16 Pertanyaan & Jawaban Menyusui yang Nyata tentang Suplemen, Kehamilan, & Lainnya
Menyusui bisa menjadi perjalanan yang sulit, terisolasi, dan emosional, itulah sebabnya sangat penting untuk memiliki dukungan. Itu sebabnya meluncurkan komunitas menyusui Facebook, Menyusui TBH - untuk membantu memberi makan manusia lain dengan tubuh Anda sendiri sedikit lebih mudah. Setiap hari pembaca mengajukan pertanyaan karena, mari kita hadapi itu, menyusui itu rumit, dan setiap minggu di Rack Fact, berbicara dengan konsultan laktasi untuk menjawab sebanyak mungkin pertanyaan itu. Lagi pula, semua orang dapat menggunakan sedikit bantuan ahli, terutama dalam hal memberi makan anak Anda.
Secara teori, menyusui terdengar seperti hal termudah di dunia. Bayi Anda menempel pada payudara Anda, mereka minum susu Anda, dan mereka memberi tahu Anda ketika sudah cukup. Tubuh Anda menciptakan campuran nutrisi yang sempurna untuk si kecil Anda, dan itu adalah hal yang paling alami, jujur, dan termudah di dunia.
Kecuali saat tidak.
Lihat, ada banyak lagi yang harus disusui daripada sekadar membuat bayi Anda minum ASI. Ada masalah mencoba memompa cukup susu sehingga Anda bisa pergi bekerja. Ada masalah mencoba hamil saat menyusui dan mendengar jutaan pendapat berbeda. Ada saat di mana bayi Anda memutuskan mereka ingin menempel di payudara Anda sepanjang hari dan Anda tidak tahu apakah harus tertawa atau menangis karena itu benar-benar hal yang paling membuat frustrasi di dunia.
Para ibu diberitahu untuk memercayai tubuh mereka ketika mereka hamil, dan nasihat itu tetap berlaku saat Anda menyusui. Tapi itu tidak selalu mudah, itulah sebabnya seorang ahli membantu. Saya berbicara dengan Danielle Downs Spradlin, seorang penasihat laktasi bersertifikat yang diakreditasi oleh Akademi Kebijakan dan Praktik Laktasi. Dia adalah seorang ibu menyusui yang veteran yang menginginkan para ibu untuk memenuhi tujuan menyusui mereka, dan praktiknya, Layanan Laktasi Oasis, berfokus pada sains, kesejahteraan bayi-ibu, solusi berbasis bukti, dan menjadikan menyusui sebagai waktu yang menyenangkan dan sehat bagi seluruh keluarga. Anda dapat mengikuti saluran YouTube-nya untuk mendapatkan lebih banyak tips menyusui! (Dan jika Anda berada di area Atlanta, pastikan untuk menjangkau Layanan Laktasi Oasis untuk semua kebutuhan menyusui Anda.)
1 Meningkatkan Pasokan Untuk Bayi Dengan Alergi Susu
Saya seorang ibu baru dari seorang anak lelaki yang cantik dan saya ingin secara eksklusif membuatnya menjadi bayi yang disusui, namun, kami mengetahui ia menderita alergi susu. Saya harus memotong semua susu dari diet saya dan persediaan susu saya turun. Seperti secara drastis. Sekarang saya menggunakan suplemen fenugreek, teh susu ibu, dan dukungan laktasi Gaia dan persediaan saya masih rendah. Adakah saran tentang bagaimana agar pasokan saya mengalir lagi sehingga saya dapat memompa dan memberinya makan dan tahu ia sehat?
"Alergi protein susu sapi sangat membuat frustrasi, " kata Spradlin. Bahkan, dia mengatakan bahwa alergi sering salah didiagnosis karena masalah sebenarnya adalah kelebihan produksi ASI. "Kelebihan pasokan dapat meniru gejala alergi protein susu sapi, terutama gejala tinja hijau. Produksi susu dimulai dengan kelebihan pasokan untuk beberapa minggu pertama pada sebagian besar ibu dan tingkat keluar untuk memenuhi kebutuhan bayi persis. Banyak ibu melihat keseimbangan ini sebagai suatu kehilangan. produksi susu daripada menstabilkan. " Spradlin juga mengatakan bahwa tidak ada dalam susu sapi yang diperlukan untuk produksi ASI, jadi kemungkinan besar tidak ada hubungan antara perubahan dalam diet Anda dan perubahan dalam produksi ASI Anda. "Jika Anda telah melihat perubahan pada bayi sejak menghilangkan susu dan produksi ASI Anda tampaknya kurang, ini kemungkinan pasokan ASI Anda stabil. Daycares juga terkenal karena memberi susu pada bayi dengan botol. Bayi yang disusui hanya perlu 1 hingga 1, 25 ons payudara. susu per jam pemisahan. Output pompa normal adalah dua hingga empat ons total dari kedua payudara setelah 20 menit memompa. Menyusui adalah pasokan dan permintaan. Cara berbasis bukti nomor satu untuk meningkatkan produksi susu adalah memompa dan menyusui lebih sering, "Spradlin kata. Dia juga menambahkan bahwa ramuan fenugreek yang populer benar-benar dapat memengaruhi kadar insulin Anda dan menyebabkan refluks pada bayi Anda.
2 Bantuan Pasokan Tropis
Untuk apa pasokan nanas dan jus nanas? Setengah dari hal-hal yang saya baca mengatakan untuk menghindarinya sepenuhnya, dan setengah lagi mengatakan makan dan minum! Beberapa bahkan mengatakan untuk mengemas jus nanas dalam tas rumah sakit Anda untuk membantu susu masuk. Tolong bantu!
Hanya mitos makanan. "ASI dibuat dari suplai darah Anda, bukan isi perut Anda, " kata Spradlin. "Ada sangat sedikit bukti untuk mendukung makanan yang meningkatkan produksi susu. Jika Anda suka jus nanas, minumlah. Jika Anda ingin menghasilkan lebih banyak susu, susui lebih dari sepuluh kali per 24 jam."
3 Bayangkan Saat Menyusui
Saya baru saja melahirkan bayi perempuan ajaib saya dua bulan lalu. Saya telah menikmati menyusui sejak awal, karena ia telah melakukannya dengan sangat baik. Saya tidak berencana untuk berhenti dalam waktu dekat, tetapi suami saya dan saya sudah mulai berbicara tentang keinginan untuk mencoba bayi lain sesegera mungkin. Kekhawatiran saya adalah bahwa sebagian besar setiap artikel yang saya baca tentang hamil saat menyusui mengatakan bahwa ada peluang "langsing untuk tidak ada". Saya bertanya-tanya seberapa benar ini sebenarnya. Adakah yang menyusui anak mereka dengan ketat, dan dapat hamil lagi saat melakukannya?
"Menyusui secara eksklusif dapat menekan ovulasi dengan keberhasilan luar biasa pada bulan-bulan awal, " kata Spradlin. "Begitu bayi Anda berusia enam bulan dan makan makanan padat selain menyusui, peluang Anda untuk ovulasi mulai meningkat pesat." Spradlin juga mencatat bahwa banyak wanita kehilangan produksi ASI ketika kehamilan baru dimulai, jadi hamil terlalu cepat setelah melahirkan dapat membahayakan hubungan menyusui Anda saat ini. "Beberapa ibu menyusui melalui kehamilan dan pergi ke perawat tandem, " kata Spradlin. Dia merekomendasikan untuk membaca buku Adventures in Tandem Nursing untuk informasi lebih lanjut tentang jarak kelahiran, menyusui, dan hamil saat menyusui.
4 Bayi Selalu Kelihatan Lapar
Putra saya 3 1/2 minggu sudah hampir menyusui sejak kami pulang dari rumah sakit. Kadang-kadang dia menjadi sangat lapar dan frustrasi sehingga dia mengalami kesulitan mengunci dan / atau menolak payudara, hanya untuk melakukan root lapar setelah hanya beberapa detik. Ini dapat berlangsung selama lebih dari satu atau dua jam sebelum dia akhirnya kenyang, hanya untuk menjadi lapar lagi dalam 30 menit. Saya mulai curiga bahwa saya tidak memiliki cukup kalori atau protein dalam makanan saya untuk mengisi ASI, karena saya tidak dapat memikirkan alasan lain mengapa kita mengalami masalah ini. Saya telah memberinya sebotol susu formula pada dua kesempatan terpisah dan dia bisa kenyang dan tidak lapar selama beberapa jam lagi. Apakah ini berarti saya harus mempertimbangkan untuk menambah?
"Pola makan Anda memiliki dampak yang sangat kecil pada ASI Anda, " kata Spradlin. "Frekuensi menyusui dan volume menyusui adalah satu-satunya hal yang berkorelasi dengan kenaikan berat badan pada bayi. Kedengarannya seperti bayi Anda mengalami kesulitan mengunci dan secara efektif mentransfer susu dari payudara ke perutnya. Itu juga terdengar seperti Anda benar-benar memperhatikannya dan berotot Sementara saya memuji kekuatan Anda di sini, ini bukan solusi jangka panjang dan Anda pantas istirahat. Bayi Anda mungkin mendapat manfaat dari ujian lisan oleh spesialis laktasi yang akrab dengan masalah lidah dan langit-langit mulut atau THT yang akrab dengan menyusui. pemberian makan, penolakan payudara, dan kebutuhan mengisap konstan adalah tanda bahaya untuk evaluasi lebih lanjut. "
5 Kontrol Kelahiran Saat Menyusui
Bayi saya adalah EBF, dan saya ingin tetap seperti itu. Saya sudah membaca tentang AKDR dan beberapa wanita mengatakan bahwa itu mengurangi pasokan mereka. Saya juga pernah mendengar bahwa pil mini adalah pilihan terbaik jika saya ingin menyusui, tetapi di situlah saya memiliki masalah. Saya tidak pernah menggunakan alat kontrasepsi sampai saya keluar dari sekolah menengah dan ketika akhirnya saya memutuskan untuk mendapatkan alat kontrasepsi, dokter saya merekomendasikan pil tersebut dan saya akhirnya hamil ketika sedang minum pil. Setelah melahirkan putra pertama saya, dokter saya mengatakan pil itu akan menjadi pilihan yang lebih baik dan saya hamil ketika putra saya baru berusia lima bulan. Saya takut mendapatkan pil karena saya benar-benar tidak ingin hamil lagi, tetapi saya juga tidak ingin kehilangan persediaan ASI karena kami tidak mampu membeli susu formula. Jadi saya ingin melihat apakah Anda memiliki saran mengenai kontrasepsi mana yang lebih baik didapat saat menyusui.
"Pilihan kontrasepsi hormonal selalu datang dengan risiko berkurangnya produksi susu, " kata Spradlin. "Sementara banyak wanita baik-baik saja untuk menggunakannya, itu adalah lemparan dadu. Ada IUD non-hormonal di pasar yang dibuat dengan tembaga dan tidak ada cara untuk itu berdampak pada menyusui. Metode penghalang seperti kondom dan diafragma adalah juga benar-benar aman untuk menyusui. Ada juga metode pantang bayi yang terlalu lelah dan terlalu banyak yang tidak dinikmati oleh siapa pun. " Spradlin juga merekomendasikan untuk memeriksa The Infant Risk Center, sumber informasi gratis tentang penggunaan obat untuk ibu menyusui.
6 Suplemen Kalsium Saat Menyusui
Karena saya tidak bisa minum susu, haruskah saya mengonsumsi kalsium saat sedang menyusui?
"Sayuran hijau adalah sumber kalsium yang bagus dan diserap lebih baik daripada kalsium di sebagian besar produk susu, " kata Spradlin. "Ibu menyusui disarankan untuk melanjutkan vitamin prenatal mereka juga."
7 Obat Dingin Saat Menyusui
Saya seorang ibu pertama kali menyusui dan bayi saya berusia 1 bulan. Saya terserang flu dan ingin minum obat. Apakah ada cara saya bisa meminumnya tanpa bayi saya mengkonsumsinya?
"Sebagian besar obat-obatan aman untuk digunakan pada wanita menyusui yang menyusui bayi sehat jangka penuh, " kata Spradlin. "Penting juga untuk diingat bahwa payudara bukan sistem saluran pembuangan seperti usus. Beberapa obat tidak dapat masuk ke dalam susu sama sekali, atau jika mereka melakukannya, mereka tidak dapat diserap oleh bayi. Risiko nyata dengan banyak obat flu adalah bahwa mereka menyebabkan penurunan sementara dalam produksi susu. " Mengikuti rekomendasi Spradlin, Anda dapat menghubungi Pusat Risiko Bayi untuk informasi gratis tentang obat-obatan tertentu.
8 Meningkatkan Pasokan Susu Untuk Ibu yang Sibuk
Saya terus diberi tahu tentang pemompaan daya setiap jam, tapi saya tidak bisa melakukannya. Saya khawatir ASI saya hampir mengering, jadi saya mencoba melakukan apa yang saya bisa (sejak dia mulai penitipan anak, kami melengkapi dengan susu formula, tetapi saya benar-benar tidak mau) mengembalikannya. Saya mulai berkulit lagi di rumah, dan saya tahu saya harus memompa. Saya punya susu ibu, tetapi menuang setengah cangkir gula ke dalamnya. Tolong, tolong, jika ada yang bisa didapat?
Cara paling efektif untuk meningkatkan produksi susu adalah dengan sering memompa dan menyusui, sehingga Spradlin merekomendasikan Anda mulai dari sana. "Ketika frekuensi tidak bekerja, kami memeriksa bahwa ibu tidak minum obat apa pun yang dapat mengganggu produksi ASI, bahwa dia tidak memiliki masalah kesehatan hormonal yang mendasarinya, dan bahwa bayinya menyusu dengan baik, " kata Spradlin. "Gerendel yang buruk atau pompa yang tidak pas juga dapat mengurangi produksi susu dari waktu ke waktu." Dia juga merekomendasikan melewatkan teh karena sering mengandung herbal yang dikaitkan dengan refluks. "Menyusui tidak harus semuanya atau tidak sama sekali, " tambah Spradlin. "Beberapa ibu yang bekerja memberikan susu formula atau susu donor di tempat penitipan anak dan kemudian merawatnya di malam hari dan akhir pekan ketika mereka bersama. Setiap keluarga berbeda. Anda dapat menentukan kesuksesan dengan syarat Anda sendiri."
9 Mengambil Menyusui Setelah 13 Bulan
Saya hanya bisa menyusui putriku selama tiga setengah bulan. Kiri hanya akan melakukan dua ons dan kanan akan melakukan satu ons. Putriku belum menyusui setidaknya selama 13 bulan sekarang. Dalam beberapa bulan terakhir, sisi kiri saya, yah, terasa aneh. Malam ini aku akhirnya mengangkat bajuku dan meremasnya dan ada cairan! Saya baru saja selesai haid sekitar seminggu yang lalu. Anak perempuan saya memotong tiga gigi geraham yang telah merusak kulit, dan sedikit pengap karena alergi. Apakah tubuh saya ingin memberinya makan karena dia tidak 100 persen sekarang?
"Tubuh sangat tidak terduga, " kata Spradlin. "Air susu ibu selalu aman untuk anak-anak. Putrimu mungkin telah kehilangan sebagian besar refleks menyusui bayinya dengan pertumbuhan dan perkembangan. Tidak mungkin dia akan bisa menahan, tetapi kamu adalah ibunya dan dapat memilih untuk menawarkan payudaranya jika Anda memutuskan. Beberapa wanita menemukan kesuksesan menyusui kembali dengan mengembangkan rejimen pemompaan. "
10 Kait Mengantuk
Saya berjuang sedikit dengan putri saya yang berumur 2 hari. Dia adalah anak kedua saya dan saya sangat bertekad untuk membuat pekerjaan menyusui kali ini. Tapi, dia akan mengunci dan segera tertidur. Stimulasi dalam jumlah berapa pun tidak akan membangunkannya. Dia akan menyusui selama beberapa menit dan hanya menyusu beberapa kali. Sekarang siang ini, dia benar-benar melawan saya untuk mengunci dan menangis badai. Saya tidak tahu harus berbuat apa, tetapi saya hanya memiliki sedikit kepercayaan diri dan saya merasa diri saya tergelincir.
"Beberapa bayi sangat mengantuk karena sakit kuning, dan obatnya adalah lebih banyak ASI, " kata Spradlin. "Mungkin lebih mudah untuk mengekspresikan kolostrum (susu bayi baru lahir) ke sendok dan memberinya satu hingga tiga sendok susu setiap jam sampai dia bangun dari hari kelahirannya yang menyenangkan. Kadang-kadang memberi makan satu sendok susu merangsang bayi untuk menyusu lebih banyak . "
11 Meningkatkan Pasokan Segera Setelah Pengiriman
Bayi ketiga saya lahir di bulan Juli dan persediaan saya sedikit dengan dua anak saya sebelumnya. Saya harus memompa seperti orang gila untuk minum susu. Saya ingin tahu apa yang harus dilakukan dalam 24 hingga 72 jam pertama untuk meningkatkan persediaan saya dan tidak harus bergantung pada pemompaan.
"Kulit ke kulit dan lebih banyak menyusui, " kata Spradlin. "Pasokan rendah selalu memiliki alasan. Anda mungkin ingin menghubungi spesialis laktasi untuk membahas pengalaman Anda sebelumnya untuk mencari tahu alasan rendahnya pasokan Anda. Disregulasi insulin, masalah tiroid, obesitas, dan pemisahan ibu-bayi adalah beberapa yang paling penyebab umum dari produksi susu yang rendah. "
12 Hamil & Menyusui
Saya berusia 6 bulan dan baru tahu kami hamil! Adakah tips atau saran untuk menyusui saat hamil?
"Anda mungkin kehilangan produksi susu atau mengalami puting yang sakit atau tidak ada yang berubah sama sekali, " kata Spradlin. "Awasi bayi Anda jika ada tanda-tanda asupan cairan yang tidak mencukupi, seperti feses yang keras. Anda mungkin ingin menghubungi ahli gizi atau spesialis laktasi untuk opsi pemberian makanan jika ASI Anda berkurang secara drastis." Untuk situasi seperti ini, dia merekomendasikan buku Adventures in Tandem Nursing lagi.
13 Apakah Saya Cukup Memompa?
Saat ini saya secara eksklusif menyusui anak saya dan saya baru saja kembali bekerja. Ketika saya memompa di tempat kerja, saya mendapatkan di mana saja dari hanya satu ons ke mungkin tiga ons per sisi, dan saya sangat khawatir pasokan saya menurun. Dia baru berusia dua bulan dan saya ingin terus menyusui dia selama mungkin. Apakah jumlah yang saya pompakan sesuatu yang harus saya khawatirkan? Apakah ada tips yang akan Anda rekomendasikan?
Yakinlah, Anda baik-baik saja. "Total dua hingga empat ons dari kedua payudara setelah 20 menit memompa adalah produksi susu normal, " kata Spradlin. Dia juga memiliki tips untuk memaksimalkan sesi pemompaan Anda di situs webnya.
14 Meningkatkan Pasokan Dengan Pompa
Saya hampir enam minggu pascapersalinan dan saya merasa sangat sulit untuk menyusui. Saya menambah, tetapi saya ingin anak saya mendapatkan ASI sebanyak mungkin. Kami memiliki masalah latch dan dia tidak pernah tampak kenyang. Saya sudah sudah memompa, tapi sekarang yang saya miliki adalah pompa satu tangan. Saya ingin yang listrik, tapi saya tidak yakin yang mana atau apakah itu sepadan dengan biayanya. Saya sangat suka saran.
Di bawah Undang-Undang Perawatan Terjangkau, Spradlin mengatakan asuransi Anda harus memberi Anda pompa. "Anda mungkin memerlukan OB, dokter anak, atau bidan untuk memberi Anda resep untuk pompa listrik ganda, " tambah Spradlin. "Anda mungkin juga ingin menyewa pompa selama beberapa minggu untuk mengembalikan semuanya ke jalurnya. Sebuah pompa sistem tertutup listrik ganda sangat ideal."
15 Menyusui Saat Hamil
Saya 18 minggu hamil dan menyusui. Haruskah saya mulai memompa?
"Tidak ada alasan medis untuk memompa, " kata Spradlin. "ASI itu mendaur ulang di payudara terus-menerus. Susu itu akan tetap segar untuk bayi Anda dalam 22 hingga 24 minggu ke depan."
16 Saran Untuk Meningkatkan Pasokan
Pasokan susu saya melambat. Saya sudah mencoba memompa dan memakan semua hal yang seharusnya, dan saya masih belum menemukan apa pun untuk membantu. Saya mencari saran.
"Kebanyakan ibu salah menilai produksi ASI mereka. Memompa bukan merupakan indikator produksi. Seringkali pompa rusak, bukan ibu, " kata Spradlin. "Juga, sebagian besar ibu mulai dengan produksi berlebih dan menormalkan produksi mereka untuk memenuhi kebutuhan bayi mereka."