Orang Australia dan asma
Asma bisa dipicu oleh alergi
Asma adalah masalah kesehatan yang signifikan di Dunia, menyerang satu dari empat anak dan satu dari sepuluh orang dewasa. Apa itu asma dan apa yang bisa dilakukan untuk membantu anak-anak dan orang dewasa penderita asma di rumah?
Jadi apa itu asma?
Asma disebabkan oleh penyempitan saluran udara kecil (bronkus) di paru-paru. Penyempitan terjadi karena saluran udara menjadi bengkak dan meradang. Lebih sulit bagi udara untuk melewatinya, membuatnya lebih sulit untuk bernapas.
Asma paling mudah dikenali dari gejala-gejala berikut:
• mengi
• batuk (terutama di malam hari)
• sesak di dada
• sesak napas
Bagaimana alergi berperan dalam asma?
Alergi adalah pemicu asma yang umum. Beberapa alergen yang umum termasuk:
Tungau Debu Rumah. Jika Anda alergi terhadap tungau debu, Anda harus mempertimbangkan cara untuk mengurangi tungau debu rumah di rumah Anda:
• Membungkus kasur dan bantal dalam selimut anti-tungau. Apoteker Anda dapat memberi saran tentang hal ini.
• Cuci seprai setiap minggu dalam air panas (lebih dari 55 °).
• Kocok dan beri udara bantal dan selimut di bawah sinar matahari setiap minggu.
• Lepaskan mainan berbulu lembut dan perabotan lembut, jika mungkin. Mainan lunak dapat diletakkan di dalam freezer semalaman untuk membunuh tungau debu.
• Saran yang bermanfaat untuk pembersihan:
- pakai topeng
- debu dengan kain lembab atau elektrostatik
- gunakan pel basah atau elektrostatik alih-alih vakum
- pertimbangkan sistem pembersihan vakum yang disalurkan atau disaring dengan baik
- tanyakan tentang rumah alergen rendah.
Serbuk sari: Jika Anda alergi terhadap serbuk sari, sulit untuk menghindarinya tetapi cobalah langkah-langkah ini.
• Cari tahu tentang rerumputan dan pepohonan di daerah Anda yang memiliki serbuk sari yang terbawa angin dan hindarilah.
• Tutup jendela dan pintu pada musim semi yang berangin dan hindari kegiatan di luar ruangan.
• Hindari memotong rumput, atau memakai topeng dan pelindung mata.
• Memiliki tanaman asli yang memiliki sedikit serbuk sari di kebun Anda.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang antihistamin.
Hewan peliharaan: Siapa pun yang terkena alergen dari hewan, terutama kucing atau burung harus menghindari kontak dekat
• jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur, lebih baik keluar dari rumah.
Jamur: Jika spora kapang memicu asma Anda
• udara rumah dengan baik
• menjaga kebersihan unit pendingin udara; pendingin evaporatif tidak dianjurkan
• tanaman indoor mungkin perlu dilepas
• hindari mengganggu vegetasi yang membusuk seperti mulsa dan kompos, terutama di cuaca panas dan lembab
• Berhati-hatilah untuk keluar rumah pada hari-hari yang hangat dan berangin, dan hindari atau mengambil tindakan perlindungan selama pemotongan rumput atau panen.
Untuk informasi atau dukungan lebih lanjut, hubungi Yayasan Asma setempat di nomor 1800 645 130.
Bacaan lebih lanjut: Asma di Dunia
Diskusikan Rumah Anda & Beranda di forum kami.