Metode Kalender Keluarga Berencana

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu Metode Kontrasepsi Kalender?
Bagaimana Metode Ini Bekerja?
Bagaimana Cara Menggunakan Metode Kalender dengan Benar?
Rumus dan Perhitungan yang Digunakan untuk Metode Kalender
Siapa yang dapat Anda gunakan Metode Kalender?
Apakah Metode Kalender untuk Kontrol Kelahiran Benar-Benar Efektif?
Keuntungan Metode Kesadaran Kesuburan Berbasis Kalender
Kekurangan

Metode kalender keluarga berencana didasarkan pada perhitungan masa subur wanita. Perhitungan ini dilakukan dengan menggunakan data yang direkam pada panjang siklus menstruasi sebelumnya. Setelah masa subur dihitung, wanita tersebut dapat tidak melakukan hubungan seks pada hari-hari suburnya atau menggunakan metode kontrasepsi alternatif pada hari-hari itu, seperti diafragma, spermisida atau kondom.

Apa itu Metode Kontrasepsi Kalender?

Metode kontrasepsi kalender adalah cara untuk mencegah kehamilan yang tidak direncanakan dengan menghitung masa subur seorang wanita berdasarkan lamanya siklus menstruasi sebelumnya. Data ini kemudian digunakan untuk berhubungan seks pada hari-hari yang aman dan menghindari seks pada hari-hari subur. Ada berbagai cara untuk menghitung hari aman metode kalender.

Bagaimana Metode Ini Bekerja?

Seorang wanita bisa hamil dalam waktu sekitar lima hari dalam siklus menstruasi tertentu. Begitu ovarium melepaskan sel telur, ia bergerak ke tuba falopi dan tinggal di sana selama 24 jam, menunggu untuk dibuahi oleh satu sperma. Sperma, di sisi lain, dapat bertahan hidup selama sekitar 5 hari di dalam saluran reproduksi wanita. Setelah 24 hingga 48 jam, sel telur yang tidak dibuahi akan mati dan dikeluarkan melalui vagina dalam apa yang disebut menstruasi.

Jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom 2-3 hari sebelum berovulasi, sel telur dapat dibuahi oleh sperma yang telah bertahan di dalam saluran reproduksi Anda, menyebabkan Anda hamil. Metode kalender bekerja dengan memprediksi waktu ovulasi wanita sehingga wanita tersebut dapat pantang hubungan seksual tanpa perlindungan selama waktu itu untuk menghindari kehamilan.

Bagaimana Cara Menggunakan Metode Kalender dengan Benar?

Untuk menggunakan metode kalender dengan benar, Anda perlu melacak lamanya siklus menstruasi Anda setidaknya selama enam bulan. Anda menandai hari pertama periode Anda sebagai Hari 1 dari siklus menstruasi pertama. Tandai hari pertama periode menstruasi Anda berikutnya. Ini akan menjadi Hari 1 dari siklus menstruasi kedua. Hitung jumlah hari di antara hari-hari pertama setiap periode. Ini akan menjadi panjang dari siklus menstruasi Anda. Anda perlu mencatat ini setidaknya selama 6 siklus untuk menentukan panjang rata-rata siklus menstruasi Anda. Dengan ini, Anda dapat menghitung masa subur dan hari aman Anda. Metode kalender bekerja paling baik untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi antara 27 hingga 32 hari.

Rumus dan Perhitungan yang Digunakan untuk Metode Kalender

Metode kalender memiliki dua cara dasar perhitungan hari subur dan hari aman dalam siklus menstruasi wanita:

1. Metode Hari Standar

Metode ini diperkenalkan oleh Universitas Georgetown pada tahun 2002. Metode ini memiliki seperangkat aturan sederhana dan dipromosikan bersama dengan produk yang disebut Cycle Beads, serangkaian manik-manik berwarna untuk membantu seorang wanita melacak hari kesuburan yang tinggi dan rendah selama hidupnya. siklus menstruasi. Metode ini hanya berfungsi untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi berkisar antara 27 hingga 32 hari lamanya. Dalam sistem ini, hari 1-7 dari siklus menstruasi wanita dianggap tidak subur. Hari 8-19 subur dan tidak aman untuk melakukan hubungan seks tanpa kondom. Hari-hari dari hari ke 20 hingga akhir siklus dianggap tidak subur lagi. Metode ini dianggap 95% efisien dalam mencegah kehamilan yang tidak direncanakan. Namun, pada kenyataannya, ini sekitar 88% efektif karena banyak wanita tidak berpantang dan akhirnya melakukan hubungan seks tanpa kondom selama masa subur mereka.

2. Metode Ritme Kalender

Metode ini sedikit lebih kompleks daripada metode hari standar. Metode ritme juga disebut Metode Knaus-Ogino, karena dikembangkan secara independen oleh dua ahli kandungan pada tahun 1920-an. Salah satunya adalah seorang dokter Austria bernama Hermann Knaus, dan yang lainnya adalah nama ginekolog Jepang, Kyusaku Ogino. Dalam metode ritme, 19 dikurangi dari lamanya siklus menstruasi terpendek wanita untuk menemukan periode infertil pra-ovulasi. Kemudian 10 dikurangi dari lamanya siklus menstruasi terpanjangnya untuk menemukan periode infertil pasca-ovulasi. Jadi, seorang wanita yang siklus haidnya berkisar antara 30 hingga 36 hari akan mandul selama 11 hari pertama siklusnya (30-19 = 11). Ia akan subur pada hari-hari antara hari ke 12 hingga 25 dan kemudian menjadi tidak subur lagi sejak hari ke 26 (36-10 = 26). Ketika digunakan untuk mencegah kehamilan, metode ini terbukti efektif 86 hingga 91%.

Siapa yang dapat Anda gunakan Metode Kalender?

Metode kalender untuk menghindari kehamilan bekerja untuk wanita yang siklus haidnya berkisar antara 27 hingga 32 hari. Baik metode Hari Standar dan metode Rhythm tidak bekerja untuk wanita yang siklusnya lebih pendek dari 27 hari. Metode kalender untuk pencegahan kehamilan bekerja untuk wanita normal dan sehat dengan siklus menstruasi yang teratur. Metode kalender tidak akan berfungsi untuk:

Wanita yang baru melahirkan.
Wanita yang sedang menyusui.
Wanita mendekati menopause.
Wanita yang berhenti menggunakan metode hormonal kontrasepsi baru-baru ini.
Wanita yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur.
Wanita yang siklus haidnya lebih pendek dari 27 hari.

Apakah Metode Kalender untuk Kontrol Kelahiran Benar-Benar Efektif?

Metode kalender kontrasepsi sangat efektif jika digunakan bersama dengan metode kesuburan lainnya seperti melacak suhu tubuh basal dan memeriksa lendir serviks untuk memprediksi ovulasi. Ini juga sangat efektif jika wanita tidak melakukan hubungan seks selama masa subur atau berhubungan seks menggunakan kontrasepsi cadangan, seperti kondom, diafragma atau spermisida.

Namun pada kenyataannya, metode Hari Standar hanya sekitar 88% efektif, dan metode Rhythm 86% efektif karena wanita mungkin tidak selalu menahan diri dari melakukan hubungan seksual tanpa kondom selama masa subur mereka. Waktu ovulasi yang tepat juga dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti penyakit, obat-obatan atau stres, membuat prediksi hari-hari aman menjadi tidak akurat.

Keuntungan Metode Kesadaran Kesuburan Berbasis Kalender

Ada beberapa keuntungan dari metode kesadaran kesuburan berbasis kalender yang digunakan untuk keluarga berencana:

Mereka tidak memerlukan biaya.
Mereka tidak menyebabkan efek samping seperti metode kontrasepsi hormonal.
Wanita lebih sadar akan siklus menstruasi mereka karena mereka harus memantaunya dengan cermat untuk menghitung masa subur mereka. Ini membantu dalam melacak kesehatan reproduksi umum mereka.

Kekurangan

Ada beberapa kelemahan dalam menggunakan metode kalender untuk mencegah kehamilan:

Metode Hari Standar hanya berfungsi untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur.
Metode ritme tidak akan bekerja untuk wanita yang siklus haidnya lebih pendek dari 27 hari.
Tidak akan bekerja untuk wanita yang menderita kondisi seperti ovarium polikistik.
Waktu ovulasi yang tepat dapat dipengaruhi oleh stres, obat-obatan, dan penyakit. Ini bisa membuat prediksi masa subur menjadi tidak akurat.
Kontrasepsi atau pantang tambahan diperlukan untuk seluruh periode subur dari siklus menstruasi.
Efektivitas aktual dari metode Hari Standar adalah 88%, dan metode irama adalah 86%, yang jauh lebih sedikit daripada metode kontrasepsi hormonal atau penghalang.
Metode kalender keluarga berencana hanya mencegah kehamilan. Itu tidak dapat mencegah infeksi menular seksual (IMS). Wanita yang memiliki banyak pasangan atau wanita yang pasangannya tidak memiliki hubungan monogami berisiko tertular IMS tanpa menggunakan kondom.

Metode keluarga berencana alami seperti metode kalender keluarga berencana tidak 100% efektif dalam mencegah kehamilan yang tidak direncanakan. Agar lebih efektif, mereka harus digunakan bersama dengan metode kontrasepsi cadangan seperti tutup serviks, spermisida, diafragma, atau kondom. Metode kalender juga dapat digunakan oleh wanita yang mencoba untuk hamil juga. Mereka dapat melakukan hubungan seksual tanpa kondom selama masa subur untuk hamil. Metode kalender mengharuskan perempuan untuk melacak siklus menstruasi mereka dengan cermat untuk memprediksi waktu ovulasi mereka. Ini sekarang dipermudah dengan berbagai aplikasi yang tersedia online untuk melacak siklus menstruasi. Aplikasi ini bahkan dapat menghitung masa subur dan hari aman berdasarkan data yang direkam sebelumnya. Perlu diingat bahwa metode kalender tidak mencegah IMS dan karenanya, disarankan untuk menggunakan kondom untuk hubungan non-monogami.