Penyanyi Kamar Mandi: Nyanyikan Masalah Kesehatan Anda!
Pernahkah Anda bernyanyi di depan orang-orang karena takut bagaimana Anda akan terdengar? Baiklah, serahkan itu pada penyanyi profesional dengan pengetahuan musik. Anda bisa menjadi bintang dengan bernyanyi di kamar mandi, setidaknya, dan menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dari melakukannya.
Tidak masalah, setidaknya di kamar mandi, apakah Anda seorang penyanyi yang berbakat atau tidak. Jika Anda dapat berbicara, Anda juga dapat bernyanyi, titik! Terlebih lagi, bernyanyi di kamar mandi bisa membantu Anda.
5 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan di Kamar Mandi
1. Ini hampir sama sehatnya dengan yoga
Ketika Anda bernyanyi, Anda secara alami masuk ke mode pernapasan dalam yang terkontrol, mirip dengan berlatih yoga. Anda menghembuskan napas sambil menyenandungkan atau menyanyikan lagu dan tarik napas di antaranya, menghasilkan pola pernapasan ritmis. Bukan hanya yoga, bernyanyi juga merupakan aktivitas aerobik karena bekerja di paru-paru, memompa lebih banyak oksigen ke dalam darah, mengencangkan otot perut dan otot interkostal, yang berhubungan dengan pernapasan. Jadi, nona-nona, lain kali Anda terlalu malas untuk melakukan asana anjing ke bawah, bernyanyi di kamar mandi!
2. Crooning bisa membantu Anda hidup lama
Bernyanyi membantu semangat Anda melambung dan menenangkan Anda setelah hari yang melelahkan. Tapi, tahukah Anda bahwa itu bisa membantu Anda hidup lebih lama? Bernyanyi meningkatkan fungsi jantung dan sangat mengurangi risiko penyakit jantung. Ini membantu dalam menghasilkan tingkat protein sistem kekebalan yang lebih tinggi dalam saliva juga. Mulailah hari Anda dengan bernyanyi di kamar mandi atau mencari waktu untuk mandi sebelum memukul karung di malam hari.
3. Ini membantu Anda menanggung rasa sakit dengan lebih baik
Bernyanyi jelas bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran Anda ketika Anda kesakitan. Tetapi, sementara tidak ada yang mengklaim bahwa itu akan membebaskan Anda dari rasa sakit sepenuhnya, itu membantu menyalurkan pikiran dan energi Anda darinya. Ini membantu melepaskan kebingungan bahan kimia yang terasa enak yang disebut endorfin di otak. Getaran musik dari lagu-lagu diketahui memiliki efek yang sangat menenangkan pada tubuh juga. Lain kali jika ada yang menyakitkan, cobalah menyenandungkan lagu favorit Anda di bawah pancuran air panas.
4. Bernyanyi sering untuk tetap bebas stres
Bernyanyi di kamar mandi mengurangi stres. Ini melepaskan hormon oksitosin yang mengurangi perasaan depresi, kesepian, dan kecemasan. Setiap kali Anda mengalami hari yang sulit, mampir ke kamar mandi dan bernyanyi untuk menghilangkan kekhawatiran Anda. Itu bisa berupa balada, nomor pop atau lagu rock; apa pun itu, Anda akan merasa lebih baik dan tidak terlalu khawatir tentang apa yang membuat Anda stres.
5. Bernyanyi meningkatkan kepercayaan diri
Bernyanyi di kamar mandi tidak hanya mengalihkan pikiran Anda dari pikiran negatif, tetapi juga memberi Anda kekuatan untuk menjadi diri sendiri tanpa hambatan. Dari banyak manfaat emosional dari bernyanyi, peningkatan kesadaran diri dan harga diri, peningkatan fokus dan memori menjadi yang teratas. Tidak masalah jika Anda belum cukup berbakat dengan suara; bernyanyi di kamar mandi dapat membuat Anda merasa seperti Anda memiliki!
Ibu, jangan malu menjadi penyanyi kamar mandi. Angkat suara Anda di kamar mandi tanpa takut dihakimi dan bersenandungkan jalan Anda menuju kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia. Raih botol sampo itu dan jadilah bintang rock atau croon lagu cinta favorit Anda kepada audiens yang tidak terlihat. Anda akan menyukai betapa bebasnya perasaan Anda.