7 Cara Sehat untuk Menjaga Karva Chauth Cepat Saat Hamil
Berpuasa memegang peranan penting dalam budaya India, dan banyak dipraktikkan di banyak agama di India. Puasa Karva Chauth sebagian besar dirayakan oleh wanita India utara untuk umur panjang suami mereka. Di mana dalam kebanyakan puasa makan buah-buahan, kacang-kacangan dan cairan minum biasanya diperbolehkan, puasa Karva Chauth adalah pengecualian karena dalam puasa ini seorang wanita tidak diperbolehkan makan atau minum dari matahari terbit hingga terbenam. Jika Anda seorang wanita hamil, Anda mungkin bertanya-tanya apakah menjaga Karva Chauth cepat dapat membahayakan Anda dan bayi Anda. Ketika beberapa orang beragama membebaskan seorang wanita hamil dari mengamati praktik keagamaan semacam itu, yang lain mungkin menawarkan pengaruh tertentu. Dalam posting ini, kami akan memperkenalkan Anda dengan beberapa cara sehat menjaga Karva Chauth cepat dalam kehamilan.
Tips Wanita Hamil Harus Mengikuti selama Karva Chauth
Kami menyarankan Anda mengikuti beberapa tips yang disebutkan di bawah sambil mengamati Karva Chauth pada kehamilan trimester pertama, trimester kedua atau bahkan sambil menjaga Karva Chauth pada trimester ketiga kehamilan. Berikut adalah tips yang dapat memastikan keselamatan dan kesejahteraan bayi Anda yang belum lahir:
1. Cari Izin Dokter Anda
Dokter Anda tahu apa yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda yang belum lahir. Ini karena setiap kehamilan berbeda. Dokter Anda tahu tentang kondisi kesehatan Anda dan mungkin dapat membimbing Anda apakah tubuh Anda cukup kuat untuk melewati hari puasa tanpa makanan dan air. Juga, jika Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk tidak berpuasa seperti itu.
2. Dengarkan Tubuh Anda
Meskipun makan buah-buahan, minum cairan, makan kacang dll, kadang-kadang Anda mungkin merasa mual, pusing, pusing atau Anda mungkin menghadapi komplikasi kesehatan lainnya. Mungkin tidak bijaksana untuk mengabaikan gejala-gejala tersebut, dan Anda harus segera bertindak dan mencari nasihat medis.
3. Jaga Diri Anda Terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan, dan Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak mengalami dehidrasi. Jika Anda memutuskan untuk tidak mengonsumsi air, maka Anda harus memasukkan cairan lain seperti susu, jus buah atau buah-buahan dengan kadar air yang lebih tinggi (semangka, melon, dll.) Agar Anda tetap terhidrasi.
4. Makanlah Makanan Bergizi Sebelum Matahari Terbit
'Sargi' atau sebelum makan matahari terbit memegang banyak hal penting dalam puasa ini. Namun, Anda harus membuat pilihan makan yang lebih sehat dalam kehamilan sambil mengamati ini dengan cepat untuk mengatasinya dengan lebih baik. Pastikan Anda memasukkan buah-buahan segar, air kelapa, dan bahan makanan biji-bijian untuk menjaga tingkat energi Anda tinggi. Jangan mengonsumsi makanan berkalori tinggi, permen, atau minuman berkafein.
5. Jauhkan Diri Anda Terganggu
Sebagian besar waktu itu bukan makanan, tetapi pikiran makan makanan mungkin membuat Anda mendambakannya. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dengan berada di perusahaan keluarga dan teman-teman. Anda dapat pergi kencan film dengan teman-teman atau mengadakan pesta di rumah untuk menghabiskan waktu. Menjaga diri Anda tetap asyik dapat membantu Anda melupakan rasa lapar Anda.
6. Jagalah Diri Anda Santai dan Tenang
Ketika Anda hamil, tubuh Anda bekerja lebih dari biasanya. Dan saat berpuasa ketika tubuh Anda mungkin tidak cukup bahan bakar, Anda harus menghemat energi Anda. Jangan menikmati aktivitas berat atau menjadi terlalu aktif. Tetap santai dan sedikit aktif dan hemat energi Anda, yang dapat membantu Anda bertahan sepanjang hari. Anda dapat mendengarkan musik, membaca buku atau melakukan kegiatan apa pun di mana Anda mungkin tidak diharuskan untuk mengerahkan atau memaksakan diri secara fisik.
7. Bersiaplah untuk Perubahan
Kadang-kadang hal-hal mungkin tidak muncul seperti yang Anda rencanakan, dan itu baik-baik saja jika itu terjadi. Prinsip yang sama berlaku di sini, bahkan setelah dokter memberi Anda kepala untuk melanjutkan puasa dan Anda merasa bahwa Anda mungkin tidak dapat bertahan sepanjang hari tanpa makanan dan air. Anda harus mendengarkan tubuh Anda dan terus maju dan melakukan apa yang tubuh Anda ingin Anda lakukan. Jika Anda ingin makan, pastikan Anda melakukannya. Makan banyak buah-buahan, kacang-kacangan, susu, jus dll dan menjaga tingkat energi Anda tinggi.
Penting untuk dipahami bahwa Anda tidak boleh mengikuti praktik keagamaan secara membabi buta dan tanpa memperhatikan kesehatan Anda. Kehamilan adalah waktu yang penting, dan bayi Anda memegang prioritas tertinggi. Karena itu, jika Anda merasa kesehatan Anda memungkinkan dan Anda memiliki kekuatan untuk mengamati Karva Chauth dengan cepat, Anda dapat melakukannya setelah mendapatkan persetujuan dari dokter kandungan Anda.