Mengkonsumsi Kayu Manis dalam Kehamilan - Manfaat dan Risiko
Dalam artikel ini
- Apakah Cinnamon Aman selama Kehamilan?
- Manfaat Kesehatan Kayu Manis untuk Wanita Hamil
- Berapa Banyak Kayu Manis yang Aman saat Hamil?
- Bagaimana Cara Menggunakan Kayu Manis?
- Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan saat Memiliki Kayu Manis?
- Efek Samping Kayu Manis dalam Kehamilan
Kayu manis adalah bumbu umum yang telah digunakan sebagai bumbu masakan dan obat herbal selama berabad-abad. Terbuat dari kulit kayu yang kaya harum dari banyak varietas pohon kayu manis, rasanya yang pedas-manis menjadikannya bahan yang banyak digunakan dalam hidangan, minuman, dan makanan penutup. Meskipun wanita hamil dapat makan makanan yang memiliki kayu manis sebagai bahan penyedap, sebagian besar dokter merekomendasikan untuk tidak menggunakan suplemennya selama kehamilan.
Apakah Cinnamon Aman selama Kehamilan?
Kayu manis dapat dikonsumsi dengan aman selama kehamilan ketika dalam jumlah makanan normal sebagai perasa atau agen bumbu. Ini memiliki manfaat sebagai anti-inflamasi, antioksidan, pengatur gula darah dan agen penyedap alami. Meskipun kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan, kayu manis juga memiliki efek samping berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih tinggi. Karena itu menurunkan kadar glukosa darah dan mencegah pembekuan darah, wanita hamil yang sedang menjalani pengobatan untuk diabetes dan pengencer darah harus ekstra hati-hati, terutama di sekitar operasi. Kayu manis juga merangsang aliran menstruasi, dan sejumlah besar dapat memicu keguguran. Jadi, jika Anda bertanya-tanya apakah kayu manis baik untuk kehamilan; jawabannya adalah ya dan tidak, tergantung pada seberapa banyak yang Anda ambil. Kualitas kayu manis yang baik jika tidak dapat berubah berbahaya ketika Anda sedang hamil. Menghindari suplemen dan makanan yang mengandung kayu manis adalah ide yang bagus. Juga lebih baik bagi wanita dengan kehamilan berisiko tinggi untuk menghindari kayu manis sama sekali.
Manfaat Kesehatan Kayu Manis untuk Wanita Hamil
Beberapa manfaat kesehatan meliputi:
1. Ini adalah Antioksidan Alami
Kayu manis adalah salah satu herbal yang paling berharga karena kaya akan antioksidan seperti polifenol (3, 4, 5). Antioksidan melawan kerusakan akibat radikal bebas pada tubuh dan meningkatkan kesehatan. Ini juga berperan dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh jamur, bakteri dan parasit.
2. Untuk Diabetes Kehamilan
Kulit kayu manis mengandung bahan aktif yang dapat mengatur kadar gula darah. Ketika dikonsumsi dalam jumlah rendah dengan makanan, itu dapat mengontrol kadar gula darah secara alami pada wanita yang menderita diabetes gestasional. Namun, perannya dalam perawatan pra-diabetes dan diabetes perlu penelitian lebih lanjut.
3. Agen Penyedap Alami
Kayu manis hadir dalam berbagai rasa dan aroma yang menjadikannya pengganti yang sangat baik untuk zat penyedap buatan dalam persiapan makanan. Beberapa jenis termasuk:
- Cinnamon Cina: Juga disebut rempah-rempah India, memiliki rasa dan aroma yang tajam
- Ceylon Cinnamon: Berasal dari Ceylon, Brasil, India, dan Indonesia. Ini adalah rempah-rempah manis dan memberikan rasa terbakar dan memiliki aksen harum yang lembut.
- Kayu Manis Malabar: Memiliki rasa yang tajam namun sedikit pahit
4. Memiliki Properti Anti-Peradangan
Agen anti-inflamasi yang ditemukan dalam varietas kayu manis tertentu seperti Cassia dikenal untuk menangkal enzim yang menyebabkan peradangan dalam tubuh. Saat diminum bersama makanan, ini bisa meredakan nyeri sendi dan membengkak di tubuh untuk memberikan kelegaan.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Konsumsi kayu manis secara teratur dalam makanan terbukti menjaga tekanan darah sistolik, sehingga baik untuk mencegah tekanan darah tinggi pada wanita hamil. Ini menurunkan risiko preeklampsia selama kehamilan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Ini bisa dihindari dengan diet yang melibatkan kayu manis.
6. Manfaat Nutrisi
Kayu manis memiliki banyak karbohidrat dan asam lemak jenuh. Ini kaya akan vitamin C dan E bersama dengan niacin. Terutama konten yang lebih tinggi adalah kolin, piridoksin dan asam pantotenat. Ini juga terdiri dari trace mineral seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, sodium, besi, mangan dan seng.
Berapa Banyak Kayu Manis yang Aman saat Hamil?
Tidak ada penelitian yang telah menetapkan jumlah kayu manis yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Studi umum yang melibatkan orang dewasa normal memberikan dosis sekitar 1 hingga 1, 5 gram kulit kayu manis sehari. Orang dewasa yang sehat dapat mentolerir sebanyak itu tanpa efek samping.
Karena tidak banyak penelitian yang mengevaluasi keamanan kayu manis selama kehamilan, sebagian besar risiko yang diketahui tetap teoretis berdasarkan apa yang diketahui tentang beberapa bahannya. Kekhawatiran meningkat karena janin tidak memiliki sistem detoksifikasi yang dikembangkan dengan baik untuk menghilangkan zat berbahaya; mereka sensitif terhadap racun dalam makanan dan obat-obatan.
Bagaimana Cara Menggunakan Kayu Manis?
Tidak disarankan bagi wanita hamil untuk mengonsumsi kayu manis dalam jumlah besar setiap hari. Sedikit bumbu atau kurang dari setengah sendok teh dapat diterima secara teratur. Kayu manis dapat digunakan dalam masakan untuk rasa yang kaya dalam hidangan seperti pulao dan biryani. Kehadirannya dalam kue-kue, kue dan produk roti lainnya cukup kecil sehingga tidak berbahaya bagi janin. Teh kayu manis dalam kehamilan juga baik-baik saja sesekali asalkan sudah hemat. Kayu manis juga mengandung minyak esensial yang bisa berbahaya bagi janin dan bahkan dapat menyebabkan keguguran. Karena itu disarankan untuk menunda aromaterapi yang menggunakan minyak esensial kayu manis selama kehamilan.
Tindakan Pencegahan yang Harus Dilakukan saat Memiliki Kayu Manis?
- Jangan gunakan kayu manis jika Anda memiliki intoleransi terhadapnya atau memiliki masalah kebidanan
- Jenis kayu manis Ceylon direkomendasikan untuk memasak karena rasanya yang ringan
- Hindari mengkonsumsi rempah-rempah berkualitas rendah atau waktu berlalu
- Pada kehamilan berisiko tinggi dan risiko keguguran, itu harus dihindari sepenuhnya
- Resep kecantikan yang melibatkan kayu manis harus diganti dengan konstituen lain karena minyak esensial dari kayu manis dianggap berbahaya selama kehamilan
Efek Samping Kayu Manis dalam Kehamilan
Bagi mereka yang bertanya-tanya apakah kayu manis dan kehamilan dapat berjalan bersama, berikut adalah beberapa efek samping yang harus diperhatikan:
- Terlalu banyak kayu manis dapat mengganggu regulasi glukosa selama kehamilan. Telah diamati bahwa mengambil 1 hingga 6 gram setiap hari dapat mengurangi kadar glukosa serum puasa rata-rata pada mereka yang menderita diabetes dalam waktu kurang dari 40 hari. Ini bisa mengeja masalah bagi wanita yang memiliki operasi caesar karena dapat menyebabkan masalah dengan kontrol gula darah selama dan setelah operasi. Bahkan jika Anda berencana untuk melahirkan secara normal, itu mungkin menjadi masalah jika Anda berakhir dengan komplikasi yang memerlukan operasi darurat.
- Jika Anda menggunakan pengencer darah, kayu manis dapat meningkatkan risiko pendarahan. Jika Anda perlu menjalani operasi darurat atau menjalani operasi caesar selama persalinan, kayu manis dalam sistem meningkatkan risiko pendarahan. Jika Anda menggunakan pengencer darah seperti agen antiplatelet atau antikoagulan, kayu manis dapat menurunkan jumlah trombosit. Karena itu dokter menyarankan untuk menghindari kayu manis beberapa minggu sebelum operasi.
- Jika Anda sedang menjalani pengobatan rutin, kayu manis dapat mengganggu dan menyebabkan komplikasi. Seperti yang diamati dalam kasus obat tertentu untuk diabetes, kayu manis mengganggu fungsi obat yang tepat. Karena tidak ada obat yang terdaftar di bagian depan ini, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakannya selama kehamilan.
- Alergi kayu manis adalah yang paling umum dari semua alergi rempah-rempah pada orang. Saat kehamilan membuat Anda sensitif terhadap makanan tertentu, cari tanda-tanda seperti sensasi terbakar di mulut atau peradangan di lidah, di dalam pipi atau tenggorokan.
- Perhatian utama dengan kayu manis adalah efeknya yang gagal. Dalam jumlah besar, seperti dalam bentuk tambahan, kayu manis dapat menyebabkan keguguran. Ayurveda juga menyarankan untuk membatasi penggunaannya selama kehamilan.
Ketika dikonsumsi dalam jumlah makanan normal, kayu manis dapat dengan aman dimiliki oleh wanita yang memiliki kehamilan yang sehat.