15 Tips Keseimbangan Kehidupan-Kerja untuk Mencapai Hidup yang Indah dan Sehat
Apakah Anda bekerja di perusahaan multinasional atau sebagai profesional lepas tempat Anda bekerja dari kenyamanan rumah Anda, orang perlu menjaga keseimbangan antara profesional dan kehidupan pribadi mereka. Semua bekerja dan tidak bermain membuat Jack menjadi anak yang membosankan, tetapi sebaliknya juga benar; terlalu banyak "bermain" dan terlalu sedikit kerja tidak baik untuk pertumbuhan pribadi. Menemukan solusi untuk bagaimana menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga adalah inti dari kehidupan sehingga Anda bisa mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat mencapai hal yang sama.
Cara Menyeimbangkan Pekerjaan dan Keluarga
Mencapai keseimbangan kehidupan kerja bisa memakan waktu lama bagi banyak orang karena ketidakpastian kehidupan sehari-hari. Rapat muncul, hal-hal terjadi, tugas datang, dan bisa jadi sulit untuk mempertahankan keseimbangan. Namun, berikut adalah beberapa ide untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja Anda sehingga bisa menjalani kehidupan yang bebas stres.
1. Tinggi dan Rendah
Ketahui waktu yang paling cocok untuk Anda sepanjang hari. Apakah Anda orang pagi atau orang malam? Karena itu jauh lebih mudah untuk melakukan hal-hal yang memerlukan konsentrasi lebih besar tergantung pada jam berapa hari yang Anda inginkan. Jangan meninggalkan tugas yang sulit untuk waktu yang salah. Sangat mudah untuk membawa pulang pekerjaan, tetapi praktik itu sebaiknya dihindari.
2. Atur
Buatlah agenda sepanjang hari sehingga sebagian besar tugas Anda dijadwalkan dan Anda tidak berlarian di menit terakhir untuk mengetahui apa yang harus Anda lakukan. Anda dapat mengacaukan hidup Anda dengan menjadwalkan acara di kalender Anda. Organisasi juga dapat membantu Anda mengetahui kapan Anda memiliki waktu luang.
3. Waktu Pribadi
Meskipun mudah untuk terkubur dalam pekerjaan kantor, pastikan Anda memiliki waktu "saya" di siang hari. Anda perlu menjernihkan pikiran dan membiarkan diri Anda bernapas; tubuh Anda layak untuk bekerja keras setiap hari. Ingat, keluarga dan kesehatan sama pentingnya jika tidak lebih.
4. Jadwalkan
Miliki jadwal yang ditetapkan untuk setiap hari. Pertahankan jam kerja dan cobalah untuk menyelesaikan pekerjaan Anda dalam waktu itu. Jangan bawa pulang kerja dan sebaliknya. Tidak sehat untuk mengembalikan stres dari pekerjaan ke rumah karena tidur Anda secara tidak sengaja akan terpengaruh.
5. Stabilitas Keuangan
Stabilitas keuangan penting karena ia memainkan peran dalam kehidupan, pekerjaan maupun pribadi. Pastikan Anda merasa yakin tentang keuangan Anda jika tidak ada aplikasi perangkat lunak yang tersedia untuk membantu Anda. Pemilik usaha kecil harus memperhatikan arus kas mereka. Bisnis yang sukses dan kehidupan pribadi yang hidup bersama sangat baik.
6. Kenyamanan Ruang Kerja
Pastikan ruang kerja Anda mewakili siapa Anda. Menyimpan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman seperti bingkai foto dengan orang yang Anda cintai, alat tulis favorit Anda, atau bahkan pernak-pernik kecil. Ini juga termasuk mendapatkan peralatan yang nyaman termasuk kursi, keyboard dan dudukan yang ergonomis atau aksesori lain yang mungkin membantu mendukung Anda. Anda perlu merasa baik di tempat kerja agar dapat bekerja dengan baik.
7. Teknologi
Pastikan Anda menggunakan teknologi untuk keuntungan Anda untuk menghemat waktu. Aplikasi konferensi video seperti Skype dan Google Hangouts membantu banyak orang di seluruh dunia berkomunikasi dengan orang-orang dari kenyamanan ruang kerja mereka. Namun, berhati-hatilah untuk tidak berlebihan dan mematikan pada akhir hari.
8. Lakukan Yang Anda Cintai
Baik itu pekerjaan atau apa yang Anda lakukan di waktu luang - selalu mencintai apa yang Anda lakukan, dan Anda akan selalu bahagia. Selain bekerja, memiliki hobi sangat membantu dalam melepas lelah di akhir hari yang panjang dan memberi Anda waktu untuk memberi energi dan mengisi ulang pikiran Anda.
9. Temukan seorang Mentor
Memiliki seorang mentor, seseorang yang Anda cari selalu membantu dalam mendapatkan perspektif lain. Jika semuanya menjadi sulit, jangan takut untuk mendapatkan pendapat dari teman dan keluarga. Belajarlah untuk berbicara dan membagikan perasaan Anda, dan itu akan membantu Anda membuka bagian dari pikiran Anda yang tidak Anda ketahui ada.
10. Berlibur
Jangan terlalu asyik dengan pekerjaan dan pastikan untuk berlibur setiap beberapa bulan. Ini tidak hanya akan membantu Anda mengisi ulang secara mental tetapi juga mengajarkan Anda tentang waktu bersama diri sendiri. Anda juga dapat menikmati semua hobi Anda selama waktu itu yang menjadikannya alasan yang bagus.
11. Analisis SWOT
Pahami kekuatan dan kelemahan Anda dan pastikan Anda hanya bermain pada kekuatan Anda. Jangan mencoba melakukan semuanya; alih-alih, pertahankan satu hal dan lakukan lagi dan lagi sampai Anda menyempurnakannya. Mainkan dengan kekuatan Anda dan lakukan outsourcing untuk yang lain. Manusia tidak dimaksudkan untuk melakukan banyak tugas.
12. Kelola Rencana Jangka Panjang
Pastikan untuk mengawasi gambar yang lebih besar dan tahu apa yang sedang Anda kerjakan. Menggunakan tujuan kecil setiap hari dapat membantu mencapai tujuan akhir Anda dalam waktu singkat. Anda mungkin tersesat dalam transaksi sehari-hari, Anda tidak boleh lupa apa yang ingin Anda capai.
13. Latihan
Berolahraga membantu melepaskan banyak endorfin, yang merupakan hormon rasa-enak di otak Anda. Sangat mudah untuk menekan tombol snooze setiap pagi tetapi yang mudah tidak selalu baik untuk Anda. Lakukan olahraga setidaknya 4 kali seminggu, dan setelah beberapa bulan, Anda akan mengalami perubahan dalam suasana hati dan sikap Anda. Anda akan mulai berfungsi lebih baik dan menyelesaikan tugas dengan lebih banyak semangat.
14. Jaringan
Manusia adalah hewan sosial, dan kita perlu berkomunikasi dengan manusia lain secara teratur. Pastikan untuk memiliki jaringan yang solid dan bertemu orang baru. Semakin banyak orang yang Anda temui, semakin banyak perspektif yang Anda dapatkan tentang kehidupan, dan itu bisa menjadi pengalaman yang menakjubkan dan membuka mata. Introvert tidak perlu khawatir, cobalah meminta teman-teman Anda yang ada untuk memperkenalkan Anda kepada orang-orang baru. Itu selalu baik untuk tumbuh secara sosial dan juga jaringan bisnis Anda.
15. Realisme
Pada akhir setiap hari, bekerjalah bersama diri Anda dan cari tahu apa yang berhasil untuk Anda pada siang hari dan apa yang tidak. Pastikan untuk memasukkan hanya elemen positif dalam hidup Anda yang akan membantu Anda tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik. Semakin baik Anda memahami bagaimana tetap membumi dalam kenyataan, semakin mudah untuk menyeimbangkan hal-hal dalam hidup Anda. Ada milyaran orang seperti Anda mencoba untuk mencapai keseimbangan mereka sendiri setiap hari.
Meskipun pada kenyataannya, jauh lebih sulit untuk benar-benar dapat mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, kita semua harus berusaha keras untuk itu. Apa pun yang berlebihan selalu berbahaya dan demikian pula, kerja berlebihan atau waktu luang yang berlebih juga dapat merusak perkembangan Anda. Cobalah untuk memasukkan tips dan trik ini sehingga Anda juga bisa menjalani kehidupan yang bahagia.