Mengkonsumsi Teh Hijau selama Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apakah Teh Hijau Aman selama Kehamilan?
• Apakah Teh Hijau Meningkatkan Peluang untuk Hamil?
• Manfaat Teh Hijau untuk Wanita Hamil
• Risiko Memiliki Teh Hijau Saat Hamil
• Berapa Banyak Teh Hijau untuk Dikonsumsi Selama Kehamilan
• Apa Teh Herbal Aman untuk Dimiliki

Selama kehamilan, dokter merekomendasikan agar wanita minum cukup air dan cairan bermanfaat lainnya. Air membantu dalam pembentukan plasenta dan cairan ketuban yang sangat penting bagi wanita hamil yang harus minum setidaknya 8 hingga 12 gelas air setiap hari. Pada saat yang sama, menghindari minuman berkafein seperti kopi sama pentingnya karena kafein menyebabkan dehidrasi dan dapat meniadakan efek positif dari air minum.

Teh hijau dibuat dari daun tanaman Camelia Sinensis dan menawarkan rasa yang lembut dan bersahaja. Ini sangat dianggap sebagai minuman kesehatan, karena tingginya jumlah antioksidan di dalamnya. Untuk mengatasi keraguan seperti apakah teh hijau menyebabkan kemandulan atau teh hijau berbahaya bagi bayi saya, baca artikel ini.

Apakah Teh Hijau Aman selama Kehamilan?

Wanita yang suka teh hijau sering terganggu oleh pertanyaan, “ Apakah teh hijau baik dalam kehamilan? ”, Dan jika ada efek negatifnya jika diminum. Makanan atau minuman apa pun, jika dikonsumsi di luar tingkat yang disarankan, dapat terbukti berbahaya dan hal yang sama berlaku untuk teh hijau selama kehamilan. Jika Anda dapat berlatih secukupnya, teh hijau baik-baik saja sebagai stimulan ketika Anda sedang hamil. Dua cangkir teh hijau sehari dianggap sebagai jumlah yang aman yang dapat dicerna saat Anda mengharapkannya.

Inilah jawaban untuk keraguan, “ Apakah teh hijau berbahaya bagi wanita hamil? "Teh hijau berpotensi mengurangi kadar asam folat atau folat dalam tubuh Anda, dan karenanya harus dihindari selama trimester pertama. Bahkan selama trimester kedua dan ketiga, asupan teh hijau tidak boleh melebihi dua cangkir dalam sehari, sehingga Anda dan bayi Anda aman.

Catatan: Ingatlah bahwa teh hijau bukan teh herbal dan memang mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang jauh lebih kecil daripada kopi. Secangkir teh hijau 8 ons (236 ml) biasanya mengandung sekitar 25-45 mg kafein, tergantung pada kekuatan menyeduh, sedangkan jumlah kopi yang sama dapat mengandung 95-200 mg kafein.

Apakah Teh Hijau Meningkatkan Peluang untuk Hamil?

Apakah teh hijau baik untuk kesuburan? Banyak pria dan wanita yang ingin memulai sebuah keluarga mengajukan pertanyaan ini kepada dokter mereka, dan jawabannya adalah ya. Teh hijau terdiri dari senyawa penting yang memiliki sifat meningkatkan kesuburan:

• Vitamin C: Karena kemampuannya untuk mengurangi kerusakan oksidatif pada sel-sel reproduksi, Vitamin C memainkan peran penting dalam memerintah dalam radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Banyak studi klinis telah dilakukan di area ini untuk menjawab pertanyaan, “ Apakah teh hijau membantu Anda hamil? ”Dan mereka secara meyakinkan menunjukkan bahwa peluang untuk hamil memang meningkat secara dramatis.
• Antioksidan: Ekstrak teh hijau adalah salah satu produsen antioksidan yang paling penting. Tujuan utama mereka adalah untuk mencegah kerusakan oksidatif dari sel-sel saluran reproduksi dan menghancurkan radikal bebas. Ini memainkan peran positif dalam mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan.
• Mineral: Daun teh hijau dikemas dengan mineral penting seperti seng, mangan, kromium, dan selenium dalam jumlah yang bervariasi. Pada wanita, mineral ini membantu meningkatkan viabilitas telur, dan pada pria, meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Sebagai calon ibu atau calon, Anda akan memiliki banyak keraguan seperti, “ Bisakah teh hijau mencegah kehamilan? ”Dan ini seharusnya membuat mereka beristirahat.

Jadi, akankah teh hijau membantu hamil? Pasti! Efek gabungan dan sinergis dari senyawa alami dan organik dalam teh hijau meningkatkan kemungkinan hamil, bersama dengan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Manfaat Teh Hijau untuk Wanita Hamil

Apakah teh hijau sehat untuk kehamilan? Ya, ada banyak manfaat yang bisa diberikan secangkir teh hijau selama kehamilan, dan minum satu atau dua cangkir dalam sehari dianggap aman. Berikut adalah manfaat utama yang harus Anda ketahui sebagai calon ibu:

• Komplikasi serius yang dikenal sebagai preeklampsia dapat terjadi pada wanita hamil yang menderita hipertensi, dan ini bisa berbahaya bagi kehamilan. Teh hijau dapat mengatur tekanan darah secara efisien yang bermanfaat bagi wanita hamil.
• Teh hijau adalah sumber antioksidan yang kuat, yang mencegah radikal bebas dari menghancurkan sel-sel vital dalam tubuh kita. Penyakit seperti kanker, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dll., Dapat dicegah dengan menambahkan antioksidan ke dalam makanan Anda.
• Antioksidan dalam teh hijau bermanfaat dalam mempercepat laju metabolisme tubuh yang dapat membantu melawan perubahan suasana hati terkait kehamilan. Menurut penelitian klinis, teh hijau dapat meningkatkan regulasi sel T dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda kuat dan kuat. Dengan cara ini, Anda dapat melawan penyakit selama kehamilan.
• Gangguan pencernaan dan sakit perut sering terjadi selama kehamilan. Teh hijau dapat membantu meredakan pencernaan Anda.
• Penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kesehatan mulut dan meningkatkan kekuatan tulang. Wanita hamil dapat menderita radang gusi karena kadar hormon yang berfluktuasi. Teh hijau dapat meringankan ini.

Risiko Memiliki Teh Hijau Saat Hamil

Ada beberapa efek samping teh hijau untuk kehamilan dan Anda harus mewaspadai mereka sebelum mengkonsumsinya. Itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ginekolog Anda dan bertanya, “ Bisakah Anda minum teh hijau di awal kehamilan? ”Terutama jika Anda menyukai teh hijau dan ingin terus meminumnya selama kehamilan.

• Minum teh hijau saat sedang hamil dapat menghambat penyerapan zat besi oleh sel darah. Zat besi dibutuhkan untuk produksi hemoglobin. Ini bisa menjadi salah satu alasan anemia kehamilan di mana asupan nutrisi dan oksigen tubuh terhambat.
• Asam folat memainkan peran penting dalam mencegah cacat saraf pada bayi dan karenanya diperlukan asupan selama kehamilan. Konsumsi teh hijau yang berlebihan menghambat proses penyerapan asam folat, yang dapat menyebabkan cacat bawaan pada sumsum tulang belakang yang dikenal sebagai spina bifida. Asam folat sangat penting bagi tubuh Anda selama 12 minggu pertama kehamilan, dan karenanya, teh hijau harus dihindari selama periode ini.

Berapa Banyak Teh Hijau untuk Dikonsumsi Selama Kehamilan

Wanita hamil sering terganggu oleh pemikiran khawatir tentang makan dan minum makanan biasa mereka. Selama kehamilan, yang terbaik adalah membatasi konsumsi teh hijau dan minuman berbasis kafein lainnya hingga kurang dari 200 mg per hari, yang secara kasar dapat diterjemahkan menjadi sekitar dua cangkir setiap hari. Selain teh hijau, pastikan Anda menambahkan asupan cokelat, minuman ringan, kopi atau minuman berenergi harian Anda yang seharusnya tetap di bawah 200 mg.

Apa Teh Herbal Aman untuk Dimiliki

Teh herbal dibuat dari berbagai bagian tanaman, bukan dari tanaman teh itu sendiri, dan bagian ini termasuk akar, bunga, biji, buah, dan daun. Mereka membantu melembabkan tubuh. Teh Rooibos baik untuk wanita hamil karena sifat antioksidannya dan juga bebas kafein. Teh herbal seperti jahe dan mint membantu mengurangi gejala mual di pagi hari, sementara chamomile dapat memastikan Anda mendapatkan tidur malam yang baik dengan bekerja pada insomnia. Teh daun raspberry merah meningkatkan kontraksi persalinan yang lebih baik. Diskusikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh herbal apa pun untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan bayi Anda.

Itu selalu yang terbaik untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri. Secangkir teh hijau harian Anda mungkin memiliki efek - positif atau negatif - yang hanya dapat Anda alami. Jika itu menyebabkan tidur malam atau merusak nafsu makan Anda atau membuat Anda gelisah, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda dan menyuarakan keprihatinan ini. Jika Anda minum teh hijau sambil menunggu, pastikan Anda mengikuti tindakan pencegahan dan panduan di atas untuk memastikan itu bermanfaat bagi Anda pada waktu yang sensitif ini.