19 Wanita Berbagi Satu Hal Yang Paling Membantu Mereka Setelah Keguguran
Kehamilan bisa menjadi salah satu saat paling membahagiakan, paling menyenangkan dalam hidup seseorang. Tapi itu juga bisa menjadi salah satu yang paling menyakitkan, terutama setelah Anda mengalami keguguran. Keguguran, yang terjadi ketika kehamilan hilang dalam 20 minggu pertama, dihitung untuk 10-25% dari semua kehamilan, menurut American College of Obstetrics and Gynaecology, dan setiap keguguran berbeda untuk setiap orang tua.
Pengalaman pertama saya dengan keguguran adalah melalui seorang teman dekat. Dia dan suaminya baru saja menikah dan sangat gembira telah hamil begitu cepat. Kemudian suatu sore saya mendapat telepon dari suaminya yang memberi tahu saya bahwa bayi itu, "sudah pergi". Dia berusia awal kehamilannya, sekitar 7 atau 8 minggu, tetapi sejak saat saya pergi ke rumah mereka untuk mengunjungi dan memberikan belasungkawa, saya tahu kehilangan mereka sangat besar.
Bertahun-tahun kemudian, saya akan memiliki pengalaman sendiri dengan kehamilan dan kehilangan bayi karena persalinan prematur, setelah itu saya akan menemukan diri saya terhubung ke jaringan perempuan lain yang telah melalui pengalaman serupa. Saya bertemu orang-orang yang mengalami kehamilan kimiawi (yang merupakan 50-75% dari keguguran), kehamilan ektopik, kelahiran mati, yang kehilangan bayi karena persalinan prematur seperti saya, dan yang kehilangan bayi karena berbagai penyakit atau SIDS. Mengenal wanita-wanita ini, saya menyadari betapa sulit dan mengucilkannya bagi semua orangtua, tidak peduli berapa lama perjalanannya dan kehamilan adalah ketika ia hilang. Banyak dari mereka yang mengalami keguguran memiliki paling sedikit dukungan, dengan orang-orang di sekitar mereka tidak benar-benar memahami bahwa kehilangan awal mereka masih merupakan kerugian besar.
Untungnya, ada juga yang diberi tahu hal-hal yang membantu dan mendukung setelah keguguran mereka. Banyak yang cukup baik untuk berbagi hal-hal ini dengan saya, dan harapan saya adalah mungkin membantu beberapa dari Anda di luar sana, apakah Anda pernah mengalami keguguran sendiri atau ingin membantu orang yang dicintai mengalami sendiri:
Salah satunya adalah orang-orang yang mengakui bahwa itu kehilangan nyata (bahkan hanya sebuah, "Maafkan aku" atau bahwa mungkin ada sesuatu yang salah). Hal yang paling spesifik adalah seorang teman yang adalah seorang ahli terapi pijat dan pekerja energi yang mengatakan kepada saya bahwa kita semua di sini untuk belajar sesuatu, dan mungkin bola sel kecil / kehidupan / energi masih hanya perlu belajar untuk tumbuh.
- Emily F., Taunton, MA
Seorang teman tersayang mendorong saya untuk memberi nama bayi saya (namanya Harapan) dan melacaknya (ia berusia 15). Itu membuatnya menjadi orang yang bisa saya jalin hubungan, dan karena itu seseorang yang bisa saya sesali berkabung.
- Cindy M., Kanada
Mengakui kepribadiannya, keberadaannya, namanya.
Amber J., Arlington, MA
Saya menghadiri kebaktian gereja secara acak (saya pergi dengan sangat sporadis) dan pengkhotbah berbicara tentang hal-hal buruk yang terjadi. Dan dia berkata, "Kadang-kadang hal-hal terjadi dan Anda berpikir itu buruk, tetapi benar-benar mungkin Anda tidak siap untuk hal itu terjadi." Itu sangat samar tetapi menghantam tempat bagi saya. Saya pikir saya belum siap pada saat itu.
- Toni G., Georgetown, TX
Ketika mereka mengirim kartu atau hadiah, sesuatu yang mengakuinya terjadi.
- Angela K., Green Bay, WI
Hal yang paling membantu dan memvalidasi yang dikatakan siapa pun kepada saya adalah merasa OK untuk merasakan perasaan saya dan menjadi sedih.
- Laruen M.
Seseorang yang saya berteman dengan FB dan kenal biasa dalam kehidupan nyata (pelanggan dari tempat saya bekerja 5 tahun sebelum kehilangan saya) mengirimi saya bunga pada hari D&C saya. Saya berlantai. Saya masih bersyukur untuknya.
- Nicole S., San Jose, CA.
Bestie saya muncul dan memeluk saya dan membawa sushi. Tidak ada kata-kata hampa. Hanya makanan dan pelukan.
- Heather L., British Columbia, Kanada
Saya benar-benar berjuang dengan kemarahan dan kecemburuan setelah kami kehilangan bayi kami. Seorang teman yang mengalami keguguran pada usia 8 bulan memberi tahu saya saran terbaik yang ia dapatkan adalah berusaha untuk tidak merasa marah pada wanita hamil lainnya, atau wanita dengan bayi yang baru lahir, karena Anda tidak pernah tahu apa yang mereka alami untuk sampai ke sana. Dan mengetahui berapa banyak wanita yang saya ajak bicara dalam empat bulan terakhir yang kehilangan bayi atau berjuang untuk hamil, saya tahu saya tidak sendirian dan bahwa saya seharusnya tidak merasa cemburu, karena ketika saya hamil lagi, saya tidak ingin wanita lain menatapku dengan marah.
- Liz C., tidak diketahui
Terapis saya mengatakan untuk menahan diri kami selembut kami. Artinya, ketika rasa bersalah luar biasa, singkirkan pembicaraan negatif diri sendiri dan alih-alih bekerja untuk merasakan kesedihan kita dan mempraktikkan perawatan diri.
- Alexandra P., Austin, TX
Hal yang paling membantu adalah orang-orang hanya mengatakan saya minta maaf dan memeluk saya. Dua hal terbesar yang dapat saya pikirkan ... pada hari pertama saya kembali bekerja, seorang perawat yang sedang berlibur dan belum mendengar apa yang terjadi dengan penuh semangat bertanya kepada saya seberapa jauh saya karena dia baru saja mengetahuinya. Putri sudah hampir sejauh. Tenggorokan saya tertutup dan saya tidak bisa bicara. Saya hampir mogok dan rekan kerja lain mengatakannya untuk saya dan kemudian membawa saya pergi untuk memastikan saya baik-baik saja. Namun, [kenyamanan] terbesar adalah ketika sahabat saya, yang saya akui telah terpisah dari dan bahkan belum memberi tahu saya sedang hamil, mengemudi sepanjang jalan ke sini dan menghabiskan hari bersama saya. Dia membuat saya mandi dan mengenakan pakaian asli.
- Pixie H., Independence, MO
Suami saya naik dan memanggil ibu dan ayah saya (panggilan terpisah sejak mereka bercerai). Ibuku terbang turun untuk membantu selama beberapa hari. Saya agak takut berbicara dengan ayah saya, tetapi ketika dia menelepon, dia mengakui bahwa ini adalah kerugian besar dan mengerikan bahwa itu terjadi. Dia cenderung tidak hebat dengan emosi, jadi saya sangat terkejut.
- Alison B.
Pada titik ini, saya suka ketika orang mengakui bayi saya. Sebenarnya ada bayi. Dia ada. Aku benci ketika orang bertindak seperti itu tidak pernah terjadi.
- Samantha M., Chattanooga, TN
Mengakui bahwa saya kehilangan bayi dan (bahwa itu) bukan "hanya keguguran."
- Candice J.
Keguguran pertama saya adalah pada 7 minggu. Adik perempuan tiri saya berkata kepada saya, “Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil, dia segera merencanakan dan memikirkan seluruh kehidupan anaknya. Tidak masalah jika Anda 7 minggu atau 7 bulan. ”Ini membantu saya memahami dan memvalidasi rasa sakit saya.
- Anna M., Portland, ME
Kantor OB saya mengirim bunga ke kamar saya selama D&C saya. Itu sedikit membantu meringankan rasa sakit, bahwa seseorang mengakui kehilangan itu. Saya punya beberapa teman mengantar makanan, memeluk saya, dan pergi. Itu banyak membantu juga. Tetapi saya pikir yang paling membantu adalah melakukan hal-hal untuk menghormati kehidupan mereka. Kami memilih nama, menanam pohon, dan menyumbang dalam nama mereka.
- Natalie S., Nelsonville, OH
Saya pikir kakak saya yang paling membantu saya ketika dia mengatakan kepada saya bahwa saya bisa berduka namun saya perlu dan membutuhkan waktu selama yang saya butuhkan.
- Jennifer D., Lexington, MO
Bukan apa-apa khususnya yang dikatakan, tetapi sahabatku ada di telepon dengan ibunya berbicara tentang putri saya seolah-olah dia ada di sini.
- Paula C., Ooltewah, TN
Hal terbaik yang pernah dikatakan orang kepada saya tentang masalah ini adalah tidak menghakimi, tidak menjelaskan, tulus, "Saya minta maaf atas kehilangan Anda, " tanpa apa pun, "tetapi Anda tidak akan menginginkan begitu banyak anak, "Atau" lelaki yang kamu nikahi itu brengsek, berapa banyak bayi-nya yang kamu inginkan? "Atau, " Tuhan punya rencana. "
- Ani P. Winnipeg, Manitoba