Posisi Tidur Bayi - Apa Itu Aman?
Dalam artikel ini
- Praktik Tidur Mana yang Meningkatkan Risiko Kematian Mendadak yang Tidak Terduga pada Masa Bayi (SUDI)?
- Posisi Tidur Bayi yang Aman dan Tidak Aman
- Kiat Aman Tidur Bayi
- Tanya Jawab
Posisi tidur yang salah pada Bayi atau bayi baru lahir terkadang dapat menyebabkan SIDS (sindrom kematian bayi mendadak). SIDS pada anak-anak disebabkan karena mati lemas atau tercekik. Jika Anda memiliki bayi di rumah, penting bagi Anda untuk mengetahui semua tentang posisi tidur ideal untuk bayi dan bagaimana posisi tidur tertentu dapat menyebabkan kematian mendadak pada bayi yang baru lahir.
Praktik Tidur Mana yang Meningkatkan Risiko Kematian Mendadak yang Tidak Terduga pada Masa Bayi (SUDI)?
Anda mungkin mengamati bayi tidur di berbagai posisi. Beberapa dari posisi tidur ini meningkatkan risiko kematian mendadak yang tak terduga pada masa bayi (SUDI). SUDI adalah istilah luas yang mencakup semua kematian mendadak pada bayi termasuk SIDS yang umumnya disebabkan karena mati lemas pada bayi baru lahir.
Posisi Tidur Bayi yang Aman dan Tidak Aman
Berikut adalah beberapa posisi tidur bayi yang aman dan tidak aman yang harus diketahui oleh semua orang tua dan pengasuh bayi.
1. Posisi Tidur Di Perut
Risiko Terlibat
Posisi Tidur-di-perut untuk bayi sangat tidak aman karena alasan berikut:
- Posisi ini dapat memberi tekanan pada rahang bayi dan menghalangi jalan napas sehingga bayi sulit bernapas.
- Tidur tengkurap membuat bayi berbaring dengan wajah sangat dekat dengan selimut, membuatnya bernapas dengan udara yang sama. Hal ini dapat menyebabkan pernapasan di udara daur ulang yang rendah oksigen
- Tidur tengkurap di kasur yang sangat lembut dapat menyebabkan mati lemas pada bayi. Risiko rebreathing udara yang dihembuskan lebih tinggi saat berbaring di kasur yang lembut karena wajah bayi lebih dalam ke kain lembut kasur. Ini mungkin menghalangi saluran udara bayi dari semua sisi.
- Selain itu, karena hidung diletakkan sangat dekat dengan kasur pada posisi ini, bayi akhirnya bernapas dalam mikroba yang ada dalam lembaran yang menutupi kasur, dan ini dapat menyebabkan alergi
Namun, kadang-kadang, dalam kasus kondisi medis tertentu, dokter mungkin menyarankan orang tua untuk menempatkan bayi tidur dalam posisi perut. Biasanya, anak-anak dengan refluks gastroesofageal atau malformasi jalan nafas tertentu seperti Sindrom Pierre Robin disarankan untuk tidur dalam posisi ini, tetapi penelitian terbaru tidak mendukung alasan ini. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dengan benar sebelum meletakkan bayi untuk tidur dengan perutnya.
2. Posisi Tidur Di Punggung
Posisi tidur telentang adalah yang paling aman dan posisi tidur terbaik untuk bayi. Ini adalah posisi tidur yang paling disarankan untuk bayi karena membuat saluran udara terbuka. US NICHD (Institut Nasional kesehatan anak dan perkembangan manusia) merekomendasikan posisi tidur-di-punggung untuk tidur pendek serta tidur nyenyak sepanjang malam pada bayi.
Risiko Terlibat
Anak-anak yang berbaring pada posisi punggung yang sama untuk waktu yang lama dapat menderita 'plagiocephaly posisional', kasus kepala rata, atau bayi juga dapat menderita 'brachycephaly', kasus punggung rata. Tetapi ini adalah kondisi sementara dan bentuk tengkorak dan punggung menjadi normal segera setelah bayi itu lahir dan hampir tidak memerlukan perawatan apa pun. Beberapa teknik dapat membantu menghindari kondisi ini sama sekali.
- Lebih banyak waktu perut saat bayi terjaga
- Memutar bayi ke samping sementara dia tidak tidur
- Mengurangi waktu yang dihabiskan di operator atau tempat duduk mobil
3. Tidur Di Posisi Samping
Tidur di samping bukan posisi tidur bayi yang dianjurkan, karena bayi pada akhirnya cenderung berguling ke perutnya saat tidur dan ini meningkatkan risiko SIDS.
Kiat Aman Tidur Bayi
Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan bahwa bayi Anda memiliki suara dan tidur nyenyak.
1. Gunakan Kasur Tegas untuk Tempat Tidur Bayi
Banyak orang tua membuat kesalahan dengan memilih kasur empuk untuk bayi. Ini harus dihindari. Bayi harus ditidurkan di ranjang yang kokoh. Juga, penggunaan bantalan bumper, bantal, atau mainan lunak di dalam boks bayi harus dihindari karena dapat menutupi kepala bayi secara tidak sengaja.
2. Hindari Selimut dan Selimut
Penggunaan bahan seperti selimut dan selimut di atas kasur untuk membuat tempat tidur lembut harus dihindari. Ini dapat membuat bayi tenggelam di bawah tempat tidur yang dapat berisiko jika terjadi bayi. Tempatkan saja kasur yang bersih dan pas di dalam boks dan tutupi dengan sprei bersih, dan itu sudah cukup bagi bayi Anda untuk mendapatkan tidur yang nyaman.
3. Tarik Selimut dengan Benar
Selimut hanya menutupi bayi sampai ke dada. Lengan harus dijaga di luar selimut untuk memastikan bahwa selimut tidak sampai ke kepala, membuat bayi tercekik. Kantong tidur dengan leher dan lengan baju yang pas tersedia di pasar dan sangat direkomendasikan. Mereka aman dan menjaga bayi tetap hangat.
4. Pakaian Malam Seharusnya Pakaian Ringan
Sangat penting untuk mendandani bayi dengan pakaian ringan untuk tidur nyenyak.
5. Jaga agar Kamar Dingin di Malam Hari
Juga disarankan agar anak-anak ditidurkan di lingkungan yang dingin, lebih disukai 20 derajat celcius.
6. Gunakan Dot Jika Diperlukan
American Academy of Paediatrics (AAP) menunjukkan bahwa bayi dapat diberikan dot sebelum waktu tidur. Namun, memaksa bayi baru lahir untuk menggunakan dot tidak disarankan. Tunggu sampai mereka berusia sekitar 4 minggu bahkan sebelum Anda mencobanya.
7. Hindari Tidur Bersama Dengan Bayi
Bayi yang berbagi ranjang dengan orang tua, saudara kandung atau bahkan dengan kembarnya tidak disarankan. Tidur bersama dengan bayi dapat meningkatkan kemungkinan SIDS. Saat tidur, lengan atau payudara atau pakaian Anda mungkin secara tidak sengaja menutupi wajah bayi Anda dan akhirnya mencekik bayi. Di India, tidur bersama dengan bayi adalah norma umum karena mudah memberi makan bayi di malam hari. Tetapi sekarang Anda tahu mengapa itu harus dihindari!
8. Bagikan Kamar yang Sama
Adalah penting bahwa boks bayi dipasang di ruangan yang sama dengan orang tua. Itu membuat menyusui menjadi nyaman, dan mudah bagi orang tua untuk mengawasi dengan cermat posisi tidur bayi. Berbagi kamar dan tidak berbagi tempat tidur direkomendasikan oleh AAP sebagai pedoman keselamatan tidur bayi.
Tanya Jawab
1. Bisakah Bayi Tidur di Perutnya?
Seperti dibahas sebelumnya, tidak disarankan bagi bayi atau bayi untuk tidur tengkurap. Tetapi ketika bayi menjadi 4 hingga 5 bulan, mereka belajar berguling-guling dari punggung ke perut, yang benar-benar normal. Pada saat ini, risiko SIDS lebih rendah pada anak-anak, dan karenanya tidak apa-apa untuk membiarkan bayi menemukan posisi nyamannya sendiri. Bayi berusia 5 bulan akan dapat memalingkan kepalanya ke samping dan menjaga mulut dan hidungnya bebas untuk bernafas. Namun, disarankan untuk berjaga-jaga saat bayi tertidur dan letakkan bayi di punggung sambil membaringkannya.
Harap dicatat bahwa bayi yang tidur dengan perutnya berisiko tinggi terkena SIDS hanya sampai mereka berusia sekitar 4 bulan tetapi tetap menjadi ancaman besar sampai mereka berusia sekitar 12 bulan.
2. Bisakah Bayi Tidur di Sisi Mereka?
Posisi tidur samping untuk bayi tidak terlalu mengkhawatirkan. Tetapi penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa bayi yang tidur miring pada akhirnya menghidupkan perut mereka, dan ini meningkatkan risiko SIDS. Bayi cenderung belajar berguling pada usia enam bulan, dan dapat berguling dari belakang ke posisi samping. Jika ini masalahnya, Anda dapat membiarkan bayi terus tidur di sisinya karena berguling menunjukkan organ internal yang kuat dan risiko tersedak yang rendah. Namun, jika bayi berguling ke samping sebelum usia enam bulan, pastikan Anda meletakkannya kembali di posisi belakang.
3. Mengapa Bayi Tidur di Pagar Refleks dalam Posisi Tidur Kembali?
Refleks pagar juga dikenal sebagai refleks Tonic Neck. Ini adalah salah satu dari banyak gerakan tak sadar yang diperlihatkan oleh bayi saat tidur. Dalam hal ini, ketika seorang bayi ditidurkan di punggungnya, kepala bayi berputar ke satu sisi dengan lengan dan kaki menjulur ke sisi yang sama. Ini mencegah bayi berguling dari posisi punggung ke perut. Harus dicatat bahwa gerakan pencegahan diri ini akan hilang kapan saja antara usia 3 hingga 6 bulan.
4. Bagaimana Jika Bayi Saya Menemukannya Sulit untuk Tidur di Punggung?
Dalam banyak kasus, bayi mungkin tidak nyaman tidur telentang dan mungkin kurang tidur nyenyak. Tetapi penting bagi orang tua untuk membiasakan bayi tidur di bagian belakang untuk menghindari SIDS. Secara bertahap, mereka akan menyesuaikan diri dan tertidur.
Juga, bayi yang menderita hidung tersumbat mungkin tidak merasa nyaman tidur telentang. Dalam kasus ini, letakkan pelembab udara di kamar bayi. Ini akan melembabkan udara dan melonggarkan kemacetan.
5. Bagaimana Jika Bayi Saya Tersedak Saat Tidur di Punggung?
Bayi yang sehat biasanya tidak tersedak saat tidur telentang. Telah ditetapkan bahwa bahkan bayi dengan penyakit refluks gastroesofageal tidak tersedak ketika ditidurkan di punggung. Seseorang hanya harus berhati-hati untuk tidak membuat bayi tertidur dengan botol susu di mulut mereka. Ini dapat menyebabkan tersedak dan juga infeksi telinga.
6. Manakah Posisi Tidur Terbaik untuk Bayi Prematur?
Bayi prematur memiliki risiko SIDS yang sangat tinggi. Dianjurkan agar bayi prematur juga harus ditidurkan. Tetapi dalam kasus yang sangat jarang, jika bayi menderita penyakit pernapasan akut, maka ia dapat ditidurkan di perut dengan pengamatan yang sangat ketat. Bahkan, ini hanya disarankan dalam pengaturan rawat inap yang sangat dipantau.
7. Dapatkah Positioner Tidur Membantu Bayi Saya Tidur Punggung dan Mengurangi Risiko SIDS?
FDA (Food and Drug Administration), agen federal dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, tidak menyetujui penentu posisi tidur untuk membuat bayi tertidur. Menggunakan positioner tidur bayi untuk membantu bayi tidur telentang berbahaya dan harus dihindari.
Bayi yang baru lahir dapat rentan SIDS dan SUDI karena posisi tidur yang salah. Karena itu penting untuk mengetahui tentang berbagai posisi tidur dan risiko yang ditimbulkannya pada bayi yang baru lahir. Meluangkan waktu untuk mempelajari informasi yang diperlukan ini akan sangat membantu menjaga bayi Anda yang baru lahir tetap aman dan sehat.