Mengkonsumsi Jahe Selama Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apakah Makan Jahe Aman Selama Kehamilan?
• Berapa Banyak Jahe yang Aman?
• Manfaat Makan Jahe Saat Hamil
• Efek Samping Makan Jahe
• Bagaimana cara memasukkan jahe ke dalam diet kehamilan Anda?
• Tanya Jawab

Kehamilan adalah fase yang indah dalam hidup Anda dan Anda mungkin disarankan oleh teman dan keluarga tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan selama kehamilan. Jika Anda menyukai rasa jahe dalam makanan, teh, dan barang-barang lainnya, dan bertanya-tanya apakah aman untuk mengkonsumsi jahe dalam kehamilan. Baik! Anda berada di tempat yang tepat. Baca terus untuk mengetahui apakah jahe aman dikonsumsi dalam kehamilan dan cara memasukkan ramuan ajaib ini ke dalam makanan Anda.

Apakah Makan Jahe Aman Selama Kehamilan?

Jahe disebut 'Makanan Super' dan terkenal karena khasiat obatnya. Ini adalah salah satu bahan rumah tangga yang paling umum. Tetapi menjadi hamil membuat Anda skeptis, dan Anda mungkin bertanya-tanya apakah jahe dan kehamilan berada di pihak yang sama, yah! Dengan kata lain aman mengkonsumsi jahe dalam kehamilan. Disarankan untuk mengkonsumsi jahe dalam jumlah sedang dan segar. Akar jahe kering tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan.

Berapa Banyak Jahe yang Aman?

Moderasi adalah kunci dalam mengkonsumsi jahe dalam kehamilan. Aman untuk mengonsumsi satu gram jahe dalam sehari yang dapat dibagi menjadi dua hingga empat dosis. Meskipun bentuk ideal dari mengonsumsi jahe adalah dalam bentuk segar, Anda juga dapat memakannya dalam bentuk permen untuk mual dan mual di pagi hari. Anda mungkin mengkonsumsi teh jahe untuk menangkal mual di trimester pertama Anda, tetapi Anda tidak boleh berlebihan menggunakannya.

Manfaat Makan Jahe Saat Hamil

Jahe menawarkan banyak manfaat untuk Anda dalam kehamilan, seperti:

1. Membantu menjaga kadar kolesterol: Jahe sangat efektif dalam mengatur kadar kolesterol dalam kehamilan dan dengan demikian mengurangi risiko kolesterol tinggi.
2. Suplai darah yang memadai untuk bayi Anda: Dengan mengkonsumsi jahe, sirkulasi darah di tubuh Anda meningkat. Ini meningkatkan suplai darah ke janin juga.
3. Membantu Anda melawan batuk dan pilek: Sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lamban dalam kehamilan dan karenanya membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi ringan. Jahe sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan juga membantu Anda pulih dengan cepat.
4. Membantu meredakan mual di pagi hari: Jahe efektif dalam meredakan mual dan mual di pagi hari. Anda dapat mengonsumsi jahe dalam teh atau dalam bentuk bir jahe untuk mengatasi masalah perut.
5. Membantu penyerapan nutrisi: Mengkonsumsi jahe dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi, dan hal yang sama juga dipasok ke janin.
6. Pertahankan kadar gula darah Anda: Mengkonsumsi jahe dalam kehamilan tidak hanya menghilangkan kelelahan dan kelelahan, tetapi juga membantu Anda merasa energik. Berbagai penelitian membuktikan bahwa jahe efektif menjaga kadar gula darah pada tingkat normal.
7. Membantu menangkal kembung: Mengkonsumsi jahe sebelum tidur membantu meredakan gangguan pencernaan, gas, dan kembung yang berkaitan dengan kehamilan.
8. Efektif adalah meredakan luka bakar jantung: Jahe membantu melawan asam yang menyebabkan jantung terbakar pada kehamilan.
9. Membantu mengendurkan otot: Kehamilan dapat menyebabkan kelelahan, dan itu dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang dan otot. Jahe membantu merilekskan nyeri dan nyeri otot selama kehamilan.
10. Membantu mengobati peradangan: Jahe membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan selama kehamilan karena sifatnya yang anti-inflamasi.
11. Membantu meredakan nyeri yang berhubungan dengan kehamilan: Anda mungkin merasakan sakit pada punggung bagian bawah, perut atau sendi lainnya, pada kehamilan. Konsumsi jahe membantu mengatur hormon Anda, dan dengan demikian Anda mungkin merasakan lebih sedikit rasa sakit dan sakit.
12. Bermanfaat untuk bayi Anda: Mengkonsumsi jahe dalam kehamilan meningkatkan pasokan zat besi dan Vitamin C dalam tubuh dan membantu meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda.
13. Meningkatkan keinginan untuk berhubungan seks: Kehamilan membuat keinginan Anda untuk berhubungan seks berkurang. Jahe efektif dalam meningkatkan libido Anda dengan meningkatkan fungsi sistem peredaran darah Anda.

Efek Samping Makan Jahe

Mengkonsumsi jahe dalam kehamilan mungkin tidak berbahaya bagi Anda atau bayi Anda, tetapi Anda harus berhati-hati dan berhati-hati dalam kondisi berikut:

• Jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk pembekuan darah atau tekanan darah, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter sebelum memasukkan jahe ke dalam makanan Anda.
• Jahe dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda, dan jika Anda memiliki diabetes kehamilan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda ingin mengkonsumsi jahe selama kehamilan.
• Disarankan untuk menghindari jahe jika Anda memiliki riwayat perdarahan vagina, pusing, gangguan pembekuan atau keguguran.
• Peningkatan jumlah jahe dalam makanan Anda dapat menyebabkan perdarahan menstruasi dan bahkan dapat menyebabkan keguguran.

Sangat penting bagi Anda untuk mengatur asupan jahe selama kehamilan hingga batas yang ditentukan karena peningkatan kadar dapat membahayakan Anda atau bayi Anda.

Bagaimana cara memasukkan jahe ke dalam diet kehamilan Anda?

Jahe dapat ditambahkan ke dalam diet Anda dalam berbagai bentuk, seperti bir, teh, permen, tablet kunyah dan bahkan kapsul. Berikut adalah beberapa cara untuk memasukkan jahe ke dalam makanan Anda selama kehamilan:

• Anda bisa menambahkan jahe juliennes atau jahe cincang untuk menambahkan tenaga ke kentang rebus atau sayuran kukus.
• Anda bisa memasukkan jahe ke dalam air panas selama beberapa menit dan minum infus.
• Anda bisa membumbui sup dan kentang goreng dengan menambahkan parutan jahe.
• Jahe dapat digunakan untuk menambahkan rasa zesty pada hidangan ikan bakar atau panggang Anda
• Anda bisa membuat teh jahe dengan menambahkan jahe, kayu manis, dan daun mint.
• Karena kandungan natrium yang rendah pada jahe, dapat digunakan untuk menggantikan garam.

Tanya Jawab

Kehamilan dapat menimbulkan keraguan dan kekhawatiran terkait konsumsi berbagai jenis makanan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang mengonsumsi jahe selama kehamilan, baca FAQ berikut untuk pemahaman yang lebih baik:

Apakah kapsul akar jahe aman selama kehamilan?

Iya nih. Anda dapat mengonsumsi kapsul akar jahe pada kehamilan, tetapi disarankan untuk meminumnya hanya dengan resep dokter. Dokter Anda mungkin meresepkan jahe hingga 1000 mg, untuk membantu meringankan mual di pagi hari. Disarankan juga untuk mengambil kapsul dari merek terkenal atau terkenal.

Akan makan jahe selama kehamilan menyebabkan keguguran?

Mengkonsumsi jahe memiliki banyak manfaat bagi Anda dalam kehamilan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda mengonsumsi jahe dalam jumlah berlebihan dalam kehamilan, itu bisa menyebabkan keguguran. Tanyakan kepada dokter Anda jumlah jahe yang disarankan untuk Anda.

Apakah jahe aman dikunyah?

Iya nih. Permen jahe aman dikonsumsi selama kehamilan. Mengunyah ini terbuat dari akar jahe asli dan sangat efektif dalam memberikan bantuan dari mual. Anda juga bisa menambahkan kunyah ini untuk membuat teh jahe. Dianjurkan untuk membeli permen kunyah setelah resep dokter Anda.

Bisakah saya mendapatkan jahe?

Iya nih. Anda mungkin terkena jahe selama kehamilan jika Anda menginginkan kue secara teratur. Buncis ini tidak hanya rendah gula dan lemak tetapi juga mengandung mineral dan vitamin. Anda mungkin menyukai jahe terkunci selama trimester pertama Anda karena memberikan bantuan dari mual di pagi hari.

Pentingnya jahe selama kehamilan tidak dapat dirusak karena memiliki banyak manfaat kesehatan bagi calon ibu dan bahkan anaknya yang belum lahir.

Jahe dapat ditambahkan secara efisien dalam berbagai cara dalam diet Anda. Anda dapat memotong, mencacah, mencincang atau menghancurkannya dan menggunakannya untuk membumbui hidangan Anda. Satu-satunya hal yang perlu Anda ingat sebelum menambahkan jahe ke diet Anda adalah menggunakannya dalam jumlah sedang. Konsumsilah ramuan ajaib ini dalam jumlah sedang dan dapatkan manfaat maksimal darinya. Anda dapat menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang termasuk jahe dalam diet Anda.