Blessed and Milk Thistle untuk Meningkatkan Pasokan ASI
Dalam artikel ini
- Apa itu Blessed Thistle?
- Apa itu Milk Thistle?
- Blessed Thistle Vs Milk Thistle - Mana Yang Lebih Baik?
Menyusui bisa menjadi saat yang melelahkan bagi ibu baru. Baik ibu dan bayinya mungkin memerlukan waktu untuk membiasakan diri ketika bayi pertama kali menyusu. Ini bisa menjadi lebih sulit lagi jika sang ibu tidak cukup menyusui, dan bayinya sering merasa lapar. Ada sejumlah galactagog di pasar, tetapi bisa menjadi hal yang menakutkan bagi seorang ibu untuk memilih tanpa bimbingan ahli. Di sini kita membahas Blessed thistle dan Milk Thistle dengan manfaat terkait dan tips keamanan.
Apa itu Blessed Thistle?
Blessed thistle memiliki nilai pengobatan dan telah digunakan sejak abad pertengahan ketika para bhikkhu menggunakannya dalam tonik, oleh karena itu juga mendapatkan nama Thistle Suci atau St Benedict's Thistle. Tidak hanya mengobati berbagai penyakit seperti dispepsia, demam, atau gangguan pencernaan, tetapi juga membantu mengatur hormon. Blessed thistle bahkan telah disarankan untuk mendukung kesehatan hati dan meningkatkan produksi empedu. Awalnya, berasal dari Eropa dan wilayah Mediterania, itu dianggap sebagai gulma di sebagian besar Amerika dan sekarang banyak tumbuh di banyak bagian dunia.
1. Apakah Aman untuk Menyusui Ibu?
Blessed thistle dianggap sebagai galactagogue yang luar biasa. Galactagogue adalah apa saja yang dapat meningkatkan suplai susu selama menyusui. Para ahli menyarankan bahwa itu aman untuk dikonsumsi karena sangat sedikit susu yang masuk, sehingga tidak berpengaruh pada bayi.
2. Manfaat Blessed Thistle untuk Menyusui
Meskipun belum ada uji klinis yang cukup untuk membuktikan keefektifan thistle diberkati dalam produksi ASI, ada beberapa studi terisolasi yang dilakukan untuk memahami manfaatnya. Blessed thistle memiliki banyak manfaat selama menyusui seperti pengaturan hormon dan pengobatan kondisi seperti gangguan pencernaan. Blessed thistle juga bisa membantu meringankan kondisi seperti kurang nafsu makan, kemacetan, dan batuk.
3. Cara Menggunakan Blessed Thistle untuk Laktasi
Metode paling umum mengambil thistle diberkati adalah dalam bentuk teh atau kapsul. Para ibu yang menggunakan kombinasi fenugreek dan diberkati thistle telah menyebutkan efektivitasnya dalam meningkatkan pasokan susu. Namun demikian, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan ahli laktasi sebelum Anda memutuskan untuk mengambil suplemen herbal.
4. Asupan Harian yang Disarankan
Di bawah ini adalah dosis anjuran harian untuk mengambil thistle diberkati sebagai galactagogue:
Teh: Campurkan satu atau dua sendok teh thistle diberkati yang dikeringkan dengan satu cangkir (sekitar 236, 588 mililiter) air mendidih. Anda dapat minum 3 cangkir teh per hari karena ini adalah dosis menyusui yang dianjurkan. Untuk menghindari rasa pahit thistle diberkati, Anda mungkin ingin membuat minuman dengan ramuan kering lainnya.
Kapsul: Dosis yang disarankan untuk konsumsi kapsul thistle diberkati saat menyusui hingga tiga kapsul 390 mg diminum 3 kali sehari.
5. Kapan Bisa Anda Lihat Hasilnya
Beberapa ibu menyebutkan peningkatan laktasi dalam lebih dari dua hari setelah konsumsi, sementara yang lain melaporkan pasokan ASI yang lebih baik setelah beberapa hari hingga seminggu. Untuk hasil terbaik, disarankan untuk sering menyusui dan memompa setelah menyusui. Seperti ramuan lain, ramuan ini mungkin tidak bekerja untuk semua orang, dan thistle diberkati dapat bekerja lebih baik dengan stimulasi payudara yang meningkat.
6. Efek Samping dan Tindakan Pencegahan Keselamatan
Tindakan pencegahan keamanan terbaik yang dapat dilakukan ibu adalah berkonsultasi dengan ahli laktasi sebelum mengonsumsi suplemen apa pun selama menyusui. Herbal dapat mengganggu obat resep tertentu dan oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengambil suplemen jika Anda sedang dalam pengobatan.
Hati-hati dengan hal-hal berikut sebelum mengambil suplemen herbal seperti thistle diberkati:
- Mengkonsumsi thistle diberkati dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diare, sakit perut, dan muntah.
- Blessed thistle diketahui meningkatkan sekresi empedu dan produksi asam di lambung. Jadi, hindari diberkati thistle jika Anda memiliki masalah lambung atau bisul.
- Blessed thistle juga dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengganggu antasid atau obat yang dapat digunakan untuk mengurangi mulas.
- Jika Anda pernah alergi terhadap bunga aster, bunga matahari atau ragweed, yang termasuk dalam famili tanaman yang sama dengan tanaman thistle milik thistle, maka hindari mengkonsumsinya.
7. Jika Anda Hamil saat Menyusui, Haruskah Anda Terus Menggunakan Blessed Thistle?
Blessed thistle tidak boleh dikonsumsi jika Anda sedang hamil. Hal ini diketahui menyebabkan stimulasi uterus yang menyebabkan kontraksi. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan persalinan prematur atau kehilangan kehamilan. Jika Anda hamil saat Anda masih menyusui, itu akan menyebabkan penurunan aliran ASI, dan Anda mungkin tergoda untuk menggunakan thistle diberkati. Namun, sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya selama kehamilan.
Apa itu Milk Thistle?
Milk thistle adalah galactagogue yang tidak harus disamakan dengan thistle diberkati. Milk thistle adalah tanaman tinggi dengan duri berduri dan bunga ungu. Ia juga dikenal sebagai Our Lady's Thistle atau Saint Mary's Thistle. Ini aslinya berasal dari wilayah Mediterania tetapi tumbuh di seluruh dunia. Bahan aktif dalam milk thistle adalah antioksidan yang disebut silymarin . Ini telah digunakan dalam mengobati alkoholisme, penyakit autoimun, kolesterol, gula darah, dan masalah kandung empedu.
1. Apakah Aman untuk Menyusui Ibu?
Milk thistle dianggap relatif aman dikonsumsi saat sedang menyusui. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli laktasi untuk resep sebelum mengambil suplemen.
2. Manfaat Milk Thistle untuk Menyusui
Seperti halnya semua herbal, studi ilmiah tidak cukup dalam mendokumentasikan manfaat milk thistle selama menyusui. Beberapa tes acak yang dilakukan menunjukkan bahwa suplemen milk thistle meningkatkan sekresi prolaktin dalam tubuh. Tetapi sejumlah wanita telah menggunakan milk thistle untuk produksi ASI selama menyusui, dan itu harus diperhitungkan. Milk thistle juga dikenal membantu mengatur gula darah dan kolesterol.
3. Cara Menggunakan Milk Thistle untuk Laktasi
Milk thistle dapat digunakan dengan cara-cara berikut saat menyusui:
Teh: Hancurkan satu sendok teh biji milk thistle dan tambahkan ke sekitar 240 mililiter air mendidih. Biarkan selama 15 menit sebelum dikonsumsi. Anda bisa minum teh milk thistle saat menyusui hingga tiga kali sehari.
Suplemen: Milk thistle adalah tambahan umum untuk teh menyusui dan suplemen laktasi lain yang dapat diperoleh secara komersial. Gunakan suplemen milk thistle untuk produksi ASI seperti yang diarahkan oleh dokter Anda atau produsennya.
Makanan: Milk thistle adalah ramuan yang sepenuhnya dapat dikonsumsi setelah pengangkatan tulang belakang. Anda bisa menambahkan daun ke kari dan sup atau menggunakan bijinya saat menyeduh teh. Bahkan kuncup milk thistle disebut-sebut memberikan hasil yang baik.
Kapsul: Kapsul adalah cara mudah mengonsumsi milk thistle. Bicaralah dengan konsultan laktasi untuk dosis yang benar per hari.
4. Asupan Harian yang Disarankan
Anda bisa mengonsumsi teh milk thistle hingga tiga kali sehari. Dalam bentuk kapsul, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan praktisi medis atau konsultan laktasi untuk dosis yang tepat. Kebanyakan dokter merekomendasikan dua atau tiga kapsul hingga tiga kali sehari.
5. Efek Samping dan Tindakan Pencegahan Keselamatan
Menjadi ramuan, milk thistle adalah suplemen yang relatif aman dan tidak beracun. Namun ada kemungkinan pemalsuan karena bagaimana itu diproduksi tidak diatur. Baca semua label dengan seksama saat membeli produk milk thistle.
Efek samping berikut dapat muncul dalam kasus yang jarang terjadi:
- Alergi pada famili tanaman yang sama dengan onak susu seperti artichoke, aster, kiwi, atau onak lainnya mungkin ada.
- Alergi bermanifestasi sebagai syok profilaksis, diare, atau ruam.
- Interaksi obat dengan obat resep lain adalah suatu kemungkinan.
- Konstipasi juga merupakan efek samping yang umum dari penggunaan milk thistle.
- Kehadiran kembung dan pusing.
- Munculnya gumpalan darah.
- Jumlah trombosit berkurang.
- Anda juga dapat menemukan contoh eksim.
- Sekresi enzim hati berlebih.
- Disfungsi seksual.
- Hipoglikemia.
Blessed Thistle Vs Milk Thistle - Mana Yang Lebih Baik?
Blessed thistle dan milk thistle berasal dari keluarga tumbuhan sejenis. Kedua herbal tersebut umumnya tersedia dalam bentuk suplemen dan kapsul. Milk thistle memiliki manfaat untuk ibu dan bayi karena dapat mengurangi racun dalam darah. Pengurangan racun seperti pestisida dalam darah secara alami berarti berkurangnya peluang racun untuk masuk ke ASI. Namun, milk thistle dikenal sebagai pembersih hati yang kuat dan dapat berbahaya bagi bayi jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Blessed thistle adalah pilihan yang lebih aman bagi bayi karena sangat sedikit yang dikeluarkan melalui ASI dan aksinya pada hati tidak sekuat milk thistle.
Sebagai ibu baru, jika Anda ingin menambah persediaan ASI Anda, thistle diberkati dan milk thistle adalah pilihan yang bagus. Mengambil thistle dalam kombinasi dengan fenugreek bekerja lebih baik daripada mengambil dosis yang lebih tinggi dari setiap kapsul. Apa pun bentuk suplemen yang Anda putuskan untuk dikonsumsi, ingatlah bahwa penting bagi Anda untuk bebas stres sebagai ibu yang menyusui. Temukan kamar yang tenang dan rekat dengan bayi Anda untuk makanan terbaik yang bisa Anda berikan kepada anak Anda melalui ASI. Senang memberi makan Anda!