23 Minggu Hamil: Apa Yang Diharapkan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 23
• Apa Ukuran Bayi?
• Perubahan Tubuh Umum
• Gejala Kehamilan di Minggu 23
• Perut pada 23 Minggu Kehamilan
• 23 Minggu Ultrasound
• Makan apa?
• Kiat & Perawatan
• Apa yang Anda Butuhkan?

Dengan kemajuan teknologi, sekarang mungkin untuk mengikuti perjalanan bayi Anda di dalam rahim dan belajar tentang perkembangan di setiap tahap kehamilan. Kehamilan normal berlangsung sekitar 40 minggu dan dibagi menjadi 3 trimester. Minggu ke-23 kehamilan berada di bawah trimester kedua yang merupakan periode penting bagi ibu dan bayinya.

Pada minggu 23, Anda setengah jalan dalam perjalanan kehamilan. Pada tahap kehamilan ini, tubuh mengalami perubahan fisik dan hormon yang cukup besar saat janin tumbuh dan mengembangkan organ-organ penting. Saat bayi tumbuh, benjolan menjadi jelas dan inilah saatnya Anda bisa merasakan bayi Anda bergerak ke dalam.

Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu 23

Minggu ke-23 adalah waktu dari saat bayi Anda mulai bertambah berat. Pada titik ini, kulit bayi kendor karena tumbuh jauh lebih cepat daripada lemak. Pada minggu ke 23, pembuluh darah di paru-paru berkembang untuk membantu pernapasan dan miliaran sel otak akan berkembang selama beberapa minggu ke depan. Perasaan bergerak berkembang dengan baik dan bayi bisa merasakan Anda bergerak.

Apa Ukuran Bayi?

Pada titik ini, bayi Anda memiliki panjang sekitar 11 inci dan sedikit lebih dari satu pon. Ukuran bayi hamil 23 minggu mirip dengan ukuran mangga. Bayi itu tumbuh sangat cepat pada tahap ini dan akan berlipat ganda dalam empat minggu ke depan.

Perubahan Tubuh Umum

Seorang wanita hamil mengalami beberapa perubahan tubuh yang nyata selama kehamilan. Perubahan-perubahan ini menjadi lebih jelas ketika pengiriman mendekati. Pada minggu ke 23 kehamilan, Anda mungkin merasa canggung ketika benjolan bayi bertambah besar dan pusat gravitasi Anda mulai bergeser. Tombol perut mungkin menyembul jika Anda memiliki tombol perut yang melingkar di dalam. Anda mungkin mengalami keputihan yang jelas atau kekuningan yang memiliki bau yang samar. Karena peningkatan berat bayi Anda, Anda akan mengalami kaki bengkak dan sakit pada lutut. Telapak kaki dan telapak tangan Anda mungkin merah dan tubuh rentan terhadap ruam dan tanda kulit.

Pada tahap ini, tanda peregangan menjadi lebih jelas dan Anda mungkin melihat garis gelap di tengah perut Anda yang disebut linea nigra. Linea nigra disebabkan oleh hormon yang sama yang menyebabkan perubahan warna kulit selama kehamilan dan mengalir turun dari pusar ke area kemaluan. Beberapa wanita juga mungkin memperhatikan perubahan warna pada wajah, terutama di daerah sekitar hidung, pipi, mata, dan dahi.

Gejala Kehamilan di Minggu 23

Gejala kehamilan pada trimester kedua berbeda dengan gejala pada trimester pertama. Sementara trimester pertama ditandai dengan mual dan kelelahan, trimester kedua memiliki gejala berikut:

• Pergelangan kaki dan kaki bengkak : Pergelangan kaki dan kaki bengkak adalah hasil dari peningkatan berat tubuh Anda. Ini dapat diatasi dengan mengangkat kaki Anda sebanyak mungkin, berjalan teratur dan minum banyak air. Seorang dokter harus segera berkonsultasi jika terjadi pembengkakan yang ekstrem dan tiba-tiba karena ini mungkin merupakan tanda preeklampsia, komplikasi kehamilan berisiko yang ditandai dengan kenaikan tekanan darah.
• Sakit punggung : Sakit punggung biasa terjadi pada wanita yang hamil 23 minggu karena bayi yang sedang tumbuh mulai mendorong tulang belakang dan menyebabkan tekanan pada otot punggung Anda. Olahraga teratur dapat memberikan kenyamanan dari rasa sakit.
• Kontraksi Braxton Hicks : Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi yang terjadi sebelum persalinan nyata dan umumnya dialami selama trimester ketiga. Selama kontraksi, otot-otot rahim tegang selama sekitar 30 hingga 60 detik dan dapat bertahan hingga dua menit. Ubah posisi sesering mungkin dan minum banyak air agar tetap nyaman.
• Gusi berdarah dan bengkak : Hormon kehamilan diketahui meningkatkan aliran darah sehingga gusi membengkak dan berdarah. Jika gusi lebih sensitif dari biasanya, Anda dapat menggunakan sikat gigi berbulu lembut.
• Sering buang air kecil : yang sangat umum, dan salah satu gejala pertama kehamilan, sering buang air kecil akan terus membuat Anda tetap berada di kaki Anda minggu ini juga.
• Mendengkur dan hidung tersumbat : ini disebabkan terutama karena meningkatnya kadar estrogen yang membuat pembuluh darah hidung Anda membengkak.

Perut pada 23 Minggu Kehamilan

Pada 23 minggu, perut akan berukuran sekitar 21 hingga 25 sentimeter ketika diukur dari tulang kemaluan ke bagian atas rahim sehingga benjolan tersebut terlihat jelas. Kenaikan berat badan pada tahap ini berkisar antara 12 hingga 15 pon, tetapi jika Anda mengandung anak kembar, maka kenaikan berat badan setidaknya 23 pound.

23 Minggu Ultrasound

Ultrasonografi pada usia 23 minggu akan mengungkapkan sejauh mana bayi Anda telah berkembang. Pada minggu ke-23, wajah janin sudah sepenuhnya terbentuk dan ada puting kecil yang terbentuk di dada bayi. Bayi itu sekarang dapat mendengarkan detak jantung Anda dan terdengar seperti anjing yang membunyikan klakson dan menggonggong.

Makan apa?

Bayi itu bertambah cepat dan organ-organ penting mulai terbentuk. Penting bagi ibu untuk memastikan bahwa bayi menerima nutrisi yang cukup melalui ibu. Asupan makanan harus mengandung nutrisi penting seperti vitamin, protein, kalsium, zat besi dan makanan tidak sehat yang mengandung minyak berlebih, lemak, gula atau garam. Makanan seperti produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian, ikan, buah ara atau aprikot, sayuran hijau seperti bayam, sereal harus menjadi bagian dari daftar makanan kehamilan minggu ke-23 Anda karena mereka menyediakan Anda dengan zat besi, kalsium dan suplemen penting lainnya yang diperlukan untuk mempertahankan kesehatanmu.

Kiat & Perawatan

Di pertengahan kehamilan, Anda pasti akan bersemangat dan gugup dan perubahan tubuh ditambah dengan kecemasan mungkin menyebabkan stres. Dalam situasi seperti itu, penting untuk tetap tenang dan menjaga diri sendiri. Hindari kegiatan yang akan meningkatkan stres dan terlibat dalam rutinitas yang akan menghilangkan stres Anda, seperti berolahraga, melakukan yoga atau meditasi. Berikut adalah daftar dos dan larangan yang akan membantu Anda menjalani perjalanan:

Dos

• Makan sehat, konsumsilah banyak cairan agar tetap terhidrasi
• Berolahraga setiap hari dan berlatih yoga atau meditasi
• Saat bepergian dengan mobil, pastikan Anda menempatkan sabuk pengaman dengan benar.
• Pastikan Anda tidak melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin Anda.
• Tidur nyenyak.

Larangan

• Hindari terlalu banyak gerakan.
• Hindari makanan yang akan membuat Anda dehidrasi seperti makanan yang digoreng, asparagus putih, kopi dan minuman manis, dan jangan makan berlebihan.
• Hindari makanan yang dilarang dikonsumsi selama kehamilan, seperti daging mentah, daging deli, ikan dengan kadar merkuri tinggi (king mackerel, swordfish, dll.), Telur mentah, susu yang tidak dipasteurisasi, dll.
• Hindari kegiatan yang akan meningkatkan stres dan membuat Anda lelah.

Apa yang Anda Butuhkan?

Pada trimester kedua, perut Anda tumbuh dan hidup mengalami perubahan yang signifikan. Berikut ini adalah daftar barang yang perlu Anda beli agar bisa tetap tenang dengan perkembangannya.

• Pakaian hamil : Perut Anda yang membesar meminta pembaruan lemari pakaian. Anda harus berbelanja gaun yang akan membantu Anda tetap nyaman saat berat badan bertambah dan tubuh mengembang.
• Alat bantu tidur : Penting untuk mendapatkan tidur yang baik pada tahap ini. Alat bantu tidur seperti bantal yang nyaman, sumbat telinga, dan masker mata mungkin berguna.
• Buku-buku kehamilan : Untuk memaksimalkan kehamilan Anda, buku-buku kehamilan bisa sangat membantu. Libatkan diri Anda dalam membaca buku kehamilan dan perawatan anak.

Anda juga dapat mulai mempersiapkan bayi untuk datang dengan berbelanja pakaian baru lahir, mengganti meja, buaian dengan kasur, tempat tidur bayi, dan aksesoris kamar bayi.

Perlu diingat bahwa persiapan dini dan perawatan yang tepat adalah kunci untuk kehamilan bebas stres.

Minggu Sebelumnya: 22 Minggu Hamil