Menyusui dan Seks - Bagaimana Orang Mempengaruhi Yang Lain
Dalam artikel ini
- Apakah Menyusui Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda?
- Bagaimana Menyusui Mempengaruhi Dorongan Seks Anda
- Tips untuk Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Seks
- Coba Ide Keintiman Lainnya
Anda menikmati menjadi seorang ibu dan merawat si kecil Anda. Namun, Anda mungkin mengalami perubahan dalam gairah seks Anda. Dengan kata lain, kehidupan seks Anda bisa menurun. Nah, Anda bukan satu-satunya yang menghadapi kelemahan menjadi seorang ibu. Banyak ibu pemula mungkin mengalami perubahan luar biasa sejauh menyangkut libido mereka saat mereka menyusui bayinya. Mengapa dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan seks Anda? Semua ini dan banyak lagi tentang kehidupan seks Anda tercakup dalam posting ini.
Apakah Menyusui Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda?
Jika Anda kehilangan minat dalam seks, jangan salahkan diri Anda; tidak ada yang salah denganmu. Sangat normal bagi ibu menyusui untuk tidak tertarik pada seks; Namun, kerangka berpikir ini mungkin tidak bertahan lama. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi perubahan seperti itu dan yang teratas dalam daftar mungkin adalah depresi dan kelelahan pascamelahirkan. Juga, tidak perlu bahwa setiap wanita akan mengalami libido rendah. Di mana beberapa wanita mungkin tidak mengalami perubahan, yang lain mungkin mengalami peningkatan gairah seks. Ini karena setiap wanita berbeda dan mereka cenderung merasa berbeda terhadap situasi menyusui.
Bagaimana Menyusui Mempengaruhi Dorongan Seks Anda
Biarkan kami mencari tahu apa yang mungkin menjadi alasan yang mungkin memengaruhi gairah seks Anda dan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkannya:
1. Kapan Mulai
Salah satu alasan paling umum yang mungkin membuat seks mengambil kursi belakang adalah ketidaktahuan belaka tentang kapan Anda bisa mulai berhubungan seks setelah kelahiran bayi Anda. Banyak orang tua baru skeptis tentang terlibat dalam segala jenis aktivitas seksual karena mereka mungkin tidak yakin kapan mereka dapat melakukannya dengan aman. Dalam sebagian besar situasi, Anda mungkin melakukan hubungan seks dalam waktu empat hingga enam minggu setelah melahirkan. Namun, jika Anda pernah menjalani operasi caesar atau episiotomi, Anda mungkin harus menunggu lebih dari enam minggu.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Temui dokter Anda sebelum Anda mulai berhubungan seks untuk mengesampingkan perubahan komplikasi.
- Hubungi dokter Anda setelah 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan untuk memeriksa seberapa baik tubuh Anda mungkin telah sembuh setelah melahirkan.
2. Terlalu Banyak untuk Ditangani
Menjadi seorang ibu adalah pekerjaan 24/7, dan Anda juga tidak mendapat cuti. Seorang ibu harus selalu waspada, terutama jika dia merawat kebutuhan bayinya yang baru lahir. Semua ini bisa sangat melelahkan dan melelahkan. Dalam kelangkaan istirahat dan tidur yang cukup, seks mungkin tidak ada dalam daftar prioritas Anda.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Mintalah bantuan dari anggota keluarga dan teman. Biarkan mereka merawat bayi selama beberapa waktu saat Anda beristirahat,
- Cobalah istirahat dan tidur. Pastikan saat bayi Anda tertidur, Anda juga tidur sebentar.
- Anda dapat menyewa bantuan, bertanya pada pasangan Anda atau jika Anda memiliki anak yang lebih besar di rumah, biarkan mereka mengasuh Anda saat bersantai.
3. Masalah Payudara
Sangat umum untuk mengalami masalah yang berhubungan dengan payudara seperti pembengkakan payudara, lepuh susu, sariawan, puting yang sakit, mastitis atau saluran susu yang tersumbat. Semua ini bisa menjadi kesalahan besar sejauh menyangkut seks.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Anda dapat memilih bra yang menawarkan kesempurnaan dan dukungan.
- Menjauhkan diri dari posisi seksual yang dapat memberikan tekanan ekstra pada payudara Anda.
- Mulai perawatan Anda segera sebelum masalah Anda memburuk.
4. Perubahan dalam Hubungan Anda
Begitu munchkin kecil Anda memasuki hidup Anda, ia mungkin menjadi pusat fokus. Ini dapat mengubah dinamika hubungan Anda dengan pasangan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk menjelaskan kepada pasangan Anda bagaimana Anda mencintainya dan betapa pentingnya dia dalam hidup Anda. Jangan biarkan dendam dan amarah yang tidak terucapkan merusak hubungan Anda. Juga, bantu pasangan Anda memahami bahwa tubuh Anda perlu pulih dari tekanan emosi dan fisik saat melahirkan.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Bawa serta pasangan Anda untuk kunjungan pascakelahiran Anda. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang kapan akan aman dan sehat untuk melakukan hubungan seks.
- Anda dapat memilih cara lain untuk mengungkapkan cinta seperti berciuman, berpelukan, meringkuk, atau membelai.
- Bersikap terbuka tentang perasaan Anda dengan pasangan Anda dan minta dia melakukan hal yang sama. Komunikasi adalah kunci hubungan yang sehat.
5. Tingkat Estrogen Rendah
Jumlah estrogen yang lebih tinggi dikaitkan dengan dorongan seksual yang sehat. Namun, kadar hormon ini yang lebih rendah dapat menurunkan gairah seks Anda. Ketika Anda menyusui bayi Anda, tubuh Anda mengalami kadar hormon ini yang lebih rendah. Kadar estrogen yang lebih rendah juga dikaitkan dengan kekeringan pada vagina, dan ketika Anda melakukan hubungan seks, itu bisa menyakitkan karena berkurangnya pelumasan vagina.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Anda dapat mencoba berbagai posisi seks lain, yang mungkin lebih nyaman.
- Anda bisa menggunakan pelumasan yang baik untuk melumasi vagina.
- Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dalam pemanasan untuk merasa terangsang dan membiarkan pelumasan alami terjadi.
6. Payudara yang Bocor
Kadang-kadang saat berhubungan seks, rangsangan payudara dapat menyebabkan refluks let-down. Refluks ini dapat membuat payudara Anda menyembur atau mengeluarkan ASI. Ini bisa menjadi perubahan besar bagi Anda, pasangan, atau Anda berdua, terutama ketika Anda berdua tidak siap untuk hal seperti ini.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Menyusui bayi Anda atau memompa keluar ASI sehingga mungkin tidak ada kebocoran saat berhubungan seks.
- Anda dapat menggunakan pembalut payudara di dalam bra Anda untuk menyelamatkan Anda dari kebocoran susu yang memalukan.
- Jika Anda berdua tidak keberatan dengan kebocoran, maka pasangan Anda dapat menikmati stimulasi puting susu. Tidak perlu khawatir karena itu tidak mempengaruhi pasokan susu Anda.
7. Gangguan
Anda mungkin bersenang-senang dengan pasangan Anda, tetapi bayi Anda mungkin bangun dari tidur nyenyaknya. Nah, Anda mungkin harus berhenti dan mengurus kebutuhan bayi Anda. Anda tidak tahu kapan bayi Anda membutuhkan Anda dan hal-hal seperti itu pasti akan terjadi dan mengganggu momen intim Anda.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Sangat penting untuk memahami bahwa ini hanya fase sementara dan segera bayi Anda dapat menghabiskan sebagian besar malam dalam tidur nyenyak. Karena itu, Anda mungkin perlu bersabar.
- Anda dapat memastikan bahwa Anda memberi makan bayi Anda dengan baik, mengganti popoknya dan membuatnya nyaman tidur di boksnya sebelum Anda merasa nyaman dengan pasangan Anda.
8. Tubuh Anda yang Berubah
Anda telah melahirkan bayi, dan ini berarti tubuh Anda telah mengalami begitu banyak perubahan fisik. Berat badan Anda mungkin bertambah, Anda mungkin mengalami stretch mark, dan payudara Anda bisa mengeluarkan susu dan berbagai perubahan lainnya. Sangat penting bagi Anda untuk merangkul perubahan-perubahan ini dengan positif dan menikmati keibuan Anda karena segera Anda dapat kembali ke bentuk semula dan cocok dengan celana jeans favorit Anda.
Yang Dapat Anda Lakukan
- Sertakan pilihan makanan sehat, yang dapat membantu menyediakan Anda dengan nutrisi yang cukup dan dapat membantu menurunkan berat badan juga.
- Tanyakan kepada dokter Anda kapan Anda dapat melakukan beberapa latihan. Jika dokter Anda mengizinkan, lakukan latihan ringan atau berjalan-jalan setiap hari.
- Bantu pasangan Anda memahami masalah terkait tubuh Anda karena kata-kata meyakinkan dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Tips untuk Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Seks
Anda harus eksplisit tentang masalah seks Anda dengan pasangan Anda dan mendiskusikannya secara terbuka. Seks pascapersalinan dapat menjadi menyenangkan jika Anda mendiskusikan atau berbicara dengan pasangan Anda tentang ketakutan dan kekhawatiran Anda. Berikut beberapa tips:
1. Bersikap nyaman dengan tubuh Anda.
Hormatilah tubuh Anda dan miliki citra tubuh yang positif. Jika Anda menemukan posisi tertentu menyakitkan atau tidak nyaman, bicarakan dengan pasangan Anda dan pilihlah posisi lain yang nyaman.
2. Jujurlah dengan pasangan Anda.
Terus terang tentang apa yang mengganggu atau mengkhawatirkan Anda dan meminta hal yang sama sebagai balasan dari pasangan Anda. Dengan cara ini Anda akan dapat memenuhi kebutuhan pasangan Anda, dan dia juga dapat melakukannya.
3. Jangan menghindari percakapan.
Menjadi tidak ekspresif atau tidak berbicara tentang apa yang mungkin mengganggu Anda dapat mempererat hubungan Anda dengan pasangan Anda. Jika Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan seks, Anda harus memberitahukan hal itu kepada pasangan Anda daripada tetap diam tentang hal itu.
4. Bicara tentang preferensi Anda.
Pikirkan tentang apa yang Anda rasakan tentang seks dan apa yang mungkin Anda inginkan dari pasangan. Jika Anda merasa tidak menyukai seks penetrasi, diskusikan dengan pasangan Anda. Anda juga harus mendengarkan kekhawatiran pasangan Anda.
Coba Ide Keintiman Lainnya
Kesenangan dan keintiman tidak hanya terbatas pada seks penetrasi karena ada cara lain untuk berhubungan intim dengan pasangan Anda. Jadi, jika Anda berpikir bahwa menyusui dan seks bersama mungkin merupakan pilihan yang buruk, ya, jangan membuat asumsi sampai Anda mengikuti beberapa rekomendasi kami berikut ini:
1. Berciuman
Berciuman adalah cara yang bagus untuk merasa terhubung dengan pasangan. Bahkan ketika Anda sarat pakaian, ciuman penuh gairah dapat mengubah Anda dan memberikan kesenangan luar biasa. Ini mungkin berujung pada tindakan seksual yang hebat nantinya.
2. Waktu Pasangan
Menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan secara teratur adalah cara terbaik untuk menyalakan kembali gairah yang hilang. Bersikaplah hati-hati dalam meluangkan waktu dari jadwal perawatan bayi dan habiskan secara eksklusif dengan cinta hidup Anda.
3. Cinta Platonis
Perawatan adalah cara terbaik untuk mengekspresikan cinta. Hari biasa hari ini tindakan perawatan kecil seperti menggendong bayi saat Anda tidur siang atau mandi dapat membantu mengembalikan percikan yang hilang dalam hubungan.
4. Perawatan
Melahirkan bayi adalah hal besar, dan tubuh Anda banyak berubah. Untuk mengembalikannya ke kondisi sebelum hamil, Anda mungkin harus makan dengan baik, berolahraga, dan merawat diri sendiri.
5. Metode Baru
Anda dapat memilih metode lain untuk merasa terhubung secara seksual seperti seks oral, masturbasi bersama atau menggunakan mainan seks. Beberapa opsi ini mungkin bekerja dengan baik untuk mencapai kesenangan dan keintiman selama fase postpartum.
Seks adalah kebutuhan dasar manusia, tetapi sangat normal jika Anda melupakan kebutuhan dasar ini saat Anda mengasuh bayi. Namun, mengikuti beberapa tips berguna kami mungkin terbukti sangat membantu.