kontraksi uterus ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. Namun, Anda perlu mengonsumsi buah-buahan ini dalam jumlah yang sangat besar agar efek negatifnya muncul. Kedua buah tersebut, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi ibu hamil.

6. Mitos: Makan Saffron Dan Jeruk Selama Kehamilan Dapat Membuat Bayi Anda Lebih Adil

Sebuah mitos umum di India adalah bahwa minum susu kunyit atau makan jeruk dapat meningkatkan warna kulit bayi Anda.

Fakta: Kulit bayi diwariskan secara genetis, dan konsumsi makanan tertentu tidak memengaruhinya.

7. Mitos: Anda Seharusnya Tidak Berhubungan Seks Selama Kehamilan

Diyakini bahwa seks selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran atau bahkan dapat menyebabkan persalinan.

Fakta: Seks tidak menyebabkan persalinan. Sangat aman untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan Anda selama kehamilan asalkan dilakukan dalam posisi yang tidak banyak menekan perut Anda. Bayi Anda berada dalam kantung ketuban yang membuatnya terlindungi dengan baik. Selain itu, serviks Anda juga memiliki sumbat lendir untuk membantu menjaga bayi Anda dari infeksi.
Namun, dokter mungkin menyarankan Anda menentangnya jika Anda memiliki komplikasi seperti plasenta previa, serviks yang membesar, insufisiensi serviks, selaput yang pecah, keluarnya cairan yang abnormal, dan jika Anda berisiko mengalami persalinan prematur.

8. Mitos: Makan Mentega atau Ghee Dapat Membuat Pengiriman Anda Lebih Halus

Ini adalah satu lagi dari banyak mitos makanan kehamilan yang percaya bahwa ghee berkontraksi rahim dan membuat serviks lunak, menghasilkan persalinan yang lebih lancar.

Fakta: Persalinan normal tergantung pada berbagai faktor termasuk ukuran janin, presentasi bayi, dan bentuk panggul Anda. Makan ghee atau mentega tidak berpengaruh padanya.

9. Mitos: Kulit Anda Akan Bersinar Selama Kehamilan

Dipercayai bahwa kehamilan membuat kulit Anda bercahaya dan memberi Anda cahaya alami yang jelas.

Fakta: Mitos cahaya kehamilan memiliki beberapa kebenaran di dalamnya. Selama kehamilan, ada peningkatan aliran darah di tubuh Anda, yang membuat kulit Anda tetap lembab dan bergizi. Ini, dipasangkan dengan lonjakan hormon dapat berkontribusi pada kulit yang tampak lebih sehat dan lebih cerah.
Namun, tidak setiap wanita beruntung mengalami hal ini. Banyak wanita juga menghadapi jerawat dan masalah kulit lainnya yang mungkin membuat kulit mereka terlihat dan merasa lebih buruk. Penghiburannya adalah bahwa sebagian besar kondisi ini hilang setelah kehamilan.

10. Mitos: Wanita Hamil Tidak Harus Berolahraga

Berolahraga saat hamil dapat membahayakan bayi dan menyebabkan keguguran atau menyebabkan persalinan prematur.

Fakta: Olahraga teratur, sedang jika benar-benar aman selama kehamilan. Ini juga dapat membantu Anda mempersiapkan pengiriman. Dokter sering menyarankan wanita untuk melakukan olahraga ringan karena alasan yang sama. Namun, penting untuk tidak terlalu memaksakan diri dan meminta izin dari dokter Anda sebelum melakukan latihan apa pun.

11. Mitos: Anda Tidak Bisa Melakukan Penerbangan Saat Hamil

Terbang selama kehamilan tidak aman untuk bayi karena radiasi di pemindai bandara dan karena lamanya beberapa penerbangan.

Fakta: Memang benar bahwa penerbangan panjang (lebih dari 5 jam) dapat menyebabkan masalah terutama jika Anda rentan terhadap pembekuan darah. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menghindari penerbangan panjang. Namun, jika kesehatan Anda baik dan kehamilan normal, tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh terbang. Sebagian besar maskapai penerbangan memiliki pembatasan pada wanita hamil selama kehamilan akhir untuk mencegah persalinan di rute.

12. Mitos: Makan Makanan Pedas Dapat Menginduksi Persalinan

Diyakini bahwa makan makanan pedas dan pedas dapat menyebabkan keguguran dan menyebabkan persalinan.

Fakta: Tidak ada bukti yang mendukung mitos ini. Satu-satunya kelemahan dari makan makanan pedas adalah mulas dan gas yang mungkin harus Anda derita nanti. Jika Anda memasukkan makanan pedas dalam jumlah sedang ke dalam diet selama kehamilan, itu tidak akan membahayakan Anda. Berikut adalah contoh rencana diet kehamilan.

13. Mitos: Wanita Hamil Tidak Harus Memelihara Kucing

Wanita hamil diminta untuk menjauhi kucing untuk mencegah kontak dengan parasit.

Fakta: Meskipun Anda tidak harus menjauh dari kucing, ini sebagian benar. Kotoran kucing mengandung virus yang dapat menyebabkan infeksi toksoplasmosis. Oleh karena itu, yang terbaik adalah tidak membersihkan kotoran kucing Anda untuk menghindari paparan virus.

14. Mitos: Jika Mulas Anda Bayi Anda Akan Memiliki Lebih Banyak Rambut di Kulit Kepala

Ada keyakinan bahwa jika Anda mengalami sakit maag secara teratur, bayi Anda akan memiliki banyak rambut di kulit kepala.

Fakta: Mitos ini tidak memiliki dukungan ilmiah sama sekali. Susunan genetik bayi itulah yang menentukan berapa banyak rambut yang akan ia miliki. Mulas terjadi pada sebagian besar wanita hamil karena janin yang sedang tumbuh mendorong asam lambung ke dalam kerongkongan. Ini juga bisa disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron yang melemaskan katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga sulit untuk mencegah asam lambung kembali ke kerongkongan.

15. Mitos: Anda Tidak Harus Meninggikan Lengan Anda Di Atas Kepala Saat Anda Hamil

Dipercayai bahwa mengangkat lengan di atas kepala selama kehamilan dapat menyebabkan tali pusar membungkus leher bayi.

Fakta: Tidak ada bukti untuk mendukung mitos ini, dan aman untuk merentangkan tangan Anda di atas kepala Anda tanpa rasa takut sepanjang kehamilan Anda.

Adalah umum untuk dipenuhi dengan ini dan banyak lagi mitos dan fakta kehamilan India saat Anda mengumumkan kehamilan Anda. Sementara beberapa dari mereka memiliki sedikit kebenaran di dalam mereka, yang lain hanyalah dongeng isteri yang tidak memiliki bukti untuk mendukung mereka. Oleh karena itu, disarankan juga untuk mencari bantuan dan saran profesional sebelum Anda menyerah pada mitos-mitos ini.