5 Alasan Super untuk Memulai Yoga Segera
Pernahkah Anda mengamati penggemar yoga melakukan latihan pernapasan dalam dan kebugaran tetapi menepisnya karena kekurangan waktu? Yah, mungkin Anda seharusnya tidak! Manfaat yoga yang luas kini diakui di seluruh dunia, dengan PBB mendeklarasikan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional. Penyebab yang dipimpin oleh Perdana Menteri Narendra Modi, Yoga Day adalah kesempatan sempurna untuk membiarkan yoga memperkenalkan Anda kepada Anda yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih seksi.
Bentuk latihan yang lama dan terkenal ini bukan hanya latihan yang bagus, tetapi juga cara sederhana untuk membuat Anda tetap bugar. Sebagai wanita yang juga istri, ibu dan profesional, hidup bisa sangat menuntut. Solusi yang teruji dan teruji untuk meramaikan hidup Anda adalah dengan mengikuti yoga. Ingin tahu apa manfaat yoga? Berikut adalah 5 cara yang luar biasa bagus di mana yoga dapat membuat Anda lebih bahagia!
5 Alasan Luar Biasa untuk Mengambil Yoga Hari Yoga Internasional ini
Jika Anda mencari satu alasan yang cukup bagus untuk memulai yoga (akhirnya), kami akan memberi Anda lima! Berikut adalah 5 alasan kuat yang tak terbantahkan untuk melakukan yoga!
Ucapkan Halo untuk Badan yang Lebih Sehat
Tidak ada yang berurusan dengan rasa sakit lebih baik daripada wanita - setelah semua, kita berurusan dengan begitu banyak rasa sakit! Apakah itu kram menstruasi, masalah tulang belakang leher atau sakit bahu dan leher, yoga untuk kesehatan dan kebugaran telah terbukti menuai hasil. Latihan yang lembut, pernapasan yang penuh perhatian, dan disiplin yoga bisa menjadi apa yang diminta dokter. Tidak lupa, memulai yoga juga akan membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi stres, meningkatkan kapasitas paru-paru dan mengatur tekanan jantung dan darah saat Anda sedang melakukannya. Wow!
Sex Up Your Bedroom
Stres dari rutinitas sehari-hari dapat meredam libido Anda dan mengubah petualangan seksual yang luar biasa menjadi fantasi - oops! Namun, ini dapat dikelola dengan yoga yang sebenarnya dapat meningkatkan hasrat seksual. Yoga meningkatkan penyelarasan tubuh dan aliran darah langsung ke daerah panggul yang membuat Anda ingin menjadi nakal di bawah selimut. Karena Anda juga akan bebas stres, Anda dapat fokus pada bercinta dan memberi tahu suami Anda apa yang paling Anda sukai. Sekarang, bukankah prospek seks panas merupakan motivasi besar untuk melakukan yoga? Kami bertaruh.
Kembangkan Kekuatan Batin
Skeptis tentang banyak berbicara tentang "batin" kekuatan? Nah, Anda sudah memiliki jumlah besar sekali seperti yang terlihat dalam banyak peran yang Anda mainkan sebagai seorang wanita! Namun, terkadang hidup masih bisa menghampiri Anda dan membuat Anda tertekan, lemah atau tidak berdaya. Menurut para ahli, yoga dapat membantu mengembangkan kekuatan mental dan fisik yang luar biasa yang memungkinkan Anda mengatasi situasi. Latihan-latihan ini dapat menenangkan dan menjernihkan pikiran Anda seperti yang dilakukan orang lain.
Anda Akhirnya Bisa Duduk Lurus
Bahkan setelah bertahun-tahun mencoba duduk tegak, banyak dari kita masih membungkuk. Postur yang buruk menambah kesakitan yang sering harus dihadapi oleh wanita yang kesusahan! Solusi permanen untuk mengembangkan postur tubuh yang tepat adalah mengambil yoga karena memiliki beberapa posisi pernapasan dan duduk yang dirancang untuk tujuan ini. Tidak hanya ini bisa menyelesaikan sakit punggung, leher dan bahu Anda, tetapi juga membuat Anda terlihat lebih tinggi dan lebih percaya diri.
Tidur Seperti Bayi
Jika Anda ibu dari bayi yang baru lahir, kemungkinan Anda telah melupakan semua tentang tidur. Bahkan sebaliknya, wanita modern yang berusaha memenuhi tenggat waktu di tempat kerja, menyelesaikan tugas dan menjaga anak-anak tetap dikenal memiliki kualitas tidur yang buruk. Laporan menunjukkan bahwa yoga ringan dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan juga tidur lebih nyenyak. Selain itu, yoga membantu mengurangi rasa sakit tubuh yang membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Sekarang setelah Anda mengetahui keajaiban yoga yang dapat bekerja untuk Anda, mengapa tidak menggunakan alas yoga, merenung bersama, dan merangkul pentingnya yoga dalam kehidupan sehari-hari dengan pose yoga sederhana? Berkonsentrasilah pada pernafasan dan relaksasi otot dan perlahan-lahan berkembanglah ke posisi dengan kesulitan yang lebih tinggi atau asana yang dirancang untuk menyembuhkan masalah tertentu. Tidur Seperti Babylem. Pergi yoga bisa sangat sehat, karena kami yakin Anda akan mengetahuinya!