Bulan ke-3 Kehamilan - Gejala, Perubahan Tubuh & Diet

Kadar:

Dalam artikel ini

• Gejala Hamil 3 Bulan
• Perubahan Fisik dan Emosional di Bulan Ketiga Kehamilan
• Perkembangan Bayi dalam Tiga Bulan Kehamilan
• Daftar Yang Harus Dilakukan Untuk Bulan Ketiga
• Latihan yang Dapat Anda Lakukan selama Bulan Ketiga Kehamilan
• Larangan selama Bulan ke-3
• 5 Tips untuk Ayah
• Apa yang Diharapkan selama Kunjungan Anda ke Ob / Gyn
• FAQ

Tiga bulan pertama adalah bagian yang paling menarik dari periode kehamilan. Anda tahu Anda hamil tetapi tidak tampak hamil di dunia sekitar Anda. Anda terus melihat kalender untuk menghitung hari, Anda memperhatikan diet Anda dengan cermat, dan Anda menemukan diri Anda tumbuh dan berkembang dan juga mulai merasakan kehidupan di dalam diri Anda. Perhatian! Risiko keguguran dan masalah lainnya turun saat pertumbuhan janin meningkat pada saat ini. Embrio berubah menjadi janin dan Anda bisa merasakan beberapa gerakan. Bagian tubuh mulai berkembang dan organ-organ seks juga ada di sana.

Gejala Hamil 3 Bulan

Anda akan melihat perubahan dan gejala berikut di tubuh Anda selama bulan ketiga

1. Penyakit Pagi

Mual dan muntah dapat memuncak pada bulan ketiga dan sebagian besar wanita hamil keluar dari gejala ini pada akhir trimester pertama.

2. Kelelahan

Hormon kehamilan membuat Anda merasa lelah dan mengantuk. Tubuh membutuhkan darah ekstra untuk memasok nutrisi penting ke janin, sehingga memengaruhi kadar gula dan tekanan darah.

3. Kehilangan Kontrol Kandung Kemih

Saat tubuh memproduksi hormon kehamilan hCG, ada peningkatan volume darah yang memberi tekanan pada kandung kemih. Rahim yang tumbuh juga memberikan tekanan pada kandung kemih dan ada keinginan yang lebih besar untuk sering buang air kecil.

4. Sembelit

Tingkat progesteron yang lebih tinggi memperlambat proses pencernaan.

5. Keputihan Vagina

Kadar estrogen yang tinggi, pelebaran serviks, dan dinding vagina menyebabkan keluarnya lendir putih dari vagina yang mencegah infeksi apa pun agar tidak masuk ke dalam rahim.

6. Kram Kaki

Kram kaki yang parah dan nyeri mungkin sering terjadi pada malam hari. Anda mungkin perlu memasukkan kalium dan zat besi ke dalam makanan Anda dan beberapa olahraga ringan juga bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan.

7. Nyeri Punggung dan Nyeri Perut

Perubahan kadar hormon, pertumbuhan uterus meregangkan ligamen dan tendon yang menyebabkan nyeri punggung dan nyeri di perut bagian bawah. Cobalah melakukan latihan berdampak rendah dan lakukan peregangan dengan konsultasi sebelumnya dengan dokter Anda.

8. Perubahan Suasana Hati

Perubahan hormon menyebabkan naik rollercoaster emosional di tubuh Anda dan Anda mungkin menemukan diri Anda mengalami serangkaian emosi dari yang sedih, bersemangat rendah untuk bahagia dan gembira.

9. Gusi Berdarah

Perubahan kadar hormon juga menyebabkan peradangan dan pendarahan gusi.

10. Mulas

Rahim yang tumbuh memberi tekanan pada perut dan tubuh Anda yang melambat memperlambat proses pencernaan. Tekanan pada perut menyebabkan asam bergerak ke atas menyebabkan mulas. Makanlah secara teratur dan cobalah makan dalam porsi kecil.

11. Varises

Saat rahim mengembang, itu menekan pembuluh darah dan memperlambat sirkulasi darah. Ini menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di kaki Anda. Berat badan Anda yang bertambah juga bisa menambah beban pada sistem peredaran darah yang menyebabkan varises.

12. Kemacetan

Peningkatan volume darah menyebabkan kekeringan garis hidung yang menyebabkan pembengkakan dan radang saluran hidung yang menyebabkan hidung tersumbat atau tersumbat.

13. Mengidam Makanan

Sangat umum bagi ibu hamil untuk mengembangkan keinginan untuk beberapa jenis makanan atau bahkan mengembangkan rasa tidak suka dengan aroma atau rasa dari yang lain.

Tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari gejala-gejala ini karena mereka hanyalah bagian dari proses alami.

Perubahan Fisik dan Emosional di Bulan Ketiga Kehamilan

Perut kehamilan bulan ke-3 cukup terlihat karena rahim Anda sekarang seukuran buah anggur. Rahim diangkat ke daerah perut dan menutupi seluruh daerah panggul. Anda pasti akan mengalami perubahan fisik dan emosional pada fase ini.

1. Payudara Tender

Payudara Anda akan menjadi lunak saat tubuh Anda bersiap untuk menyusui. Ukuran payudara meningkat dan areola menjadi lebih gelap dan lebih besar.

2. Stretch Marks Terlihat

Anda akan melihat tanda peregangan di perut dan payudara Anda saat air mata kecil di lapisan pendukung jaringan di bawah kulit Anda membentuk mereka

3. Garis gelap pada perut

Hormon perangsang melanosit yang diproduksi oleh plasenta menyebabkan penggelapan puting dan juga garis gelap yang mengalir dari tengah perut ke tulang kemaluan.

4. Perubahan Suasana Hati dan Depresi

Sangat umum untuk mengalami perubahan suasana hati dan depresi selama trimester ini. Tubuh Anda semakin besar dan Anda menjadi semakin sadar akan penampilan Anda yang lebih besar.

5. Gangguan Tidur

Anda mungkin menemukan variasi dalam pola tidur Anda dan dapat menemukan diri Anda terbangun di tengah malam. Salahkan perubahan hormon.

6. Kurangnya libido

Sebagian besar wanita merasakan kegembiraan dan romansa selama trimester pertama, namun mereka kehilangan minat pada akhirnya. Bisa jadi karena peningkatan hormon dan juga perubahan penampilan fisik.

Perkembangan Bayi dalam Tiga Bulan Kehamilan

Bagaimana bayi Anda hamil 3 bulan? Masih terlalu dini untuk merasakan gerakan apa pun, tetapi Anda akan merasakan dan mengalaminya Bayi 3 bulan dalam kandungan. Anda ingin tahu apa yang terjadi di dalam. Baca terus untuk membayangkan lebih banyak:

Pada bulan ketiga, bayi Anda sekitar 3, 5 inci dengan berat sekitar 1, 5 ons - ukuran prem matang atau lemon. Embrio dimasukkan ke dalam rahim dan organ-organ memulai pertumbuhannya juga.

TAHAP PEMBANGUNANKarena perkembangan otak, kepala sedikit lebih besar daripada tubuhKulit transparan dengan urat-urat yang terlihat melaluinya. Sidik jari bayi juga terbentukKelopak mata pada formasi melindungi mata dengan menutupi seluruhnyaLidah dan laring bayi mulai berkembang; rahang dan bibir atas juga dibentukBayi mulai mengisap jempol dan juga mulai tersendatJantung berkembang, lengkap dengan detak jantung, yang dapat didengar menggunakan perangkat pemantauan elektronikOtot dan struktur tulang bayi terbentukBayi Anda mulai menendang, meregangkan, memutar, dan berbalik. Karena rahim masih terletak di atas panggul, Anda mungkin tidak merasakan semua gerakan iniMemulai produksi sel darah putih untuk menjaga bayi tetap sehatMulai berkontraksi dan rileks untuk membantu pencernaanMulai berfungsi dan mulai mengeluarkan insulinMulai ekskresi urin ke dalam kandung kemihJari dan kaki yang berbeda bersama dengan kuku dan kuku terbentuk. Hidung dan telinga bisa dilihat pada pemindaian. Leher sedang dibentuk, bersama dengan folikel rambut dan puting.

BAGIAN TUBUH

Kepala

Kulit

Kelopak mata

Mulut

Ibu jari

Jantung

Sistem muskuloskeletal

Pergerakan

Sumsum tulang

Usus

Pankreas

Ginjal

Bagian lain

Jika Anda mengandung bayi kembar, pertumbuhan bayi di bulan ke-3 kehamilan untuk janin kembar akan sama seperti di atas.

Daftar Yang Harus Dilakukan Untuk Bulan Ketiga

Daftar yang harus dilakukan untuk bulan ketiga akan membantu Anda fokus pada kesehatan Anda dan tetap bugar hingga melahirkan.

1. Makan Sehat

Anda akan mengidam. Diet kehamilan bulan ketiga Anda harus bertujuan untuk mempertahankan kombinasi buah-buahan, sayuran, produk susu, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, beras, dll yang sehat, seimbang dan seimbang. Diet Anda harus mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi penting untuk kesehatan Anda dan pertumbuhan yang baik untuk bayi.

2. Istirahat yang memadai

Kelelahan sangat umum dan Anda harus beristirahat ketika Anda tidak merasa baik-baik saja. Berinvestasi dalam beberapa bantal bersalin untuk beristirahat dengan nyaman.

3. Berikan Suplemen

Konsumsi suplemen asam folat untuk menghindari cacat lahir dan suplemen vitamin lainnya seperti yang disarankan oleh dokter.

4. Menjaga Kebersihan dan Kebersihan

Anda sangat rentan terhadap infeksi pada tahap ini, jadi pastikan Anda mengikuti standar kebersihan dan kebersihan yang tepat untuk semuanya, mulai dari memasak, membersihkan hingga berkebun. Jaga agar area vagina Anda bersih dan kering.

5. Kesehatan Gigi

Jadwalkan janji temu dengan dokter gigi karena Anda mungkin rentan mengalami pendarahan gusi karena perubahan hormon.

6. Pengetahuan tentang melahirkan

Daftarkan diri Anda di kelas pendidikan persalinan untuk mengatasi kecemasan, stres, dan masalah lainnya.

7. Berkomunikasi

Aspek yang sangat penting, pastikan Anda cukup berkomunikasi dengan mitra dan teman dekat atau kerabat tentang masalah atau kekhawatiran apa pun. Penting untuk meyakinkan orang yang Anda cintai untuk mendapatkan kepastian dan menghindari depresi.

8. Berhenti Merokok dan Alkohol

Merokok dan alkohol sangat tidak dianjurkan karena dapat merusak bayi Anda dan juga menyebabkan keguguran.

9. Batasi Asupan Kafein

Kurangi asupan minuman panas seperti kopi dan teh karena meningkatkan risiko keguguran dan menghasilkan berat badan lahir rendah.

10. Latihan

Manjakan diri dalam latihan sederhana seperti berjalan dan berenang. Hindari olahraga yang berisiko jatuh atau tekanan pada persendian.

11. Tetap Aktif

Cobalah untuk tetap terlibat dalam kegiatan yang akan membuat pikiran Anda tetap aktif. Rajut, lukis, atau sketsa untuk mengurangi stres Anda sendiri.

Latihan yang Dapat Anda Lakukan selama Bulan Ketiga Kehamilan

Beberapa latihan agar tetap bugar selama bulan ketiga

• Morning Walk : Membantu mengatasi kelelahan dan mual di pagi hari. Ini menyegarkan Anda dan meningkatkan aliran darah ke tubuh
• Berenang : Mengencangkan otot Anda, meregangkan ligamen dan meningkatkan sirkulasi darah
• Pilates : Bangun kekuatan dan tingkatkan fleksibilitas
• Aerobik berdampak rendah : Memperkuat jantung, mengencangkan otot, dan meringankan rasa sakit tubuh
• Yoga : Dilakukan di bawah bimbingan profesional, itu bisa melakukan keajaiban untuk bayi Anda dan Anda

Larangan selama 3 Bulan

Berikut adalah daftar tindakan pencegahan kehamilan bulan ketiga yang harus Anda pertimbangkan

• Hindari mengangkat benda berat dan melakukan aktivitas stres yang akan memberi tekanan pada rahim
• Jauhi makanan pedas, berminyak, dan berlemak untuk menghindari masalah pencernaan.
• Kenakan pakaian longgar dan bra yang nyaman
• Kenakan alas kaki yang nyaman dan rata.
• Hentikan obat-obatan untuk melindungi pertumbuhan bayi Anda

5 Tips untuk Ayah

Calon ayah memiliki beberapa tanggung jawab selama kehamilan dan berikut adalah beberapa tips berguna untuk memerankan suami yang sempurna

1. Bantu pasangan Anda dengan pekerjaan rumah tangga untuk mengurangi keletihannya.
2. Dukung dia dengan berada di sana sepanjang waktu karena dia mungkin tidak punya waktu untuk interaksi sosial.
3. Jadilah suportif dan pengertian ketika dia mengalami perubahan suasana hatinya.
4. Bicaralah dengan bayi untuk menjalin ikatan.
5. Menemani dia untuk semua kunjungan dokternya untuk mengetahui apa yang terjadi.

Apa yang Diharapkan selama Kunjungan Anda ke Ob / Gyn

Dokter Anda akan memeriksa yang berikut ini

• Riwayat kesehatan Anda dan orang tua Anda
• Periksa apakah Anda memiliki kondisi medis sebelumnya
• Periksa berat badan dan tekanan darah Anda
• Periksa ukuran perut Anda untuk memperkirakan ukuran dan tinggi fundus uterus
• Periksa detak jantung bayi

Tes Lab

Beberapa tes yang dilakukan pada bulan ke 3 kehamilan adalah,

1. Tes Urin

Untuk menentukan kadar gula dan protein dan untuk memeriksa infeksi.

2. Tes Darah

Untuk mengumpulkan sampel Anda untuk mendeteksi golongan darah Anda dan faktor Rh untuk memeriksa anemia.

3. Uji Retensi Fluida

Jika Anda mengalami pembengkakan di lengan dan kaki.

4. Tes Skrining Trimester Pertama

Untuk menentukan risiko pada janin dan skrining untuk kelahiran dan cacat genetik.

5. Tes Serum Ibu (darah)

Ada dua tes yang digunakan untuk menentukan skrining protein plasma terkait kehamilan (PAPP-A) dan human chorionic gonadotrophin (hCG).

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Ini dilakukan selama minggu ^ke 11 kehamilan untuk memeriksa sindrom Down dan kelainan kromosom lainnya.

Pemindai suara ultra

Nuchal translucency (NT) adalah pemindaian kehamilan 3 bulan yang dilakukan untuk memeriksa parameter cairan ketuban, posisi plasenta di dalam rahim, dan menilai segala risiko kelainan pada janin.

FAQ

1. Apakah Mendeteksi Cacat Tabung Saraf mungkin terjadi selama Bulan ke 3 Kehamilan?

Spina bifida atau cacat tabung saraf adalah kelainan bawaan yang terdeteksi selama trimester pertama dan lebih akurat selama trimester kedua melalui pemindaian ultrasound.

2. Berapa Banyak Berat yang Harus Saya Dapatkan dalam Tiga Bulan Kehamilan?

Karena bayinya masih kecil, Anda akan bertambah sekitar 1kg - 2kg pada akhir trimester pertama. Beberapa wanita cenderung menurunkan berat badan karena keengganan makan dan mual di pagi hari.

3. Bisakah Ultrasound Mendeteksi Gender Menjelang Bulan Ketiga?

Sistem reproduksi bayi masih berkembang, sehingga sulit untuk menentukan jenis kelamin bayi. Hasilnya sekitar 75% akurat ketika dilakukan antara 11-14 minggu dari periode kehamilan.

Bulan ketiga adalah periode penting selama kehamilan. Anda tidak lagi mengalami mual dan muntah dan Anda akan memiliki lebih banyak kunjungan medis. Tapi ini adalah fase yang menyenangkan dan Anda tidak bisa melewatkan tonjolan kecil, mata yang berkilau, dan kulit yang bersinar. Bersiaplah untuk membuat pengumuman secara resmi.