Cara Bertahan 2WW Fase (Tunggu Dua Minggu)

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa Tunggu Dua Minggu?
• Gejala dan Emosi yang Mungkin Anda Alami selama 2WW
• 2WW Setelah IVF
• Tips untuk Bertahan dari Dua Minggu Tunggu
• Tanda dan Gejala Kehamilan Dini

Menunggu dua minggu adalah rentang antara upaya Anda pada kehamilan dan hari Anda mendapatkan hasil Anda. Istilah ini bisa terasa asing bagi mereka yang belum mencoba untuk hamil, tetapi sebagian besar ibu menyadarinya. Apakah Anda mencoba untuk hamil secara alami atau dengan upaya pengobatan di pusat kesuburan, Anda harus menunggu 14 hari untuk mengetahui apakah Anda hamil atau tidak. Lanjutkan membaca untuk mengetahui semua tentang 2WW.

Apa Tunggu Dua Minggu?

Penantian dua minggu secara teknis mengacu pada fase luteal kehamilan. Ini adalah fase siklus menstruasi yang dimulai setelah ovulasi dan berlangsung hingga awal kehamilan atau kerusakan korpus luteum. Dengan kata lain, ini adalah durasi antara ovulasi dan periode yang diharapkan berikutnya. Pada sebagian besar wanita yang memiliki siklus 28 hari, periode ini sekitar 14 hari dan mereka yang memiliki siklus lebih pendek bisa sekitar satu minggu.

Gejala dan Emosi yang Mungkin Anda Alami selama 2WW

Apakah Anda sudah mencoba hamil dengan atau tanpa obat kesuburan, peregangan itu bisa terasa tanpa akhir sebelum Anda mendapatkan hasilnya. Untuk mengatasinya dengan lebih baik, berikut adalah beberapa gejala penantian dua minggu yang dapat Anda harapkan saat melewati rollercoaster emosional ini.

• Kembung: Selama fase 2WW Anda, salah satu gejala pertama yang akan Anda perhatikan adalah bahwa jeans Anda semakin ketat. Kembung biasa terjadi selama PMS dan pada tahap awal kehamilan dan agak sulit dibedakan. Dipicu oleh hormon progesteron, sudah pasti sesuatu yang dialami banyak wanita selama fase ini.

• Mual: Perubahan hormon adalah salah satu alasan yang berhubungan dengan mual yang berhubungan dengan kehamilan, namun, apa yang menyebabkan mual di pagi hari tidak diketahui secara pasti. Bagi sebagian orang, mual di pagi hari tidak akan mencapai 6 minggu setelah kehamilan mereka. Tetapi jika Anda mencoba untuk bayi, ini bisa menjadi pertanda baik selama dua minggu Anda menunggu.

• Bercak: Segera setelah sel telur dibuahi, ia mulai berkembang dan bergerak bersama untuk menanamkan dirinya di dalam rahim. Dibutuhkan sekitar 6 hingga 12 hari untuk sampai ke rahim, sementara itu menandakan tubuh wanita untuk mempersiapkan kehamilan. Pendarahan implantasi, juga dikenal sebagai bercak, dapat terjadi bahkan sebelum Anda dapat melihat hasil positif pada tes kehamilan Anda. 30% wanita hamil melihat bercak ringan selama implantasi sebelum periode yang diharapkan.

• Sensitivitas terhadap penciuman: Sebagian besar wanita hamil mengalami perubahan dalam indra penciumannya selama kehamilan dan itu dapat dimulai sedini 2WW mereka. Estrogen membuat hidung peka bahkan terhadap bau yang paling samar sekalipun. Ini juga memperburuk mual di pagi hari mereka.

• Perubahan suasana hati: Ini adalah sesuatu yang dialami semua wanita hamil. Didorong oleh perubahan hormon, suatu saat Anda akan terkikik dan di saat lain, Anda akan menangis tanpa alasan yang jelas. Lekas ​​marah juga cukup normal dan tidak ada jumlah pembicaraan dan diskusi dengan siapa pun dapat membantu, itu harus diteruskan sendiri. Meskipun perubahan suasana hati sering terjadi selama kehamilan dan PMS, banyak wanita mengaitkannya dengan salah satu tanda awal kehamilan.

• Peningkatan suhu tubuh basal (BBT): Ini adalah suhu terendah yang dicapai oleh tubuh saat Anda beristirahat. Ini dapat diukur secara kasar dengan termometer basal segera setelah bangun dari tidur atau sesaat sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun. Setelah pembuahan, BBT seorang wanita naik satu derajat dan tetap tinggi sepanjang kehamilan. Jadi jika Anda telah melacak BBT Anda untuk sementara waktu, Anda dapat mengetahui apakah Anda mengandung selama periode 2WW Anda.

• Nyeri punggung: Konsepsi segera menempatkan tubuh Anda ke mode kehamilan dan Anda dapat mulai merasakan perbedaannya. Tubuh bersiap untuk beberapa perubahan fisik besar dengan rahim bersiap untuk mengembang. Jika Anda mengalami sakit punggung tiba-tiba selama 2WW Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang hamil.

• Vivid Dreams: Ketika Anda hamil, Anda cenderung tidur lebih banyak dan banyak dari pikiran dan perasaan yang mendasari Anda memanifestasikan diri sebagai mimpi yang aneh tapi jelas. Diamati bahwa wanita di awal kehamilan mereka lebih banyak bermimpi tentang buah-buahan, bunga, kebun, dan gambar air saat rahim dipenuhi dengan cairan ketuban.

• Konstipasi: Konstipasi sering terjadi pada wanita hamil dan Anda dapat mengharapkannya dalam masa tunggu dua minggu. Meskipun Anda akan melihat lebih banyak nanti di kehamilan Anda, cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan minum banyak air dan makan makanan kaya serat.

• Pengalihan ke Makanan: Beberapa makanan bisa membuat Anda mual sementara Anda sangat membutuhkan orang lain. Meskipun mungkin tidak muncul sampai Anda hamil lima minggu, jika Anda mengidam atau tidak menyukai makanan tertentu selama dua minggu menunggu, Anda bisa hamil.
• Sering buang air kecil: Sering buang air kecil adalah tanda kehamilan yang baik karena dimulai hanya beberapa hari setelah pembuahan. Dorongan baru ini dapat dimulai dalam 10-14 hari karena hormon kehamilan hCG. Hormon tersebut memicu peningkatan pasokan darah ke dinding rahim untuk menyehatkan embrio yang sedang berkembang. Ini juga meningkatkan aliran darah ke ginjal untuk membuang limbah dari ibu dan bayi.
• Kelelahan: Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom dalam dua minggu terakhir dan Anda merasa lelah dan lelah, ada kemungkinan Anda hamil. Kelelahan adalah salah satu tanda paling awal yang dialami oleh wanita hamil dan dalam 12-14 hari pembuahan, Anda mungkin merasa lelah.
• Kelembutan pada Payudara: Payudara mengalami perubahan selama kehamilan dan kelembutan adalah tanda pertama yang dirasakan bahkan sebelum tes hormon Anda mengkonfirmasi kehamilan. Juga umum bagi wanita untuk mengalami perubahan ukuran payudara sejak dini dalam beberapa minggu pertama.
• Sakit kepala: Kehamilan membawa lonjakan hormon yang dapat mengubah volume darah selama trimester pertama. Ini berarti Anda dapat mengalami sakit kepala dan bahkan sakit kepala ringan selama masa tunggu Anda. Sakit kepala juga bisa dipicu oleh stres, kelelahan, postur yang buruk, dan dehidrasi.

• Kram: Kram ringan adalah normal selama tahap awal kehamilan saat tubuh mempersiapkan bayi Anda. Kram juga dapat dirasakan hanya beberapa hari setelah pembuahan. Banyak wanita melaporkan luka di kedua sisi tubuh. Namun ada juga kekhawatiran bahwa kram dapat menjadi tanda keguguran.

2WW Setelah IVF

Menunggu dua minggu setelah transfer IVF adalah waktu yang emosional. Bagi sebagian wanita, ini mungkin salah satu perawatan mereka yang paling menantang. Ada beberapa cara untuk mengatasi dan bertahan hidup 2WW Anda setelah IVF dan meningkatkan peluang kehamilan Anda. Berikut beberapa tips:

• Penantian dua minggu Anda dimulai tepat setelah transfer embrio Anda selesai. Mulai dari sini, hindari kegiatan fisik yang berat seperti mengangkat beban berat, berolahraga, mandi air panas dll. Dapatkan pasangan Anda untuk mengurus hal-hal seperti itu dan santai setelah transfer Anda.
• Jika Anda bisa, cuti selama dua minggu penuh dari pekerjaan. Embrio membutuhkan waktu tiga atau empat hari untuk ditanam setelah transfer. Ini adalah waktu yang kritis dan stres dan kecemasan tidak akan membantu, jadi luangkan waktu untuk bersantai di rumah. Jika Anda tidak bisa mendapatkan dua minggu, ambil libur tujuh hari pertama.
• Minum obat tepat waktu adalah suatu keharusan. Mereka menjaga embrio Anda tetap hidup dan lingkungan di rahim Anda optimal untuk implantasi. Buat grafik untuk dosis obat harian dan beri tanda centang pada itu. Juga, atur pengingat di ponsel Anda.
• Sedikit bercak atau pendarahan baik-baik saja dalam menunggu dua minggu Anda. Pada beberapa wanita, itu juga merupakan tanda implantasi. Secara statistik, kemungkinan besar itu pertanda baik daripada tidak, jadi cobalah untuk tidak khawatir.
• Pengencer darah seperti Clexane dan aspirin dosis rendah diketahui melindungi kehamilan. Dapatkan saran dari klinik Anda jika Anda harus mengambilnya dari hari transfer atau sebelumnya. Mereka dapat menghindari keguguran yang disebabkan oleh gumpalan kecil dalam darah.
• Makan dengan baik dan banyak istirahat. Hindari stimulan dan alkohol selama dua minggu. Sekarang adalah saat yang tepat untuk memulai diet buah, sayuran, protein, dan karbohidrat yang seimbang.
• Usahakan untuk tidak menguji terlalu dini atau mencari gejala kehamilan, karena dapat menimbulkan kecemasan. Selain itu, Anda bisa mendapatkan false positif atau negatif setelah siklus IVF menggunakan telur Anda sendiri. Karena itu tunggu 14 hari sebelum ujian Anda.
• Hindari seks selama masa tunggu dua minggu Anda. Rahim Anda dapat melakukan dengan lebih sedikit keributan dan menghindari infeksi.
• Jangan panik jika Anda merasakan kram atau kedutan. Mereka umum selama 2WW karena rahim Anda dalam gir. Peluangnya adalah perasaan itu berarti implantasi yang berhasil.
• Miliki ekspektasi yang realistis dari perawatan, ketahui peluang Anda dan terima. Bersiaplah untuk yang terburuk tetapi berharap untuk yang terbaik.

Tips untuk Bertahan dari Dua Minggu Tunggu

Fase menunggu dua minggu jelas akan sulit bagi Anda jika Anda putus asa untuk hamil. Namun, berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda melewati periode ini:

• Otak kita memiliki bias negatif alami yang suka meluluhlantakkan; oleh karena itu wajar untuk memiliki perasaan negatif. Jadi, menggoda untuk menyerah, coba dan fokus pada hal-hal positif dan ingatkan diri Anda bahwa akan ada lebih banyak peluang.
• Jangan menjadi takhayul. Beberapa wanita cenderung berpikir bahwa jika mereka melakukan hal-hal tertentu, baik itu agama atau tidak atau menggunakan jimat keberuntungan, itu dapat membantu mereka. Tapi itu tidak akan terjadi. Anda tidak akan dapat hamil sendiri, jadi jangan mencoba apa pun yang dapat mengganggu prosesnya.
• Hindari terobsesi dengannya. Meskipun tergoda untuk hanya berbicara tentang konsepsi Anda kepada teman dan keluarga, cobalah untuk tidak melakukannya sepanjang waktu. Juga tidak realistis untuk berhenti membicarakannya bersama. Tetaplah normal.
• Membuat diri Anda sibuk adalah cara yang baik untuk menghentikan pikiran Anda dari menjadi liar. Luangkan waktu untuk bersantai, manikur atau berbelanja atau bergaul dengan teman-teman Anda. Biarkan alam melakukan hal itu.
• Anda tidak sendirian dalam hal ini. Pasangan Anda juga banyak berinvestasi dalam hal ini seperti halnya Anda. Jadi bagikan beban emosional Anda dengannya untuk meringankan segalanya.
• Jauhi komputer dan internet. Ini bisa menjadi obsesi untuk terus membaca semua hal yang bisa salah atau membaca tanda-tanda kehamilan dan khawatir mengapa Anda belum memilikinya.
• Jaga dirimu baik-baik. Selain memikirkan pikiran positif, berjalan-jalan di taman atau taman Anda dapat membantu Anda bersantai. Lanjutkan dengan latihan Anda tetapi tetap lembut. Beristirahat banyak dan makan makanan sehat.
• Biarkan perasaan Anda mengalir. Jangan mencoba menghentikan duka kesedihan itu jika itu melanda Anda. Anda perlu membiarkan diri Anda merasa sedih sekarang dan kemudian sehingga Anda dapat menjernihkan perasaan yang tersumbat. Mencoba untuk menekan mereka hanya akan membuat mereka lebih kuat dan lebih buruk untuk dihadapi nanti.
• Pelajari teknik relaksasi yang dapat Anda gunakan sesaat. Yoga, meditasi, dan latihan pernapasan lembut dapat membantu pikiran Anda tetap tenang dan jernih setiap hari. Lebih dari itu, mereka dapat menghentikan Anda dari gangguan saraf sambil menunggu hasil tes Anda.
• Pesimisme defensif adalah teknik psikologis yang hebat. Mendekati situasi yang penuh tekanan dengan harapan yang lebih rendah tentang hasil yang diinginkan dapat membantu menurunkan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan. Cobalah menjaga harapan Anda seminimal mungkin dan Anda akan memotong banyak hal negatif.

Tanda dan Gejala Kehamilan Dini

Bahkan sebelum itu muncul pada tes kehamilan, banyak wanita merasakan tanda-tanda kehamilan segera setelah pembuahan. Cari tanda-tanda ini selama dua minggu menunggu Anda:

• Payudara Anda terasa lunak dan bengkak. Bra mungkin terasa lebih kencang dan payudara terasa lebih berat dan lebih penuh.
• Sensitivitas dan perasaan geli di puting Anda. Setiap kali Anda berbaring di perut Anda, Anda merasa sadar akan payudara Anda dan beberapa pakaian bahkan mungkin terasa menjengkelkan.
• Sering buang air kecil tetapi tidak banyak air seni.
• Dysgeusia, rasanya seperti logam di mulut, yang bisa jadi tidak menyenangkan.
• Merasa sedikit sakit, gelisah dan mual di perut.
• Peningkatan indra penciuman.
• Anda mungkin merasa lelah sepanjang waktu terutama setelah makan siang dan makan malam.
• Perubahan suasana hati dan emosi yang tidak terduga.

Meskipun banyak wanita mungkin "tahu" bahwa mereka hamil secara intuitif, mereka harus menunggu 14 hari untuk mendapatkan konfirmasi positif kehamilan.