Apakah Anda Berbicara dengan Diri Sendiri? Anda Tidak GILA - Inilah 5 Alasan Bicara Diri Sebenarnya Sehat!
Berbicara dengan dirimu sendiri? Kerja bagus! Pernyataan self-talk yang positif dapat mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, dan membuat Anda fokus pada apa yang harus Anda lakukan. Berikan diri Anda bicara yang tepat dan lepaskan ketakutan yang terpendam atau menguntit perasaan. Tapi apa yang membuat orang yang tepat bicara?
Ingat kartun-kartun yang menggambarkan self-talk melalui gelembung-gelembung kecil yang lucu? Seberapa sering Anda memvisualisasikan gelembung semacam itu di sekitar Anda? Suara hati Anda suka berbicara tetapi membutuhkan pendengar yang bersemangat. Sebagai per ahli, pembicaraan sendiri mengarah pada lebih banyak disiplin diri, pemberdayaan yang lebih besar, dan sejumlah manfaat diri lainnya - jelas tidak layak untuk dilewatkan!
Banyak Manfaat Berbicara kepada Diri Sendiri
1. Peningkatan keterampilan pengambilan keputusan
Lebih sering daripada tidak, mereka yang tahu bagaimana melakukan self-talk positif terbukti menjadi pengambil keputusan yang lebih baik. Ketika Anda mulai berbicara dengan cara yang konstruktif untuk diri Anda sendiri, Anda terus mengorganisir pikiran Anda, menyelesaikan konflik, dan terus maju. Jadi, ketika Anda sampai pada suatu titik ketika Anda perlu membekukan keputusan Anda, pikiran Anda jernih - dengan semua pro dan kontra di tempat - dan pasti akan membuat pilihan yang tepat.
2. Peningkatan konsentrasi
Jika Anda bertanya-tanya tentang apa yang harus dikatakan ketika berbicara kepada diri sendiri, mulailah dengan berfokus pada tujuan Anda saat ini dan yang diinginkan. Setelah Anda menyalurkan energi dan pikiran Anda ke satu arah, Anda akan mulai melihat tujuan yang ingin Anda capai dengan lebih jelas. Pembicaraan diri sendiri yang konsisten akan mencegah pikiran Anda terganggu dan meningkatkan level konsentrasi Anda.
3. Banyak motivasi diri
Kegiatan self-talk yang positif dirancang sendiri untuk memotivasi dan membantu Anda menyingkirkan kelesuan Anda juga. Dengan secara konsisten menegaskan kepada diri sendiri bahwa "Aku bisa", dan "Aku akan", Anda akhirnya muncul sebagai pemenang. Alih-alih melihat ke arah pembicara motivasi, guru memproklamirkan diri dan motivator eksternal lainnya, hanya melihat ke dalam diri sendiri. Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk meningkatkan diri sendiri dan maju cepat.
4. Wawasan dalam situasi sulit
Jika Anda berada di atas kapal yang bisa berguncang keras kapan saja, maka pernyataan self-talk positif Anda akan membantu Anda bersiap. Misalnya, jika Anda berada di tahap akhir kehamilan Anda, berbicara kepada diri sendiri akan membantu Anda menangani rasa sakit saat melahirkan yang akan datang dengan lebih baik. Ini semua tentang mempersiapkan pikiran Anda untuk hasil di masa depan dan kemudian bekerja mundur dengan cara yang paling menarik dan positif.
5. Pikiran dan hati yang lebih ringan
Ingat, memendam perasaan menyakitkan, pikiran negatif dan emosi tidak sehat lainnya dapat menyebabkan berbagai penyakit mental dan fisik. Pentingnya berbicara sendiri dapat dipahami dengan bagaimana hal itu memungkinkan Anda menguras emosi, negatif, atau agresi Anda yang terpendam. Berbicara kepada diri sendiri tentang orang atau situasi yang telah menyakiti Anda membantu melepaskan racun dan membuat Anda merasa lebih baik.
Apakah berbicara kepada diri sendiri itu sehat? Tentu saja. Itu membuat Anda menjadi orang yang jauh lebih berkembang yang tahu cara berpikir jernih. Bicaralah!