Bayi Sering Bangun - Alasan dan Pemulihan
Dalam artikel ini
- Apakah Normal bagi Bayi untuk Sering Bangun dan Memiliki Siklus Tidur Pendek?
- Alasan mengapa Beberapa Bayi Tidak Dapat Tidur Lebih Lama?
- Tips Berguna untuk Membantu Bayi Anda Tidur Nyenyak
Jika bayi Anda bangun setiap jam di malam hari dan melihat Anda sekilas setiap saat, mungkin itu adalah kasus sering terbangun. Kemungkinan dia mungkin melibatkan Anda dalam kesengsaraan waktu tidurnya, dan inilah saatnya untuk memperhatikan. Meskipun sering terbangun pada bayi adalah fenomena umum pada bayi berusia enam bulan, itu bisa dikaitkan dengan alasan lain juga. Inilah yang harus Anda ketahui tentang subjek.
Apakah Normal bagi Bayi untuk Sering Bangun dan Memiliki Siklus Tidur Pendek?
Siklus tidur singkat yang sering adalah normal untuk bayi berusia enam bulan dan bayi yang lebih muda. Bayi tidur sangat ringan, sangat ringan, bahkan, durasi tidur mereka biasanya datang dalam potongan 50 menit setelah itu mereka bangun dan tertidur lagi. Bayi Anda perlahan-lahan akan belajar bagaimana cara tidur lebih lama dan menguasai bagaimana cara menidurkan atau menenangkan dirinya untuk tidur. Pikirkan ini sebagai persiapan untuk waktu tidur yang lebih lama atau siklus tidur.
Namun dalam beberapa kasus, ketika mereka bangun, mereka mungkin tidak kembali tidur, dan itu dapat dikaitkan dengan berbagai alasan, baik itu medis atau nutrisi. Kami membahasnya di bawah ini.
Alasan mengapa Beberapa Bayi Tidak Dapat Tidur Lebih Lama?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa bayi baru lahir bangun setiap jam:
1. Nutrisi dan Diet
Apakah bayi Anda dapat memenuhi RDA untuk mendapatkan nutrisi dan apakah Anda memberinya makan dengan baik? Jika bayi Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat atau tidak cukup makan, itu bisa menjadi alasan karena kelaparan adalah penyebab sering terbangun pada bayi. Anda dapat mencoba menambah jumlah makanan secara perlahan atau menambahkan ASI dan mengamati apa yang terjadi dalam siklus tidur mereka.
2. Buat Dia Nyaman
Bayi Anda tidak pada usia di mana ia dapat berbicara. Cari tanda-tanda untuk melihat apakah dia tidak nyaman dan perlu menenangkan. Ketidaknyamanannya mungkin berasal dari memar atau benjolan yang dia terima di tengah hari, sering tidak diketahui sampai larut malam karena dia sibuk bermain dan menikmati dirinya sendiri. Hal-hal kecil ini dapat mengganggunya dan mencegahnya tidur nyenyak.
3. Sakit Perut
Udara di perut bertanggung jawab atas sering terbangun pada bayi. Udara yang terperangkap dalam perut menyebabkan sakit perut, hal ini sering membangunkannya. Bersendawa adalah cara yang bagus untuk memperbaikinya.
4. Refluks Diam
Gejala refluks mencegah bayi tidur nyenyak di malam hari. Berhati-hatilah terhadap refluks diam dan tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi pengobatan.
5. Lingkungan Bising
Rumah bising dan terlalu banyak suara tidak menyenangkan di siang hari membuat bayi tidak bahagia dan tidak bisa tidur di malam hari. Setiap bayi membutuhkan sedikit waktu istirahat untuk tertidur.
6. Tumbuh gigi
Tumbuh gigi adalah proses fisiologis alami yang mengganggu pola tidur pada bayi. Tumbuh gigi dimulai sekitar usia enam bulan dan kadang-kadang dapat terus membangunkan bayi hingga balita.
7. Kebiasaan
Jika bayi Anda terlalu terbiasa tidur dengan pola yang tidak teratur, itu mungkin sudah menjadi kebiasaan. Anda harus bekerja untuk memperbaikinya, dan itu membutuhkan sedikit kesabaran dan waktu. Kebiasaan tertanam sejak lama, dan Anda harus ingat bahwa Anda harus mengubah rutinitas sepenuhnya untuk menyesuaikannya.
Misalnya, Anda dapat mencoba mengurangi durasi tidur siang mereka untuk membuat mereka siap untuk tidur malam mereka. Ini efektif, tetapi mereka mungkin tidak senang dengan itu pada awalnya.
8. Infeksi
Sistem kekebalan bayi sedang dalam tahap perkembangan yang membuatnya lebih rentan terserang penyakit, infeksi, dan jangan lupa flu biasa.
Karena bayi Anda dapat mengambil dan memindahkan benda, ia akan mengekspos dirinya sendiri terhadap kuman semakin banyak seiring berjalannya waktu. Menempatkan benda di mulut mereka meningkatkan kemungkinan infeksi saluran pernapasan bagian atas dan dapat menyebabkan kemacetan dan batuk jika ia sudah masuk angin.
Diare, buang air besar yang tidak teratur, dan demam adalah faktor-faktor umum pada bayi juga. Periksa dengan dokter tentang infeksi dan tanyakan obat atau suplemen apa yang bisa Anda berikan kepada mereka. Hindari memaparkan bayi Anda kepada orang-orang yang memiliki infeksi menular dan mempraktikkan kebersihan yang layak di rumah sebagai tindakan pencegahan.
Tips Berguna untuk Membantu Bayi Anda Tidur Nyenyak
Berikut adalah beberapa tips berguna untuk membuat bayi Anda tidur nyenyak.
1. Beri dia makan dengan baik
Pastikan Anda memberinya ASI dan susu formula dan memenuhi persyaratan asupan gizi untuk hari itu. Ini berlaku untuk buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan produk susu. Sering-seringlah memberi makan porsi kecil jika bayi Anda menghadapi nafsu makan rendah untuk memperbaikinya. Baca label nutrisi untuk formula dan periksa apakah ada bahan penyebab alergi. Coba gunakan alat bantu tidur seperti dot dan tanyakan kepada dokter mengenai obat-obatan atau suplemen gizi jika Anda khawatir tentang kekurangan gizi.
2. Tetapkan Jadwal
Atur jadwal tidur dan biarkan bayi Anda rileks satu jam sebelum tidur. Buat dia nyaman dengan menyanyikan lagu-lagu malam favoritnya dan fokus untuk memberikannya tidur siang berkualitas tinggi sepanjang hari.
3. Tambahkan White Noise
Ada kebisingan dan kebisingan yang buruk. White noise adalah yang pertama dan sangat berguna untuk membuat bayi tertidur lelap. Sebuah kipas yang bertiup di sudut ruangan berfungsi untuk memperbaiki masalah tidur mereka.
4. Bantu Dia Tidur dan Bangun
Bantu bayi Anda dengan membiarkannya belajar cara menenangkan dirinya untuk tidur. Berbicaralah dengan lembut kepadanya ketika dia bangun dan jangan tiba-tiba mengangkatnya atau memeluknya. Bayi Anda secara bertahap akan belajar cara kembali tidur sendiri dengan cara ini, bahkan saat Anda tidak ada.
5. Pantau Tidur Siangnya
Mungkin si kecil Anda memiliki terlalu banyak tidur siang atau terlalu banyak waktu untuk tidur sepanjang hari sehingga ia ragu untuk kembali tidur di malam hari. Secara bertahap pindahkan waktu tidurnya dan pastikan bahwa mereka tidak terlambat di siang hari.
6. Ubah Lingkungan
Mengubah lingkungan tidur untuk bayi Anda merupakan keajaiban bagi tidur mereka. Cobalah untuk membuat isyarat tidur seperti menyalakan kipas angin sebagai suara latar dan menutup tirai. Bicaralah dengan lembut kepada bayi Anda sebelum membuai mereka untuk tidur dan ikuti isyarat ini sel konsisten mungkin karena bayi Anda akan mengidentifikasi mereka dan bersiap-siap untuk tidur.
Minimalkan kebisingan lingkungan, matikan lampu dan mainkan lagu-lagu pengantar tidur jika diperlukan. Bayi menyukai suasana.
7. Gunakan Boks Baji
Jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur di permukaan yang datar seperti boks atau kasur tradisional, Anda dapat mencoba memberikan baji baji suntikan. Mengangkat salah satu ujung kasur juga berfungsi dan menempatkan boks ranjang di bawah yang menyesuaikan sudut tidur mereka, sehingga memungkinkan mereka untuk tidur dengan nyaman.
8. Hindari Kontak Mata
Tidak, kami tidak menyuruh melarikan diri dan meninggalkan si kecil Anda sendirian sejak saat itu. Kontak mata atau gerakan animasi merangsang otak mereka dan membuat mereka terlalu bersemangat. Ini dapat mencegah mereka dari tidur dan mengalihkan pandangan Anda untuk sementara waktu dan secara bertahap meninggalkan ruangan setelah menyanyikan lagu pengantar tidur dapat membantu.
9. Jangan Pegang Dia
Jika bayi Anda terbangun di tengah tidurnya, jangan menggendongnya. Ini membangunkan mereka. Sebagai gantinya, biarkan suara kipas terus berputar di latar belakang dan beri mereka waktu dan ruang yang mereka butuhkan untuk tertidur kembali.
10. Ganti Popok Mereka
Mengubah popok secara strategis membuat bayi Anda merasa nyaman dan bebas khawatir. Pikiran dan kesedihan samping, pastikan untuk mengganti popok mereka sebelum sesi makan tengah malam dan membungkusnya kembali. Mengganti popok setelah makan malam membuatnya sulit bagi mereka untuk tertidur kembali karena mereka bersemangat. Ubah saat dia bangun dan juga, itu dianggap kebersihan yang baik .
Anda tidak dapat mengubah rutinitas bayi Anda yang tidak teratur dalam satu hari. Mereka tidak bekerja seperti itu. Anda harus memberi mereka banyak cinta, waktu, dan kesabaran untuk membuat mereka merasa aman dan tidak gelisah atau cemas.
Jangan biarkan tidur mereka terlalu lama dan pastikan mereka meluangkan waktu untuk tidur kembali setiap kali mereka bangun. Ini isyarat yang harus Anda waspadai. Tanyakan pada diri sendiri - apakah mereka bangun dengan normal atau ada sesuatu yang membangunkan mereka? Setelah Anda menentukan apa itu, lakukan apa yang Anda bisa untuk memperbaikinya diikuti dengan memberi waktu dan ruang. Mereka mengatakan butuh 2 minggu untuk memahami nuansa kebiasaan baru dan singkatan yang sama untuk rutinitas sebelum tidur.
Jika Anda masih merasakan ada sesuatu yang salah meskipun mencoba solusi di atas, maka sebaiknya bayi Anda diperiksa oleh dokter anak.
Cara Membuat Bayi Tidur Di Malam Hari
Metode Ferber - Membuat Bayi Anda Tidur
Cara Membuat Bayi Anda Tidur Siang
Lagu pengantar tidur untuk Bayi untuk Tidur