9 Ibu Bollywood Makan Sarapan Ini Untuk Menurunkan Berat Badan!
Sarapan harus selalu sehat dan bergizi. Tapi ibu sering tidak punya waktu untuk makan sarapan yang enak! Tahukah Anda bahwa makan pertama hari itu memegang kunci kesehatan Anda dan ya, penurunan berat badan? Lihatlah hal-hal yang para ibu Bollywood makan untuk sarapan dan mengambil beberapa solusi diet yang telah dicoba dan diuji - selalu ide yang bagus!
Sarapan adalah makanan pertama hari itu dan harus sehat dan hangat. 6-8 jam tanpa makanan saat tidur berarti tubuh Anda membutuhkan bahan bakar untuk memulai. Ambil selembar buku tentang makanan selebritas dan kumpulkan sarapan yang bertujuan agar Anda siap untuk hari itu. Taruhan terbaik Anda adalah mencoba dan menekan 400 kalori untuk sarapan. Anda akan terkejut melihat ada banyak pilihan untuk resep sarapan di bawah 400 kalori!
Dan tidak, Anda tidak perlu menghabiskan waktu untuk menikmati pengalaman bersantap bintang lima. Kebanyakan selebritis menjaga segala sesuatunya sederhana, namun kaya akan mineral dan protein. Mari cari tahu lebih lanjut
...1. Shilpa Shetty
Tidak ada yang cukup cocok dengan Shilpa Shetty di mana kebugaran keseluruhan yang bersangkutan. Diva ini memiliki putra berusia 3 tahun tetapi terlihat bugar dan awet muda seperti sebelumnya! Sarapan standarnya adalah shake protein, kurma, dan kismis hitam. Ingin tahu tetapi sangat bergizi! Apa yang paling kami sukai dari Shilpa adalah bagaimana ia dengan indah menjalin kebugaran dalam hidupnya. Saat gambar sampul terbukti, dia juga menuruti keinginan! Aturan emas adalah konsisten dan mencoba dan tetap menjalankan diet kesehatan, terutama selama dan setelah melahirkan. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang penurunan berat badan pasca pengiriman Shilpa di sini.
2. Rani Mukherjee
Lebah ratu dari Bollywood sangat khusus tentang makan sehat, terlebih setelah melahirkan bundel kegembiraannya Adira! Sarapan standarnya meliputi 1 putih telur, muesli, dan segelas jus buah. Campuran protein dan vitamin yang cukup untuk membuatnya tetap berenergi dan bercahaya! Ingatlah untuk tetap pada jus segar atau bahkan buah mentah.
3. Lara Dutta
Mantan Miss Universe terus terlihat gagah bahkan setelah menjadi seorang ibu! Bagian terbaiknya adalah bahwa rahasia kebugarannya bukanlah olahraga yang berat tetapi diet sehat. Dia makan sarapan rendah lemak yang mengandung protein dan serat. Ini biasanya termasuk susu, telur dadar, bubur dan buah-buahan (baik mentah atau sebagai jus segar). Cari tahu lebih lanjut tentang rahasia penurunan berat badan pasca-kehamilan Lara di sini.
4. Genelia Deshmukh
Makanan ibu yang cantik ini pada dasarnya adalah protein tinggi. Setelah memulai harinya dengan air hangat, ia makan dua putih telur dengan sepotong roti. Tapi dia juga menyukai sarapan khas India Selatan - berbicara tentang idlis sehat! Untuk menambahnya, dia minum kopi - tetapi hanya setelah setengah jam. Preferensi Genelia untuk protein ditempatkan dengan baik; langsung dari anak-anak Anda ke mertua Anda, semua orang membutuhkan kekuatan dan perlindungan yang mereka berikan kepada tubuh Anda. Mengapa tidak mencoba resep sarapan kaya protein ini untuk seluruh rumah tangga
5. Aishwarya Rai
Tidak dapat disangkal betapa menggairahkan dia selalu berhasil terlihat! Dia mengaku bahwa dietnya adalah mantra kebugaran utama yang bertentangan dengan olahraga di gym. Sarapannya adalah roti panggang yang terbuat dari roti cokelat dan semangkuk gandum. Ini memungkinkannya mendapatkan dosis nutrisi yang baik di awal hari, cukup untuk berjalan setelah Aradhya kecil yang lucu. Jika menurut Anda gandum terdengar agak membosankan dan hambar, kami punya kabar baik untuk Anda. Resep oat lezat ini pasti akan membuat Anda teringat!
6. Madhuri Dixit
Senyum dan energi jutaan dolar yang menular - itulah ibu Bollywood ini untuk Anda. Rahasia sarapannya akan membuatmu tersenyum - India! Dia percaya makan sarapan India lengkap sambil menjauhi makanan berminyak dan berlemak. Aturan ketat lain dalam bukunya adalah ini - jangan hanya bergantung pada jus! Jika Anda mencari minuman sehat, mengapa tidak minum sesuatu yang juga meningkatkan penurunan berat badan? Cobalah minuman penurun berat badan ajaib yang hanya membutuhkan 5 menit untuk persiapan.
7. Sridevi Kapoor
Ibu ini juga memulai harinya dengan air hangat, diikuti dengan sarapan oatmeal atau muesli dengan buah-buahan kering, madu, dan susu skim. Cukup mudah untuk disatukan, bukan? Ini menyulutnya dengan baik sampai makan siang dan memberinya energi untuk pagi yang produktif. Tapi tunggu, Sridevi punya rahasia kebugaran lain
...8. Malaika Arora
Ibu super-fit untuk putra berusia 13 tahun ini memiliki sarapan sehat yang lengkap. Mejanya biasanya terdiri dari idli, poha, upma atau bubur, bersama dengan semangkuk buah musiman. Itulah perpaduan sempurna antara energi dan nutrisi untuk membuat Anda melewati pagi hari! Mengintip rahasia kebugaran Malaika di sini.
9. Mandira Bedi
Makanan pertamanya hari ini sangat sederhana tetapi mendapat nilai tinggi pada hasil kesehatan. Dia biasanya makan telur dadar putih atau roti panggang ditambah dengan secangkir kopi. Jadi ada serat, protein dan bahkan dosis kafein yang banyak dicari! Tidak apa-apa untuk membiarkan diri Anda secangkir kopi terutama ketika Anda tahu cara-cara ini untuk membuat kopi pagi Anda lebih sehat.
Alasan kami pergi untuk sarapan berat adalah karena itu membuat kami tetap aktif dan juga membuat perut kami kenyang sampai makan siang atau setidaknya, di tengah-tengahnya. Jika Anda ingin inspirasi untuk memodifikasi menu sarapan Anda, pilihlah beberapa hal yang disukai selebritis untuk sarapan. Mereka sehat dan sangat mudah disiapkan, bahkan jika Anda seorang ibu yang sangat sibuk.
Apa menu sarapan harian Anda? Bagikan kiat kami untuk menjadikan makanan pertama hari itu sehat tetapi sehat!