Haluskan kentang wortel

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Wortel adalah sumber beta-karoten yang kaya, antioksidan yang dapat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh Anda. Vitamin A membantu mengembangkan penglihatan yang baik untuk bayi Anda. Kentang padat energi menambah efek penebalan pada puree, tambahkan air atau susu jika Anda perlu mengencerkan konsistensi. Haluskan ini akan membuat bayi merasa kenyang untuk waktu yang baik. Saat memperkenalkan bayi Anda, jangan gunakan minyak dan rempah-rempah.

Waktu persiapan

Waktunya memasak

10 menit15 menit

Melayani

1 Orang

Bahan

• 1 kupas dan potong wortel
• 1/4 cangkir kentang kupas dan cincang
• 2 gelas air yang disaring
• Sepotong lemon

metode

Langkah 1

Masukkan air dan kentang cincang dan wortel ke dalam panci bertekanan tinggi.

Langkah 2

Masak untuk dua peluit atau sampai sayuran lunak.

Langkah 3

Dinginkan sedikit dan campur dalam mixer ke purée halus.

Langkah 4

Tuangkan purée ke dalam wajan anti lengket dan didihkan, dengan sesekali diaduk.

Langkah 5

Peras lemon untuk rasa.

Langkah 6

Sajikan suam-suam kuku.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi 155.1g

118Kalori dari lemak232, 6g 4%Lemak jenuh1.3g 7%0, 0gKolesterol7mg 2%75mg 3%Kalium584mg 17%21, 7g 7%Serat makanan3.8g 15%2.9gProtein2.3g90%Vitamin C41%3%Besi4%

Kalori

Lemak total

Lemak trans

Sodium

Total Karbohidrat

Gula

Vitamin A

Kalsium

* Berdasarkan diet 2000 kalori

Rincian gizi adalah perkiraan dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk perkiraan.

Tip: Setelah bulan ke delapan, Anda bisa menambahkan bahan-bahan seperti bawang, bawang putih, merica yang memiliki rasa kuat.