Saran untuk mengatasi keguguran
anggota dan bidan Melissa berbicara kepada anggota EB tentang bagaimana mereka mengatasi keguguran mereka dan nasihat apa yang dapat mereka bagi dengan orang lain.
Beri diri Anda waktu
Kesedihan membutuhkan waktu. Terutama jika itu dikombinasikan dengan kemarahan, kebingungan dan isolasi. Beri diri Anda izin untuk bersedih, untuk mendukakan keguguran Anda. Beberapa orang akan mencoba menawarkan saran: terima ini jika itu membantu Anda. Cobalah untuk tidak menghalangi pasangan dan teman-teman serta keluarga yang membantu Anda.
Ucapkan selamat tinggal pada bayi Anda
Ketika kita berpindah dari satu fase kehidupan kita ke fase lain, penting untuk mengakui apa itu, dan tidak lagi, dengan mengucapkan selamat tinggal. Ini datang dalam berbagai bentuk. Jamie-lee "telah membuat jurnal kehamilan, jadi aku menulis selamat tinggal. Suamiku membacanya dan menandatangani buku itu juga. Hari berikutnya aku merasa berbeda: jauh lebih tenang." Lia bisa mengucapkan selamat tinggal kepada bayinya secara fisik. Lia's "OB datang untuk melihat saya dan mengambilnya dan meletakkannya di tangan saya. Itu benar-benar luar biasa baginya, dia semacam tahu saya perlu melakukannya, saya senang saya melakukannya saya akan menyesalinya jika saya tidak 't. "
Carilah jawaban
Sangat penting untuk mendapatkan jawaban - terutama jika Anda telah mengalami lebih dari satu keguguran. Roony merasa terbantu kemudian "dokter kandungan mengirim jaringan dari D&C untuk analisis kromosom dan ditemukan bahwa ada kelainan yang tidak sesuai dengan kehidupan. Jadi saya punya alasan dan juga tahu bahwa ini tidak akan mempengaruhi peluang saya untuk hamil lagi. "
Heather tidak menyalahkan dirinya sendiri atas keguguran ketika dia menemukan bahwa penyebabnya kemungkinan karena kelainan kromosom / genetik.
Dukungan dari orang yang dicintai
Heather memberi tahu keluarganya tentang kehamilannya pada lima minggu. "Ini ternyata menjadi berkah karena kami mendapat pengakuan dan dukungan dari orang yang kami cintai, yang membuatnya lebih mudah untuk ditangani." Rebecca mendapati bahwa berbicara dengan orang lain yang telah melalui pengalaman yang sama membantu. Jangan malu meminta keluarga dan teman untuk membantu pekerjaan rumah, berbelanja, atau merawat anak-anak lain.
Mencari dukungan profesional
Lia diberi lektur dan dukungan dari Pastoral Care. "Dia meluangkan waktu untuk tidak hanya berbicara denganku, tetapi juga suamiku yang mengalami kesulitan dengan itu."
Beberapa wanita menemukan manfaat besar dalam berbicara dengan konselor atau psikolog tentang pengalaman mereka.
Memberikan perawatan sensitif: saran untuk teman, keluarga dan penyedia perawatan
Banyak orang tidak menyadari bahwa keguguran membutuhkan periode penuh duka dan duka. Penting untuk mengenali periode ini dan memvalidasi pengalaman wanita itu. Ketika Amanda diberi tahu, "Memang seharusnya begitu, ada yang salah dengan itu", dan "setidaknya Anda tahu Anda bisa hamil", komentar ini membuatnya sangat marah. Dia "hanya ingin seseorang mengatakan, " Anda anak nakal, aku di sini untuk mendengarkan ". Nasihat Nicole kepada keluarga dan teman adalah" Dengarkan saja. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan orang itu berbicara sesuka mereka, menangis ketika mereka mau dan tidak berusaha membuat mereka merasa lebih baik. "
Pengalaman Rebecca mengecewakan ketika dia mengenang, "Ini mungkin kejadian sehari-hari bagi mereka, tetapi ini bukan untuk kita. Ini adalah kehilangan nyawa, yang sangat kita inginkan, bukan hanya orang lain yang mengalami keguguran. Aku ingin Saya suka stafnya untuk sedikit lebih peduli dan pengertian terhadap saya. Hanya karena saya masih muda dan belum menikah - tidak berarti bayi itu tidak diinginkan, atau bahwa pasangan saya akan meninggalkan saya. "
Sally merasa perlu semacam pengakuan: "Tidak ada yang pernah dikatakan kepada saya tentang apa yang terjadi pada anak saya setelah D&C. Jika Anda kehilangan bayi di akhir kehamilan, mereka mendorong Anda untuk menggendongnya, memotretnya, menguburnya, dll. "Kurasa harus ada pengakuan akan kehidupan itu, sekalipun hidup itu begitu singkat. Rasanya seperti bayi itu tidak pernah ada." Ini juga penting agar orang tua bisa mengucapkan selamat tinggal.
Jamie-lee menginginkan informasi tentang kapan dia bisa mencoba lagi untuk bayi. Dia menemukan, "para dokter di rumah sakit sangat kabur. Mereka mengatakan menunggu beberapa bulan, tetapi tidak bisa memberi tahu saya mengapa saya harus menunggu. Kemudian mereka mengatakan jika Anda hamil segera itu bukan masalah! Ini membingungkan saya." Nasihat yang konsisten dengan alasan yang baik sangat penting.
Profesional dapat memberikan perawatan sensitif dengan memberikan wanita waktu untuk berbicara, berdiskusi, dan mengajukan pertanyaan. Penting juga untuk memberikan pilihan sedapat mungkin. Roony memperingatkan para profesional kesehatan: "Jangan menggunakan istilah 'aborsi'. Meskipun itu adalah istilah medis untuk keguguran, ketika orang mendengarnya, mereka berpikir 'penghentian'. Jelaskan hal-hal dan jangan buru-buru menemui pasien lain. Berikan tindak lanjut 4-6 minggu pasca keguguran untuk melihat bagaimana semuanya berjalan. Pertimbangkan untuk menyelidiki kemungkinan penyebab keguguran lebih awal daripada nanti. "
Lia berkata, "Ada satu perawat yang menonjol dalam ingatan saya. Dia menghapus air mata saya. Dia membelai rambut saya ketika mereka membius saya, dan dia masih di sana ketika saya bangun untuk menghibur saya. Tidak ada yang bisa membuatnya lebih mudah, tapi wanita ini peduli. " Ini tentang welas asih.
Pengalaman Heather mereda ketika seorang perawat menyadari kehilangannya. "Kami memiliki pengalaman yang mengerikan di rumah sakit, kecuali untuk seorang perawat pria yang baik hati yang menyatakan belas kasihan untuk suami saya dan saya. 'Maaf atas kehilangan Anda' yang sederhana memungkinkan saya untuk menangis dan mulai berduka. Sedikit kebaikan dan belas kasihan membuat sangat jauh. "
Alison mengenang, "Saya melihat dua dokter yang berbeda untuk kehamilan saya, dan sayangnya keduanya tampaknya tidak memiliki pengetahuan terperinci tentang apa yang normal pada awal kehamilan. Bahkan ketika segalanya jelas tidak berjalan dengan baik, mereka terlalu optimis dan optimis." Sebaliknya, "OB saya hebat - dia adalah orang yang tidak banyak bicara, tetapi berkata kepada saya, " Saya minta maaf Anda telah melalui ini "yang membuat semua perbedaan bagi saya pada saat itu, " Ed.
Baca artikel kami tentang Membantu teman yang menderita kehilangan dan pengalaman keguguran Wanita. Anda juga dapat berbicara dengan anggota lain di forum kami.
Melissa adalah anggota dan bidan di praktik swasta yang bekerja dengan perempuan satu lawan satu, mendukung mereka melalui pengalaman keguguran mereka.