Minuman & Minuman yang Harus Anda Hindari Selama Kehamilan
Seluruh gaya hidup diet Anda mengalami perubahan 180 derajat ketika Anda memahami bahwa Anda hamil. Makanan favorit Anda mungkin harus dijauhi dan beberapa yang tidak diinginkan mungkin harus disambut. Meskipun semua ini untuk keuntungan Anda, ada beberapa item yang bisa menjadi kesenangan bersalah Anda. Beberapa minuman harus dihindari selama kehamilan. Dan sementara beberapa wanita mungkin tahu yang paling jelas untuk dihindari, ada beberapa yang mungkin baik untuk dikonsumsi, tetapi memiliki efek buruk pada ibu dan anak.
Apa yang tidak boleh diminum saat Anda Hamil?
Untuk mendapatkan kejelasan yang baik tentang minuman apa yang tidak bermanfaat, kami telah menyusun daftar hal-hal yang tidak boleh diminum selama kehamilan.
1. Susu atau Jus yang Tidak Dipasteurisasi
Meminum susu dalam jumlah banyak dan jus buah adalah cara kebanyakan orang memulai hari mereka dengan catatan yang baik, dan bagi ibu hamil, itu bahkan lebih penting. Tetapi susu dan jus juga datang dalam varian, terutama yang tidak dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah proses yang menangani berbagai bakteri dan mikroba yang ada dalam zat tersebut. Jika susu yang Anda beli atau kotak jus yang Anda beli tidak dipasteurisasi, bakteri yang ada di dalamnya bisa berbahaya bagi Anda. Dan karena mereka memasuki tubuh Anda, mereka dapat dengan mudah menemukan jalan mereka ke bayi melalui plasenta dan menyebabkan kerusakan permanen.
2. Jus yang terbuat dari Wheatgrass
Manfaat wheatgrass luar biasa hingga tingkat tinggi sehingga kebanyakan wanita percaya bahwa kehamilan yang sehat tanpa mengkonsumsi wheatgrass jarang terjadi. Namun, sangat sedikit orang yang tahu tentang keberadaan berbagai mikroba dan jamur yang ada di wheatgrass. Kondisi di mana wheatgrass dipanen biasanya lembab dan lembab, menjadikannya surga bagi berbagai mikroba untuk berkembang. Karena jus Wheatgrass terbuat dari Wheatgrass mentah, kuman-kuman ini menemukan jalan mereka ke dalam jus yang, ketika dikonsumsi, menyebabkan ketidakseimbangan besar dalam nutrisi yang ada dalam tubuh Anda.
3. Diet Soda
Ya, kemasannya mungkin mengatakan bahwa ini sehat untuk dikonsumsi dan baik untuk diet tetapi salah satu bahan utama yang ada dalam minuman diet adalah kafein. Itu juga disertai dengan pemanis buatan, yang utamanya adalah sakarin. Sakarin adalah bahan kimia paling ampuh untuk menemukan jalannya melalui plasenta, mencapai bayi dengan mudah. Ketika dikonsumsi berlebihan, dapat mulai mempengaruhi pertumbuhan bayi dan menyebabkan cacat.
4. Kopi
Kebanyakan wanita akan mengeluh ketika diingatkan tentang hal ini karena minum kopi biasanya merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari rutinitas pagi hari bagi banyak orang. Benar-benar pantang kafein, saat Anda hamil, adalah praktik yang paling ideal. Namun, karena ini bisa sulit bagi banyak orang, Anda bisa mulai dengan membatasi konsumsi Anda tidak lebih dari dua cangkir dalam sehari. Usahakan untuk menjaga konsumsi seminimal mungkin, terutama pada trimester pertama, karena risiko kafein yang menyebabkan keguguran cukup tinggi pada saat itu.
5. Es Teh
Bagi wanita yang biasanya hamil di musim panas, memiliki minuman yang menyegarkan dan dingin mungkin menjadi semacam keinginan. Es teh tampaknya tidak berbahaya karena tidak mengandung pemanis buatan dan juga dingin. Tetapi yang gagal diamati adalah bagian tehnya. Teh pekat yang digunakan dalam minuman mengandung sejumlah besar kafein, yang dapat menyebabkan kerusakan nyata.
6. Minuman Aerasi
Gaya hidup modern yang diikuti oleh orang saat ini telah menjadikan konsumsi berbagai minuman ringan sebagai kegiatan rutin. Baik itu rasa cola atau rasa buah, menyertai mereka pada setiap kesempatan mengikuti arus. Mereka bertindak sangat menyegarkan juga, itulah sebabnya wanita hamil cenderung memilih itu daripada minum-minum lainnya. Tapi tidak hanya minuman ini mengandung kafein, beberapa dari mereka cenderung mengandung bahan kimia yang disebut dengan kina. Kombinasi kafein dan kina dapat berbahaya bagi wanita hamil.
7. Alkohol
Ini mungkin no-brainer tetapi masih ada beberapa yang percaya bahwa sedikit konsumsi tidak akan membahayakan anak. Apa yang mungkin sedikit untuk Anda, mungkin cukup banyak untuk bayi yang sedang berkembang. Alkohol menyebabkan cacat parah pada anak, langsung dari deformasi tubuh, perkembangan otak terhambat, dan banyak lainnya. Dan jika Anda berpikir bahwa satu minuman baik-baik saja, Anda salah besar. Mengkonsumsi satu gelas sehari masih dapat menyebabkan sejumlah kelainan pada bayi.
8. Teh Hijau
Yang ini cukup mengejutkan, bukan? Dianggap sebagai minuman sehat terus menerus, mengetahui bahwa itu berbahaya bagi wanita hamil adalah berita bagi banyak orang. Untuk menambah kebingungan, beberapa situs web dan bahkan ahli gizi merekomendasikan teh hijau kepada wanita hamil untuk manfaat dan manfaatnya daripada minum kopi atau teh biasa. Tetapi teh hijau memang mengandung sejumlah kafein juga. Selain itu, meningkatkan metabolisme Anda yang sudah mencapai puncaknya selama kehamilan. Itu, dikombinasikan dengan berkurangnya penyerapan asam folat, bisa menimbulkan masalah bagi janin.
Saat menciptakan diet untuk kehamilan Anda, moderasi selalu menjadi kunci untuk item kesenangan bersalah. Namun, menjauhi barang-barang tertentu adalah taruhan terbaik untuk kesehatan Anda dan juga perkembangan bayi. Mencari alternatif yang sehat dan mengembangkan rasa untuk mereka dapat memastikan Anda mengalami kehamilan santai yang bebas masalah.