Perubahan Payudara Umum setelah Persalinan
Dalam artikel ini
- Bagaimana Payudara Berubah Setelah Melahirkan?
- Apakah Perubahan Payudara Postnatal Ini Permanen?
- Bagaimana Menjaga Ukuran Payudara Setelah Kehamilan?
Salah satu keuntungan signifikan yang dialami wanita selama kehamilan dan setelah melahirkan adalah peningkatan ukuran payudara. Meskipun ini sangat disambut baik oleh mereka yang memiliki payudara lebih kecil, beberapa wanita mungkin mengalami pembengkakan tinggi dan bertanya-tanya bagaimana cara mengurangi ukuran payudara setelah melahirkan ke yang normal. Latihan mungkin berhasil dalam beberapa kasus, tetapi tidak semua perubahan payudara berhubungan dengan ukuran.
Bagaimana Payudara Berubah Setelah Melahirkan?
Sementara kehamilan sudah mulai mempengaruhi ukuran payudara dan penampilan mereka dalam banyak cara, melahirkan tampaknya memulai fase pertumbuhan yang berbeda sama sekali. Beberapa perubahan pada payudara bersifat struktural, sementara yang lain mungkin perlu diperbaiki atau diobati sesegera mungkin.
1. Peningkatan Ukuran Payudara
Sementara ukuran payudara mengalami peningkatan selama kehamilan untuk membantu anak menyusui setelah kelahirannya, mereka cenderung untuk tetap sedikit lebih besar setelah melahirkan, juga.
Mengapa Ini Terjadi
Di satu sisi, diet ibu bisa bertanggung jawab atas kenaikan berat badan, yang mulai mencerminkan ukuran payudara juga. Demikian pula, hormon belum menetap dan dapat terus mempengaruhi tubuh dengan berbagai cara.
Yang Dapat Anda Lakukan
Lakukan yang terbaik untuk tetap berpegang pada makanan yang bergizi dan membantu Anda mengendalikan berat badan. Investasikan bra yang nyaman dan dapat menopang payudara besar Anda tanpa kesulitan.
2. Puting Bumpy
Setelah kehamilan terjadi, areola payudara mulai menjadi gelap seiring waktu. Pada saat yang sama, puting susu juga mulai menonjol keluar. Ini lebih jauh disertai dengan munculnya bintik-bintik kecil di dan sekitar wilayah tersebut.
Mengapa Ini Terjadi
Berbagai perubahan yang terjadi pada payudara dan puting semua dimaksudkan untuk membantu bayi melihat puting dengan mudah setelah lahir, dan menempel padanya. Elemen-elemen ini membantu si kecil dengan mudah menyusu dengan penglihatan yang buruk dan mengembangkan persepsi sensorik.
Yang Dapat Anda Lakukan
Waktu adalah satu-satunya faktor yang dapat mengurangi perubahan ini. Setelah melahirkan, puting susu Anda akan kembali ke keadaan semula setelah beberapa bulan, diikuti oleh area payudara lainnya.
3. Stretch Marks On Payudara
Tubuh dan perut memang meningkat sedikit selama kehamilan. Sebagian besar ibu sadar akan stretch mark yang muncul di perut. Tetapi melihat hal yang sama pada payudara mereka bisa sangat mengerikan.
Mengapa Ini Terjadi
Tidak semua ibu memiliki stretch mark di payudaranya, dan ini bisa disebut sebagai alasan keturunan. Anda mungkin memiliki kulit elastis yang meregang dan rileks lebih sering daripada yang lain, menyebabkan stretch mark lebih jelas dengan kenaikan berat badan.
Yang Dapat Anda Lakukan
Taktik terbaik dalam skenario seperti itu adalah menjaga kenaikan berat badan dan menjaga sifat sehat dari konsumsi makanan. Sebagian besar stretch mark memudar dan meringankan pada tahun pertama itu sendiri. Anda bisa memilih perawatan kulit nanti jika mau.
4. Payudara Asimetris
Payudara tidak selalu sempurna. Anda mungkin telah mengamati tubuh Anda sedikit miring, tetapi tidak segera terlihat. Namun, setelah kehamilan, sifat miring itu mungkin sangat jelas.
Mengapa Ini Terjadi
Sifat payudara yang timpang terjadi karena proporsi yang tidak sama dari jaringan payudara di kedua sisi. Ini juga merupakan faktor hormon untuk bertindak pada payudara sesuai. Karena itu, payudara yang lebih besar tampaknya menjadi lebih besar dari sebelumnya, membuat perbedaan itu terlihat jelas.
Yang Dapat Anda Lakukan
Pertumbuhan payudara yang terjadi selama kehamilan adalah normal, dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengendalikan laju pertumbuhan setiap payudara. Menggunakan bra yang tepat dapat membantu meningkatkan penampilan visual mereka di minggu-minggu awal. Payudara Anda mungkin kembali ke keadaan biasanya di bulan-bulan berikutnya.
5. Payudara kendor
Salah satu perubahan payudara pasca-kehamilan terbesar adalah kelunakan payudara yang tampaknya didapat setelah kehamilan. Meningkatnya ukuran payudara selama kehamilan adalah euforia bagi banyak wanita. Tetapi akibat dari payudara yang kendor dapat mempengaruhi citra tubuh dan harga diri sedikit.
Mengapa Ini Terjadi
Banyak faktor, mulai dari peningkatan berat badan, perkembangan jaringan payudara, hingga elastisitas kulit berperan dalam kerendahan payudara. Wanita yang memiliki payudara lebih besar untuk memulai, memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami payudara yang kendur di kemudian hari. Alasan keturunan juga tidak bisa dikecualikan.
Yang Dapat Anda Lakukan
Sejujurnya, satu-satunya cara untuk melawan kegelisahan pada payudara adalah dengan menggunakan bra yang dapat membuatnya tampak hebat, serta mempertahankan diet terkontrol yang tidak memperburuk situasi. Beberapa krim atau teknik dapat membantu mengencangkan kulit untuk memberi mereka kemampuan, tetapi itu hanya sementara.
6. Payudara Besar dan Bugar
Meningkatnya ukuran payudara selama kehamilan adalah satu hal. Namun, setelah melahirkan, banyak ibu cenderung memiliki payudara yang benar-benar tampak membesar dan mungkin mulai sakit setelah titik tertentu juga.
Mengapa Ini Terjadi
Laktasi berjalan dengan cepat setelah melahirkan dan, kadang-kadang, dapat menyebabkan payudara dipenuhi dengan susu. Ini memberi tekanan pada mereka dan menyebabkan mereka sakit dengan luapan. Kebocoran juga dapat diamati pada waktu-waktu tertentu.
Yang Dapat Anda Lakukan
Memompa susu dan menyimpannya dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit juga. Jika tidak memungkinkan, menggunakan kompres es atau daun kubis beku di dalam bra dapat membantu menghilangkan sensasi dan mengurangi rasa sakit.
7. Saluran Susu Tersumbat
Produksi susu adalah proses yang cukup menarik. Itulah sebabnya beberapa wanita bertanya-tanya mengapa saluran ASI mereka tampaknya tersumbat, bahkan ketika mereka menyusui dengan benar.
Mengapa Ini Terjadi
Pelakunya dalam kasus seperti itu adalah bra yang tidak tepat. Wanita yang terus menggunakan bra dengan underwires setelah melahirkan, berisiko menghambat saluran susu yang ada di bawah payudara. Ini menghambat aliran dan pembentukan susu.
Yang Dapat Anda Lakukan
Gunakan bra yang memiliki bustiers kapas yang tidak masuk ke kulit Anda. Bra menyusui dengan dukungan yang ditingkatkan juga tersedia di pasar.
8. Puting sakit dan pecah-pecah
Puting menghadapi pukulan terberat selama kehamilan dan bahkan setelah melahirkan. Di antara perubahan-perubahan lain yang mereka alami, ada beberapa contoh ketika puting susu mungkin sakit atau bahkan retak, yang mengakibatkan rasa sakit.
Mengapa Ini Terjadi
Tingkat nyeri yang ringan adalah normal karena payudara Anda telah mengalami perubahan besar-besaran. Namun, rasa sakit yang parah atau retak adalah tanda si kecil gagal menyusui dengan benar atau mengaitkan puting dengan mudah.
Yang Dapat Anda Lakukan
Untuk mengurangi iritasi berulang pada puting susu, pastikan bayi Anda mengunci dengan benar saat menyusui. Ada krim atau salep tertentu yang bisa Anda gunakan untuk menenangkan puting, yang juga aman untuk bayi.
9. Mastitis
Puting menonjol keluar, areola menjadi lebih gelap, dan banyak bintik-bintik kecil terjadi pada payudara setelah melahirkan. Di antara perubahan ini, Anda mungkin melihat bintik merah terang muncul di payudara Anda yang terasa nyeri dan meradang dengan cepat.
Mengapa Ini Terjadi
Payudara Anda terpapar susu dan air liur terus menerus. Jika pemberian makanan yang salah menyebabkan puting pecah-pecah, seluruh area menjadi tempat berkembangnya bakteri, yang dapat menyebabkan infeksi yang disebut mastitis.
Yang Dapat Anda Lakukan
Saluran yang tersumbat adalah penyebab utama terjadinya mastitis. Pastikan payudara Anda dipompa secara teratur untuk menghindari pengumpulan susu di area tertentu.
10. Abses
Biasanya diamati setelah mastitis, mungkin ada kasus di mana bintik merah awal dapat berubah menjadi kuning dan sakit, dengan benjolan yang diisi dengan nanah.
Mengapa Ini Terjadi
Jika seorang ibu cenderung mengabaikan mastitis dan mengobatinya segera, infeksi dapat menjadi lebih buruk. Ini menjadi menyakitkan bagi ibu dan tidak higienis bagi anak, karena mulutnya dapat berinteraksi dengan daerah yang dipenuhi nanah juga.
Yang Dapat Anda Lakukan
Dokter mungkin perlu mengangkat daerah yang bengkak untuk mengobati infeksi sepenuhnya melalui pembedahan. Kadang-kadang, jarum juga dapat digunakan untuk mengeluarkan nanah dengan invasi minimal.
Apakah Perubahan Payudara Postnatal Ini Permanen?
Ibu mungkin mulai memilih berolahraga untuk mengurangi ukuran payudara setelah melahirkan, yang merupakan hal yang baik. Sebagian besar perubahan payudara cenderung memudar dalam beberapa bulan, sementara banyak dari mereka mungkin seumur hidup. Untungnya, selalu ada langkah-langkah untuk memastikan payudara Anda terlihat sebaik mungkin.
Bagaimana Menjaga Ukuran Payudara Setelah Kehamilan?
Merawat payudara Anda dan memastikan mereka terlihat semenarik sebelum sebelum kehamilan dapat dicapai dengan mudah dengan memanfaatkan beberapa tips.
- Mulailah berolahraga dan fokus pada area-area yang bertanggung jawab untuk memperkuat otot-otot payudara Anda dan menahannya. Ini memainkan peran penting dalam memberikan tampilan yang tegas dan bersemangat.
- Meskipun Anda mungkin ingin segera menurunkan berat badan saat hamil, jangan memilih diet ekstrem untuk mewujudkannya. Penurunan berat badan yang tiba-tiba juga dapat memengaruhi payudara Anda. Pilihlah makanan sehat sebagai gantinya.
- Memperbaiki sirkulasi darah di area payudara Anda dapat membantu meremajakannya dengan mudah. Ganti air panas dan dingin selama mandi untuk merangsang aliran darah ke seluruh tubuh Anda.
- Terkadang, payudara juga bisa menjadi keras dan pegal. Skenario ini dapat dengan mudah dikoreksi dengan memilih pijat payudara sederhana yang membantu mengembalikan sifat tegas mereka.
- Mengenakan bra dengan hardwire di dalamnya mungkin bukan pilihan terbaik. Tetap memakai bra menyusui atau yang dengan bustier kapas sebagai gantinya, untuk membantu menjaga ukuran payudara yang baik.
Meskipun melakukan berbagai latihan dan tindakan korektif, wanita sering bertanya-tanya apakah ukuran payudara akan menurun setelah melahirkan, terutama jika mereka memiliki payudara yang lebih kecil sebelumnya. Penting untuk dicatat bahwa tubuh telah berubah dengan berbagai cara, dan tubuh yang sehat dan bugar sangat diperlukan daripada yang lain sekarang.