Lezat, Makanan Ringan Sehat yang Membuat Anda Kurang Lapar!
Anda benar-benar perlu untuk mendapatkan bentuk untuk pernikahan sahabat Anda bulan depan. Satu-satunya hal yang berdiri di antara Anda dan tujuan Anda adalah rasa lapar yang sering. Bagaimana jika Anda bisa makan makanan yang membuat Anda kurang lapar? Tidak, kami tidak bercanda! Ini sangat kenyataan!
Jika Anda penggemar mode diet, istilah terakhir melakukan putaran adalah "hangry". Anda menjalani diet ketat ini yang memungkinkan tidak mengemil di antara waktu makan. Namun, jika Anda tidak segera mendapatkan sesuatu, geraman dari perut Anda pasti akan menakuti hati yang paling berani. Saat itulah Anda tahu Anda lapar! Mudah-mudahan, Anda dapat mencegah hal ini terjadi dengan menjaga makanan ringan dekat yang mengisi Anda.
Makan dengan Benar: Makanan yang mengekang Kelaparan
1. Kentang panggang
Kentang? Anda pasti tidak bisa membacanya dengan benar, bukan? Salah! Sementara kentang telah menjadi maskot resmi dari makanan berlemak, penelitian menganggapnya sebagai salah satu makanan yang membuat Anda kurang lapar. Dengan indeks satiating tinggi, mengunyah cepat kentang panggang ini pasti membuat Anda kenyang setidaknya dua jam setelahnya. Tingkatkan kebaikan dengan menjaga kulit tetap aktif.
2. Perselingkuhan gila
Anda selalu membuat titik untuk menjauh dari kacang yang kaya, lezat dan berdosa. Meskipun benar bahwa kacang atau kacang almond cenderung mengemas satu ton kalori, pistachio sepupu mereka yang sehat jantung adalah rasa lapar dan camilan isi yang rendah kalori. Makanlah dengan segenggam penuh kapan pun Anda merasakan kerinduan untuk mengunyah sesuatu dan dapatkan perlindungan terhadap penyakit jantung sebagai bonus!
3. Kenikmatan yang manis
Tidak ada alasan mengapa Anda tidak bisa memanjakan gigi manis Anda, hanya karena Anda sedang diet. Alih-alih meraih bak es krim cokelat lengket yang lezat, nikmatilah yogurt Yunani. Yoghurt kaya krim probiotik adalah salah satu camilan yang membuat Anda kenyang saat memuat semua barang. Tambahkan beberapa stroberi cincang di atasnya dan Anda telah memenuhi kuota vitamin C Anda juga.
4. Hijau
Sayuran hijau jelas baik untuk Anda! Tidak hanya dihitung di antara makanan nol kalori, mereka juga makanan ringan yang menekan nafsu makan. Jadi, lain kali Anda ingin memuaskan monster perut, simpan mentimun, zucchini, seledri, atau bahkan wortel. Kadar airnya yang tinggi membuat Anda tetap terhidrasi. Serat memberi Anda kepuasan mengunyah dan Anda berakhir dengan perut penuh! Ini adalah situasi win-win total.
5. Tuan Kacang
Terakhir dalam daftar adalah kacang favorit semua orang. Kandungan serat dan pati yang tinggi dari legum ini memperlambat pencernaan di perut dan membuat Anda kenyang lebih lama. Kacang sangat bagus untuk meningkatkan dan mempertahankan sosok luar biasa Anda!
Bagi mereka yang berada di klub pengamat berat badan, memiliki akses ke camilan sehat bisa terasa seperti anugerah. Mereka membantu Anda memuaskan hasrat tengah hari sambil memastikan Anda tidak merusak bank kalori Anda. Berikut ini tip untuk Anda: lain kali Anda ingin tahu apakah ada pilihan ngemil yang sehat, ingat kriteria PWF: protein rendah kalori, air tinggi, dan kandungan serat. Persediaan dapur Anda dengan makanan ramah penurunan berat badan ini dan senang mengunyah!