Perbedaan antara baby blues dan PND

Kadar:

Kelahiran bayi baru dapat membawa kegembiraan yang luar biasa bagi keluarga, tetapi juga bisa menjadi saat stres, khawatir dan sedih. Jika Anda menggabungkan ini dengan kelelahan yang datang dari berminggu-minggu tanpa tidur malam, mudah untuk melihat mengapa beberapa orangtua benar-benar berjuang untuk mengatasinya.

Meskipun sebagian besar wanita melaporkan merasa menangis beberapa kali selama periode pascanatal, ada perbedaan yang signifikan antara "baby blues" dan depresi pascanatal yang sebenarnya. Mengenali yang mana, dan mendapatkan pertolongan dini jika keadaan tidak membaik, sangat penting, untuk kesejahteraan ibu dan bayi.

Ada tiga jenis utama gangguan mood yang dapat mempengaruhi wanita di minggu dan bulan setelah bayi mereka lahir:

Baby blues

Hingga 80 persen wanita melaporkan "blues", biasanya dalam minggu pertama setelah kelahiran. Ini sering bertepatan dengan peningkatan pasokan ASI. Wanita mungkin merasa berlinang air mata, sedih, cemas atau kesulitan berkonsentrasi.

"Blues" biasanya sembuh sendiri dan tidak diperlukan perawatan selain jaminan dan dukungan.

Depresi pascanatal

Depresi pascanatal (PND) mempengaruhi sekitar 15 persen wanita di bulan-bulan setelah kelahiran bayi, jadi jauh lebih umum daripada yang dibayangkan oleh beberapa orang. Ini lebih parah dan berkepanjangan dari "blues", dan secara substansial dapat mempengaruhi hubungan antara ibu dan bayi selama periode kritis ini. Wanita yang menderita PND sering melaporkan merasa sedih, menangis, cemas atau bersalah, seringkali tanpa "pemicu" yang jelas yang dapat mereka identifikasi.

Gejala umum lainnya termasuk kurangnya energi dan kurangnya kesenangan dalam hidup, perasaan kegagalan yang luar biasa terutama ketika datang ke keterampilan pengasuhan mereka, kesulitan ikatan dengan bayi, menurunkan kepercayaan diri dan harga diri, dan keinginan untuk menarik diri dari orang lain .

Gejala fisik mungkin juga ada, seperti perubahan nafsu makan, pola tidur yang terganggu, ingatan yang buruk atau perubahan konsentrasi.

Dalam kasus yang parah, ibu mungkin mengalami pemikiran untuk melukai dirinya sendiri atau bayinya - ini harus selalu dianggap serius, dan bantuan medis harus segera dicari. Untungnya PND dapat disembuhkan, tetapi seringkali perlu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk diakui, memperpanjang waktu yang sulit bagi orang tua dan bayi.

Psikosis pascanatal

Juga dikenal sebagai nifas, kondisi ini untungnya sangat jarang, hanya mempengaruhi 1 dari 500 kehamilan. Ini adalah gangguan kejiwaan yang serius, dan seringkali sang ibu "kehilangan kontak" dengan kenyataan. Ini jauh lebih serius daripada PND, dan membutuhkan perawatan yang mendesak dan sangat terspesialisasi.

Faktor risiko untuk PND dan psikosis pascanatal

Ketika datang untuk mengembangkan penyakit mental, siapa pun dapat terpengaruh - budaya, latar belakang dan usia tidak melindungi. Namun, memiliki salah satu dari faktor-faktor risiko berikut ini membuat PND lebih mungkin:

• riwayat depresi, kecemasan, atau penyakit mental lainnya di masa lalu
• dukungan sosial yang buruk
• penekan kehidupan (seperti kesulitan perumahan atau keuangan)
• kurang tidur
• kesulitan hubungan atau menjadi orang tua tunggal
• memiliki bayi yang sakit atau mengalami kesulitan perkembangan
• kelahiran yang tidak sesuai dengan "harapan" orang tua, misalnya bayi yang lahir di rumah sakit atau dengan intervensi medis, ketika orang tua mengharapkan kelahiran alami atau kelahiran di rumah
• memiliki bayi yang sangat sulit untuk diatasi, misalnya karena kolik atau refluks.

Jika Anda sedang hamil atau baru saja melahirkan, penting untuk mengenali faktor-faktor risiko ini sejak dini. Bidan atau dokter umum Anda akan dapat menyarankan beberapa strategi yang dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena PND. Ini mungkin termasuk solusi praktis seperti dukungan ekstra untuk makanan dan perawatan anak untuk membantu meringankan beban begitu bayi Anda tiba. Beristirahat dan istirahat secara teratur dari bayi Anda benar-benar melindungi dalam hal PND, jadi jangan takut untuk mengatakan "ya" jika orang menawarkan bantuan.

Mendapatkan bantuan

Jika Anda berpikir Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin sudah menderita PND, jangan takut untuk berbicara atau bertanya tentang perasaan mereka - itu bisa menjadi langkah pertama dan penting menuju pemulihan. Sering kali tidak ada pengobatan tunggal yang cocok untuk semua situasi, tetapi opsi berikut mungkin membantu, dan sering kombinasi hal-hal adalah pendekatan yang paling efektif:

• kelompok pendukung dapat sangat membantu dan meyakinkan untuk berada di sekitar orang tua lain yang sedang mengalami hal yang sama
• dukungan praktis dan emosional - baik dari teman, keluarga atau melalui organisasi yang lebih resmi, jenis bantuan ini sangat berharga dan mungkin semua yang diperlukan untuk mendapatkan orang tua melalui masa yang sangat sulit
• konseling
• obat-obatan - antidepresan tentu tidak diperlukan dalam setiap kasus, tetapi bisa sangat efektif dan aman dikonsumsi saat menyusui

Depresi pascanatal dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga berbulan-bulan, dan dapat memiliki dampak besar pada seluruh keluarga. Semakin cepat bantuan dicari, semakin cepat ibu akan dapat pulih dan menikmati waktu yang sangat istimewa ini dengan bayinya.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs web atau telepon National on.

Cathy Stephenson adalah dokter umum dan pemeriksa forensik medis.