Dari Aamna Sharif hingga Shweta Tiwari, TV Moms Berbagi 5 Trik Penurunan Berat Badan Pasca-Bayi

Kadar:

Stres untuk menurunkan berat badan setelah memiliki bayi adalah kenyataan besar bagi kita semua. Keluarga, teman, tetangga, dan kerabat semuanya berkomentar tentang seberapa 'gemuknya' kita, dan bagaimana berat ini akan tetap selamanya. Ini sering digambarkan sebagai efek samping dari keibuan - pakaian lama Anda tidak akan cocok lagi dengan Anda, foto-foto pra-bayi Anda sekarang hanya akan menjadi mimpi. Tetapi apakah ini benar? Benar-benar tidak! Banyak di antara kita yang berhasil menurunkan berat badan setelah menjadi ibu, dan melalui cara alami dan sehat! Penting untuk fokus pada kesehatan kita secara keseluruhan setelah kita menjadi ibu - bahkan lebih dari sebelumnya, karena bayi kita membutuhkan kita untuk menjadi sehat bagi mereka. Mari kita lihat bagaimana beberapa ibu televisi favorit kita melakukannya.

Catatan: Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba tips yang direkomendasikan di bawah ini. Berbagai hal bekerja untuk wanita yang berbeda, dan selalu aman untuk mendapatkan evaluasi ahli sebelum memulai diet baru atau rencana olahraga.

Moms TV Berbagi Mantra Penurunan Berat Badan Setelah Kehamilan

1. Shweta Tiwari

Prerna Kasautii Zindagii Kay yang gigih dan berkepala keras adalah salah satu bahus favorit India! Shweta adalah ibu bagi anak perempuan kecil Palak - dan seperti yang kita semua ibu ketahui, sangat sulit untuk menyeimbangkan olahraga atau diet dengan menjadi ibu! Shweta juga menghadapi masalah ini, dan itu diperparah oleh fakta bahwa dia memiliki jadwal pemotretan yang tidak menentu. Namun, aktris bugar dan langsing memiliki beberapa trik di belakang penurunan berat badannya.

Lihat posting ini di Instagram

Berangkat ke Delhi

✈️ #nanhayatri #delhi

Sebuah pos dibagikan olehShweta Tiwari (@ shweta.tiwari) pada 16 Apr 2017 jam 8:39 pagi PDT

Shweta's Trick - Lari Harian & Tips Diet

Kami suka latihan penurunan berat badannya - lari! Ini adalah salah satu latihan yang paling sederhana yang bisa kita semua lakukan, namun hasilnya besar. Shweta berkata, “Saya tidak punya waktu untuk pergi ke gym. Jadi saya lari, meskipun sudah jam 2 pagi setelah saya kembali dari pemotretan. Bahkan jika itu berarti mengambil lingkungan yang tergesa-gesa, saya menemukan waktu untuk berlari setiap hari. Itu membuat saya tetap bugar dan saya sangat menyukai pelari! ”

Shweta juga mengikuti beberapa tindakan pencegahan diet penting untuk menjaga berat badannya. Kami telah mendaftarkannya untuk keuntungan Anda di sini:

• Dia membagi harinya menjadi beberapa makanan kecil alih-alih makan 3 kali
• Dia hanya makan camilan sehat yang mencakup buah, kue sehat, dan salad
• Dia menghindari tepung olahan, makanan goreng dan gula dengan sangat ketat

Menu Harian Shweta

Bubur dan susu dengan madu, buah atau segelas jus buahDua rotis dengan sayuran dan lentil dan semangkuk saladBuah-buahan, air kelapa, jus, beberapa kue sehat, teh hijauSup, salad, dua rotis dan sayuran

Sarapan

Makan siang

Makanan ringan

Makan malam

2. Aamna Sharif

Aktris TV yang cantik itu menjadi nama keluarga dengan 'Kahin Toh Hoga' dan terakhir terlihat bersama Riteish Deshmukh di film 'Ek Tha Villain'. Setelah Aamna menjadi ibu dari bayi laki-laki Arain, ia menambah berat kehamilan. Namun, melihatnya hari ini, dia sepertinya tidak berubah sedikitpun!

Lihat posting ini di Instagram

Tak ternilai ❤❤❤

Sebuah pos membagikan byaamna sharif (@aamnasharifofficial) pada 27 Jan 2017 jam 8:53 pagi PST

Aamna's Trick - Yoga Harian

Yoga postnatal telah menjadi sahabat ibu ini dalam perjalanan penurunan berat badannya. Melakukan yoga secara teratur melepaskan endorfin dalam tubuh - dan ini memberi Anda perasaan sehat. Jadi, yoga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik dan metabolisme Anda tetapi juga meningkatkan mood Anda. Pose yoga pascanatal yang tepat untuk menurunkan berat badan menunjukkan hasil yang luar biasa bagi banyak wanita. Aamna berkata, “Saya seorang yang aneh kebugaran dan secara teratur berlatih yoga. Ini memberi saya perasaan damai dan juga baik untuk tubuh. ”

Sesuai dengan semangat Yoga, Aamna juga memperluas rasa keseimbangan dan kebugaran pada kebiasaan makannya. Dia tidak menghilangkan masakan favoritnya, juga tidak berdiet. Tapi dia selalu menjaga keseimbangan dan mengurangi kalori dengan tidak pernah melewatkan latihannya. Dia berkata, “Saya percaya makan sehat. Saya tidak diet. Saya suka mencoba masakan baru. Pada saat yang sama saya kebugaran aneh. Saya harus pergi ke gym dan melakukan banyak kardio. ”

3. Dalljiet Kaur

Aktris cantik TV itu pertama kali terkenal dengan sabun harian Kumkum dan Kulvaddhu. Dia akhirnya menambah berat badan setelah menikah dan memiliki bayi - seperti banyak dari kita. Namun, hari ini, Dalljiet telah kehilangan 25 Kg kekalahan dan terlihat lebih ramping dari sebelumnya! Dia menikmati waktu yang menyenangkan dengan gadis kecilnya - putra Jaydon - dan mengatakan bahwa dia merasa lebih muda dan lebih percaya diri setelah penurunan berat badan.

Lihat posting ini di Instagram

Yang ini favorit saya ❤️ berpose awayyy