7 Hacks Menyusui Untuk Membantu Anda Melalui Perjuangan Perawat Anda
Menyusui, seperti kebanyakan hal dalam menjadi orang tua, jauh lebih mudah ketika kita dapat belajar dari mereka yang telah datang sebelum kita. Apakah Anda seorang ibu pertama yang mencari peretasan menyusui, atau pro yang telah mengalami beberapa cegukan yang tak terduga di sepanjang jalan, selalu ada sesuatu yang dapat dipelajari dari satu sama lain.
Untuk beberapa ibu, menyusui datang secara alami dengan sedikit - jika ada - masalah. Tentu saja, setiap ibu menyusui seberuntung itu. Bagi yang lain, menyusui bisa menjadi neraka di dunia. Nyeri puting susu, pembengkakan payudara, kuncian yang buruk, pasokan yang rendah, atau trik penggunaan-ibu-sebagai-empeng yang lama hanyalah beberapa dari hambatan yang dihadapi ibu ketika mencoba menyusui bayi mereka. Dan dengan pergulatan-pergulatan itu muncul perasaan kegagalan dan keraguan diri, yang seharusnya tidak pernah dialami oleh seorang wanita pun. Menyusui itu sulit, dan seorang ibu seharusnya tidak merasa sedih menghadapi hambatan.
Jadi dalam upaya untuk membantu dan mendukung ibu melalui menyusui, berikut adalah beberapa retasan menyusui yang datang langsung dari sesama ibu menyusui. Kita semua dalam hal ini bersama - ya, bahkan dalam hal menyusui - dan harus berbagi trik yang kita miliki untuk membuat prosesnya sedikit lebih mudah. Lagi pula, Anda pasti akan menghadapi banyak tantangan sebagai seorang ibu - mengapa tidak meminimalkan stres menyusui?
1 Cobalah Posisi Berbeda
Jika pegangan cradle klasik tidak memotongnya untuk Anda atau bayi Anda, alihkan posisi menyusui Anda. Posisi berbaring miring sering bekerja dengan baik, dan beberapa ibu merangkak dan membiarkan bayi menyusu dari bawah. Apapun terasa nyaman dan membuat ASI mengalir.
2 Gunakan Perisai Puting
Jika Anda mengalami masalah yang tidak terpecahkan dengan nyeri puting, yang cukup umum, dapatkan pelindung puting. Banyak ibu bersumpah dengan mereka, mengklaim bahwa mereka adalah satu-satunya cara untuk merawat tanpa rasa sakit pada awalnya. Namun perlu diingat, pelindung puting harus menjadi pilihan terakhir. Bicaralah dengan ahli menyusui di daerah Anda terlebih dahulu, jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakannya.
3 Dapatkan Bantal Perawatan
Ini adalah penyelamat bagi saya pertama kali. Bantal menyusui tidak hanya menghemat bisep Anda, tetapi bantal ini juga membuat Anda lebih mudah rileks saat menyusui.
4 Makan Makanan Super Menyusui
Meskipun makan sehat secara umum adalah ide bagus, makanan tertentu dapat membantu menyusui. Beberapa makanan super menyusui termasuk bayam, oatmeal, kacang-kacangan, dan yogurt.
5 Beli Pakaian Yang Tepat
Satu hal yang saya pelajari dengan sangat cepat adalah tidak meninggalkan rumah dengan mengenakan pakaian (kecuali jika itu adalah -neck atau button-down). Berinvestasi dalam beberapa pakaian ramah menyusui tidak hanya akan menghemat banyak waktu, tetapi juga memberi Anda sedikit hal untuk dipikirkan saat Anda menyusui.
6 Gunakan Metode One Pad
Sambil meraih payudara Anda di depan umum untuk menentukan sisi mana yang terbaik untuk Anda, trik kecil ini jauh lebih mudah. Biarkan saja papan menyusui di sisi yang harus Anda beri makan selanjutnya, dan ganti saja setelah selesai menyusui. Mudah dan bebas stres.
7 Bayangkan Bayi Anda
Jika Anda mengalami masalah dengan kekecewaan atau pemompaan, rileks dan pikirkan bayi Anda. Menurut Summit Medical Group, memikirkan bayi Anda, atau membayangkan menyusui menyebabkan Oxytocin mengalir, yang memicu kekecewaan.