8 Alasan Menyusui Sangat Bagus untuk Kesehatan Anda
Kita semua pernah mendengar bahwa "payudara adalah yang terbaik" dalam hal menyusui bayi Anda, tetapi bagaimana dengan efeknya pada ibu? Dari menurunkan risiko kanker tertentu hingga mengurangi stres, ternyata menyusui juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi ibu.
1. Menyusui Luka Bakar Kalori
Berapa banyak dari kita yang menghabiskan sebagian besar masa kehamilan dan pascakelahiran dengan harapan kita bisa kembali mengenakan jeans favorit kita? Sebagian besar dari kita, pasti. Nah, jika Anda memilih untuk menyusui, kabar baiknya adalah Makbib Diro, MD mengatakan kepada Women's Health bahwa menyusui membakar antara 300 dan 500 kalori per hari. Itu akan membantu Anda masuk ke dalam jeans itu sedikit lebih cepat.
2. Oksitosin Membantu Kesembuhan Rahim Anda
Oksitosin adalah hormon yang dilepaskan saat menyusui. Salah satu efek samping dari produksi oksitosin adalah kontraksi rahim. Kontraksi membantu menyusutkan rahim Anda kembali ke ukuran aslinya. Oksitosin juga dikenal sebagai "hormon cinta" sehingga jika Anda merasa sangat sayang pada bayi saat Anda menyusui, Anda bisa berterima kasih pada hormon.
3. Menyusui Menurunkan Risiko Kanker Payudara Anda
Mengutip kumpulan penelitian 47 studi, Susan G. Komen melaporkan bahwa wanita yang menyusui selama total satu tahun memiliki penurunan risiko terkena kanker payudara. Wanita yang menyusui selama dua tahun menunjukkan manfaat ganda. Semakin lama Anda bisa menyusui, semakin banyak perlindungan yang akan Anda terima.
4. Ini Juga Menurunkan Risiko Kanker Ovarium Anda
Sama seperti korelasi terbalik antara menyusui dan risiko kanker payudara, cancer.gov melaporkan bahwa semakin lama Anda menyusui semakin rendah peluang Anda untuk terkena kanker ovarium. Meskipun tidak ada yang dijamin dalam hidup, menyusui tampaknya menjadi rencana pencegahan kanker yang sangat baik.
5. Menyusui Menurunkan Risiko Osteoporosis Anda
Sementara menyusui tidak mengurangi cadangan kalsium dalam tubuh Anda untuk sementara waktu, La Leche League mengutip sebuah laporan yang menunjukkan setelah menyapih kepadatan tulang wanita kembali ke tingkat sebelum kehamilan, atau lebih tinggi. Ini berarti bahwa risiko patah tulang saat Anda pasca-menopause akan lebih rendah daripada ibu yang tidak menyusui pada usia yang sama.
6. Menyusui Menurunkan Risiko Anda dari Diabetes Tipe 2
Sebuah studi selama satu dekade di Kaiser-Permanente dilaporkan oleh WebMD. Studi tersebut kembali menunjukkan bahwa semakin lama Anda menyusui, semakin tinggi tingkat perlindungan yang Anda terima. Menyusui selama sembilan bulan menunjukkan penurunan 56% dalam risiko mengembangkan sindrom metabolik, yang terkait dengan Diabetes Tipe 2.
7. Menyimpan Uang Mengurangi Stres
Keuangan adalah pemicu utama bagi kebanyakan orang. Menavigasi keibuan adalah tantangan bagi yang terbaik dari kita, dan mengkhawatirkan uang selain menyesuaikan diri menjadi ibu baru lebih dari yang bisa kita tangani. Menggunakan kalkulator formula Enfamil kami menemukan bahwa bayi berusia enam bulan akan membutuhkan 10 karton susu per bulan, dengan biaya hampir $ 260. Menyusui selama setahun dapat menghemat sekitar $ 3000.
8. Ini Alasan Bagus untuk Santai dan Ikatan dengan Bayi
Salah satu hal terbaik tentang menyusui bayi Anda adalah hanya Anda yang dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda. Meluangkan waktu untuk menghargai hanya duduk, bersantai, mengejar acara TV favorit Anda, atau membaca buku adalah semua tugas yang dapat Anda capai dengan mudah saat menyusui. Jangan takut untuk sesekali mengatur waktu makan malam dengan sesi menyusui yang panjang dan minta pasangan Anda memasak untuk Anda. Nikmati saat ini, itu tidak berlangsung selamanya.